En vrai la vraie strat c d'aller voir une nutritionniste. J'ai un pote qui avait du mal à maigrir comme toi et toujours il se lançait dans de nouvelles strat comme un mois sans gâteaux/glaces... ou arrêter de manger à telle ou telle heure et toujours il craquait car pas habitué et après ça snowball comme tu dis. Il est allé voir une nutritionniste finalement et ça l'a vraiment aidé. Elle est pas là pour t'imposer un régime forcé ou un nouveau mode de vie, elle te donne des conseils et elle te fait un programme à suivre adapté à ce que tu manges et tes quantités au début pour pas te bousculer et pas que tu craques et petit à petit elle le modifie. Ça marche plutôt bien normalement.
nan mais il a raison deficit calorique c le plus easy tu manges 1400 cal par jour et tu maigris (en fonction de ton poids et taille faut calculer les cal)
Tu as tout a fait raison par rapport au fait que pour maigrir il faut être en déficit calorique, toutefois il n'y a pas que dans les sodas qu'il y a du sucre, il y en a dans les glucide (tous ce qui est patte, riz, farine de blé ...) et le glucose. Du coup en vrai si tu veut perdre du poids je te conseil (dans un premier temps) comme Mr_bridou l'a dit de consulter un ou une nutritionniste qui te fera un programme alimentaire sur mesure en fonction de ce que tu aime ou pas avec des quantités bien spécifique, car selon les proportion de glucide et lipide que tu manges il faut savoir que les lipides (matières grasses ou acides gras) apportent plus de calories que les glucides et pour chaque gramme de sucre (glucide) consommé, on apporte à notre organisme 4 calories, tandis qu'un gramme de lipides apporte 9 calories et comme ta dépense énergétique est moins élever que tes apports caloriques ça fait que tu n'arrive pas à perdre de manière efficace après tes pas en tord pour tous je te rassure. Dans un deuxième temps essaye de pratiquer une activité physique chez toi ou près de chez toi d'au moins 30 min 3 voir 4 fois par jours et en fonction de tes disponibilités tu peux faire 2 séance de 1 heure ça serait déjà un bon début pour commencer ensuite se sera a toi d'arranger tes horaires. Après essaie de voir si ta la possibilité d'emboucher une personne qui fait à manger pour toi de sorte que tu pourras suivre le programme après faut manger à l'heure, du coup certaines fois pendant les streams mais je pense qu'on te pardonneras vu que ces pour ta santé.
Le problème c'est que même s'il va voir un nutritionniste, dégomme le frigo après le stream il le fera toujours, et tu peux boire 1.5 de coca par jour, c'est pas ça qui va te faire grossir... C'est pas le sucre qui te fait grossir comme dis dans les commentaires, il fait un peu de cardio, en mangeant 2 repas et une petite collation vers 16 h une barre de vitamine et il va maigrir... Tout est dans la tête... Et le repas du soir il faut surtout pas qu'il se pète de bide, faut qu'il mange en petite quantitée le soir, et pas a 4 h du matin... Après faut qu'il fasse un effort sur les heures, il a de la chance de tafé quand il le souhaite, faut juste qu'il modifie ses horaires pendant un moment pour prendre l'habitude, il perdra pas sa communautée pour autant... après faut savoir se qu'il veut vraiment... Prendre soin de lui ou continuer à dégomme son frigo
bah tu bouge pas aussi.. je vais au taff a pied ça fait 5 km alller retour je me met bien à coter bah plus le boulot ça passe crème! je suis pas streamer du coup faut une autre activitée maus uber eat + stream = finito pipo
petit dej proteiné/fruit.. legume viande/poisson le midi (sans sauce).. soupe le soir ou legume en tout genre avec un reste de proteine du midi, tout ca en quantité normal ( et aux vrais heures de repas), AUCUN ecart entre les repas ( la base) une seance de sport de 1h tout les 2 jour, vous suivez ca a la lettre vous allez fondre comme neige au soleil...
