O que eu como em uma semana | Minha rotina de exercícios e alimentação

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  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 70

  • @brunamacedo4036
    @brunamacedo4036 3 роки тому +17

    Amando essa frequência de vídeo. Nos deixa mais próximas 💁🏻‍♀️

  • @lilianaraujo5047
    @lilianaraujo5047 3 роки тому

    Adorei 👏🏽👏🏽👏🏽

  • @aninhasix
    @aninhasix 3 роки тому +10

    Adorei seu vídeo. Também odeio esse papo de só comer frango, salada e batata doce. Adoro pizza, vinho, chocolate, etc
    Equilíbrio é tudo! Por falar em equilíbrio, testei yoga na pandemia e simplesmente amei. Faço todos os dias e mudou minha vida.
    Obrigada por esse vídeo 🥰

  • @edileniferreiradecaldas4536
    @edileniferreiradecaldas4536 3 роки тому +1

    Eu amei esse presente que estamos recebendo de 30 mil no canal😍😍😍👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉vlogs e mais vlogs Dri🎥

  • @tatianabertulino697
    @tatianabertulino697 3 роки тому +1

    Obrigada por esse vídeo. Sou psicóloga e atendo pessoas com transtonos alimentares. E a gente bate sempre nessa tecla. Comer de tudo com moderação é o caminho para uma vida saudável

  • @frannribeiros.frannl.ribei6901
    @frannribeiros.frannl.ribei6901 3 роки тому +2

    Dri você é maravilhosa, uma excelente inspiração pra nós, amei demais a reflexão e estou seguindo o mesmo caminho.

  • @jessicabarroso2625
    @jessicabarroso2625 3 роки тому +2

    Adorei o vídeo, me representa bem...
    Vida saudável e equilibrada sem neuras!!!

  • @carolinamonteiro3646
    @carolinamonteiro3646 3 роки тому +3

    Dri, AMEEEEEEI esse vídeo! Seria ótimo se você fizesse mais vezes! Desde o inicio da pandemia, eu não consigo manter uma rotina de exercícios em casa (o sair para ir à academia era muito importante para mim e eu não consigo manter a motivação fazendo isso em casa) e minha alimentação também está bem abaixo do ideal, estou comendo muita besteira... enfim, ver o seu vídeo me motivou a tentar melhorar isso! Muito obrigada!

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +4

      Ja eu sou o contrario, e "sair pra academia" sempre foi um fardo pra mim.... Então desde que comecei a malhar em casa, uns 10 anos atras (ainda em Londres, com uma eliptica e uns pesinhos no canto do meu quarto), finalmente consegui manter os exercícios como uma constante na minha vida adulta (quando era crianca/adolescente eu sempre pratiquei muitos esportes e só comecei a frequentar academia na época da faculdade, e sempre achei um saco e uma "obrigação Carioca" que tomava tempo demais na minha vida e dia a dia).

  • @sandraoliveira1686
    @sandraoliveira1686 3 роки тому

    Como eu adoro a honestidade e verdade nos seus vídeos. Gente normal é assim. Equilíbrio e moderação. Beijos de Lisboa.

  • @milenacastrodaily
    @milenacastrodaily 3 роки тому

    Que delicia de video, concordo plenamente com esse ritmo de vida saudável, não só para o corpo, mas para a mente tambem! esse equilíbrio e respeitar nossas vontades faz muito bem, tudo em exagero acaba se tornando uma compulsão! Amei o video dri ♡

  • @faby1951
    @faby1951 3 роки тому

    Adorei o vídeo mostrando uma rotina sem neura na alimentação mas com consciência e equilíbrio.

  • @gabrielaavila776
    @gabrielaavila776 3 роки тому

    Dri, adoro seu estilo de alimentação/exercícios. Eu sempre pego várias dicas boas. Tava com dificuldades de encontrar ideias de um almoço rapidex, só que mais quentinho (pro inverno) e curti a ideia do sanduíche mais saudável. Vou tentar fazer por aqui! Obrigada 😁

  • @lellasantana472
    @lellasantana472 3 роки тому

    Adorei o vídeo, também concordo o importante é comer com moderação. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @kalinkamaccagnan5590
    @kalinkamaccagnan5590 3 роки тому

    Que vídeo maravilhoso quando vejo que é longo fico mais feliz ainda , adorei ver a rotina nos inspira também ah seu condomínio é lindo com o contraste da paisagem das montanhas.

