Aprende a Disminuir la Ansiedad 😰 Enric Corbera Institute

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David Corbera participa, en representación de la Bioneuroemoción®, en el congreso organizado por la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS) para el abordaje de la ansiedad.
00:00 Introducción
02:10 Conocerse a uno mismo
03:17 Reconciliarse con el pasado
05:09 La desconexión cuerpo-mente
08:09 Priorizar a los demás
10:50 Recuperar de la agresividad
13:22 Reinterpretar lo sucedido
15:05 El vínculo con papá y mamá
17:23 Hipervigilancia y exceso de control
19:52 El apego inseguro
23:54 Conductas compensatorias
27:38 Padre abusivo vs. ausente
29:05 La emancipación de los hijos
32:26 Resentimiento hacia el padre
37:43 Ampliar nuestros recursos
39:46 Estar en paz con los padres
42:11 Cierre
La ansiedad pone de manifiesto los sesgos cognitivos y las inferencias que
la persona realiza de manera inconsciente sobre determinadas
circunstancias, en especial aquellas que activan la fisiología de la ansiedad.
Parte del proceso para restaurar el equilibrio interno pasa por cuestionar y
poner en duda las conclusiones que la persona establece de forma
automática. Para lograr esto último, más importante todavía es entender
por qué uno adquiere esa tendencia e identificar qué factores condicionan
el proceso perceptivo. Gran parte de estos condicionamientos solemos
encontrarlos en las experiencias que la persona ha vivido durante la
infancia y la niñez. La capacidad para comprender nuestro pasado y
vaciarlo de juicios y resentimientos es una de las claves para poder
fomentar en el presente un registro de respuestas de afrontamiento más
amplio, flexible y adaptativo.
En Enric Corbera Institute ayudamos a las personas a mejorar su bienestar descubriendo lo extraordinario que hay en ellas. Somos expertos en salud emocional a través de un método propio.
La Bioneuroemoción nos ayuda a percibir la conexión existente entre los elementos que condicionan nuestra calidad de vida y a ofrecer respuestas más eficaces con las que superar nuestras limitaciones.
Más información sobre el Diplomado en Bioneuroemoción en este link:
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