Hyper intéressant. Moi pareil j’arrête la clope et je me rends compte, un des moments les plus durs c’est en sortant du travail. Je crois que c’est comme une récompense peut-être il faut remplacer par une autre. Notamment depuis que je suis en couple je parle pas mal de ce que je fais avec ma copine et ça m’aide à fond
frère mange du sucré, du salé , du poivré ou tout ce que tu veux, l’essentiel faut bougé son fiac un minimum pour au moins ne pas grossir et se stabiliser, et le meilleur truc quand tu es déjà gros c'est la marche, faire un minimum de pas par jours, maintenant tout les telephones ont cette option, et tu augmentes le nombre a chaque jour/semaine, et pour optimiser le tout tu fais ça avant de dormir + combo douche, résultat tu t'endors rapidement et en plus ça te permet d’éviter l’écran juste avant de dodo
Non pas tout ce qu'il veut mdr, le principe de maigrir c'est d'être en déficite calorique, et ça tu peux y arriver même sans faire 1min de sport, le mieux serait qu'il fasse les €deux, surveiller son alimentation+ marche
@@whaiken2225 non mais on est d'accord dans des quantités raisonnable (3 repas par jours), mais lui 100% son problème c'est le manque de mouvement(sport)
Mec la marche c'est pas forcément une bonne j'ai une tante qui était obèse elle a perdu beaucoup de poids en marchant mais elle a les genoux très douloureux maintenant
@@amadoudiaw7079 cela est du au fait que les personnes en situation d'obésité doivent porter toutes leur masse corporelle lors de la marche ainsi ça nuit au articulation du genoux (usure), il est conseiller de perdre du poids en suivant un programme alimentaire adapter ainsi que de faire du sport avec des personnes comme des Professeurs d'activité adapté qui sauront comment faire pour adapter la pratique aux pathologies
Ce que les gens n'arrivent pas à comprendre c'est que c'est un VRAI projet de transformer son corps, ca prend énormément de temps et d'énergie mentale et physique, sauf que Kamel focalise déjà son temps et son énergie mentale sur ses projets Karmine, la LEC, le streaming etc c'est déjà des ENORMES projets les reuf on s'en rend pas compte, donc c'est très très dur de en meme temps avoir un gros projet style perte de poids c'est humainement impossible c'est comme si tu demande à un mec de devenir médecin et joueur de foot pro en meme temps c''est realistiquement pas realisable Moi ca m'a pris des années pour passer de 70 kg à 100kg et j'avais pas de vrai gros projets à coté Par contre je pense qu'il peut adopter une approche bcp plus progressive, viser par exemple un -5 ou -10kg par an, sur plusieurs années, avec un deficit calorique et un cardio très leger, et la ca peut le faire, en 5 6 ans il peut vraiment y arriver
Déficit calorique, nutritionniste ou quoi on oublie souvent le dicton : "qui dors dine". Et cette info va de paire avec un bon cycle du someil. En gros prend un rythme normal pour ton corps qui est loin d etre une machine.
Des fruits mon gars c’est ça le secret remplacer le grignotage et le salé par des fruits style banane pomme etc ça coupe la faim et c’est bon pour la santé
Manger des trucs riche en fibre, ça remplit le ventre de ouf et c'est giga bon pour la santé, Best truc pour les gros qui veulent perdre du pois (Haricot blanc, Petit pois, Pois chiche, lentilles..etc)
@@reze2827 Ouaip, en plus ce sont les fibres qui donne la sensation de satiété, ça aide énormément à manger beaucoup moins en quantité quand ont veut maigrir
il a tout dit, la strat c'est pas manger n'importe quand. le pire c'est de digérer pendant le sommeil, le dernier repas dois etre 3h max avant de dormir. son rythme de bouffer a 16h puis de tout niquer apres le stream avant de dodo un moment donné il y a pas a pas de secrets.