  • @kelyalmeida528
    @kelyalmeida528 3 роки тому +3

    Compartilho da mesma opinião em relação a restrição alimentar. Equilíbrio é tudo e muitas vezes se privar de vários alimentos pode causar compulsão depois..

  • @-ediaraaragao9559
    @-ediaraaragao9559 3 роки тому

    Tão bom Dri você mostrar sua vida real, e não demonizar nenhum tipo de alimento. Tudo na vida é equilíbrio…
    Fazer exercício físico é importante, ter uma alimentação equilibrada, e quando quisermos comer o que gostamos, pq não?
    Amando seu canal.. ♥️..bjs

  • @marcielypaz1307
    @marcielypaz1307 3 роки тому

    Que super incentivo pra voltar a vida saudável , amei !!

  • @elisabarrosfotografia136
    @elisabarrosfotografia136 3 роки тому

    Eu também aprendi a malhar em casa e tenho sido incrivelmente mais feliz e frequente. Tenho bicicleta de spinnig e alguns pesos. Vou alternando entre uns videos do "Walk at Home" e outros exercícios pela minha cabeça mesmo. rs Me inspirei na sua mudança alimentar, fui no mercado e enchi a geladeira de legumes e frutas. Me dei conta do quanto também tenho me alimentado mal, à base de carboidratos simples e açucar. Adoro esses videos inspiradores de qualidade de vida! Obrigada por isso!

  • @andreiab9723
    @andreiab9723 3 роки тому

    Simplesmente amei o vídeo!!!!!!!! Por mais vídeos de rotina assim! Inspiro-me demais com suas dicas!❤️

  • @analima1925
    @analima1925 3 роки тому

    Amo esse tipo de vídeo

  • @anonim3599
    @anonim3599 3 роки тому

    valeu por compartilhar

  • @RaquelAlves-gg6zp
    @RaquelAlves-gg6zp 3 роки тому +1

    Amei o vídeo e me identifiquei. Pois estou vivendo um momento que quero encaixar exercícios na minha rotina e também não sou neurótica com relação a minha alimentação. Sempre que você conseguir gravar esse tipo de vídeo para nós, ficarei contente em assistir, muito bom! 👏🏽😘

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +3

      Pode deixar que gravarei mais vezes!
      Sempre fico com medo de ser repetitiva, mas pelos vistos vocês gostam! 😜

  • @leticiacosta8221
    @leticiacosta8221 3 роки тому +4

    Q Lagos lindos 😍

  • @srtacah1
    @srtacah1 3 роки тому

    Penso exatamente como você em relação a comida! Adoro comer bem, procuro manter equilíbrio, mas detesto contar calorias e dificultar coisas simples. Já vi receita fita que tem mais de 3 tipos de farinhas diferentes para substituir o trigo e não tenho essa paciência!

  • @maricaetano1904
    @maricaetano1904 3 роки тому

    Melhor notificação nessa quarta fria do Rio de Janeiro 🥰

  • @sheactress
    @sheactress 3 роки тому

    Ameeeei, já salvei nos favoritos!

  • @lanaiaravasconcelos5299
    @lanaiaravasconcelos5299 3 роки тому

    Concordo plenamente sobre não se privar de comer o q se tem vontade, se for com moderação, na medida, não vejo problema nenhum.

  • @Alex-bu6xi
    @Alex-bu6xi 3 роки тому +2

    Amei o vídeo e a reflexão :) também sou muito assim, tento manter uma alimentação equilibrada, mas se me apetece comer x, como. No frigorífico há sempre cola zero quando dá aquela vontade, mas 99% das outras refeições bebo água (porque gosto mesmo e é o que me mata a sede). Se vou comer fora peço batata frita ou pizza sem peso na consciência, compenso nos outros dias. A vida, com conta peso e medida, é para ser vivida sem contar calorias :) e não tenho saco para quem passa a vida a pregar que não come X ou Y porque isto ou aquilo! Que o façam, ótimo! Mas eu não preciso de levar com a ladaínha que não pedi :P bj*

  • @geovanacarvalho827
    @geovanacarvalho827 3 роки тому

    Que felicidade vídeozinho da dri ♡

  • @alexandraines3796
    @alexandraines3796 3 роки тому

    o plano de documentar está perfeito! as escolhas é que pronto... ahahahahahahah amo! obrigada Dri

