Dica Exercícios Epicondilite Lateral do Cotovelo McKENZIE - Clínica Fisioterapia Dr. Robson Sitta

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 216

  • @Felipe-lm6mi
    @Felipe-lm6mi 3 роки тому +56

    Obrigado por compartilhar, comecei a fazer e já senti diferença. Durante os exercícios, sinto um pouco de dor, mas logo em seguida passa. Em tempos de pandemia, um vídeo desses no UA-cam é muito útil. Parabéns pelo trabalho.

  • @isaurarosado5180
    @isaurarosado5180 2 місяці тому +1

    Olá seu vídeo chegou pra mim agora em 2024, busquei aqui pq estou com epicondilite, desenvolvi em uma puxada c barra na academia, vou fazer esses exercícios e colicar gelo.
    Obrigada por compartilhar.

  • @marcosviniciusdossantospai3933
    @marcosviniciusdossantospai3933 3 роки тому +7

    Parabéns, por compartilhar e orientar, àqueles que sofrem, com essas lesões, decorrentes, da idade, esforço repetitivo ou sedentarismo. Orientações essas, extremamente úteis e que são um bálsamo, para superar essas dores, que afetam, milhares de pessoas, independentemente, de serem atletas ou comuns. Que o verdadeiro DEUS, continue iluminando e protegendo, sua vida. Um grande abraço.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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  • @evanssempre
    @evanssempre 5 років тому +12

    Estou ficando experiente em tendinite, ano passado tive uma fascite plantar, consegui cura-la com os exercícios apresentados nesse canal, há uma semana estou com essa tendinite no cotovelo, espero cura-la com os exercícios. Obrigado pela ajuda Dr.

  • @rafaelaromao9226
    @rafaelaromao9226 Рік тому +7

    Impressionante a melhora é imediata!! obrigada pela ajuda , estou com epicondilite nos dois braços 😬

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому +3

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      Olá, saudações! 👋
      Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏
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  • @dandanquaresma
    @dandanquaresma 4 місяці тому +2

    Dr. Robson, faça vídeo de sesamoidite pf!

  • @mariglauce
    @mariglauce 3 роки тому +4

    Machuquei está área do cotovelo por 7 vezes. Sinto dores muito fortes e nem consigo esticar o braço. Comecei a fazer o exercício, meu Deus que dor! Mas estou confiante que vai dar certo.

    • @douglasmichel932
      @douglasmichel932 2 роки тому

      Realmente é horrível.A minha estava no anti braço esquerdo e agora está no direito.Continuo treinamento musculação.Melhoras pro cê.

  • @alabanzas928
    @alabanzas928 5 років тому +20

    Muito obrigado eu tinha umas dores no cotovelo que não saiam e graças a seus exercícios melhorei bastante muito obrigado doutor!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  5 років тому +2

      Olá, saudações.
      Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
      Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas.
      Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no UA-cam, será um enorme prazer tê-los conosco!
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    • @jaquelinedutragomesdutrago9597
      @jaquelinedutragomesdutrago9597 4 роки тому

      Parabens doutor eu adoro seus videos 10 eu consigo apr3nd3r Muinto

  • @barata2605
    @barata2605 2 роки тому +4

    Obrigado Dr pela iniciativa. Deus abençoe sua vida 🙌🙏. Essa dor é realmente muito ruim. Vou começar a fazer esses exercícios em casa.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому +1

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  • @marciomoura9556
    @marciomoura9556 3 роки тому +4

    Obrigado pela postagem, doutor. Estou assistindon3 anos depois o que só ratifica a importância do seu vídeo e de seu trabalho. Parabéns!

  • @fabiomartins5458
    @fabiomartins5458 6 років тому +11

    sou acadêmico de fisioterapia, e gostei muito da aula, muito produtiva, e esclarecedora obrigado.