BORDEL rien que le fait de se lever tôt c'est déjà un grand pas en avant pour nos générations tellement on est matrixés , le fait de faire du sport n'en parlons pas rien que le fait de marcher est devenu UN SPORT (écran chez toi = mort dans la vraie vie)
Par contre, il dit de la merde. Le métabolisme joue énormément sur la prise/perte de poids. y'en a gens qui stock plus rapidement les mauvaises graisses et donc grossissent plus vite
Non il dit pas de la merde. Que tu as un métabolisme lent ou rapide, si tu es en déficit calorique tu perdras du poids, plus ou moins lentement ça c’est vrai.
Y’a des maladies hormonales aussi hein… faut aller voir de ce côté là.. ma cousine est en obésité morbide mais ne mange pas grand chose.. elle a mis des années avant de sauter le pas et en fait elle a de gros soucis hormonaux.. elle est sous médicament mtn et suivi pas une nutritionniste ça va mieux petit à petit
Les pathologies hormonales touchent à peine 5% des personnes en très gros surpoids… Se cacher derrière ça c’est complètement absurde vu qu’il dit clairement qu’il avale des quantités phénoménales de nourriture ce qui explique son surpoids.
frerot tu peut manger n'importe quoi , mais si derriere ta un bon mode de vie , sport tous ça , c'est tranquille , c'est le fait d'avoir un mode de vie sédentaire , donc 0 effort physique
Sah je pige pas tu es bleindé payes un mec meme 3000 euros par mois il te fait toute ta graille il te ramene tout chaque jours chez toi même si il faut a 4h du mat pour le prix que tu le payes En 3 mois t'es bien après tu continues solo
@@assassinge5079 bah non parce qu'il est deja en couple (et même marié je crois mais il aborde pas trop le sujet) et vit avec sa femme depuis au moins 2-3 ans
@@matheol597 J'imagine pas la vie sexuelle catastrophique. Quand tu fais son poids, tu vois meme plus ta queu, ta 0 libido car beaucoup plus d'eostrogene et niveau de testo bas.
Je connais pas sa vie mais dans 99% des cas, le problème de poids est dû à l'inactivité physique... Si tu brûle plus de calorie que t'en bouffe , tu maigris. il n'y a pas de secret. Si jdg a pu maigrir en faisant un peu de sport tout le monde peu y arriver.
@@HakaiYoma entièrement faux.. Avant je mangais comme aujourd'hui et j'étais limite maigre, aujourd'hui je taff pas je glande à la maison et j'ai pris facilement 20 kilos en 1 ans.. Donc non c'est pas la nourriture mais l'activer physique
Mdr moi je kiffe trop le sucre j'ai pris un peu de poids les 5 dernières années là je suis en diet et c'est un peu dur, si vous aimez pas le scure c'est trop facile la diet je vous jure
tu en sais rien l'addiction au sel/malbouffe c'est bien pire pour certains que le sucre y a pas de plus facile ou plus dur c'est chacun ses préférences
@@RomRTPA Pas du tout vital? ptdr t'es bien ravage toi. C'est grave d'être ignorant a ce point. Sans sel l'etre humain ne peut pas vivre, Comment tu retiens l'eau dans ton organisme? comme est-ce que ton cerveau fonctionne sans sel?
nan ça c'est une phrase d'assassin quand une personne est en surpoids et qu'elle risque des problème de santé il faut lui dire faut arrêter cette zumba d'hypocrite
Le problème c’est que tu mange après 21h je c’est ! C’est dur voir impossible de manger à 21h et plus rien après mais si tu mange la nuit tu va prendre à mort de poid tandis que si tu règle ton métabolisme à manger avant 21 h tu verra que même si tu mange beaucoup tu ne prendra pas autant de kilos
@@travelcaro-Rocca Si on veut vulgariser : Ton corps brule un certain nombre de calories par jour juste pour fonctionner, ce nombre augmente si tu bouge beaucoup et que tu fais du sport. Le but c'est simplement de manger moins de calories que ce que ton corps elimine en 1 journées pour être en déficit et donc perdre du poids. Peux importe l'heure a laquelle tu mange ca ne change rien du tout tant que t'es en déficit.
