Les 5 pires positions de sommeil qui nuisent à votre santé
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- Опубліковано 7 сер 2024
- #positionsommeil #cervicale #qualitedesommeil
Bien dormir est souvent considéré comme une panacée, car le sommeil a un impact significatif sur notre santé. Mais vous arrive-t-il de dormir plus de 7 heures, et de vous réveillez quand même fatigué et pas aussi frais que vous l'auriez souhaité ? Il y a fort à parier que vous ayez dormi dans une mauvaise position. Une mauvaise posture de sommeil peut entraîner des raideurs et une déformation de la colonne vertébrale, provoquant multiples douleurs lombaires et musculaires. Mais ce n'est pas tout, car elle peut également être à l'origine de brûlures d'estomac, de problèmes de digestion, et d'une mauvaise circulation sanguine. Voyons tout de suite les positions de sommeil à éviter, et quelle est la meilleure posture à adopter pour passer une bonne nuit de repos.
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➡️ 5 positions de sommeil à éviter pour protéger son dos
➡️ Quelle est la meilleure position pour dormir?
Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨⚕️
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00:39 | Sur le ventre
02:16 | En position fœtale
03:30 | Les bras au-dessus de la tête
04:45 | Les jambes croisées
05:42 | La tête surélevée
07:07 | La meilleure position pour dormir?
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](http://i.ytimg.com/vi/oByre6zQc9s/mqdefault.jpg)
Moi je dors les yeux fermés , et ça me convient très bien.... Juste un problème le matin , j'ai du mal à les ouvrir 😂😂😂
Rien à rajouter, tout est dit !!!
😅😅😅😅
Excellent !
Ah, Lucien trop bien !.. de rire !... 😜😂😅
Moi, souvent je garde un oeil ouvert (pour les randonneurs)!.😜👁️
😅
88 ans que je dors sur le ventre, rien d'anormal pour le moment..
ça peut être traîte ... pire si vous vous en rendez même pas compte ... 🙄
vous verrez quand vous aurez 108 ans, vous le regretterez!
35 ans à plat ventre et souvent des douleurs en bas du dos quand j'avais de grosses journées debout ou que je faisais des de la maçonnerie par exemple. Une séance d'étiopathie avec conseil de ne plus dormir à plat ventre, 2 petits coussins en plus, pour me caler ça et là. Depuis plus rien, je peux faire une journée de béton ou de posage de blocs, de la rigolade. Avant je me couchais sur le carrelage et les jambes levées à 90 avec les genoux pliés pour soulager.
Mais beaucoup de personnes sont bornées et ne veulent pas changer leurs habitudes.
@@galimbertino4939😅😅😅
Les 'positions pour dormir' sont une légende totale. On arrête pas de bouger pendant la nuit. La position de votre coucher ne sera pas là position de votre sommeil ni de votre reveil. Donc inutile d'y réfléchir.
Sur le dos nous favorisons l’apnée du sommeil. C’est bien compliqué tout ça 😂 surtout lorsque l’on sait qu’une fois endormi nous ne maîtrisons plus rien 🤣
Ça je confirmer^^, on s'endort sur le dos, et on se réveille sur le côté, ont ne peu pas contrôler ^^
Une fois endormi , on ne maîtrise pas notre position
Tout a fait
Que cette video est bête
C'est une vidéo à dormir debout 😉
@@leslienicolas9611 dit le cheval qui n'avait pas le choix.
Vous avez tout dit !
Vous faites erreur justement la position se décidé AVANT et l'apaisement interieur fera que l'on bouge ou pas......tout se joue au mental si ON VEUT ON PEUT
Je cherchais une vidéo à la con pour m'occuper 5 min. BINGO ! Vivement "Les 5 pires positions à table qui nuisent à votre santé". 😄 Bon c'est pas l'tout, mais mon ventre à hâte d'aller ce coucher sur le dos du coude extérieur gauche du genoux droit de ma cheville centrale… On est jamais trop prudent.
Surtout qu'on change de position au moins 15 fois pendant la nuit. Personne ne reste immobile toute la nuit
Vous êtes stupides
@@AAArrakis alors ce n'est plus du sommeil, c'est de l'évanouissement 😉😂
😂 ah je ne sais pas pourquoi mais ça m'a déclenché un fou rire.