  • @diegogimenez6500
    @diegogimenez6500 9 місяців тому

    Rapaz, fui fazer aqui e quase chorei kkk doeu de maaaaaais.

  • @dimascrivelaro1984
    @dimascrivelaro1984 4 роки тому +9

    1° Exercício > 2:40
    2° Exercício > 2:48

  • @lanemelo1659
    @lanemelo1659 Рік тому +2

    Excelente Dr. Robson. Estou passando por isso! Ajudou!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @paulorogerioliriodealmeida5416

    Boa noite. Recebi esse vídeo de um amigo. Muita dor no cotovelo, e realmente é exatamente daí que provém essa dor . Vou iniciar os exercícios, depois retorno um feedback.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @wqo3132
    @wqo3132 4 роки тому +4

    Muito, muitíssimo obrigado Dr Robson Sitta seus exercícios e sua explicação foi de uma grande e enorme ajuda..... DEUS todo poderoso te abençoe 🙏🏾🙏🏾

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  4 роки тому

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  • @JUNIOR-lp2ug
    @JUNIOR-lp2ug 2 роки тому

    Boa tarde doutor tava vendo seus vídeos e gostei muito desse vídeo pois eu também tenho uma dor muito grande no meu cotovelo direito e já faz muito tempo fiz o esse exercício e na mesma hora eu já senti um alívio imediato vou fazer exercício durante quatro vezes ao dia como você recomendou doutor muito obrigado pessoas assim como você não só merece um like mas como o meu respeito obrigado

  • @brunac237
    @brunac237 6 років тому +14

    Obrigado pela sua gentileza e amor ao seu trabalho fazendo dele as melhorias dentro de nossas necessidades ! sou atleta profissional de fisioculturismo, estava triste por nao saber como indentificar minha recuperacao ! moro fora do pais, nao tenho convenio medico. Desde entao volto a acreditar em um retorno em breve. Meu teclado e americano por isso nao consigo adicionar algumas palavras com a devida acentuacao ! com carinho e felicidade eu respondo seu video como THE BEST

  • @elementocultural
    @elementocultural 5 років тому

    Olá, boa tarde. Desenvolvi este problema em junho, na academia. Ja procurei orientação médica, fiz fisioterapia e hoje continuo o tratamento em casa. Comecei a buscar por videos em busca de contribuições. Ainda tenho problemas em girar meu braço por completo para fora, quando estendido. Dói horrores. Mas continuo a tratar.

  • @ricardobello6627
    @ricardobello6627 4 роки тому +11

    Fantástico Dr Robson , me ajudou muito , estou conseguindo voltar a evoluir novamente no treino de fisiculturismo , muito obrigado !!!

  • @NettaLi23
    @NettaLi23 2 роки тому +3

    Trabalho com tricô e sinto muito dor. Vendo o vídeo, já comecei a fazer o exercício. Parabéns! 🤝🏼

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @antoniaelienir4620
    @antoniaelienir4620 2 роки тому

    Tô comese problema vou fazer esses exercicios ,muito boa suas explicações 👍🌻🥰

  • @gisselmogois8669
    @gisselmogois8669 11 місяців тому +1

    Muito bom dr.

  • @leticiaortiz3265
    @leticiaortiz3265 2 роки тому

    Vou começar fazer a auto massagem e os exercícios. .Essa dor interfere muito em minha produção e não posso tomar antiinflamatório devido a insuficiência renal..

  • @souzaalexandre6509
    @souzaalexandre6509 2 роки тому +2

    Obrigado pela transmissão do conhecimento!!!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @paulorogerioliriodealmeida5416

    Comecei agora pela manhã. Vou avaliar. Muito obrigado.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @antoniomancio3221
    @antoniomancio3221 4 роки тому +1

    Excelentes orientações, como disse em outro post, seguirei essas recomendações e posteriormente irei comentar, por ora, fico muito grato pelas informações.
    Muito Obrigado! Sucesso hoje e sempre!🚵‍♂️👊🇧🇷🔝

  • @RodrigoJogadoor
    @RodrigoJogadoor Рік тому +1

    Excelente explicação ! Parabéns pelo conteúdo, me ajudou muito !

