Your Personal Trainer Could Be A Dick

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  • Опубліковано 2 гру 2023
  • - 장성엽 : / @little_sung_yup
    - 우수한 영양학 : / @woosoo-nutritionist
    - 문쌤재활 : / @moonssem
    - 김민경 : / minkyeung_729
    ■ 비즈니스 문의 : physicalgallery500@gmail.com
    ■ 인스타그램 : / physical_gallery_egg
    #김민경 #알쓸몸잡 #헬스트레이너
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @physicalgallery_official
    @physicalgallery_official  5 місяців тому +119

    ‘알쓸몸잡’에서 다뤄주었으면 하는 주제를 자유롭게 댓글로 달아주세요!

    • @gillyong
      @gillyong 5 місяців тому +2

      닭가슴살에 불닭볶음면 소스 뿌려먹어도 되는지 알려주세여

    • @sincerus1
      @sincerus1 5 місяців тому

      랭킹 닭컴 영양 성분 사기 사건 다뤄주세요

    • @sincerus1
      @sincerus1 5 місяців тому

      요즘은 영양 성분이 제대로 표기된 만큼 들어있는지요

    • @pytering
      @pytering 5 місяців тому +1

      순수히 운동을 위해 헬스장에 등록하여 열심히 운동하는 회원들에게 뒤통수 치고 먹튀하는 헬스장을 거를수 있는 방법이 궁금합니다. 예를 들면 경기 서부권에서 활동하는 범죄단체 JM* 라던가 이런곳들 좀 피하는 방법이요.

    • @user-qb7bb6ve9h
      @user-qb7bb6ve9h 5 місяців тому

      엑스텐드에 로이드가 들어가 있는지 알려주세요~~

  • @user-ny2fk4gz2t
    @user-ny2fk4gz2t 5 місяців тому +225

    시간당 pt 비용도 너무 비쌉니다. sky나와서 과외해도 시급 5만원 받기 쉽지 않은데 기본이 5고 경력이 있고 대회 입상경력이 있으면 두배는 뛰는 것 같네요. 저희 동네만 해도 처음 pt하는 썜이 6에서 시작이고 3년차 정도된 트레이너가 7~8, 우승자 출신이 9~10정도 받는 것 같은데;; 공인된 자격기준도 없고 내가 트레이너다 하면 트레이너가 되는게 현실인데;; 트레이너 명함을 달려면 최소한 생활체육지도사는 있어야하는데 그것조차 없는 경우가 태반임. 트레이너가 어느정도의 경력과 교육이수 등 이런 것들을 알 수가 없어서 내가 트레이너에게 pt를 받게 되면 트레이너에 대한 아무런 정보 없이 pt를 받는데 pt가 시급 5가 넘는게 말이 안된다는거죠.. 선수출신이면 수상경력이라도 있지..

    • @KK-wi1fv
      @KK-wi1fv 4 місяці тому +59

      ㄹㅇ 무슨 듣보잡 트레이너들 그정도 비용 받으면서 그만한 가치가 있나 싶음.. 솔직히 대기업에서 나서서 헬스케어로 나오길 바람

    • @user-fl3zj2cc5w
      @user-fl3zj2cc5w Місяць тому +50

      헬스장 비용을 올리고 피티비용을 낮춰야됨. 현구조는 피티받는사람들이 싼헬스장비용을 분담하는 식임

    • @user-ov2cl8vr6c
      @user-ov2cl8vr6c Місяць тому +8

      진짜 너무 지나치게 거품인건 맞지 ㅋㅋㅋ

    • @user-nn4ql3nq8v
      @user-nn4ql3nq8v Місяць тому +31

      게다가 1시간 꽉 채우지도 않음. 기본 50분이고 거기서도 스트레칭 5분, 상담 같은거 빼면 3,40분 하고 끝남..ㅋㅋ

    • @TOLERABLEIN
      @TOLERABLEIN Місяць тому

      좀 비싼동넨데 대회 입상경력 있고 헬스 창업한 쌤한테 Pt 시간당 5만원에 받고 있는데 이것도 비싼거라고
      댓글보니까 싼거네

  • @user-ii2sh6xi6x
    @user-ii2sh6xi6x 5 місяців тому +89

    운동구력10년차 한센터에서 트레이너도3년하고 프리트레이너로 2년 시에서하는 주최대회도 수십번 나가본 사람이 느끼는 짧은 식견입니다
    Pt라고 불리는 퍼스널트레이닝 정말 중요하다고 생각하면서도 받아야하나 생각이 듭니다 이런 생각이 드는 이유는 부족한 트레이너들 때문입니다 정말 부족하고 짧은 지식으로 가르치는 경우가 대부분입니다 같잖은 식단법으로 되려 회원의 건강을 망치고 자기만의 운동법을 회원상태에 고려하지 않고 적용시켜 몸을 망가트리는 경우를 본것만 수십번이 넘는것 같습니다 제가 드리고 싶은 말은 누구나 알고 당연하게 이해하시겠지만 트레이너 선택은 정말 중요하게 생각하시고 선택하셔야 한다고 생각합니다 똑똑한 분에게 운동을 배워 모두가 건강하고 예쁜몸을 가졌으면하는 아저씨의 글입니다

    • @harrye9105
      @harrye9105 22 дні тому

      자격증을 볼 때 좋은 트레이너분을 가릴 수 있는 기준이 될 만한 자격증이 있을까요?

  • @user-bq4vc2ud5m
    @user-bq4vc2ud5m 5 місяців тому +382

    이번 영상은 질문의 퀄리티와 평소에 사람들이 굉장히 공감할 만한 내용들을 담고 있어서 넋놓고 봤네요 그리고 다들 말잘하시고 장성엽 선수님은 헬스업계에 종사하셔서 민감할 수 있는 내용이 될 수 있는데 유쾌하게 자신의 신념을 말씀하시고 젠틀하게 답변하는게 좋아보였습니다 앞으로 이런 영상들 잘부탁드리겠습니다

    • @user-fjsrt
      @user-fjsrt 5 місяців тому +3

      대기업이 헬스장 차린다고 트레이너 기준이 올라가냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

    • @user-zi1qt4wo5r
      @user-zi1qt4wo5r 5 місяців тому +20

      @@user-fjsrt그럼 대기업이 동네헬스장 트레이너 같은 사람들을 뽑으랴 기본조건이 올라가겠지 그럼 사람들은 거기로 쏠릴테고 동네헬스장은 죽거나 살아남으려면 스펙을 더 올릴수밖에없는거지;

    • @user-fjsrt
      @user-fjsrt 5 місяців тому

      @@user-zi1qt4wo5r 난독증 ㄷㄷ....