@@JorgeLuis-c5l Je vous assure que ça change, ça fait pas toute la diff mais ça peut aider. Quand tu manges, ton corps brûle les calories qu'il peut puis stocke le reste. Plus tu brûles après avoir mangé, moins tu stockes. Sachant que tu brûles moins quand tu dors, tu stockes moins en mangeant plus tôt avant le dodo.
La strat : Kameto jpense ca vient des bactéries dans ton estomac j’avais le meme problème ca vient pas des quantités. La bactérie s’appelait candidose. Les fringallez c’etait à cause de ca. Le Pain c’est bourré de sucre faut privilégier les aliments à indice glycémique bas Avoir des heures de repas régulier Et prendre le bon traitement ( mois c’était candibiotique)
En vrai la vraie strat c d'aller voir une nutritionniste. J'ai un pote qui avait du mal à maigrir comme toi et toujours il se lançait dans de nouvelles strat comme un mois sans gâteaux/glaces... ou arrêter de manger à telle ou telle heure et toujours il craquait car pas habitué et après ça snowball comme tu dis. Il est allé voir une nutritionniste finalement et ça l'a vraiment aidé. Elle est pas là pour t'imposer un régime forcé ou un nouveau mode de vie, elle te donne des conseils et elle te fait un programme à suivre adapté à ce que tu manges et tes quantités au début pour pas te bousculer et pas que tu craques et petit à petit elle le modifie. Ça marche plutôt bien normalement.
@@CamieIIe Tu peux faire tt le sport que tu veux si tu manges pareil tu va pas maigrir ou presque pas
Faut surtout aussi avoir le plaisir de cuisiner, de se faire des plats équilibrés et bons à la fois. Si tu n’as pas l’amour de cuisiner, c’est mort
nan mais il a raison deficit calorique c le plus easy tu manges 1400 cal par jour et tu maigris (en fonction de ton poids et taille faut calculer les cal)
@@CamieIIe 70% c'est l'alimentation pas le sport
Faux, juste a se mettre a la diete cetogene donc pas de glucide et du sport
Il bouffe des claviers mecaniques, TA TA TA !
^^
^^
^^
^^
^^
On croit en toi CEO
On croit au CEO qui a give up depuis 2 ans déjà, force
@@T.cythocycbo a la rigueur
Tu as tout a fait raison par rapport au fait que pour maigrir il faut être en déficit calorique, toutefois il n'y a pas que dans les sodas qu'il y a du sucre, il y en a dans les glucide (tous ce qui est patte, riz, farine de blé ...) et le glucose.
Du coup en vrai si tu veut perdre du poids je te conseil (dans un premier temps) comme Mr_bridou l'a dit de consulter un ou une nutritionniste qui te fera un programme alimentaire sur mesure en fonction de ce que tu aime ou pas avec des quantités bien spécifique, car selon les proportion de glucide et lipide que tu manges il faut savoir que les lipides (matières grasses ou acides gras) apportent plus de calories que les glucides et pour chaque gramme de sucre (glucide) consommé, on apporte à notre organisme 4 calories, tandis qu'un gramme de lipides apporte 9 calories et comme ta dépense énergétique est moins élever que tes apports caloriques ça fait que tu n'arrive pas à perdre de manière efficace après tes pas en tord pour tous je te rassure.
Dans un deuxième temps essaye de pratiquer une activité physique chez toi ou près de chez toi d'au moins 30 min 3 voir 4 fois par jours et en fonction de tes disponibilités tu peux faire 2 séance de 1 heure ça serait déjà un bon début pour commencer ensuite se sera a toi d'arranger tes horaires.
Après essaie de voir si ta la possibilité d'emboucher une personne qui fait à manger pour toi de sorte que tu pourras suivre le programme après faut manger à l'heure, du coup certaines fois pendant les streams mais je pense qu'on te pardonneras vu que ces pour ta santé.
