【腕トレ3選】ボディビル世界一位の腕トレの回数・セット数・種目を完全解説

めちゃくちゃ分かりやすい説明！
ベンチプレスの様な肩甲骨の寄せ。
皆もこの腕トレ実践してみてください♪
▼動画元▼
二頭筋トレのメニューとポイントを伝授！筋トレは姿勢で変わる！ 【五味原領/新・バズーカ岡田チャンネル】
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【新・バズーカ岡田チャンネル】
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