    • @user-xq5zc5ib1t
      @user-xq5zc5ib1t 5 місяців тому +5

      @@user-fjsrt오를수밖에 없음ㅋㅋ 대기업이 ㅈ으로 보임?

    • @KJk-mj7zg
      @KJk-mj7zg 5 місяців тому +1

      @@user-fjsrt그럼 내려가겠냐 ㅋㅋㅋㅋ ㅂㅅ ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋ

  • @woosoo-nutritionist
    @woosoo-nutritionist 5 місяців тому +52

    안녕하세요. 영양사 우수입니다. 근데 도대체 왜 아무도 제 머리카락 저렇게 된 거 안알려 준거죠??

    • @kotwater
      @kotwater 17 днів тому +6

      다른 영상에서도 크게 다르지 않아요 ^^

    • @BP-vx7hh
      @BP-vx7hh 14 днів тому +1

      옛다 관심

  • @muscle_panda
    @muscle_panda 5 місяців тому +175

    우리 동네는 PT받던 회원이 갑자기 트레이너라고 PT수업해주고 있음ㅋㅋ

    • @user-li3bz9dm6j
      @user-li3bz9dm6j 5 місяців тому +7

      우리 헬스장도요. ㅋㅋ

    • @summerck5726
      @summerck5726 5 місяців тому +19

      아는 동생 운동 몇개월하고 바프찍고 트레이너됨 pt수업도 진행하고 여자애들은 몸매얼굴좀 되니 필라테스하고

    • @user-td5kf7rf3y
      @user-td5kf7rf3y 5 місяців тому +8

      원래 pt샵이 그래요 배우면서 가르침 ㅋㅋ

  • @is-ql3ys
    @is-ql3ys 5 місяців тому +49

    헬스장 오래 다녔는데 몇몇 트레이너보면 진짜 한숨만 나옴
    우리 헬스장에 2명은 좋은트레이너고 3명은 진짜 개별로인 트레이너인데 수강생은 그걸 모르니까 불쌍함
    그리고 pt받으면 나중엔 스스로 운동할수 있어야 하는데
    다들 pt끝나면 운동도 끝이야

  • @Hhhs321
    @Hhhs321 5 місяців тому +80

    성엽님 장난스러운 모습만 자주 보다가, 이런 진지한 모습 보니 정말 새롭네요. 자기 직업에 대해 엄청 진중하신것 같아서 너무 보기 좋고, 믿음이 갑니다. 성엽님 같은 마인드와 겸손함을 가진 트레이너, 선수분들이 많아졌으면 좋겠네요

  • @user-eg9mv7oh2n
    @user-eg9mv7oh2n 5 місяців тому +32

    지금 어떤 헬스장이 좋을까라는 단순한 고민을 품고 그냥 영상만 봤는데, 고민이 어느 정도 해결됐어요! 무조건 싼 데 보다는 재투자하고 어느 정도 요건을 갖춘 데를 가는 게 좋다라는 결론이 나왔네요..그리고 유익한 정보가 영상 속에 많이 담겨있어서 좋았던 거 같아요! 애정하는 채널인만큼 앞으로도 더 유익한 정보로 찾아와주시면 감사하겠습니다❤

  • @liliy7614
    @liliy7614 5 місяців тому +12

    와 진심너무유익했어요

  • @younglord705
    @younglord705 5 місяців тому +7

    진짜 컨텐츠 퀄리티 미쳤다.. ㅋㅋ 재밌게 잘 봤습니다!

  • @hobakjok
    @hobakjok 5 місяців тому +9

    와 우수님 오랜만이네. 이 컨텐츠 앞으로 기대되네요.

  • @user-le4hc1ov6n
    @user-le4hc1ov6n 5 місяців тому +90

    트레이너 관련해서 다른 성별의 회원을 코칭할 때 표정 자체가 너무 밝아지고 열정적으로 할 순 있는데
    같은 성별을 코칭할 때도 그 표정 까진 아니더라도 열정만은 놓치지 않는 분들이 이젠 좋은 트레이너인 것 같아요

    • @dnejsjdjnd
      @dnejsjdjnd 5 місяців тому +2

      ㅈㄴ 당연한 것도 이제는 감사해야 하는 수준,,, 이래서 남자들이 불쌍한거임.. 남자의 적도 남자 ㅜ

    • @louiswalker13
      @louiswalker13 5 місяців тому +15

      ㅋㅋㅋ 붕신직업이라는걸 이댓글이 반증하네

    • @JiwonSong95
      @JiwonSong95 5 місяців тому +9

      @@louiswalker13 방증

    • @user-xu4jq9nn7q
      @user-xu4jq9nn7q 5 місяців тому

      그건 걍 여미새남미새 발정난새끼인거임

    • @user-cp6sq6xl7i
      @user-cp6sq6xl7i 5 місяців тому

      ㅋㅋㅋㅋ이걸 말이라고 써놓나ㅋㅋㄱㅋㅋ

  • @ssinng
    @ssinng 5 місяців тому +8

    성엽님 말씀 넘 잘하신다~

  • @Astromin
    @Astromin 5 місяців тому +98

    헬스장 가면 트레이드 수상이력만 있고 어떤 분야에 전문적이다라는 내용이 없음...문제는 그 수상이력이 어느정도급인지 알수가 없음. 수상이력이 많이 있다고 해서 가르치는걸 잘하다는 보장이 없고..해외에서 GYM홈피 가서 PT트레이너 보면 자격증과 자기에 전문분야를 적어두는곳이 많음.

    • @user-ds9jf7xb1b
      @user-ds9jf7xb1b 5 місяців тому

      수상이력이랑 코치랑 아무 상관없음 ㅋㅋㅋ전부 1년에 책한권도 안읽는 빡대갈들 뿐

  • @user-uf9jx2zv6s
    @user-uf9jx2zv6s 5 місяців тому +35

    진짜 장성엽쌤은 알쓸몸잡 볼때마다 훌륭하십니다.