Le ''y'a du sucre dans les glucides et glucoses'' ça m'a tué aha
Le gros problème c’est l’amidon c’est pas le glucose
#fructoselepire
Le problème c'est que même s'il va voir un nutritionniste, dégomme le frigo après le stream il le fera toujours, et tu peux boire 1.5 de coca par jour, c'est pas ça qui va te faire grossir... C'est pas le sucre qui te fait grossir comme dis dans les commentaires, il fait un peu de cardio, en mangeant 2 repas et une petite collation vers 16 h une barre de vitamine et il va maigrir... Tout est dans la tête... Et le repas du soir il faut surtout pas qu'il se pète de bide, faut qu'il mange en petite quantitée le soir, et pas a 4 h du matin... Après faut qu'il fasse un effort sur les heures, il a de la chance de tafé quand il le souhaite, faut juste qu'il modifie ses horaires pendant un moment pour prendre l'habitude, il perdra pas sa communautée pour autant... après faut savoir se qu'il veut vraiment... Prendre soin de lui ou continuer à dégomme son frigo
@@thibaultmorin843 on connaît tous le vrai problème … QUI ?!
tu peux le faire CEO on est derrière toi
Sinon il pourrait manger pendant le stream comme ça il dégomme pas le frigo après
185 kg mais non non ce jeune homme n'a pas de problème avec la nourriture
( oublié pas que le délire métabolisme rapide et lent c’est un mythe btw )
bah tu bouge pas aussi.. je vais au taff a pied ça fait 5 km alller retour je me met bien à coter bah plus le boulot ça passe crème! je suis pas streamer du coup faut une autre activitée maus uber eat + stream = finito pipo
La tech c'est de se brosser les dents juste après avoir mangé.
Alors c'est pas agréable mais ça te coupe l'envie de manger derrière.
ça c'est censé être acquis dès l'enfance
petit dej proteiné/fruit.. legume viande/poisson le midi (sans sauce).. soupe le soir ou legume en tout genre avec un reste de proteine du midi, tout ca en quantité normal ( et aux vrais heures de repas), AUCUN ecart entre les repas ( la base) une seance de sport de 1h tout les 2 jour, vous suivez ca a la lettre vous allez fondre comme neige au soleil...
Reste chez toi
Force Kamel, va là où tu veux aller sent toi bien et c'est le principal 💙
Hyper intéressant. Moi pareil j’arrête la clope et je me rends compte, un des moments les plus durs c’est en sortant du travail. Je crois que c’est comme une récompense peut-être il faut remplacer par une autre. Notamment depuis que je suis en couple je parle pas mal de ce que je fais avec ma copine et ça m’aide à fond
frère mange du sucré, du salé , du poivré ou tout ce que tu veux, l’essentiel faut bougé son fiac un minimum pour au moins ne pas grossir et se stabiliser, et le meilleur truc quand tu es déjà gros c'est la marche, faire un minimum de pas par jours, maintenant tout les telephones ont cette option, et tu augmentes le nombre a chaque jour/semaine, et pour optimiser le tout tu fais ça avant de dormir + combo douche, résultat tu t'endors rapidement et en plus ça te permet d’éviter l’écran juste avant de dodo
Non pas tout ce qu'il veut mdr, le principe de maigrir c'est d'être en déficite calorique, et ça tu peux y arriver même sans faire 1min de sport, le mieux serait qu'il fasse les €deux, surveiller son alimentation+ marche
@@whaiken2225 non mais on est d'accord dans des quantités raisonnable (3 repas par jours), mais lui 100% son problème c'est le manque de mouvement(sport)
Mec la marche c'est pas forcément une bonne j'ai une tante qui était obèse elle a perdu beaucoup de poids en marchant mais elle a les genoux très douloureux maintenant
@@amadoudiaw7079 de base on est tous fait pour marcher donc bon...si c’est bon pour le corps, près évidement faut y aller crescendo
