ตีไกล ออกแรงยังไง ให้มีประสิทธิภาพ

โปรสองจะมาแนะนำวิธีการตีให้ได้ระยะที่ไกลขึ้น ทำอย่างไรบ้าง และจะเกิดได้อย่างไร