  • @agatapferreira
    @agatapferreira 3 роки тому +4

    Que bom ouvir alguém que é saudável e está incrível fisicamente, dizer que não demoniza a comida. Porque o que as pessoas se esquecem é que os alimentos de verdade, os da terra, não fazem mal quando consumidos com equilíbrio e sensatez. Não é uma batata na sopa que vai estragar o plano alimentar, é batata na sopa, batata ao almoço, massa ao jantar, pão ao lanche e a meio da manhã. Comeu um almoço mais calórico? Escolha um menos calórico ao jantar.
    Detesto ouvir as pessoas falar mal de alimentos que existem há milhares de anos, que foram e são muitos deles a base da alimentação de vários povos, alimentos que cumprem a sua função é alimentam e aportam benefícios. Mas depois colocam o óleo de coco num pedestal e usam-no para tudo sendo que não é mais saudável que azeite nem tem as propriedades magníficas do azeite.
    Equilíbrio é tudo e a Adriana sabe disso 👏🏻

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +7

      Com certeza!
      Comida é comida!
      E sem falar no aspecto importantíssimo do lado social que a comida e refeições representam na sociedade!
      Sentar à mesa no fim do dia com a família, dividir uma pizza ou taça de vinho no fim de semana com os amigos, comer uma sobremesa especial pra comemorar uma data importante!

    • @Barbarasebastiao
      @Barbarasebastiao 3 роки тому

      É isso mesmo! Totalmente de acordo!

  • @annegomes4715
    @annegomes4715 3 роки тому

    Dri, essa é bem a minha realidade! Busco fazer boas escolhas, mas não me privo de comer nada que eu esteja com vontade. Concordo plenamente que equilíbrio é comer de tudo um pouco! O que eu preciso me disciplinar mais é a fazer atividade física, tô no ciclo da preguiça, sabe ? Espero voltar com mais frequência kkkkkk! Obr pela dica do whey, não conhecia essa marca. Um beijo!

  • @alexandraines3796
    @alexandraines3796 3 роки тому

    Adorei o video! Obrigada!!!

  • @elizabethcarvalho6973
    @elizabethcarvalho6973 3 роки тому

    Adriana correndo muito !!!!!! Arrasou kkkkkkk manda ver !

  • @natalinamachado3561
    @natalinamachado3561 3 роки тому

    Concordo plenamente com você em relação a comida tudo me sabe melhor com molho maionese etc com moderação claro beijinhos portugueses

  • @monizenitoli8838
    @monizenitoli8838 3 роки тому

    Dri experimenta a tortilla do Aldi é uma delicia!!! Não me recordo o nome mas a de espinafre é show !

  • @patriciatrizotti1243
    @patriciatrizotti1243 3 роки тому

    Dri eu adoro correr aqui na orla perto de casa. Sempre que vejo seu condominio fico pensando pq vc não corre naquelas trilhas dai com frequência... Eu correria 😍 ainda bem que se animou e foi! 👏🏼👏🏼

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому

      Pela praticidade de ter tudo que preciso em casa mesmo… prefiro treinar em casa, além de não ter que me preocupar se as crianças vão acordar, etc
      E também não esqueça aqui estamos a mais de 2 mil metros de altitude, e é uma região com muitas ladeiras, subidas e descidas, e correr na rua é BEM difícil 😣
      Correr na orla com tudo plano e no nível do mar é fácil! 🤣😂

  • @renatadrey6822
    @renatadrey6822 3 роки тому

    Amo os seus vídeos!!! Vida real!

  • @larissa2851
    @larissa2851 3 роки тому +1

    Dri, prova a Market Salad do Chick Fil A com o Avocado Lime Ranch dressing 😁 é minha salada preferida e fácil de fazer em casa tbm

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +2

      Sim!! Sempre peço la!
      Essa salada anda super viralizada! LOL

  • @ivonepalma7269
    @ivonepalma7269 3 роки тому

    Terrorismo nutricional é odioso, concordo. O equilíbrio é a chave para a felicidade.
    Adorei esse lago no seu condomínio, que relaxante para fazer caminhada ou corrida. Actividade outdoor é uma delícia!!
    Está no bom caminho, Dri!!!

  • @patriciav.7483
    @patriciav.7483 3 роки тому

    ❤️❤️❤️

  • @nubiaduarte9886
    @nubiaduarte9886 3 роки тому

    Vc toma algum tipo de colágeno diário?

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +1

      Nunca tomei colágeno....