  • @ewon9901
    @ewon9901 5 місяців тому +257

    장성엽 선수 유머러스한줄만 알았는데 토론도 잘하시네요 ㅎㄷㄷ 영어도 잘하시고... 몸도 좋아....

    • @user-jw7xu5yk3m
      @user-jw7xu5yk3m 5 місяців тому +24

      공부도 잘했음 원래

    • @xbxbxbxndhdy
      @xbxbxbxndhdy 5 місяців тому +20

      한체대 나왔음…

    • @user-hr1qs5vf1u
      @user-hr1qs5vf1u 5 місяців тому +20

      그냥 말하는게 지능 높아보임

    • @user-by9rf7tj2j
      @user-by9rf7tj2j 5 місяців тому +19

      장성엽 자체가 보디빌딩판에서 김성환선수와 더불어 지능이 높아보입니다 진지하게 운동가르칠때보면 정말 많이 알고 연구한게보이더군요 괜히 저런 역대급 몸을 만든게아니죠

    • @bred8092
      @bred8092 5 місяців тому +12

      그래서 더호감

  • @gdinstudio
    @gdinstudio 5 місяців тому +67

    예능적 재미는 없지만 꼭 필요한 이야기 해주는 컨텐츠 이렇게 예능 사이에 섞여있는 거 무척 환영합니다.

  • @user-jx3ey6hg8q
    @user-jx3ey6hg8q 5 місяців тому +80

    트레이너도 국가공인자격증 처럼
    자격증이 있어야 트레이너를 할수 있게 해야 신뢰가 올라갈거 같습니다
    트레이너는 너무 허들이 낮긴 하죠..

    • @goat-qc8kg
      @goat-qc8kg 5 місяців тому +3

      생체 보디빌딩 있긴한데 없어도 많이 함 ㅋㅋ

    • @mundle321
      @mundle321 Місяць тому

      진입장벽은 소형 용달이 정말 낮아요.. 3000만원에서 4000만원 만 있고 일종 보통면허 갖고 있고 3년 무사고 장롱이어도 상관없음... 화물종사자 자격증 60점 넘으면 됨... 60점 넘으려면 잡지 글을 이해 할 수준만 되면 됨...

    • @Jdjdjjxn
      @Jdjdjjxn Місяць тому +1

      생체는 지능이 사람새끼냐 아니냐 판가름 하는수준이라....신뢰도가 낮음…

  • @akata9205
    @akata9205 5 місяців тому +2

    너무 좋은 컨텐츠에요 진짜..제가 좋아하는 분들이 다 나왔네요 ㄷㄷ 감사해요

  • @ewp8092
    @ewp8092 5 місяців тому +18

    쇠질은 처음에 어떤 사람 만나는지에 따라서 정말 많이 바뀌는 것 같습니다.
    보디빌딩은 상대적으로 처음하는 사람이라면 트레이너 자질이 있는지 구분하기 어렵기도하고 검증된 사람이라면 가격이 사악하기때문에 오히려 1RM 채널에서도 나온 이용수 파워리프팅 관장님 같은 파워리프팅 이나 역도 코치님 계시는 동호회 같은 곳 가서 기본적인 스쿼트나 데드 프레스라도 배우고 기본이 잡힌다음에 하고싶은거 하는것도 좋다고 봅니다.
    추가로 크로스핏은 꼭 제대로 검증된 사람한테 하시길 .. 곱등이 데드 알려주는 크로스핏 호소업장이 최근에 본것중에 가장 충격적인 영상이라..아직도 충격이네요

    • @user-lj9ej1po1l
      @user-lj9ej1po1l 4 місяці тому +1

      진짜 처음에 사람 잘만나는거 중요ㅠㅠ 처음에 거지같은 트레이너들만 만났어서(대충 알려주고 숫자 세고 영업질만) 재능 있는지도 모르고 운동 재미도 못느꼈었는데 시간이 너무 아까워요ㅠ 근데 또 후기들은 작업질해서 좋고 일반인 헬린이들은 구분도 못하고 개나소나 하는데도 가격 사악하고 양아치들 너무 많음

  • @doog._.
    @doog._. 5 місяців тому +66

    12:15 이 트레이너분 비유 진짜 잘하셨다..

    • @user-sh8wd9yy3c
      @user-sh8wd9yy3c 5 місяців тому +4

      평소에도 했던 생각인가봄 완전 청산유수네 ㄷㄷ

    • @gtf2356
      @gtf2356 5 місяців тому +3

      트레이너라기엔 우리나라 탑급 보디빌더죠 자이언티 친구고

    • @jun8305
      @jun8305 5 місяців тому +2

      해외 유명 프로쇼 우승 경험도 있는 국내 탑급 보디빌더입니다ㅋㅋㅋㅋ

  • @kokoda3343
    @kokoda3343 5 місяців тому +12

    내용이 건설적이여서 좋네요. 그리고 영양사를 채용해서 활용하는 아이디어 좋아보입니다.

  • @powerlon
    @powerlon 5 місяців тому +142

    오 우수님 피지컬갤러리 진출 축하축하드립니다.

  • @horake_vv
    @horake_vv 5 місяців тому +1

    정말 가치있고 알찬 영상이네요 감사합니다🤙

  • @user-qg3qm2hr6v
    @user-qg3qm2hr6v 5 місяців тому +52

    장성엽 선수님 맨날 웃긴 모습만 보다가 진지한 모습 보니까 진짜 말씀을 예의 바르고 조리있게 잘하시는듯

  • @9bellyache698
    @9bellyache698 5 місяців тому +29

    이쪽 전공 분야에 재학중이고 현재 생체2급,노인스포츠지도자,nsca스포츠영양코치 자격증 보유중입니다! 내년엔 건강운동관리사를 준비하구 있구요! 저도 이쪽 전공인지라 트레이너라는 직업 자체에 대한 인식이 솔직히 좋은편은 아닙니다! 열심히 공부도 하시는 분들도 많지만 양아치도 많고 몸만 좋고 전문적인 지식이 부족한 사람들이 쉽게 트레이너를 함으로서 인식이 안좋게 되었는데 이런 영상을 통해 사람들이 많은 관심을 가지고 트레이너를 뽑는 기준이 명확하게 확립되었으면 합니다! 단순히 대회수상 바프 이런걸 보지말고 스포츠와 관련된 학과를 나온 사람들에게만 자격 조건을 주든지 좀 더 체계가 생겼으면 좋겠습니다! 그리고 건강운동관리사라는 직업에 대한 관심도 많이 알아주시길 부탁드립니다!!