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @luislavia832
    @luislavia832 Рік тому

    Digito o dia todo e essa me pegou de jeito. Obrigado, vou fazer os exercícios amanhã mesmo. Obrigado por compartilhar e, lógico, mais um inscrito. Voltarei aqui para comentar a melhora.

  • @lucianogarnica2546
    @lucianogarnica2546 2 роки тому

    estou com este problema descobri a um mês agora vou fazer estes exercícios, grato.

  • @nilvasaldanha8392
    @nilvasaldanha8392 3 роки тому +2

    Ótima explicação vou fazer esses exercícios,pois estou com epicondilite lateral no cotovelo direito

  • @andreamollica2384
    @andreamollica2384 4 роки тому +1

    Obrigada pelas dicas, meu cotovelo agradece

  • @nelmabessa685
    @nelmabessa685 2 роки тому +2

    Assistindo hoje 03/11/2022 . Obrigada Dr , estou passando por esse problema e sei que esses exercícios irão me ajudar bastante. Um abraço daqui de Fortaleza Ce 👍

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @adrianasoares3745
    @adrianasoares3745 3 роки тому +7

    Oi, achei muito prático o exercício e gostaria de saber se eu posso fazer exercício de musculação para membros superiores com epicondilite ou tenho que estar completamente sem dor

  • @albertodias4826
    @albertodias4826 2 роки тому +1

    Excelente explicação!! Parabéns pelo sua explicação!!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

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  • @ferrazrodrigues6420
    @ferrazrodrigues6420 Рік тому +1

    Excelente comentário, vou iniciar hoje esse exercício.

  • @joselmedeiros
    @joselmedeiros 2 роки тому +2

    Treinamento ótimo, doutor.

  • @joelmasilva817
    @joelmasilva817 3 роки тому +1

    Obrigada, dr

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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  • @fabiolima6163
    @fabiolima6163 Рік тому

    Boa a explicação e simples de executar... pergunto se a utilização de spray de diclofenaco no local seria bom para uma evolução mais rápida da melhora da condição de dor.👍

  • @fernandojosedossantos9769
    @fernandojosedossantos9769 5 років тому +8

    Parabéns, dr. Robson.. Obrigado por compartilhar suas orientações..

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  5 років тому

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  • @MariajoseSilva-pc6go
    @MariajoseSilva-pc6go Рік тому +1

    Obrigado 😊

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  Рік тому

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  • @evacoutinho3471
    @evacoutinho3471 5 років тому

    Dr. Robson Sitta,bom dia
    Já tenho esse diagnóstico à um ano e meio,é digo tem piorado muito de forma que choro de dor,é uma dor lá dentro do osso,já fui à médicos muitas fisioterapia,já tomei o medicamento tramal,a dor é insuportavelmente,agora me encontro limitada aos serviços domésticos,comecei hj a fazer essa série de fisioterapia que o Sr. indica aqui. Desde já agradeço por suas dicas e dedicação com o próximo. Deus te abençoe Dr. Robson Sitta

    • @susanvaneska
      @susanvaneska 4 роки тому

      Vc melhorou com esses exercícios?

