Cette vidéo tombe tellement bien avec mon état d'esprit du moment. Je crois que mon "hangar" n'a jamais été aussi encombré ! Comme tu le dis je me réveille avec l'esprit déjà trop occupé à penser à tout en même temps. Ce qui me fais beaucoup de bien c'est le Yoga et des étirements. J'essaye d'en faire tous les soirs, c'est un peu comme ma méditation en fait, je me concentre sur mes mouvements, mes muscles et ma respiration. Et ça fait tellement de bien! J'aimerais pouvoir en faire dès que j'en ai envie mais bon en plein milieu d'une journée de travail c'est un peu complexes ^^ En tout cas merci pour tes vidéos elles sont super enrichissantes :) Bonne continuation !
L'astuce que j'ai trouvé pour lâcher prise, c'est de me dire que je contrôle que 5% de ma vie et que 95% font partie du destin. (Pourtant, perfectionniste de base). Avec le temps, j'ai appris a faire dans le moment présent ce qui m'arrive et passer au système D.
Hibiki Kazama Ouah je suis perfectionniste et je suis le 1er à savoir laisser les choses au destin. Avant je faisais que ça et j'étais passif face à la vie mais mtn j'ai trouvé mon équilibre et je sais lâcher prise tout en me bougeant le cul quand y'a un truc qui va pas dans ma vie.
Chez moi en Bretagne il fait très froid. Et c'est vrai que la méditation aide beaucoup. Depuis peu je pratique la méditation pleine conscience et ça marche bien. Merci pour le conseil. 😊
Très belle vidéos et félicitations d’avoir su schématiser qqch d’aussi complexe avec tes propres expériences. Franchement je pense que c’était là vidéo la plus personnel sans trop d’informations chapeau 🎩 Je vais essayer cette technique sans plus attendre, et bien même que j’étais conscient de cette technique il m’a fallu tes paroles pour m’en convaincre pleinement merci 🙏
Alexandre Khesali Et bien parce que j’ai le même âge et que c’est plutôt rare de voir des hommes de notre âge aussi mature,intelligent et subtil ça fait du bien tout simplement
Salut Emilio, tu nous parles du bordel qui peut être présent dans notre tête. Il est urgent de lacher prise?? Mais combien de fois tu nous a déclaré "BORDEL" ouf beaucoup?? Ma recette pour lacher prise quand cela déborde : quelques instants de méditation car il est urgent de se retrouver face à soi même ;ou prendre un livre et s'isoler dans l'aventure des pages; ou encore choisir de s'évader pour une promenade en fôrets. La présence des arbres sont des amis silencieux qui nous aident beaucoup et qui parfois nous entraine loin avec la musique du vent qui se joue dans les feuillages et les branches. La mélodie de la nature est un puissant remède qui nous ouvre les bras de la joie de vivre. J-P
Simple Emilio dans cette vidéo nous a dit plusieurs fois Bordel et j'ai trouvé cela un peu trop. Mais cela ne change rien au reste de la vidéo que j'apprécie bien.
Hey de passage sur ta chaîne! Super que tu sois à Kuala Lumpur :) Yes, le mental nous empêche souvent de *lâcher prise* et j'avoue que cette action de *faire le ménage* c'est vraiment top, moi j'aime bien faire ça en méditant.
Comment faire le ménage dans son esprit en ce qui concerne les questions qui nous concernent personnellement ? Par exemple si on estime avoir un "problème" avec notre fonctionnement ( doute constant ou sentiment d'infériorité par exemple) ? J'ai l'impression que c'est pas aussi facile que de juste arrêter de regarder les infos même si je trouve ta métaphore du hangar vraiment cool.
Je confirme il fait très froid je viens de rentrer et je suis contente d’avoir un peu prévu au fond du sac !!! Bon maintenant je vais aller faire du ménage dans mon hangar... merci emilio
Comment faire le ménage ? Simple. Tu prends ton aspirateur, tu mets le tuyau dans tes oreilles et tu allumes. Le silence de l’esprit se fait rapidement :D
Bon video, cependant je fais deja ce genre de pratique mais pourrait tu nous decrire comment faire pour ne plus penser à RIEN sur le moment? (afin de'faire de la méditation justement)
Bon, juste une chose : " ne plus penser à RIEN sur le moment" comme tu dis, s'est impossible, tout simplement. Si tu ne penses à rien, c'est que tu es mort :D Pour moi, la méditation me permet de me concentrer sur ma respiration.