    • @slg7608
      @slg7608 5 місяців тому +2

      제가 딱 하고싶은말이고 저와 같은상황이시네요😅 화이팅입니다!!

    • @user-td8pv2kv6y
      @user-td8pv2kv6y 5 місяців тому +4

      전공 분야라면서 10년 전 종전 생체 표현을 쓰고 있네;
      건운사 따고 나중에 나같은 '손잡이' 되지 않기를 바람. 손잡이가 더 재밌긴 하지만 ㅋㅋ

    • @9bellyache698
      @9bellyache698 5 місяців тому +2

      @@user-td8pv2kv6y 종전이긴 하지만 다들 편하게 생체라고 표현하지 않나요! 까다롭네요ㅠ ㅠ

    • @yetm50
      @yetm50 5 місяців тому +7

      ​@@user-td8pv2kv6y이렇게 꼬인사람들이 트레이너했나보네;;;;아휴 아찔하다

    • @user-td8pv2kv6y
      @user-td8pv2kv6y 5 місяців тому

      ? 이걸 꼬였다고 표현하네.
      10만명 넘게 가지고 있는 생체 3급 보디빌딩 자격증하고,
      국내 천 명도 안가지고 있는 생체 2급 보디빌딩 자격증하고 동일 취급 당하면 기분 좋겠냐?
      모르는 사람들한테 대놓고 스펙 사기 쳐먹던 새끼들이 생체생체 거리니까
      진짜 생활체육지도자 2급인줄ㅋ

  • @jiu05
    @jiu05 5 місяців тому +2

    너무 유익합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-uw1br2op6p
    @user-uw1br2op6p 5 місяців тому +136

    장성엽 선수는 사업을 하셔서 그런지 말씀을 진짜 남들도 이해하기 쉽게끔 조리있게 잘 설명 하시는듯
    그리고 헬스장에 영양사 채용은 이런 생각이 왜 이제야 나왔고 왜 아직도 아무도 생각을 하지 못했을까싶은 진짜 완전 굿아이디어인거 같음

    • @hongshinshin4610
      @hongshinshin4610 5 місяців тому +7

      대부분은 헬스장 유지하기도 바쁜데 영양사까지 채용을 어찌하나요 ㅋㅋ

    • @carmelh6552
      @carmelh6552 5 місяців тому +3

      헬스장에서 규모가 있어도 영양사 따로 채용하기는 어렵죠. 아무래도 그런 곳이 없다보니 남자 영양사 중에 헬스트레이너로 진로 바꾼 사람있어요....

    • @seongki1003
      @seongki1003 4 місяці тому +2

      진짜 전문가로 활동할 생각 있는 사람들은 영양사 면허도 취득했습니다.

    • @user-ur2hk5ds5l
      @user-ur2hk5ds5l 4 місяці тому

      저기 대부분 헬스장에서
      영양사 채용 합니다.
      안하는 곳이 더 많아서 글지

    • @user-gm2no9rz8n
      @user-gm2no9rz8n 22 дні тому

      @@user-ur2hk5ds5l 그건 그럼 대부분이 아닌거죠..

  • @_Jobcho
    @_Jobcho 5 місяців тому +89

    첨에 우수가말한 자기자신의 몸상태를 모른다는거. 그거 진짜 중요한말임.
    대부분의사람들은 자신의 몸상태를 평가할 수 없을정도로 지식이 없고 아파보지도 않았음.
    운동에 취미가 있던 사람이면 다치면서 아 내가 이런 문제가 있구나 란걸 조금씩 알긴 하지만,
    운동에 취미가 없는 대부분의 사람들은 자신의 문제점 조차 모른다는 것.
    그런 상태에서 헬스장을 가서 운동을 한다? 부상은 무조건 온다.
    피티선생은 초심자들이 흔히 가지고 있는 문제들을 가장 기본적인 항목들만 확인할 수 있는 체크리스트조차 없는 것이 현실이고,
    피티를 진행중에 문제점이 나와서, 그 문제점에 대한 해결방안을 제시할 수 없을 정도의 지식을 가지고 있다는 점이 정말 문제임.
    그래서 본인의 경우엔 스스로 여러 운동법을 직접 내몸으로 시행착오를 겪어서 재활에 성공했음.

  • @blue00779
    @blue00779 5 місяців тому +33

    출연자분들 전부 전문지식이 있으신분이고 말씀들을 너무 잘하시는거같아요. 공감도 많이되고 이런게 정말 선한 영향력이 아닐까 싶어요😊

  • @kohjunsang7003
    @kohjunsang7003 Місяць тому

    진짜 알쓸몸잡 너무 유익해요 계속 유지 해주셨으면 좋겠아요

  • @user-il8uw7ce8x
    @user-il8uw7ce8x 5 місяців тому

    자막도너무좋고 이런주제들로하여금 각분야전문가들의좋은말씀들이 유익하게 들어와좋았어요

  • @user-iv8xf3rj8e
    @user-iv8xf3rj8e 5 місяців тому +12

    진짜 트레이너가 할일이 아닌데 재활과 영양... 대박이내요.
    냉정하게 트레이너 한두명대신 재활과 영양사가 있다면... 오호~~~~~
    역시

  • @user-gj5ce2tu5y
    @user-gj5ce2tu5y 5 місяців тому +3

    유익한 컨텐츠네요~ 마냥 운동만 배우는것보다 식습관교정해주실 전문영양사님 있으면 진짜 좋을꺼 같아요!! 물리치료사님까지 있으면 완벽하네요ㅎㅎ 저도 그런곳있으면 가고 싶네요!!

  • @user-hf6lv5cs2w
    @user-hf6lv5cs2w 5 місяців тому

    와 이거 너무 재밌는 컨텐츠...

  • @user-yz9go5mk6k
    @user-yz9go5mk6k 5 місяців тому +6

    좋은트레이너의기준은 1. 기본적으로자기몸을만들줄알아는트레이너야한다 2. 생활체육지도자자격증은있어야한다(기본적인기초지식을위해서) 3. 입상경력있어야한다(어느정도입상경력이있어야 그걸토대로데이터분석하고,공부하며고객한테접목시킬수있다.)이정도기본베이스보고가야되지않나싶다~

  • @user-kl2fc2ri9y
    @user-kl2fc2ri9y 5 місяців тому +5

    장성엽 선수를 그냥 이름만 알고 있었는데 마인드랑 말씀하시는게 너무 멋있으시네요..