Tu m'as tué.....😂😂😂😂😂
À force de nous dire ce que l'on doit faire on fini par en tomber malade.
😂😂😂😂😂😂
C'est une histoire à dormir debout !
on change beaucoup de position pendant le sommeil...
si je veux rester réveiller, je m'allonge sur le dos. Même épuisé, il m'est impossible de m'endormir sur le dos..
Maintenant les gens vont sans cesse penser à leur position et ne vont plus fermer l œil
😅
Quelle prise de tête cette vidéo. Ça me fatigue. Je vais me coucher 😁
@@brigittechevaillier1611 mdr
Moi je change de position au moins 20 fois par nuit !
MERCIIIIII ! mais pour moi, impossible de dormir sur le dos.... j'ai tendance à dormir sur le côté droit avec les jambes un peu pliées et un petit coussin en entre les jambes. Plutôt au niveau des genoux. j'éspère que ce n'est pas mauvais pour la santé..... 😬🤷♀️🤷♀️🙋♀️
Le mieux est de dormir les pieds accrochés au plafond avec la tête en bas, pour éviter les risques de
thrombose. Le problème est qu'on augmente les risques d'Avc. Du coup, le mieux est de ne pas dormir.
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂👍
😂
😅😅😅😅
😂😂😂😂
Thank you for sharing 🙏
Merci beaucoup ❤
*N’IMPORTE QOUI ! QUAND ON DORT, ON NE SAIT PAS DANS QUELLE POSITION ON SE TROUVE ! PARCE QUE DE FOIS ON CHANGE INVOLONTAIREMENT DE POSITION EN DORMANT !*
Je dors sans oreiller, je n'arrive pas à dormir sur un oreiller. Et tout va pour le meilleur des mondes.
chacun ses habitudes et son confort perso !
MERCI 😀😀
Tout le monde est devenu spécialiste et conseillé tout le monde ,pauvre fin du monde.
J adore votre raisonnement 😂
Personne ne vous a demandé d ouvrir la vidéo ?!! La fin du monde, c est la méchanceté gratuite 👏
Merci a vous de même bonne fin d'annees
😂😂😂😂😂
Mohammedterbah : bjr a vous,
carrément d'accord...un monde qui court à sa perte😅
Certains conseillent de faire des mélanges de produits pour la peau, les cheveux....etc...et pourtant au collège, je me souviens qu'en physique, on nous apprenait a faire attention au mélange de certains produits, qui peuvent faire une mauvaise réaction...donc la sur notre peau, cheveux ou autres 😭
Quel monde ! Je valide votre réponse 😊
Bien à vous
N’importe quoi 😅
réfléchir à la posture que l’on doit prendre pendant le sommeil ? je pense qu’à un moment les spécialistes youtuber on besoin de prendre des vacances , mêmes pendant le sommeil ils nous disent faut pas faire si faut pas faire ça 😂😂, demain y’en a un qui va nous dire comment vivre bien vivre après la mort 😂😂
donc je pense que
Le mieux c’est de ne pas dormir du tout 😂😂😂
encore une histoire à dormir debout 😂😂😂
mdr ; je dirais meme que on fait commant lorsque l on bouge la nuit pendant le sommeil lol
@@dimitridubois9913 😂😂faut mettre sa ceinture de sécurité
Vous êtes d une spontanéité et d une logique tout à fait agréable et avez raison, je crois qu il faut ces vidéos. Bravo🙂❤️🇩🇿
Un conte à dormir debout.
@@Yetmeisky
Une liaison (orale) " mal T'à propos" à 6.10-12 barre de défilement : " Cela peut Z 'également avoir un impact négatif sur la santé oculaire" = aïe mon Z" Oreille !!
on devrait entendre " cela peut T'également avoir un impact " - mais merci pour mon dos , et l'oreiller entre les genoux pour dormir sur le côté : je pratique depuis des années, et .. c'est confortable !
Ce sont les toubibs qui nous rendent malade ... !
J’ai eu de graves problèmes de dos, des limbagos à répétition et une hernie discale à force de dormir sur le ventre. Des douleurs inflammatoires aux yeux au réveil accompagnées parfois d’un mal de tête. Avec les bras levés entourant l’oreiller pour dormir, je me suis réveillé à de nombreuses reprises avec un point (noeud) au niveau de l’épaule. J’atteste que la pire position est celle sur le ventre, je la déconseille fortement.
