Cómo superé mis problemas de autoestima y miedo
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2020
- En el vídeo de hoy os hablado de mi experiencia trabajando mi salud mental y mi autoestima. Además, respondo algunas preguntas que me habéis hecho en Instagram sobre miedos, inseguridades...
PERSONAS QUE MENCIONO EN EL VÍDEO
Lisa Nichols: • Video
Oprah Winfrey: • If You're Doubting You...
Michelle Obama: • Simple HABITS to Get A...
Mel Robbins: / melrobbins
------------------------------
📚Mi libro Camino a Un Mundo Vegano:
amzn.to/3pokmTo
📚Mi libro "Somos La Última Generación Que Puede Salvar El Planeta":
amzn.to/3dhsGBJ
------------------------------
Video editado por @bysarajeanne
@carlotabruna
www.carlotabruna.com - Розваги
En cuanto a la pregunta del miedo, tengo algo que descubrí por mi misma y a lo mejor a alguien le puede servir. Básicamente esto vino porque cada vez que me siento mal, tiendo a escribir mis pensamientos para ordenarlos, haciendo esto consigo argumentar conmigo misma y llegar al fondo del asunto por mí misma (recomiendo mucho escribir cuando te sientas mal, seguro que sacas algo importante que no habrías tenido en cuenta solo dándole vueltas en tu cabeza). La cosa es que llegué a la conclusión de que tenía miedo a haber cierta cosa y eso me paralizaba y me hacía sentir muy mal. Entonces se me ocurrió preguntarme esto: *Imagina que no tienes miedo, ¿qué harías?*
La idea está no sólo en pensarlo, sino en *recrearte* en esa escena en la que no tienes miedo y estarías haciendo esa cosa que quieres hacer. Cuando lo hice, sentí una libertad y una liberación en mi cuerpo increíble.
Puede sonar muy simple, pero a mí me hizo un click en la cabeza que lo cambió todo. No solo por no tener miedo, sino porque *me di cuenta de que todas esas cosas que haría si no tuviese miedo, las puedo hacer ahora perfectamente* , quiero decir, *las cosas que quieres hacer en realidad no son para tanto y son más simples de lo que crees* , lo único que te limita es ese "y si" ese miedo a la adversidad. Solo necesitas organizarte muy bien y creer en tí (y no hacer caso a la gente que critique bruscamente hacia tí)
Gracias por compartirlo
Gracias, tu eres valiente, todos aparentan no tener emociones, pero tú eres un gran ser humano
Muy bueno 🖒🖒
Me encantó, realmente te lo agradezco 🙌🏽
Es cierto eso del "y si " , realmente interesante lo que dices . Gracias!!
Totalmente.. Superando un transtorno de ansiedad y ataques de panico.
La solución no es una sola cosa. Sino el conjunto de ellas.
Cambiar creencias.
Dejar de identificarnos con las preocupaciones, miedo, ruido mental, lenguaje interno hacia nosotros, los demas,ralladuras mentales, razones.
Deporte.
Meditar o respirar.
Alimentacion.
Amigos.
Poner en foco de atención en coass que te gustan.
Organizarte...
Ver, escuchar cosas positivas.
Decididir y constancia y constancia y constancia.
Una camino q no es fácil es un estilo de vida decidir estar bn, decidir ser feliz, decidir mantener en lo quieres, o decidir ser constante.
Decisión, aceptación, liberar y practicar (constancia)
Hola, gracias por los tips, me gustaría saber un poco más
Mi amiga me aconsejó que siepmre si hay alguna problema o dificultad debes pensar si este problema va a ser contigo los próximos 5 años. Si el problema ya no estará contigo entonces no te tiene que dar mideo. Eso me ayuda mucho porque la mayoría de los problemas son problemas pequeños :D
Me encanta la vibra que transmites❤️
Amiga mírate el video de José bobadilla... El miedo. Te lo recomiendo!! El también pasó por tus experiencias
Muy bueno el libro de los 4 acuerdos. También recomiendo "La maestría del amor" igual del Dr. Miguel Ruiz
Eres una persona muy inspiradora, sencilla, humana, humilde y de quien siempre aprendo algo. Tod@s tenemos miedos por no llegar a las expectativas que otr@s tienen de nosotr@s pero una aspecto importante a tener en cuenta es sentirnos orgullos@s de quienes somos como personas, qué somos capaces de hacer por los demás, qué aportamos a este mundo y a la vida de otros seres vivos. Para mí eres ejemplo a seguir. Tan joven y aportando tanto. Reconocer tus debilidades, hablar de ello públicamente y expresar tus miedos muestra que eres una persona real, auténtica. Gracias por aportar tanto.