  • @lIlllIIllII
    @lIlllIIllII 5 місяців тому +145

    15:05 이거 진짜 공감되는게 취미 운동을 먼저하니까 역설적으로 헬스의 필요성이 더더욱 다가옴

    • @user-nt5vn3lk5u
      @user-nt5vn3lk5u 5 місяців тому +5

      맞죠 다치지 않기 위해서 헬스를 할 수 밖에 없어요ㅜ

    • @user-mu8jc4wh8r
      @user-mu8jc4wh8r 5 місяців тому +3

      주3회만해도 몸 잘큼 그외시간에는 다른 운동 추천

    • @user-fx7fk1bf2t
      @user-fx7fk1bf2t 5 місяців тому +1

      ​@@user-mu8jc4wh8r다른 스포츠를 하면 웨이트를 근력향상으로 목적이 맞춰지지 근비대는 밸런스가 깨져서 잘 안갑니다

  • @kwak_tae_ho
    @kwak_tae_ho 5 місяців тому

    진짜 좋은 말씀들 감사드립니다!

  • @user-es3ge1xs8z
    @user-es3ge1xs8z 5 місяців тому +42

    회원에게 필요한 것, 본질적인 문제도 못찾으면서 무작정 들고 밀게해서 무릎 박살내고 어깨 박살내는 트레이너가 많습니다. 정강이 길이, 팔 길이, 유연성, 평소자세습관 등등등 전부 다른데 똑같이 공장에서 찍어내는 것 마냥 가르치는 3류 트레이너가 너무 많습니다.

    • @user-td5kf7rf3y
      @user-td5kf7rf3y 5 місяців тому +3

      경력도 부족 머리도 부족 조심조심

    • @hopej7194
      @hopej7194 5 місяців тому

      신체적 특성이 고려돼도 움직임 기전 자체는 변함이 없기 때문에 다 되긴 합니다. 다만 특성을 잘 고려해서 수정을 거치긴 해야겠지만요

  • @dvd6107
    @dvd6107 5 місяців тому +50

    헬스장에 영양사 채용 한다는 거는 진짜 괜찮은 생각인거 같음. 요즘 이런 영상들도 점점 많아지고 앞으로 헬스쪽 판이 더 커질것 같습니다

    • @user-yongoo
      @user-yongoo 5 місяців тому

      과연 이익의 극대화만 추구하는 사업가 입장에서 가능할지 궁금하긴 하네요.
      헬스장 운영 조건을 많이 까다롭게 했으면 좋겠습니다. 사기꾼들이 너무 많고 법은 너무 물렁합니다.
      책임이 너무 .....

    • @dvd6107
      @dvd6107 5 місяців тому +1

      @@user-yongoo 판이 커지는 만큼 진심으로 노력하고 건강에 진심인 분들이 살아남고 사기꾼 같은 헬스장은 망하고 양아치 트레이너들도 점점 설곳이 없이지지 않을까싶네요

    • @Jungwoo0711
      @Jungwoo0711 5 місяців тому +2

      영양관리 및 상담에 적절한 비용을 내면 충분히 유지되겠지만
      회원들은 싼마이만 찾고, 사업주는 지출 줄이기에 혈안이니 아쉬움

    • @user-kc1pc2fk9e
      @user-kc1pc2fk9e 5 місяців тому

      오 아이디어 자체는 정마 좋은거같아요

    • @user-vv7ot8yq4h
      @user-vv7ot8yq4h 5 місяців тому +1

      근데 솔직히.... 영양사가 있음
      좋겠는데... 문제는 비싸요ㅠㅠ
      거기다가 이런거 한다?
      사람들이 잘 믿을까? 하는것도
      의문이죠ㅠㅠ

  • @jhonsonkim
    @jhonsonkim 5 місяців тому +4

    pt한번없이 유튜브로 운동이랑 식단 배운 사람입니다.
    제대로도 중요하지만 진짜 중요한건 "꾸준함" 입니다
    맛있는걸 드시더라도 운동을 놓으면 안돼요
    건강해야죠 살도쪘다가 뺏다가 반복하다보면 살찌는게 안무섭고
    살뺴는것도 안무서워요

  • @leedaq7767
    @leedaq7767 5 місяців тому

    이런 토론 너무 좋음

  • @sa86rana
    @sa86rana 5 місяців тому

    궁금증이 해결되엇어요
    컨텐츠좋네요 ㅎㅎ

  • @user-pf4ug6gf7j
    @user-pf4ug6gf7j 5 місяців тому +6

    개인적으로 주위에 헬스 인 이 있고 그사람한테 최소 배울수 있는 기회가 있는거 아니면 PT 10회? 정도 받는게 본인 근성장 또는 몸매 만드는데 필수라고 봄.
    가라든 뭐든 배우고하는거랑
    그냥 쌩 으로 하는거랑 완전 다름

    • @user-fw5ut6qd9m
      @user-fw5ut6qd9m Місяць тому

      10회면 솔직히 배우는게 아닌데

    • @user-pf4ug6gf7j
      @user-pf4ug6gf7j Місяць тому

      @@user-fw5ut6qd9m 돈만 많으면 다다익선이긴한데 돈없으니 10회라도 배우고 하라는거임

  • @ceekay7422
    @ceekay7422 5 місяців тому +6

    전 필테만 하다가 헬스에 관심이 생겨서 피티 등록했는데 진짜 힘들더라구요. 필테랑은 몸 쓰는 방식이 완전 달라서.. 그래도 헬스도 매력있는 운동같아요! 특히 좋은 선생님을 만나는게 중요한것같아요. 제 피티쌤은 몸이 엄청 크셔서 첨엔 무서웠는데 운동하면 딱 그 타겟 부위에만 자극이 와서 믿음이 가더라구요