@@amadoudiaw7079 cela est du au fait que les personnes en situation d'obésité doivent porter toutes leur masse corporelle lors de la marche ainsi ça nuit au articulation du genoux (usure), il est conseiller de perdre du poids en suivant un programme alimentaire adapter ainsi que de faire du sport avec des personnes comme des Professeurs d'activité adapté qui sauront comment faire pour adapter la pratique aux pathologies
Ce que les gens n'arrivent pas à comprendre c'est que c'est un VRAI projet de transformer son corps, ca prend énormément de temps et d'énergie mentale et physique, sauf que Kamel focalise déjà son temps et son énergie mentale sur ses projets Karmine, la LEC, le streaming etc c'est déjà des ENORMES projets les reuf on s'en rend pas compte, donc c'est très très dur de en meme temps avoir un gros projet style perte de poids c'est humainement impossible c'est comme si tu demande à un mec de devenir médecin et joueur de foot pro en meme temps c''est realistiquement pas realisable
Moi ca m'a pris des années pour passer de 70 kg à 100kg et j'avais pas de vrai gros projets à coté
Par contre je pense qu'il peut adopter une approche bcp plus progressive, viser par exemple un -5 ou -10kg par an, sur plusieurs années, avec un deficit calorique et un cardio très leger, et la ca peut le faire, en 5 6 ans il peut vraiment y arriver
ptdrrr la fin du clip résume bien la situation
Clairement, il mange comme 4 et très gras c'est tous il y a pas à chercher de midi à 14h
Déficit calorique, nutritionniste ou quoi on oublie souvent le dicton : "qui dors dine". Et cette info va de paire avec un bon cycle du someil.
En gros prend un rythme normal pour ton corps qui est loin d etre une machine.
Team gagner du poids
Faut qu’il se mette au sport avec une bonne diete en 2 ans il sera bien dans son corps
beaucoup moins que 2 ans mdr
La streamdalle
Des fruits mon gars c’est ça le secret remplacer le grignotage et le salé par des fruits style banane pomme etc ça coupe la faim et c’est bon pour la santé
Les fruits y'a rien de plus sucré pour ta gouverne faut arrêter de croire que c'est des aliments miracle c'est pas du tout le cas
Manger des trucs riche en fibre, ça remplit le ventre de ouf et c'est giga bon pour la santé, Best truc pour les gros qui veulent perdre du pois (Haricot blanc, Petit pois, Pois chiche, lentilles..etc)
Pas bête, c'est vrai que les lentilles et les trucs dans le même genre on en entend que du bien, en plus c'est bon
@@reze2827 Ouaip, en plus ce sont les fibres qui donne la sensation de satiété, ça aide énormément à manger beaucoup moins en quantité quand ont veut maigrir
Lentilles très calorique quand même
il a tout dit, la strat c'est pas manger n'importe quand. le pire c'est de digérer pendant le sommeil, le dernier repas dois etre 3h max avant de dormir. son rythme de bouffer a 16h puis de tout niquer apres le stream avant de dodo un moment donné il y a pas a pas de secrets.
Bananes peu mûres sah c’est mon cheatcode
BORDEL rien que le fait de se lever tôt c'est déjà un grand pas en avant pour nos générations tellement on est matrixés , le fait de faire du sport n'en parlons pas rien que le fait de marcher est devenu UN SPORT (écran chez toi = mort dans la vraie vie)
Tu peux le faire Kameto on est tous sous toi
Se casser le bide avant d'aller dormir est la plus mauvaise des choses pour grossir imo
j'ai la meme chose que toi, en fait on s'affame, faut vraiment que tu sautes AUCUN repas, et sinon full sport hein
Par contre, il dit de la merde. Le métabolisme joue énormément sur la prise/perte de poids. y'en a gens qui stock plus rapidement les mauvaises graisses et donc grossissent plus vite
Non il dit pas de la merde. Que tu as un métabolisme lent ou rapide, si tu es en déficit calorique tu perdras du poids, plus ou moins lentement ça c’est vrai.