Rien a avoir mdr Ernie lombaire = humidité sous ton lit. Rien a avoir avec la façon de dormir mdr
Si j’ai bien compris le mieux c’est de pas dormir du tout 😮
Ca fait 20 milliard d'années que l'homme dort et toi la voix la haut tu nous raconte en 2023 comment dormir
une vidéo sur les 5 pires positions assisent !
eh les toubibs étaient pour la piquouze !!!!!!!
elle fait dormir pour longtemps hihihihihi
No comprendo.😢
@@Gebe123facile pourtant elle dit que la piqouze du covid fait dormir longtemps c est à dire que vous êtes décédé
Ma nièce à 40 ans c est ce qui lui est arrivée après 4 jours de la piqouze décès en août 2021 Monique Jaffeux
@@jeanjaffeux662 merci de votre explication et désolé pour le triste destin de votre nièce.
Par contre cette triste histoire ne veut pas dire qu'il faut arrêter tout vaccin.
Les témoignages ne sont pas des preuves. Pour avoir des certitudes scientifiques il faut des études statistiques sur des milliers de cas..
@@jeanjaffeux662
J'ai oublié une anecdote que je vous soumet : à l'époque des vaccinations COVID, ma voisine a refusé le vaccin prévu 1 samedi chez son médecin. Elle est retournée la semaine suivante car elle avait 1 phlébite.
Moralité : heureusement qu'elle ne s'est pas faite vaccinée car elle aurait accusé le vaccin donnant la phlébite.
@@Gebe123elle aurait fait une thrombose ayant une phlébite...avec cette piqouze...vous avez peur de mourir.... arrêtez d'être des moutons 🐑🐑🐑 beeé 😂😂😂
Intéressant
Super on va s'accrocher à la branche comme l'ai, ou comme la chauve souris pour les plus téméraires.
comme s'il était possible de controler de quelle façon on va dormir 🤣🤣
Bonjour a vous écouter il faut dormir DEBOUT
MERCII 💛
Pour qui vous prenez vous pour diffuser des conseils de ce genre : exercice illégal de la médecine ?
Et puis la pub avant la vidéo pour se muscler le vagin, quelle classe !
ont a tous une position fétiche pour s'endormir mais pour le reste de la nuit c'est un peu le loto
je ne peut pas dormir autrement qu'en écoutant mon corp. Parfois je suis sur le dos puis parfois sur un coté et je bouge durant toute la nuit
Intéressant concernant les remontées gastro....
Si je reste sur le dos, ou même semi-allongée sur un fauteuil incliné ou un bain de soleil, mes intestins font un bruit d'enfer, provoquent des douleurs horrible, et donnent une envie de vomir. (Après une anesthésie générale pour une opération, je me suis réveillée sur le côté droit,, presque sur le ventre, et ceci sans que j'en ai conscience). Donc, je doute très fort de ce qui est dit à ce sujet dans cette vidéo.
Merci pour l'info, à partire d'aujourdhui je ne dor plus, je fume du thé et je reste éveillé.
Vous fumez du thé ? C'est une nouveaut ? :D
@@leslienicolas9611 tu connais pas l'expression ( je fume du thé et je reste éveillé) ???
@@jamesbond67578 je l'ai jamais entendue par ici
Merci pour les conseils. Je dors sur le dos par obligation car je suis incontinent et que sur le côté il y a des fuites par le bord des slips spéciaux. Je suis rassuré par vos conseils
Pour dormir sur le dos ,il ne faut pas faire d'apnée
@@pierrettegage7576 merci. Pour préciser je suis relevé du dos, presque en position semi assise. Il me semble qu'au moyen âge les lits étaient petits et que les gens dormaient comme cela. Avez-vous cette info ?
@@jeanlovephoto7572 je je ne peux vous dire moi j'ai un très mauvais sommeil
Merci je me suis endormi au bout de 30 secondes
Problème, je n'étais pas dans le lit mais devant mon PC 😂🤣
Bon à savoir merci infiniment ❤
couper le wifi, les smartphone, et tout ce qui produit des ondes... bien plus important que tout le reste pour bien dormir !