  • @user-xg1eb4ef1u
    @user-xg1eb4ef1u 5 місяців тому

    정말 좋은 영상이네요

  • @gomyong
    @gomyong 5 місяців тому

    이 조합 너무 좋다😊

  • @user-qv1bx6ws3p
    @user-qv1bx6ws3p 5 місяців тому +6

    살면서 3번 PT를 등록해서 운동을 해봤습니다. 3번 모두 부상을 당했죠. 제가 제 몸상태에 대해 최대한 설명을 하고 부상경험도 이야기했지만 모두 똑같이 수업을 진행하면서 결국 부상으로 이끌어주셨죠. 그 후론 PT를 받지 않습니다. 재활의학과에서 치료 받으며 얻은 지식이 더 많은 것 같아요. 식단이나 영양과 관련된 부분도 우수님이나 다른 약사님들 유툽 보면서 배워서 제가 이리저리 고민해서 만든 세팅이 더 좋은 느낌이 들기도 합니다. 헬스장 트레이너님들은 맨날 특정 제품 추천하거나 거의 모든 회원들에게 동일하게 나가는 내용 뿐이었네요. 결국 트레이너는 내 몸이 멋진 사람이 하는게 아니라 제대로된 지식과 경험이 충분한 분들이 해야 한다고 생각합니다. 해외에 나가보면 정작 트레이너님들이 몸짱은 아닌데 경험과 지식은 풍부한 분들을 만나본 것 같습니다.

  • @sinhwa1030
    @sinhwa1030 5 місяців тому +4

    음...트레이너가 자주 바뀌는지, 헬스장 재투자가 되는지는 꾸준히 관심을 가지고 다녀봐야 알 수 있는 정보들인데요ㅠ

  • @user-ck8bd7hs1g
    @user-ck8bd7hs1g 5 місяців тому

    유익하다!!!

  • @PayDay7
    @PayDay7 5 місяців тому +1

    이번 주제는 내용이 정말 알차네

  • @user-cu5ei3ig5m
    @user-cu5ei3ig5m 5 місяців тому +14

    장성엽선수 팬이라 여기까지 봤네요 ㅎㅎ
    피티를 받고있는 사람으로써 많은 생각이 들면서 내 트레이너가 정말 좋은 트레이너구나라는 판단이 들어 감사하다는 마음뿐입니다 ㅎㅎ
    오늘 이야기 감사합니다

  • @user-fi5ev3ew2q
    @user-fi5ev3ew2q 5 місяців тому +60

    장성엽 선수님 마인드 너무 멋지네요
    솔직히 영상에서 언급된 트레이너에대한 선입견이 있었는데 너무 안좋은면만 보고있었다 싶네요

    • @puplesun2883
      @puplesun2883 5 місяців тому +9

      팩트) 장성엽은 해외머신을카피한 머신들을 총판하는 사업가이며 그의 친형은 보디빌딩내용을 전달하는 유튜버 트포이에게 방지훈을 언급하지말라고 한적이있다.

    • @user-ug9lz6rm9q
      @user-ug9lz6rm9q 5 місяців тому +1

      @@puplesun2883 친형이 잘못한거지 여기서 그게 왜 나오노

    • @purelover45
      @purelover45 5 місяців тому

      ​@@puplesun2883그건 옛날얘기고 요즘은 다 진품들여옴... 솔직히 쥰내 비싸잖아..

    • @maidkanna
      @maidkanna 5 місяців тому

      ​@@puplesun2883ㅋㅋㅋㅋ

  • @iiyagi
    @iiyagi 5 місяців тому

    와ㅋㅋ 이 컨텐츠 진짜 좋다.

  • @Evan-cha
    @Evan-cha 5 місяців тому +2

    그냥 단순 생활체육이 아닌 정말 몸이 좋아지고 싶다면 PT를 받는게 즉 경험을 산다는게 맞는 표현이네요. 음식에 비유하듯이 김치찌개를 끓여도 레시피를 모르고 육수라던지 간이라던지 모른상태에소 단순히 김치만 가지고 김치찌개를 맛있게 끓일려면 수도없는 시도가 있어야 할거고 그 많은 시간 투자대비 맛이 보장된것도 아니잖아요. 육수라는 개념도 모르고 없고 간 맞추는데 뭘 넣는 상식도 없이 김치찌개 끓인다는건 불가능입니다. 대회나 바디프로필을 준비하는것도 다이어트 방법이나 여러가지 노하우 즉 경험을 사서 실패를 최소화 시키는 시간을 사는 개념이 맞는거 같네요

  • @Renu-vl4zw
    @Renu-vl4zw 5 місяців тому +8

    솔직히 말해서 양아치 트레이너들도 정말 많지만 이상한 회원도 그만큼 많기 때문에 트레이너에 대한 인식이 더 안좋은 것도 있다고 봅니다. 아무리 트레이너가 잘 알려준다고 한들 본인 의지 부족 때문에 PT를 억지로 받는 분들이라거나, 그냥 단순히 PT만 받으면 다 좋아지겠지, 또는 여성회원분들 같은 경우 단순히 잘생긴 트레이너한테 PT 받으면서 정작 본인이 PT에 집중하지 않는 분들도 정말 많이 보기도 했구요. 학원 간다고 성적이 좋아지는게 절대 아니듯 배웠으면 열심히 연구하고 꾸준히 연습해야 그걸 본인의 것으로 만들 수 있는건데 단순히 PT에만 의지하고 본인 스스로 연구하고 연습하지도 않으면서 트레이너가 별로네 뭐네 하는 회원도 엄청 많습니다.

  • @Skewo193va6i
    @Skewo193va6i 5 місяців тому +4

    국가에서 공용 핼스장, 장비가 구비돼있는 공용 체육관을 현재보다 더 보급화하는것도 중요할듯

  • @tubecoinsinger3420
    @tubecoinsinger3420 5 місяців тому +2

    우수님 여기서 뵈니 너무 반가워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @user-ov7it3sp3r
    @user-ov7it3sp3r 5 місяців тому

    굉장히 좋은 영상

  • @user-rt1jo3yg6h
    @user-rt1jo3yg6h 5 місяців тому +34

    와..헬스장에 전문영양사있고 재활치료사까지 있으면..진짜 돈만 조금 있으면 안갈이유가 없죠.. 각자 전문성을 갖고 분업한다면 시너지 효과는 엄청날 듯

  • @uho7019
    @uho7019 5 місяців тому +3

    헬스장에 영양사는 정말 좋은 아이디어 같네요.

  • @ShinDaegyu
    @ShinDaegyu 5 місяців тому

    귀한 조합이다 ㄷㄷ

  • @user-pg6ie5eb9f
    @user-pg6ie5eb9f 4 місяці тому

    영상 재밌게 보고 갑니다!