@@PunSteR2023 Je parle pas de ca
grave perso je bouffe comme un porc et je fais pas de sport mais je prends jamais 1g
@@Phals tu manges mal c pour ca t'es ectomorphes
Y’a des maladies hormonales aussi hein… faut aller voir de ce côté là.. ma cousine est en obésité morbide mais ne mange pas grand chose.. elle a mis des années avant de sauter le pas et en fait elle a de gros soucis hormonaux.. elle est sous médicament mtn et suivi pas une nutritionniste ça va mieux petit à petit
Les pathologies hormonales touchent à peine 5% des personnes en très gros surpoids… Se cacher derrière ça c’est complètement absurde vu qu’il dit clairement qu’il avale des quantités phénoménales de nourriture ce qui explique son surpoids.
@@PunSteR2023 comme il dit ''pas d'excuse''.
@@JorgeLuis-c5l Exactement, et c’est tout en son honneur.
@@PunSteR2023 qui se cache derrière ça ?
1:25 regarde à ce moment y’a une rien de spécial
JDG a géant perdu des kilos, Kameto peug y arriver aussi, plus jeune et une volonté de fer. L'entourage est important aussi.
Meme moi jsuis un peu gras jsuis exactement comme toi, pas de boisson sucrer et gâteau
C'est pas les gâteau qui font le plus grossir
@@mael9661 la quantité surtout
@@yunt3907 Oui mais c'est le cas pour tous
Des Cocombres Prenium
frerot tu peut manger n'importe quoi , mais si derriere ta un bon mode de vie , sport tous ça , c'est tranquille , c'est le fait d'avoir un mode de vie sédentaire , donc 0 effort physique
Sah je pige pas tu es bleindé payes un mec meme 3000 euros par mois il te fait toute ta graille il te ramene tout chaque jours chez toi même si il faut a 4h du mat pour le prix que tu le payes
En 3 mois t'es bien après tu continues solo
J'ai l'impression qu'il va se décapsuler le grain de beauté avec ses lunette ça m'angoisse de ouf
Mdrrrr
son grain de beauté cale ses lunettes comme un cale porte, grave pratique
Il lui faut une meuf qui le laisse pas faire ces écarts, garantie 100% réussite
Oui oui elle va se lever à 4h pour lui dire de pas taper le plat de pates qu'il reste dans le frigo
@@matheol597 il sera bien obligé de suivre son rythme
@@assassinge5079 bah non parce qu'il est deja en couple (et même marié je crois mais il aborde pas trop le sujet) et vit avec sa femme depuis au moins 2-3 ans
@@matheol597 j'étais même pas au courant
@@matheol597 J'imagine pas la vie sexuelle catastrophique. Quand tu fais son poids, tu vois meme plus ta queu, ta 0 libido car beaucoup plus d'eostrogene et niveau de testo bas.
par contre stop être dans le déni, même si tu manges beaucoup tu as quand même une génétique qui favorise la prise de poids. ça ce voit direct
il parle le LoL ou de perte de poids la
"J'ai la méta" 😂😂
A ha ha 👍xD 🤡
Ben jamais de soda il a une coffre a glace de reddbul qui fini en 1live a chaque fois.. aprs crg a lui en vr
Moi cest la fonce dalle
Au moins il est pas delu comme plein de gros
0:40 délu un peu quand même
pourquoi
faut pas se voiler la face, y'a pas d'excuse tu manges trop par rapport à ce que tu utilises comme kcal c'est tout, reprends toi en main
Moi je me bute au lait avant de dormir
Je connais pas sa vie mais dans 99% des cas, le problème de poids est dû à l'inactivité physique... Si tu brûle plus de calorie que t'en bouffe , tu maigris. il n'y a pas de secret. Si jdg a pu maigrir en faisant un peu de sport tout le monde peu y arriver.