Sos tan delicada y tranquila para hablar que transmitis paz, me encanta escucharte!
Muchas gracias por tus comentarios. Es genial ver pensar así a alguien tan joven. Bendiciones ❤️🙏
Me encanto tus consejos.yo hago meditación y ejercicio para los nervios.y me hace bien gracias por tus consejos.
A mi ayudo mucho aceptarme Tal y como soy. ¿ Que significa aceptarse uno mismo ?
Pues en mi caso significó a adapatarme a mi propia forma de ser, físicamente tambien..
Se te ve auténtica y sincera, súper feliz de haberte encontrado 😊
Eres inspiración para mi. Cómo me gustaría estar rodeada de más gente como tú :')
Psdt: Me encanto tu vídeo ❤🌷
Estoy muy agradecida de haber encontrado tu canal, gracias por lo que compartes, por tus palabras. Me inspiras mucho, tienes razón la vibra de la gente que te rodea influye mucho para como te sientes, siento que me he estado renovando y a la par encontré tu canal. Saludos desde México. xoxo
Me inspiras para cambiar mi forma de vivir, eres una mujer grandiosa e inspiradora.
Gracias por tus videos, me ayudan constantemente.
Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos, no solo por hablar de salud mental y dar consejos, sino por destacar la figura del psicólogo. Actualmente soy psicóloga y es frustrante ver la gran estigmatización que hay entorno a acudir al psicólogo, ya que aumenta y prolonga el sufrimiento. Muchas gracias de nuevo ❤️❤️❤️
Se lo resumiré por completo dejar la gente negativa y si tú al verte al espejo te gustas todo estará bien te sentirás seguro contigo mismo y eso
2:43 sino me equivoco en Argentina cada 150 personas hay un/ a psicóloga. Creo que es algo muyyyy importante a veces peleamos con nuestra propia mente y necesitamos ayuda profesional que nos guíe a que esa pelea se detenga o que podamos vivir sanamente con ella. En resumen, vayan al psicólogo 😂 te amo Carlota❤️
Ojala tener una amiga como tu ❤️
La buena energía que trámites, incluso a través de una pantalla, es increíble 🙌🏼
He descubierto este video por casualidad, y es lo mejor. Mil gracias por este video ❤️
¡Me ha encantado el vídeo! ❤️Me ha parecido súper interesante y me voy a apuntar todas las recomendaciones😊Sigue así porque pareces una persona súper humilde y inspiradora ✨
Hermosa me encantó tu videooooo ♥️♥️♥️ te apoyareee
Me cuesta aceptarlo. Pero estoy seguro de que no soy imprescindible en la vida de nadie que no sea mi familia, se que si un día dejan de tener contacto conmigo los supuestos amigo que tengo, no les afectara realmente.
Puedo arreglar citas con chicas, pero no se porque me vuelvo denso, eso me dicen que soy muy pesado que no soy espontáneo. Y realmente me duele, he visto videos para mejorar mi autoestima para ser más importante para los demás pero al final nada funciona. Me hace sentir excluido de todo y me lastima, pero al final del día me trago todo eso y sigo así.
Aparte de bonita eres inteligente empaticaaaaa alaaaaa no soy de fijarme en el físico al final se va con el tiempo pero tú si que eres HERMOSAAAAA
Muchas gracias por compartir tu experiencia Carlota, me encanta ver este lado tan humano tuyo bonita 😍😍😍!!!
Creo que he visto este video cuando más lo necesitaba, gracias💕
amo cada cosa que dices, de verdad gracias por tomarte el tiempo para nutrirnos con tu amor y buena vibra ❣️
Lo acabo de ver! Me ha encantado!!! Gracias por estos vídeos!!!
Eres una mujer invreible y maravillosa, gracias por inspirarnos en cada video❤️💕me has ayudado muchisisimo,graaciaa carlotaaa,un abrazo enorme🤗😻
Eres una persona maravillosa, gracias por esta clase de videos Carlota 🧡✨
Moltes gràcies, m'encanta la teva manera d'expressar-te❤️
Me ha gustado mucho el vídeo! Tu libro es fantástico, me inspiró mucho :)
Me encantó el vídeo, de verdad. GRACIAS por este contenido 🙏🏻
Que bonito video🌿✨🌺 me inspiras mucho Carlota! También me leí los 4 acuerdos recientemente y sin duda el de no tomarte nada personal funciona mucho!🦋🤞🏽🌙
Increible todo lo que pude aprender en este video. Gracias por compartir tus "tips" para estar mejor con uno mismo💜
Muy linda tu experiencia. No sé si han visto el canal de Yo soy espiritual. Es el siguiente paso para las personas que quieren expandir sus conciencias y descubrir que si se puede vivir en paz constante. Ánimo a todos. Ayuda a entender muchos temas que la ciencia aun no puede explicar. También habla del yoga y las meditaciones. Si vas sin prejuicios de seguro te va a encantar.😉🥰
Hermosa!!! Gracias por hacer este video! Me llego en el momento justo!! Me siento súper identificada con todo!! Y creo que compartirlo nos acerca las a todos y nos hace sentirnos menos bichos raros!! JJaja abrazo!!