Je suis d'accord avec Alexandre, le fait de focaliser ton attention sur ton souffle en méditant te permet de lâcher prise sur le reste et prendre du recul
Oh ! Est-ce que la méditation c'est pas voir ce qu'il y a dans le hangar *en vue du dessus". Bah oui imaginons y'a une grosse pile de cartons si c'est une vue subjective on pourra pas voir ce qu'il y a derrière... Tu aurais du pousser plus loin la métaphore :'( mdr
C'est le seul ménage qu'on ne pourra jamais déléguer aux autres... merci ! 🍂🍂🍂
Bien dit
Ah ha ha "déléguer aux autres", comme beaucoup de flemme qu'on a tous :)
Tu as tellement raison !
Bien dit encore une fois Sitah ;)
Cette vidéo tombe tellement bien avec mon état d'esprit du moment. Je crois que mon "hangar" n'a jamais été aussi encombré ! Comme tu le dis je me réveille avec l'esprit déjà trop occupé à penser à tout en même temps. Ce qui me fais beaucoup de bien c'est le Yoga et des étirements. J'essaye d'en faire tous les soirs, c'est un peu comme ma méditation en fait, je me concentre sur mes mouvements, mes muscles et ma respiration. Et ça fait tellement de bien! J'aimerais pouvoir en faire dès que j'en ai envie mais bon en plein milieu d'une journée de travail c'est un peu complexes ^^ En tout cas merci pour tes vidéos elles sont super enrichissantes :) Bonne continuation !
L'astuce que j'ai trouvé pour lâcher prise, c'est de me dire que je contrôle que 5% de ma vie et que 95% font partie du destin. (Pourtant, perfectionniste de base).
Avec le temps, j'ai appris a faire dans le moment présent ce qui m'arrive et passer au système D.
Hibiki Kazama Ouah je suis perfectionniste et je suis le 1er à savoir laisser les choses au destin. Avant je faisais que ça et j'étais passif face à la vie mais mtn j'ai trouvé mon équilibre et je sais lâcher prise tout en me bougeant le cul quand y'a un truc qui va pas dans ma vie.
Chez moi en Bretagne il fait très froid. Et c'est vrai que la méditation aide beaucoup. Depuis peu je pratique la méditation pleine conscience et ça marche bien. Merci pour le conseil. 😊
Tes vidéos sont très apaisantes et grâce à toi, j'ai remis ma vie en main, je n'ais plus de rédeaux sociaux, je suis moins stressée etc ...
Merci ^^
Très belle vidéos et félicitations d’avoir su schématiser qqch d’aussi complexe avec tes propres expériences.
Franchement je pense que c’était là vidéo la plus personnel sans trop d’informations chapeau 🎩
Je vais essayer cette technique sans plus attendre, et bien même que j’étais conscient de cette technique il m’a fallu tes paroles pour m’en convaincre pleinement merci 🙏
Wouah ! Quelle belle manière de penser à cet age, impressionnant ! 1 Abonnée de +
Pourquoi l'âge ?
Alexandre Khesali Et bien parce que j’ai le même âge et que c’est plutôt rare de voir des hommes de notre âge aussi mature,intelligent et subtil ça fait du bien tout simplement
quel progès depuis 2017. je viens de binge watcher ta chaine en partant de la fin... :p Bravo Emilio, ca me motive a fond
Salut Emilio, tu nous parles du bordel qui peut être présent dans notre tête. Il est urgent de lacher prise?? Mais combien de fois tu nous a déclaré "BORDEL" ouf beaucoup??
Ma recette pour lacher prise quand cela déborde : quelques instants de méditation car il est urgent de se retrouver face à soi même ;ou prendre un livre et s'isoler dans l'aventure des pages; ou encore choisir de s'évader pour une promenade en fôrets. La présence des arbres sont des amis silencieux qui nous aident beaucoup et qui parfois nous entraine loin avec la musique du vent qui se joue dans les feuillages et les branches. La mélodie de la nature est un puissant remède qui nous ouvre les bras de la joie de vivre. J-P
Jean- Pierre, je te kiffe !
ouf? que dire à cela
"Mais combien de fois tu nous a déclaré "BORDEL" ouf beaucoup??"