  • @pito2822
    @pito2822 5 місяців тому +3

    와 우수형 나오셧네....우수형...앞으로 피트니스 대형채널들에서 승승장구 하셧음 좋겠습니다

  • @user-yx8rj4kh8x
    @user-yx8rj4kh8x 5 місяців тому +12

    건강운동관리사 있는 사람한테 받는거 추천
    트레이너가 딸수있는 자격중 가장 어려운 자격입니다

  • @user-yl1ko7jq4k
    @user-yl1ko7jq4k 5 місяців тому +1

    성엽형님 말씀을 너무 잘하시네 ㄷㄷ

  • @jejulife-saun
    @jejulife-saun 5 місяців тому

    좋은영상인거 같아요.. 운동은 배우고싶든데 질낮은 선생님도 많고 당장 피티끊으면 이제 막 되셨거나 잘모르는쌤한테 배치하더라구요.. 저야 피티를 잘 안받지만 내돈대산인데 피티쌤 잘 찾아야하는 능력까지 있어야 한다니요...; 신규의 경우 잘 모르면 공부좀 하고오던가 그룹피티나 ot로 실력향상하고오면 좋을거 같아요

  • @user-ps7fl1hf4c
    @user-ps7fl1hf4c 5 місяців тому +3

    와 장씅여브.. 어케보면 장사꾼인건데 ㄹㅇ 솔직하고 꿀팁이 되는 답변들만 내놓네 멋있다

  • @garlic7601
    @garlic7601 5 місяців тому +545

    헬스장에 영양사분 배치하는건 진짜 좋은 아이디어 같습니다.

    • @S23ultimate
      @S23ultimate 5 місяців тому +4

      그러면 pt비도 비싸지는건가요?

    • @user-ds9jf7xb1b
      @user-ds9jf7xb1b 5 місяців тому +27

      완전 삽질이지 ㅋㅋㅋ
      영양사가 뭘아냐 ㅋㅋㅋ의사 아니면 아무 도움 안됨

    • @user-nz1ie1pf4m
      @user-nz1ie1pf4m 5 місяців тому +170

      @@user-ds9jf7xb1b 임마는 진짜 아무것도 모르노

    • @kllllll9294
      @kllllll9294 5 місяців тому +34

      ​@@user-ds9jf7xb1b헬스하는데 의사도 딱히..

    • @user-uo4wd9yh3r
      @user-uo4wd9yh3r 5 місяців тому

      @@kllllll9294 뇌절한다 또 ㅋㅋㅋ 다치면 그럼 너네 엄마한테 갈래?

  • @user-ft2ce1gb3m
    @user-ft2ce1gb3m 5 місяців тому

    좋은 영상 감사합니다.

  • @jj_k_mz
    @jj_k_mz 5 місяців тому

    클릭 잘못해서 들어왔는데 스킵 하나도 안 하고 너무 재밌게 봤어요 계속 해주세요!

  • @user-dq8fx8bd1p
    @user-dq8fx8bd1p 5 місяців тому +24

    성엽선수 진짜 말 기깔나게 잘하시네요 말을 하시는 내내 혹여라 말 실수 할까 조심조심 말하시면서 겸손함도 겸비하시고 되게 좋은 내용 딱딱 집어주니 좋네요
    평소에도 많이 생각하시고 본인의 직업 의식을 정확하게 가지고 계시네요

  • @k1msub1n
    @k1msub1n 5 місяців тому +276

    팩트)동네 헬스장 트레이너는 개나소나되는게 맞다.

    • @coconut3412
      @coconut3412 5 місяців тому +37

      팩트)다

    • @iij-6992
      @iij-6992 5 місяців тому +45

      리얼ㅋㅋㅋ 운동 3개월 한 헬스좋아하는 남성이 갑자기 트레이너 되어있음
      한 곳만 본게아니고 여러 헬스장 다 똑같음

    • @uu4uu4
      @uu4uu4 5 місяців тому +24

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 개랑 소는 맛이라도 있지

    • @are_you_crying_bro
      @are_you_crying_bro 5 місяців тому +1

      ​@@uu4uu4ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @didlit
      @didlit 5 місяців тому +2

      비주얼 괜찮으면 너도 나도 바로 취업가능

  • @user-qj5xv4uo3h
    @user-qj5xv4uo3h 5 місяців тому

    장성엽선수님 정말 설명 잘해주신다...

  • @seodeokin
    @seodeokin 5 місяців тому

    유익했다!

  • @user-fd6bv3gb8y
    @user-fd6bv3gb8y 5 місяців тому +3

    영양사 채용은 진짜 좋은 생각이네 형식적으로 트레이너들이 하는것보다 훨씬 좋겠네

  • @user-ix4cg5pn5l
    @user-ix4cg5pn5l 5 місяців тому +4

    저희 동네 헹스장은 시설은 좋은데, 스트레칭 장소가 마땅치 않습니다. 매트 4개를 다닥다닥 붙여놨는데 4명이 누우면 서로 얼굴이 너무 가까워서 스트레칭 하기 어려운 상황. 그럼에도 구색을 갖추기 위해 사람도 없는 스쿼시장을 2개나 만들어 놔서 건의를 해봤지만 어쩔수 없다는 말만 하더라구요.
    레슨이 있을 때만 사용하고 비어있을 때에는 스트레칭 존으로 사용하면 좋을텐데 장비에만 신경을 쓰고 스트레칭은 너무 등한시 하는 것 같아서 많이 아쉽습니다. 카@@짐 관계자 여러분이 이 영상을 보셨으면 좋겠네요 ㅜㅜ

  • @yun-sikjeong5635
    @yun-sikjeong5635 5 місяців тому

    물리치료사 얘기 하려고 했는데 딱 말씀하시네요!