  • @heloisalemosleal4648
    @heloisalemosleal4648 3 роки тому +3

    Gostei, muito obrigada! Já sinto uma leve diferença pra melhor 🙏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому +1

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  • @wellintonconceicao1995
    @wellintonconceicao1995 5 років тому +6

    Tenho este mesmo problema cotovelo e doí também o braço estes execícios Dr . Robson sitta me Ajuda
    Desde já obrigado pela aula boa noite

  • @sandrahonda9987
    @sandrahonda9987 6 років тому +5

    Bom dia Dr.Robson...Mais um vídeo com conteúdo riquíssimo para todos que se encontram com esse problema!!! Parabéns pelo seu trabalho!!!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 років тому

      Olá, saudações.
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  • @velascocn1975
    @velascocn1975 6 років тому +1

    Doutor vc é fera estive quatro meses sentido dor devido a uma lesão e devido a essa técnica melhorei parabéns

  •  Рік тому

    Grato

  • @fenomenosespiritas
    @fenomenosespiritas 4 роки тому +1

    Parabéns Dr, tem me ajudado muito

  • @aledriki
    @aledriki 2 роки тому

    Obrigado pelas dicas.

  • @ronaldpires6115
    @ronaldpires6115 3 роки тому

    Obrigado por compartilhar

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá,
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  • @baldancr
    @baldancr Рік тому

    Doutor obrigado pelos vídeos que tenho certeza que estão ajudando muitas pessoas. Eu tenho 53 anos e tenho esse problema, faço musculação e sinto muito dor, principalmente quando faço pra bíceps. Eu devo continuar treinando ou devo parar e reforçar com exercícios de fisioterapia leve.

  • @estudioaju7606
    @estudioaju7606 5 років тому +1

    Comecei a fazer ontem os exercícios para auto tratamento + 4x de 20 min de gelo. Sem medicamentos. Vou ficar bom. Parei bíceps, tríceps, ombro e costas na academia.

  • @andreduartebueno
    @andreduartebueno 3 роки тому +1

    Ótimo vídeo. Parabéns!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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      Olá André,
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  • @mariadefatimapauluce1211
    @mariadefatimapauluce1211 4 роки тому +1

    Obrigada melhor na hora 👏👏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  4 роки тому

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      Maria
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  • @flavioeciosiqueiracavalcan5402
    @flavioeciosiqueiracavalcan5402 2 роки тому

    Obrigado doutor mim ajudou bastante esse exercício pra o cotovelo parabéns estava com muita dor valeu

  • @fernandalelis6899
    @fernandalelis6899 3 роки тому +1

    Muito boa aula 👏👏👏👏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 роки тому

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      Olá Fernanda,
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  • @Everaldo_do_iphone
    @Everaldo_do_iphone 3 роки тому +1

    Tenho epicondilite lateral. Fiz 84 seções de fisioterapia, 5 meses de pilates, e por fim a cirurgia. Já fiz 35 seções de fisioterapia pós operatório e não resolveu. 😢
    Continuo com muitas dores.

  • @olgasantos7646
    @olgasantos7646 6 років тому +1

    Parabéns Doutor! Meu marido está com epicondilite e seus vídeos me ajudaram a compreender um pouco o problema. Obrigada

  • @tiantunes
    @tiantunes 4 роки тому

    Vou fazer pra ver se melhoro, pq essa dor ta incomodando

  • @tonestefanodearaujoaraujo5433

    Professor, isso trás inspiração em nosso dia-a-dia. Falo de benefícios ao paciente

  • @lidiaizabelsteinbach2697
    @lidiaizabelsteinbach2697 3 роки тому

    Perfeito

  • @rosenovai
    @rosenovai 6 років тому

    Com braço extendido não sinto dor. Mas na posição de 90° como se fosse fazer um exercício de rosca inversa, dói demais. Até há uma semana, exercícios de rosca direta não incomodava. Mas agora não dá mais pra fazer. Muito embora não incomode nos treinos de peito e tríceps, resolvi descansar a articulação.