Je dors en position fœtale ou dur le ventre, sinon je n arrive pas a m endormir.. scoliose détecté lors de mon accouchement (anesthesiste pour la peridurale) j ai 40 ans et par contre suznd je me reveil, je suis coincé, je n arrive plus a me retourner, j ai hyper mal quand je suis dur le ventre. Compliqué !
The most important thing is the day to day posture, you need to sit straight, walk straight and work straight. For sleep you can't help it !
Je ne peux dormir sur le dos, à chaque fois que je suis sur le point de m'endormir j'ai l'impression de tomber dans le vide et ça me réveille
Refus de voyage astral
Bien le bonsoir !
Alors ça ne me le fait pas à chaque fois comme vous, mais extrêmement souvent.
A tous ceux qui passeraient par là : Bonne nuit. Faites de beaux rêves😃.
En fait, vous faites des chutes de tension... Ça m arrive aussi...et effectivement, uniquement en position sur le dos.. . et... tjrs au moment où on " sombre.dansble sommeil." ... C est un pbl de fatigue'.. 👋
Trop beau! La gd32, souvenirs de fou... vivement la suite
Il est impossible de contrôler notre position car on dort.
Très MAUVAIS DE DORMIR SUR LE DOS ...POUR LES APNEES DU SOMMEIL...DONC HYPER TENSION....DONC RISQUE D AVC .
LOLLL
GENIAL N IMPORTE QUOI ..PPPPPFFFFF
Ne dormez plus les gars, trop technique ! Devons nous dormir éveillé ?
ds les escaliers .....on dort tres bien...
Tout ça, c'est pour faire flipper. Quelle que soit la position qu'on a au couché, on bouge plusieur fois au cours de la nuit. On est tour à tour sur le coté, sur le dos, sur le ventre. Bref, on ne garde pas la même position donc, no problem. Dormez comme vous aimez 🥰🥰
Je fais des CAUCHEMARS si je dors sur le dos
Ben moi qui souffre des lombaires ne peut dormir que sur le ventre quand j'ai trop mal. Les autres positions me sont tout simplement insupportables
Quand on dort, bah on dort. On ne réfléchit pas. CQFD
A la fin il vaut mieux dormir debout avec le jambe droite pliée et posée sur la jambe gauche.
❤❤❤❤
Donc il faut se réveiller tout au long de la nuit pour vérifier si notre position est la bonne ???
Les médecins n'y connaissent rien 🤣
Bon , ben c'est bien beau ça mais il est déjà 23 hr et je vais me coucher comme d'ab , sachant que je me lèverais 2/3 fois pour aller pisser !😂
Conneries !
Ha oui il faut dormir debout si possible contre un mur 😂
On n'a pas forcément le choix. Je dors uniquement sur le ventre ou le côté droit. Impossible de dormir côté gauche, ma cloison nasale fait que je n'arrive plus a respirer.
Tout est question de position. C’est comme ceux qui vont faire caca et monte sur le siège toilette accroupi !!!
Ces gens feraient mieux de s’asseoir sur le siège au lieu de monter dessus
J’ai pu voir cette scène abjecte et traumatisante, malgré moi en ouvrant la porte d’un toilette non fermée, la saucisse filant à vive allure, telle une météorite, grâce à la gravité, vers sa destination finale
Ne soyez pas surpris de découvrir des cuvettes détruites…vous en connaissez la raison
pfffffffff, c'est bien compliqué tout ça !!
Méthode de ma grand mère, alterner orgasmes et pinard jusqu' à plus pouvoir y arriver .
Dormir debout 😂😂
On ne veut pas contrôler la position de son sommeil
Ce qui est vrai
Heu vous êtes au courant qu'on bouge en dormant ?
On parle de position pour s'endormir oui ... mais on y reste pas !
cest mort sur le do je dore pas les coté pareil il a que sur le ventre je mendore
Regarder cette vidéo peut nuire très gravement à la santé voir rendre con
Merci de vos conseils.
en Français on dit " Merci POUR " + un complément d'objet OU " Merci DE + un verbe " = Merci DE nous conseiller
@@Maimitti j avais pas le temps de corriger / شكرا
pas grave @@hajjafatima9672
En français, on commence une phrase par une majuscule pour respecter les règles de la typographie. Par contre, lorsqu'on parle du français en tant que langue, on l'écrit avec une minuscule.