Bah nan c'est 70% l'alimentation et 30% de sport
@@HakaiYoma entièrement faux.. Avant je mangais comme aujourd'hui et j'étais limite maigre, aujourd'hui je taff pas je glande à la maison et j'ai pris facilement 20 kilos en 1 ans.. Donc non c'est pas la nourriture mais l'activer physique
Mdr moi je kiffe trop le sucre j'ai pris un peu de poids les 5 dernières années là je suis en diet et c'est un peu dur, si vous aimez pas le scure c'est trop facile la diet je vous jure
tu en sais rien l'addiction au sel/malbouffe c'est bien pire pour certains que le sucre y a pas de plus facile ou plus dur c'est chacun ses préférences
@@RomRTPA Addiction au sel? t'es au courant que le sel a l'inverse du sucre est vital?
@@victorlincurve675 et peut être aussi responsable de maladie cardiovasculaire ?
@@victorlincurve675 et pas du tout vital je n'ai pas le droit au sel ;)
@@RomRTPA Pas du tout vital? ptdr t'es bien ravage toi. C'est grave d'être ignorant a ce point. Sans sel l'etre humain ne peut pas vivre, Comment tu retiens l'eau dans ton organisme? comme est-ce que ton cerveau fonctionne sans sel?
commence à bedav
Faut faire comme lebron. Faut investir dans un chef 5 étoiles
sa façon de s'exprimer c'est un scandale ma parole
wesh walla zebi
wai zebi walla
Zek
l’eau c’est ce qui fait grossir justement
T es le champion du monde toi.
On t’aime comme tu es Kamel
Ouais fin mourir obèses a 50 pige devant son pc .. pas ouf
nan ça c'est une phrase d'assassin quand une personne est en surpoids et qu'elle risque des problème de santé il faut lui dire faut arrêter cette zumba d'hypocrite
@@malikomari511 exactement
Clairement@@malikomari511
Bouge toi éteins ta console et découvre la vraie vie 😂
😂
En vrais y a des gens qui ne pourront pas maigrir car ils ont des maladie
force a son fauteuil
Le problème c’est que tu mange après 21h je c’est ! C’est dur voir impossible de manger à 21h et plus rien après mais si tu mange la nuit tu va prendre à mort de poid tandis que si tu règle ton métabolisme à manger avant 21 h tu verra que même si tu mange beaucoup tu ne prendra pas autant de kilos
Bonsoir non c'est faux mdr
@@raptoz2788 alors on t’écoute le diététicien 😂
@@travelcaro-Rocca ce qui compte c'est le total calorique journalier c'est pas le soir ou le matin que tu vas prendre plus ou moins
@@travelcaro-Rocca Si on veut vulgariser : Ton corps brule un certain nombre de calories par jour juste pour fonctionner, ce nombre augmente si tu bouge beaucoup et que tu fais du sport.
Le but c'est simplement de manger moins de calories que ce que ton corps elimine en 1 journées pour être en déficit et donc perdre du poids. Peux importe l'heure a laquelle tu mange ca ne change rien du tout tant que t'es en déficit.
@@JorgeLuis-c5l Je vous assure que ça change, ça fait pas toute la diff mais ça peut aider. Quand tu manges, ton corps brûle les calories qu'il peut puis stocke le reste. Plus tu brûles après avoir mangé, moins tu stockes. Sachant que tu brûles moins quand tu dors, tu stockes moins en mangeant plus tôt avant le dodo.
Et ouais manger la nuit cest le pire par contre... cest la ou le corps stock le plus
Apres c est pas mon pb tu fais ce que tu veux !
Esh c'est un mytho
?
La strat : Kameto jpense ca vient des bactéries dans ton estomac j’avais le meme problème ca vient pas des quantités. La bactérie s’appelait candidose. Les fringallez c’etait à cause de ca.
Le Pain c’est bourré de sucre faut privilégier les aliments à indice glycémique bas
Avoir des heures de repas régulier Et prendre le bon traitement ( mois c’était candibiotique)
T'es pas médecin c'est pas parce que t'as eu ça que lui aussi, chaque morphologie ou métabolisme est différent
Rempli de théorie rempli de « strat » très peu de pratique …