Je n'arrive pas à deviner le sens de la fin de ta phrase, peux-tu m'expliquer ?
Simple Emilio dans cette vidéo nous a dit plusieurs fois Bordel et j'ai trouvé cela un peu trop. Mais cela ne change rien au reste de la vidéo que j'apprécie bien.
Il neige caliss. Emilioooooo vient au Québec. Ton fanclub est icite.
Encore une bonne vidéo qui me rappelle que j'ai pas fait le ménage dans ma tête depuis longtemps. Merci
Hey de passage sur ta chaîne! Super que tu sois à Kuala Lumpur :) Yes, le mental nous empêche souvent de *lâcher prise* et j'avoue que cette action de *faire le ménage* c'est vraiment top, moi j'aime bien faire ça en méditant.
Très sympa ta chaine aussi avec tes différents thèmes, bonne continuation :)
T'arrives tellement au bon moment! Merci.
Super vidéo comme toujours. Tout cela me fait penser au livre des 4 accords toltèques ;-) et au minimalisme. Tout se rejoint au final.
Kopkhun ka. Très intéressant
Comment faire le ménage dans son esprit en ce qui concerne les questions qui nous concernent personnellement ? Par exemple si on estime avoir un "problème" avec notre fonctionnement ( doute constant ou sentiment d'infériorité par exemple) ? J'ai l'impression que c'est pas aussi facile que de juste arrêter de regarder les infos même si je trouve ta métaphore du hangar vraiment cool.
Il n'y a pas de manteau là-bas ?
Wow video tres cool
exactement il faut attarder sur ce que l'on peut contrôler le reste next
Merci pour ta vidéo ! J'adore ton contenu et tes conseils.
Sinon oui il fait froid ici ( en France ).
Ne pas dépend de si monde extérieur mais de soi
Philosophie Stoïcienne?
Une vidéo sur l'alimentation et cmt s'organiser pour changé d'alimentation sur le long terme. Please
Tu peux trouver Emilio sur son autre chaîne, où il parle d'alimentation : "Vert feuille"
Sa deuxième chaine Vert feuille évoque pas mal cet aspect :)
juste, merci !
:)
merci Emilio
Je viens d'arriver a Siem Reap, il fait chaud
Dans le sud de la France, il fait encore beau. Et on peut se mettre en tee-shirt sur la plage quand il n'y a pas de mistral.
Je confirme il fait très froid je viens de rentrer et je suis contente d’avoir un peu prévu au fond du sac !!! Bon maintenant je vais aller faire du ménage dans mon hangar... merci emilio
Comment faire le ménage ? Simple. Tu prends ton aspirateur, tu mets le tuyau dans tes oreilles et tu allumes. Le silence de l’esprit se fait rapidement :D
Mon esprit est actuellement similiaire a l'entrepot communal ...
Bon video, cependant je fais deja ce genre de pratique mais pourrait tu nous decrire comment faire pour ne plus penser à RIEN sur le moment? (afin de'faire de la méditation justement)
Bon, juste une chose : " ne plus penser à RIEN sur le moment" comme tu dis, s'est impossible, tout simplement.
Si tu ne penses à rien, c'est que tu es mort :D
Pour moi, la méditation me permet de me concentrer sur ma respiration.
Je suis d'accord avec Alexandre, le fait de focaliser ton attention sur ton souffle en méditant te permet de lâcher prise sur le reste et prendre du recul
vous fait la job que mon père qui a rendu faire avec moi ta piké la job de mon père.
👍👍👍👍
en mode rasta rocket ahahh
mdrr imagine le froid à Montréal. ;)
En suisse il neige :P
QUEL QU'UN PEUT IL ME DONNER LE NOM DE LA MUSIQUE DE FOND SVP ???
Je trouve que tu parle trop vite et trop de phrases inutiles sinon c'est bien ;)
Oh ! Est-ce que la méditation c'est pas voir ce qu'il y a dans le hangar *en vue du dessus". Bah oui imaginons y'a une grosse pile de cartons si c'est une vue subjective on pourra pas voir ce qu'il y a derrière... Tu aurais du pousser plus loin la métaphore :'( mdr