  • @MrLulupe
    @MrLulupe 3 роки тому +1

    Dri, como escolheu o kg dos seus pesos de exercício, comprou vários diferentes? 😘

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +1

      Temos vários kits com pesos diferentes de 1 quilo até 20 quilos, mais barras de mão, de agachamento etc

  • @adilmadasilvacorreiaandrad8292
    @adilmadasilvacorreiaandrad8292 3 роки тому

    👍🏻👍🏻

  • @cs9007
    @cs9007 3 роки тому +3

    Viva a democracia alimentar! Quer/precisa fazer dieta restrita? Tudo bem! Quer comer uma ou outra coisa não nutritiva? Tudo bem também! O importante é ter saúde, ser feliz e não encher o saco alheio! Eu sou do time da dieta mais restrita (por necessidade e vontade), mas isso é comigo. Nada de ficar catequizando a comida dos outros...

  • @taniaguenat6705
    @taniaguenat6705 3 роки тому

    Ola Dri, vou tentar fazer essa pasta com jalapeños ( já vi a receita em outro vídeo seu), você saberia me dizer quanto tempo mais ou menos dura na geladeira? 👏😉

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +1

      Aqui em casa não dura muito… 🤣😂🤣
      Mas diria que 1 semana na geladeira seria meu limite…

    • @taniaguenat6705
      @taniaguenat6705 3 роки тому

      Hahahaha excelente! A melhor resposta 😅👏 não sei porque eu me preocupei com isso se em casa é igual 🤣🤣

  • @mariarantesmoreira
    @mariarantesmoreira 3 роки тому

    Tenho uma curiosidade, se achar a pergunta muito nada a ver não precisa responder! rs Quantos metros quadrados tem a sua sala de ginástica? Queria ter essa noção. Aprendi com você a malhar em casa, e é um caminho sem volta! Estou usando o Sweat que você falou no vídeo do tour da sala de ginástica.

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +2

      Nao sei! 😩 Nunca medi….
      Mas diria que é do tamanho de um quarto de casal bem confortável…
      Tecnicamente não foi projetado pra ser academia e sim quarto de hóspedes

  • @eduardakroenkedevasconcell436
    @eduardakroenkedevasconcell436 3 роки тому

    Dri.. uma curiosidade bem pessoal.. você tem o costume de tirar um cochilo de tarde?

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому

      Durante a semana? Num dia normal?! Com trabalho, filhos e afins? Quem consegue ter esse costume gente?! 🤣😂

  • @alexandraines3796
    @alexandraines3796 3 роки тому

    Dri, concordo consigo a 100% no entanto há pessoas que não se podem dar a esse luxo por razões de saúde. E sim, para o bem delas têm de passar um mês ou mais sem lasanhas, sem maionezes e por aí fora.

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +9

      Sim, mas a questão (e o propósito do vídeo) não é falar/dar conselhos e afins pra quem tem problema algum ou limitações/intolerâncias de saúde.
      E sim do radicalismo que envolve a indústria “fitness” e de saúde onde tudo é muito 8 ou 80.
      E eu não acho que a vida precisa ser assim

    • @alexandraines3796
      @alexandraines3796 3 роки тому

      @@drimiller concordo sim! e acho que as pessoas que vêm comentar que não é fit que não é isto ou aquilo podem fazer parte de 3 opções: ou têm limitações e custa-lhes, ou estão a querer ser fit e pela lavagem cerebral não conseguem distinguir o radicalismo do equilibrado ou então fazem parte da industria em si e precisam fazer algum tipo de força sobre o assunto.

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +1

      Exatamente! 👍🏻

  • @aureatrevisan368
    @aureatrevisan368 3 роки тому

    Dri, como brasileira vc não sente falta de comer arroz no almoço? Bjs

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +2

      Nem um pouco 🤷🏻‍♀️

  • @larissa2851
    @larissa2851 3 роки тому

    Para o molho de jalapeño, você da uma tostada no jalapeño antes de bater tudo junto? 😘

    • @drimiller
      @drimiller  3 роки тому +1

      Não, tudo cru!
      O nome do molho é “aji verde” se você quiser procurar uma receita certinha (eu faço tudo no olho!)

  • @patriciachaumeil2078
    @patriciachaumeil2078 3 роки тому

    Delícia de vidéo !!! Beijos de Genebra

  • @rubirtia
    @rubirtia 3 роки тому

    Qual seu peso? Nem parece que come tão normal como todo mundo normal kkkkkk