  • @ilmacosta1210
    @ilmacosta1210 2 роки тому

    Puxa vida vou fazer ,sofro com isso mais os médicos só me dão remédios estão acabando com minha saúde, vou fazer preciso muito obrigado 🙏

  • @nicenice276
    @nicenice276 2 роки тому

    Obg

  • @nubiamiguel4256
    @nubiamiguel4256 2 роки тому

    Aliviou bastante obrigada

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá, saudações! 👋
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  • @joaoluiz4215
    @joaoluiz4215 2 роки тому

    Muito obrigado por nos ajudar. fiz os exercícios e funcionou muito bem comigo.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 роки тому

      PESQUISA SATISFAÇÃO UA-cam
      Olá, saudações! 👋
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  • @genivaldopereira8118
    @genivaldopereira8118 3 роки тому

    Beleza gostei adorei

  • @thiarabarbosa6017
    @thiarabarbosa6017 6 років тому +6

    Eu adoro seus vídeos, venho acompanhando e tá me inspirando muito. Gratidão

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 років тому +1

      Olá, saudações.
      Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
      Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas.
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  • @heloisamaria7021
    @heloisamaria7021 6 років тому +5

    Parabéns doutor cada vez mais fico admirada aprendemos muito com os vídeos

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 років тому

      Olá, saudações.
      Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
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  • @ismaelnin8960
    @ismaelnin8960 Рік тому

    Muiito. Obrigado

  • @zenildacalheiros6832
    @zenildacalheiros6832 4 роки тому

    Gostei dos exercícios ,vou começar a fazer porque as minhas dores são intensas

  • @moderadoradeusianeaquino9019
    @moderadoradeusianeaquino9019 4 роки тому

    Parabéns pelos vídeos muito produtivo e proveitoso.

  • @drazzi2383
    @drazzi2383 25 днів тому

    Oi. Estou com o mesmo problema. Faz 7 meses

  • @cristianefaria3627
    @cristianefaria3627 5 років тому

    Queria que vc fosse meu professor.
    Vc é incrível.

  • @AndreLuiz-vg3jd
    @AndreLuiz-vg3jd 6 років тому +2

    Seus vídeos sempre me ajudam muito.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 років тому

      Olá, saudações.
      Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
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  • @josealbertocarvalhogomes395
    @josealbertocarvalhogomes395 5 років тому

    Muito bom , estou com esta dor na lateral do cotovelo...vou fazer

  • @jacilenegoncalvesdemedeiro1095
    @jacilenegoncalvesdemedeiro1095 6 років тому +1

    Obrigada pela ajuda👏👏👏👏

  • @wagnerbarbosacurtiabarbosa7435
    @wagnerbarbosacurtiabarbosa7435 5 років тому

    Boa noite

  • @andersonmassola7865
    @andersonmassola7865 6 років тому +1

    Vou começar fazer esse exercício para ver o resultado !!! Já tomei comprimido e fiz infiltração e não passa a dor ... No meu caso e a epicondilite lateral no braço direito .

    • @NikadoPlay
      @NikadoPlay 5 років тому

      Tu melhorou depois de 1 ano?

  • @lianamendes2010
    @lianamendes2010 5 років тому

    Vou fazer!

  • @nicemoreira1359
    @nicemoreira1359 6 років тому +1

    Excelente orientação. Muito obrigada!!!!

  • @silvanadevargas4866
    @silvanadevargas4866 2 роки тому

    olá Doutor isso também posso fazer pra ruptura parcial do tendão lateral , no caso 25 por cento rompido, estou fazendo fisioterapia, somente choquinho, sangria fizeram quarta, e ventosa, e pressáo leve no local. posso aplicar isso no meu braço?

  • @luizgustavodiniz3742
    @luizgustavodiniz3742 5 років тому

    parabéns dr, vc é o cara

  • @Niboh
    @Niboh Рік тому

    Depois de fazer treinos mais pesado comecei a sentir essa mesma dor a mais de uma semana.. mas só de fazer uma vez esses exercicios a dor parece que diminuiu uns 70% q bizarro isso.. estava procurando algum remédio mas acho que nem vou mais precisar.. obrigado!

