Jour de Sparring au Mahmoudi Gym ! 😱
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- Опубліковано 16 жов 2024
- Wow ! Aujourd'hui nous sommes au Mahmoudi Gym et c'est sparring !
Nicolas Ott aux commandes, ça envoie fort !
Nicolas Alexis devient champion du monde de Kick Boeing quelques jours après au ONE Championship, c'est le premier Français à avoir réussi à obtenir cette ceinture ! Bravo Champion !
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La démonstration de Yassine Boughanem🤯🤯🤯
Ce mec a toujours été un monstre en thaï, incroyable niveau
Une team de fou. Sûrement le meilleur club de France. Les coachs sont trop fort. Mentalité de fou. Bravo.
C'est possible de détailler légèrement la méthode 3x5 sur tapis de course que Nicolas a évoqué ? Merci bcp
Intéressé également
On va essayer de demander à Nicolas de nous expliquer ça pour vous ! 😊
@@timetomma Merci beaucoup 🙏🙏
Super vidéo ! Super coach 👏🏽 y’a du niveau 👌🏽👌🏽🔥🔥
Super vidéo coach Alex ❤❤ force à nos combattants français
Merci mon frérot 🥊🔥🔥
Le striking de Yassine Boughanem ☄️
Yassine un monstre, Jorick bordel un vrai spartiate vivement son prochain combat et vivement qu'il soit réperer par l'UFC. Je m'abonne à ta chaîne c'est du très bon contenu.
Il dit il tape trop fort un moment l uppercut à sursauté son cerveau
@@edwarner3845 C'est du sparring dur. Il n'est même pas à 100% de sa puissance la il doit être entre 40 ou 60% de sa force c'est pour que le gars en face le jour de son combat soi prêt.
Merci pour eux et merci pour ton follow 🔥🥊☺
@@timetomma Mais de rien avec grand plaisir 💪👍👌
J'adore ce format c'est top 🔥🔥🤙
Merci Arnaud ❤
Je découvre la chaîne... très bon contenu... force à vous
Merci beaucoup ☺
Que des guerriers 🇨🇵👊💪🥊
Moi pierre grandjean 13 ans
Je suis déterminée 🥊💪👊🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵
Force champion 👑🥊
est-ce qu'on peut voir quelque part les critères dont parle benjamin sarfati sur la santé physique générale pour pouvoir être compétiteur?
On lui posera la question un jours peut-être ☺
Bonjour, combien de temps de repos entre les 3*5 au tapis ?
Super vidéo !
Force 💪
Je pense 1 mn pour respecter les conditions d'un combat mais on va voir si Nicolas peut nous en dire plus bientôt car cela vous intéresse beaucoup 😊💪🏼
@@timetomma exact c'est très intéressant, et ça permet aussi de pouvoir se jaugé en perso !
Excellent mon frérot
🥊❤
3x5 sur tapis au poids de corps de Jorick si il est pas habitué à la course+ avec son poids de corps je trouve que cest plus un moyen de lui bousiller les articulations/créer un surplus de fatigue inutile qu'avoir une représentation de ses capacités cardiovasculaires dans une cage 😅 je serais curieux de savoir jusqu'à quelle catégorie de poids nickolas ott pousse ça
Oui le 15km/h en 3*5 c'est pas.top pour un +110kg sauf si c'est en décomposé (3min 13 et 2min 15)
1. Ce qui "bousille" les articulations c'est faire des dizaine de km de course chaque semaine quand le corps n'y est pas préparé. 15 mn à 15 km/h on parle de 3,5 km, même quand tu le fais deux fois par semaine c'est vraiment beaucoup comme volume.
2. Si jamais des douleurs sont présent, l'adaptation est cruciale. Il est facile de passer du tapis à l'éliptique, le rameur ou l'assault bike. Ce ne sont au final que des outils, pas des fins en soi.
3. Enfin, l'idée de faire du cardio "général" est aussi de soulager les systèmes osteo-tendineux qui prennent des impacts répétés de façon similaires lors des entrainements en combat.
Pour travailler le cardio il faut du volume de travail. On veut un maximum de volume en spécifique (sparring, pao, shadow...) mai parfois le spécifique ne suffit pas. C'est là où l'intégration de cardio non spécifique et mesurable (on mesure la vitesse et donc le progrès) sont des outils interessants.
@@nicolasott7015 Merci de ta réponse Nico!! Étant un poids lourds qui trouve le tapis très traumatisant j'ai toujours eu du mal avec je l'avoue malgré un bon cardio en lutte pure! Feras tu une vidéo/post concernant ce format assez inhabituel de 3x5" en conservant la même intensité tout le long qui sort un peu des sentiers battus habituels qu'on voit en MMA sous forme de fractionné avec des ratios travail/repos de 1:1 ou 1:2-1:3 avec des temps de travail beaucoup plus courts et intenses privilégiés ?
Les gars on est sur un Coach très très occupé qui répond à vos commentaires sur UA-cam soyez en conscient on à beaucoup de chance ☺🤌🏼 Merci Nicolas !
💥💥💥
Merci pour la force ❤🥊
💪💪💪
Super job chakal😊
Merci frérot 💪🏼🥊
❤
Sa takedown des femmes short sssserréeee jdjddjdkdndksn
Des grands double legs les mecs viennent du kick mais se transforment en lutteurs de l'Est d'un coup
Propre boughanem, par contre ils vont que au corps à corps avec la meuf ces hafrites.. un peu de pudeur bordel