Exerciții pentru duerile de spate și de gât (pe care poți să le faci acasă)

Timpul îndelungat din ultimul an petrecut la birou, cu ochii în tabletă sau chiar pe canapea și-a pus amprenta asupra oaselor noastre. Acest lucru se resimte cel mai tare la copii, care erau obișnuiți să fie mereu activi, să se ridice de pe scaun la intervale regulate și să facă multă mișcare. 🤸‍♀️
Întinderile sunt ideale pentru a ne dezmorți oasele, așa că sub îndrumarea doamnei Dr. Kinetoterapeut Elena Căciulan, eu și Alesia am învățat câteva exerciții noi pe care vom încerca să le includem de acum încolo în rutina noastră zilnică (vezi aricolul complet despre durerile de spate aici → elacraciun.ro/exercitii-pentr....
Am fost la PEPCO Romania și am luat toate echipamentele de care aveam nevoie din colecția Fitness pe care o găsiți și voi disponibilă în magazine în perioada 28 ianuarie - 3 februarie. 💚 #inspiratiePEPCO
Hai cu mine: 🌈🧚‍♀
Facebook: / ​
Instagram: / ​
Blog: elacraciun.ro/