انا مابقتش غنكتب بالفرنسية لانني متنحملهاش
Good Jobs my brother depi Haití 🇭🇹
Sur le côté gauche, moi qui fais 64 kg pour 1,71m, j'ai des battements cardiaques affolants, un malaise général !
Mon meilleur allié sommeil ? l'affection de mon chien qui dort tout contre moi !
Vous avez compris ?
Dormez debout
Moi je dors souvent sur la béquilles, c'est vrais que c'est pas agréable...
Il faut regarder la vidéo de Mu yuchu sur le sommeil, il parle des coussins à positionner pour bien dormir 👍👍👍
Je bouge beaucoup la nuit et je dors sur toutes les positions on ne peut pas dormir sur un même côté durant toute une nuit moi je ne peux pas😅😊
7:35 La voix dit: "Paumes tournées vers le plafond." Le dessin montre l'inverse... Rien qu'en tournant les paumes au plafond, je ressens déjà une gêne. 5mn plus tard, j'imagine commencer à ressentir une douleur...
Je crois qu'il dit pompes ! Il parle des pieds 😅
@@alexandramarmy9290 Effectivement, c'est écrit "pompes" mais la voix dit plus (+) "paumes" que "pompes".
Du coup, je ne vois pas à quoi ça correspond sur le corps humain. Des pompes, ce sont soit des chaussures en language familier soit des tractions à l'aide des bras... D'après le dessin, ça pourrait être les pieds, comme vous dites.
Peut-être que tourner les paumes peut remplacer compter les moutons 😂
Les médecins nous ont dit de se faire vac.............er😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
N’importe quoi, lorsque le sommeil vient, nous ne contrôlons plus rien, on tourne dans toutes les positions, il suffit de voir l’état du lit, le matin, les oreillers ont voltigé souvent hors du lit etc….
Message reçu
Meilleur position de dormir est à droite pour ne pas faiblir notre coeur
Perso dernièrement j ai eu des problèmes de genou à dormir quasi toute la nuit dans la même position qui était le côté gauche
Véridique
Essaie une petite oreiller entre les deux jambes j’ai eu ce problème toute ma vie les genoux ensemble je ne peux pas mais avec une petite oreiller c’est parfait
Ça m'est aussi arrivé mais c'était à cause du matelas qui était complètement mort et que mon genou était légèrement plié d'un côté toute la nuit
Il faut dormir en lévitation peut être....quelles débilités !
Et par rapport au coeur, meilleur sommeil est sur position droite ou gauche
Mdr a lire tous ces commentaires. Mdr. Chacun ces opinions normal je le conçois
Trop de longueur et trop technique ...
Merci !
Donc, vous dormez sur le dos, vous deviendriez aveugle, depuis 45 ans que je dors sur le dos et je n'ai pas de problème de vision, sauf avec l'âge je suis presbyte.
mais vous dormez debout ... va falloir vraiment consulter !
Problèmes avec les yeux en dormant sur le ventre ! (et pas sur le dos).
fermer les yeux n'importe quelle position ! - et changer de position régulièrement pendant la nuit ... on le fait naturellement, non ?@@georgitetuc
@@Maimitti bien sûr , qui dort yeux ouverts ?
mais dans certains cas en dormant sur le ventre (et pas dur le dos) , yeux fermés bien sûr , il « pourrait » y avoir , entre autres , pression physique sur les globes oculaires.
Sinon je m’endors toujours sur un côté, mais je pense changer pas mal de côtés en dormant.
Euh ..ne plus pouvoir rien faire ni manger ni dormir ..sans devoir penser au cancer et a la santé...je crois que c'est pas bon non plus. Mais bon , merci d'informer.
Sinon, on peut dormir debout ?😉
Encore une vidéo pour cretiniser les gens.
C'est pour ça que je ne dors jamais on a toute la mort pour nous reposer
Le mieux c'est de pouvoir dormir les jambes élevée pour une bonne circulation du sang
Exit le lit. Place au hamac
Dormir sur. Le dos ,la certitude de faire des cauchemars toute la nuit...
dure dure !!!
A moins qu'ils soient des soucougnans et ne dorment pas la nuit !!!😅😅😅😅😅😅😅
Je dors comme batman
Pour dormir bien, dormez bourré
Danger ne jamais dormir sur le ventre ne pas dormir du côté du coeur ne pas dormir recroquevillé et j'en passe
Bidon, bidon tout ça