Excelente video, gracias!💗
Muchas gracias por este video, siento que me ha ayudado e inspirado muchísimo. ❤️❤️
Gracias por estos videos ❤ son super importantes y se habla poco
Hola. Gracias por estos videos, yo tengo que trabajar muchísimo en ml autoestima y estoy bastante perdida. Tus videos me transmiten mucha paz. 😊😊😊❤ un besito
Muy necesario🙌🏻 me ha encantado✨
Eres luz
Me encanta escucharte. Gracias, Carlota. :-)
Saludos es la primera vez que te veo y me encantó. Saludos desde Guadalajara jalisco México
genial este vídeo carlota 🙏🏼🤍✨
Que grande eres. Mil gracias
Eres maravillosa 🧡
Gracias por tanto ✨
Que buen video. Gracias
Tus videos me inspiran
Muchas gracias 😁, Dios te bendiga 😇🙏 y siga adelante
Eres un ejemplo de inspiración 😁
yo tambien me lei los 4 acuerdos, me fue genial
Yo sufro de miedo al rechazo me cuesta creer en mi no se que hacer conmigo😥😥😥😥😥😥
Gracias por las recomendaciones
🙏🏼🙏🏼 Eres una gran inspiración 💖💖.. me pasa lo que te pasaba con el síndrome del impostor, pero trabajando en ello ✊🏻.. gracias gracias 🙏🏼
Me da miedo no sacar la carrera
Me da miedo sentirme sola
Me da miedo no poder cumplir mis sueños
Si vas a cumplir tus sueños porque eres grande, guapa 🧡
@@user-fj4gu2yv4x Gracias Hermosa, Sí así sea poco a poco. Bendiciones y éxito en todo 💖
Me encantan tus videos, me inspiraste a comenzar hacer vegana, pero tengo que esperar a que una nutricionista me atienda porque aquí en mi país todo está cerrado
Eneatipo 6?? xD jaja buen video!
saludos!
eres la mejor
Eres preciosa 🧡
❤️❤️❤️
Me ha encantado tu vídeo! Por cierto, qué canales de YT de yoga recomiendas?
Yoga bharata en facebook
❤❤❤❤❤
alguien me hace un resumen porfidss
Tengo intestino irritable recién diagnosticado. Podrías hacer un vídeo al respecto? Es muy complicado
Tengo algo que contarte, ejove.es es un zumo de aloe vera evidentemente no tengo comisión por ello pero sé que te va a gustar. Porque va ser muy bueno para ti para lo que tienes. Metete en su página web y compra el zumo de aloe Vera
Cualquier pregunta hazmelo saber por aquí
Crack
Cual es tu edad?
Yo no creo que sea un estigma ir a un psicólogo, quizá hay más pudor es recurrir a un medico especialista en salud mental (=psiquiatra) pero afortunadamente se está normalizando.
Ambos son un estigma.
@@paolacarolinarossi ¿Te parece que si tú vas a charlar con un psicólogo sobre una ruptura sentimental, un problema de estudios o trabajo, falta de estima o muerte de tus padres... Donde tu vives vas a recibir bullying?
Pues lo siento mucho, no es un caso habitual, Carolina. Si sientes eso, con no revelarlo es suficiente.
Aurora G. Independientemente de mi opinión , y si fuera el caso el no revelarlo que es lo que pasa lo convierte en un estigma.
@@paolacarolinarossi ¿Tú normalmente tienes un altavoz para contar tu vida privada?
¿Te parece que si no cuentas en redes sociales tu relación tóxica, tu adicción a las drogas o que la muerte de tu hermano fue un suicidio... Es un estigma?
A mi me parece la decisión de una persona sensata que solo comparte con su entorno más allegado su vida personal.
Aurora G. Pero vamos a ver esa es mi opinión , que a ti no te parezca , lo respeto completamente pero no la comparto. Vale ?
@
Votate a la piscina y disfruta
❤❤❤