  • @joldaora5969
    @joldaora5969 6 років тому

    Boa noite douto vejo sempre seus vídeos é preciso de ajuda operei o olecrano direto e não consigo um lugar para fazer fisioterapia estou com difildade de mexer o braço será que pode me ajudar

  • @irisnaldon.n.n2989
    @irisnaldon.n.n2989 6 років тому

    Muito bom essa dica doutor

  • @oldegardpetres4433
    @oldegardpetres4433 5 років тому +2

    Obrigado doutor, tenho epicondilite ja diagnosticada no cotovelo direito, vou fazer essas duas series de exercicios. E o gelo, pode ajudar tambem?

  • @cesar50031
    @cesar50031 4 роки тому

    Muito bom os exercícios, excelente opção para fazer em casa. Obrigado

  • @andrebrasil6121
    @andrebrasil6121 Рік тому

    Bom dia! Devo parar com a musculação nesse período de recuperação?

  • @FelipeDonizeti-lt5cm
    @FelipeDonizeti-lt5cm Рік тому

    Então para epicondilite lateral ou tendinopatia faz 4 meses e bom fazer ou esperar um pouco

  • @marciareis699
    @marciareis699 5 років тому

    A dor é referida a uma contração isométrica por fechamento da mão e uma extensão do cotovelo??

  • @analiaalves3336
    @analiaalves3336 5 років тому +1

    Hoje tive o diagnóstico que estou com esse problema,como dói, trabalho em cozinha será que pode piorar pelo trabalho fazendo esforços e fazendo tratamento ao mesmo tempo?

  • @raqueltenorio1934
    @raqueltenorio1934 2 роки тому

    Olá Doutor tenho epicondilite nós cotovelos dos 2 braços e descobri a 1 mês que estou com a Síndrome do túnel do carro no punho esquerdo.. gostaria de saber se posso estar fazendo esses exercícios em casa? Obgdo

  • @cristianefaria3627
    @cristianefaria3627 5 років тому

    Vc é 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

  • @uedsoncostauchoa5103
    @uedsoncostauchoa5103 3 роки тому

    A compressa indicada para epicondilite é quente ou gelada?

  • @ninodossantos7668
    @ninodossantos7668 3 роки тому

    Dr. Com a lesão do plexo braquial fiquei com alguns dedos da mão dormente, qual o melhor exercício pra melhorar a dormência

  • @ezequielfelipe3166
    @ezequielfelipe3166 6 років тому +1

    Dotor Meu Braço tá torto ,após a retirada do gesso , ele não fica reto meu braço quando estico, fica parecendo um anzou , o q fazer Pra ele fica reto normal , minha fratura foi simples no cotovelo

  • @acaidapraca6320
    @acaidapraca6320 4 роки тому +3

    Olá Dr. Robson, estou com esses sintomas, encomoda muito. Eu trabalho servido açaí, então faço muitos movimentos repetitivos , é possível que eu esteja com esse problema? Posso fazer esses exercícios em casa sem passar por uma consulta médica? Devido essa pandemia está difícil marcar uma consulta!

    • @janielesilva9822
      @janielesilva9822 4 роки тому +1

      É horrível a dor, não consigo dormir direito, e tenho medo de ir no hospital por causa da pandemia

    • @Marcello_ultra
      @Marcello_ultra 3 роки тому

      @@janielesilva9822passa gelo no antebraço, só no tendão não no osso.

  • @luaninvesting3121
    @luaninvesting3121 3 роки тому

    Eu observei que depois de um exercício que fiz na academia com remada alta, comecei a sentir a parte interna do cotovelo, eu não vivo sentindo dor, é apenas um incômodo e fraqueza talvez no tendão, por exemplo, não consigo me pendurar para fazer barra. nada que exija muita força.

  • @jonysony6235
    @jonysony6235 5 років тому +3

    Ola doutor tenho epicondilite lateral, fazendo esses exercícios terei a cura ou nao existe cura pra esse problema? Obrigado pelo video.