  • @user-oe6sk9wz1v
    @user-oe6sk9wz1v 5 місяців тому

    이런 프로그램도 좋네요 ㅋㅋ 뭔가 피지컬 갤러리의 또다른 모습이 보이는거 같아서 항상 챙겨보고 있습니다

  • @namhonoh3810
    @namhonoh3810 5 місяців тому +7

    정말 너무 좋은 영상 입니다 헬스를 취미로 8년째 하고 있는데 공감되는 내용도 많고 감탄이 나오는 내용들도 많고 너무 유익하네요
    출연하시는 네분이 헬스장 하나 하시면 대박날 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @LeeHyeonHo00
    @LeeHyeonHo00 5 місяців тому +38

    고등학교때 운동도 3대운동도 못했던 후배가 헬스트레이너한다길래 놀랬던 기억이 있네요...
    체육을 지도할려면 단순 생체자격증뿐만 아니라 다른 관련 자격증과 각종 학회에서 수료증을 따면서 매년 공부하는 지도자가 되어야한다고 생각합니다.
    그리고 회원의 몸상태를 파악하고 치료가 먼저면 병원 먼저 가라고 알려주고 단순 기능이 떨어져있으면 재활운동으로 기능을 회복시키고나서 운동을 알려주는 체계가 기본적으로 갖춰야 된다고 생각합니다.
    이런 트레이너분들은 딱히 홍보안해도 인스타에 글과 영상만 올려도 멀리 있어도 찾아가서 배울려고 하시는 분들이 많더라구요.

    • @user-uu8ox9hw4p
      @user-uu8ox9hw4p 5 місяців тому +2

      그런 이상적인 트레이너는 1000명에 1명이나 될까말까임
      조언을 해줄 능력도 없거니와 있어도 단물좀 빨고 말해주겠지
      리뷰로 조곤조건 팩폭날리고 현금영수증 미발행이면 망설이지말고 신고해버려

    • @user-hb2zc7sz8m
      @user-hb2zc7sz8m 4 місяці тому +1

      학회나 세미나 수료처럼 걍 돈내고 앉아서 듣고오는건 무슨의미림

  • @user-xj9bc5dt6q
    @user-xj9bc5dt6q 5 місяців тому

    영상맛이따!

  • @yongwan8583
    @yongwan8583 5 місяців тому

    성엽이형 말 왤케잘해❤

  • @msymsy9588
    @msymsy9588 5 місяців тому +8

    흐지부지 1년 운동 공감합니다
    트레이너가 한번 봐주니깐
    1년동안 고민이었던 부분이 바로 해결되더라구요 그래도 혼자 운동할래요 넘 비쌈ㅎㅎ

  • @user-wf1bm7bd4w
    @user-wf1bm7bd4w 5 місяців тому +17

    진짜 영양사분이 헬스장에 계신건 좋은 아이디어 인듯 하네요 . 일자리 창출 ~~

  • @unordinaryseoul6683
    @unordinaryseoul6683 5 місяців тому

    와… 최고입니다 😂

  • @user-eh5xe5gf3n
    @user-eh5xe5gf3n 5 місяців тому

    리틀성엽님 말씀 너무 잘하시는듯👍👍

  • @user-bucher
    @user-bucher 5 місяців тому +8

    그나물에 그밥인데 종사자들뭉쳐서 말하니까 답이 안나오는거임…이게 몇회씩을 계약하고 하는 구조라서 문제인거임. 미용실처럼 피티1회씩을 결제하고 수업받으면 받아보고 구리면 다른사람에게 결재하고 수업받게끔 해야함

  • @istp-ly3if
    @istp-ly3if 5 місяців тому +15

    사실상 사회적으로 안좋은 인식을 갖는 직업들의 공통점은
    아무나 할 수 있다는거임.
    딸배, 폰팔이 등등등 무자격, 프로의식도 없는 사람들이 아무런 자격없이 시도해볼 수 있는 직업들이
    사회적으로 인식이 안좋은 직업들이지.
    본인들의 직업에 대한 인식을 개선하는 한가지 방법으로서, 진입장벽이 어느정도는 필요하다고 봄.

  • @doublejpark8300
    @doublejpark8300 5 місяців тому +1

    와~~문쌤 최고입니다 👍

  • @geeksj120
    @geeksj120 5 місяців тому

    성엽이형 멋져보입니다 맨날 김강민선수님이랑 장난만 치는 영상보다 보니까

  • @user-tz7nn5fe9d
    @user-tz7nn5fe9d 5 місяців тому +23

    성엽이형 말 굉장히 잘하네 ㅋㅋㅋㅋ 대한민국만세만 보다가 이거 보니 적응 안되네

  • @user-rs2wv6zh1j
    @user-rs2wv6zh1j 5 місяців тому +12

    생체2급은 기본이고 NASM ,Nsca 같은 미국 자격증 무조건 따세요..

    • @truthisrevealed0307
      @truthisrevealed0307 5 місяців тому +4

      맞죠 요즘 추세이기도 하고 공부를 했다는 확실한 증명이 되니까요 트레이너라면 말씀하신 자격증은 필수로 따야하는거같습니다^^

    • @user-rs2wv6zh1j
      @user-rs2wv6zh1j 5 місяців тому

      @@truthisrevealed0307 요즘 NCCA에 정식인증받은 국가공인자격이 나름 인정해주는 분위기라 기분이 좋네요..
      요즘 헬스장 입사 하려고해도 NCCA 공인 자격증 우대해주는곳이 있기도하고요
      많은 트레이너들이 땃으면 좋겠습니다.

    • @truthisrevealed0307
      @truthisrevealed0307 5 місяців тому +2

      @@user-rs2wv6zh1j 맞습니다 특히 계속 갱신하여야하는 구조도 나쁘지않은것같아요 그래야 트레이너들이 한번따고 공부안하는게 아니라 계속 자격유지를 위해 공부하니까요 젊은 트레이너분들은 꼭 취득을 했으면 좋겠어요

  • @jihyunk7132
    @jihyunk7132 5 місяців тому +2

    우수님 너무좋지

  • @user-im6ef9bx7f
    @user-im6ef9bx7f 5 місяців тому

    뭔가 이런 주제 컨텐츠 너무 좋았다고 느낀다

  • @user-kd7fu7qI5z
    @user-kd7fu7qI5z 5 місяців тому +14

    한국 헬스트레이너 특:
    회원과 함께 공부하고 성장함

  • @tattvamasi21
    @tattvamasi21 5 місяців тому +7

    좋은 트레이너 고르는 팁
    1. 친절함
    2. 공부하는 사람
    3. 남녀노소 골고루 하는 사람
    **외모관리,자기 운동만 하는 사람은 무조건 거름

  • @user-xf2yw7um2q
    @user-xf2yw7um2q 5 місяців тому +2

    장성엽 그는 대체.. 👍
    정말 시간가는줄 모르고 봤습니다