Блин. Денис, вы очень позитивный и жизнерадостный человек, очень приятно смотреть ваши видео. Не могли бы вы рассказать чем вы занимайтесь ? а то вы рассказывали в давних выпусках, что вы всегда летите в ЛА на неделю, потом на неделю обратно в Москву. Уж очень интересно узнать чем вы занимайтесь ;)
Осторожнее с добавлением сырых яиц и вообще с их употреблением! Арни мог себе позволить использовать настоящие, домашние куриные яйца, т.е. курицы здоровые, бояться есть сырыми их яйца не нужно. А в магазинах все яйца далеко не из деревни или села, тех кур кормят всевозможными химикатами итд. Так что не советую пить сырые яйца из магазина.
Бесконечно позитивный мужик)) никакого отношения к бодибилдингу не имею, но смотрю с удовольствием каждый выпуск, всегда интересно, познавательно и позитивно) было бы интересно увидеть диеты профессиональных, известных спортсменов в области единоборств)
Ману Беннет! Обязательно. Денис, если не слышал про него просто посмотри его биографию и увлечения, крутой актер и спортсмен, один из немногих не профи, кто сумел устоять перед соблазном бросить многолетние тренировки и поэтому очень интересен и имеет отличную форму.
Денис, сделайте обзор на Ваш рацион. Я уверен, что на фоне всех этих особенностей питания звезд экрана и кино, вы для себя вынесли отдельные полезности. ждем рацион Дениса Семенихина! )) очень позитивный канал, смотрю всегда с удовольствием
Может быть такое количество жиров в рационе оправдывается интенсивностью тренировок. Они же там, как маньяки, дважды в день тренили. P.S. Денис, очередной позитивный выпуск! Не сказать, чтобы очень содержательный, но вы всегда несете много позитива) спасибо!
Денис, сделайте пожалуйста выпуск о Криштиану Роналду. Человек находится в велеколепной физ. форме. Думаю всем кто интересуется или играет в футбол будет интересно, да и не только им.
Спасибо, Денис! Не менее интересно будет просмотреть разбор тренировок Арнольда в выпуске про фитнес, потому что комплексы, которые он приводит в своей энциклопедии бодибилдинга настолько интенсивны, что подходят явно далеко не для всех - если только ты не стремишься стать чемпионом) В общем Арни много не бывает!)
Супер выпуск Денис. Советую вам попробовать протеиновые оладьи (proteine pancackes) есть много разных рецептов, с овсянкой, протеиновым порошком и яичным белком или как делаю я с тёртым миндалем, творогом, протеиновым порошком, яйцо, молоко)
если мороженого положить больше, получится гейнер :))) а если серьезно, то прием сырых яиц в настоящее время не рекомендован. И дело тут не только в сальмонеллезе. Дело в том,что в сыром яйце есть ядовитый белок авидин. Так что, коктейль действительно в некотором смысле рарирет :)
Денис, я пересмотрела все ваши видео и почерпнула много полезной инфо и кулинарных фишек!! Могли бы вы детально рассмотреть какую-нибудь девушку, занимающуюся фитнессом при наличии хорошей мышечной массы и среднем росте около 170 см. Как поддерживать низкий процент жира, без постоянной сушки? Как найти баланс и поддерживать, именно с учетом женской анатомии? Спасибо
Сегодня узнал о Переодическом Голодании. Преимущества метода в том, что ты сжигаешь жир,но при этом набираешь сухую мышечную массу.Денис, очень хочеться узнать ваше мнение по этому поводу.
Я читаю тут множество комментарий так как сам являюсь постоянным зрителем Дениса. Разве что не понимаю тех людей которые просят разобрать рацион таких профессиональных спортсменов как Криштиано или Фельпс и т.д. У них совсем другой образ жизни (нагрузки и интенсивность ихней действительности) , который вряд ли достигнут большинство комментирующих включая меня. Поймите меня правильно, я не кем не пренебрегаю но нужно быть немного реалистичней , ведь та информация которую передает в своих выпуска должна вам идти на пользу а то есть эффективной. Так что желательно все таки придерживаться рациону актеров.
Хороший выпуск спасибо, как урок с истории по бб) аха Вот мне бы, и я думаю всем остальным активным зрителям, было бы интересно увидеть еще и наборы спортпита всех знаменитостей которых вы обсуждали) уже есть питание, скоро будут тренировки, так еще спортпит и будет тогда просто все что нужно, уж больно интересно) Спасибо
Не только метан. Арни, по собственному признанию, это есть в книгах посвящённых его биографии, сидел на различны стероидах с самого начала своих тренировок, с 14 или 15 лет, не помню точно, когда он начал.
Думаю Арнольд советовал заправлять все майонезом и розличными салаными заправками так как в те времена в майонез действително ложыли то что нужно и он был болие натуральный чем сей час. Майонез на целых яйцах (готовится при помощи погружного блендера) 1 яйцо, подсолнечное масло (рафинированное) - 160 мл, горчица - 0,5 чайной ложки, соль - 0,5 чайной ложки, сахар - 0,5 чайной ложки, сок лимона - 1 столовая ложка Так качество продуктов изменилось со временем то и правила диетического питания тожэ на много отличаютса от нынишних. Коктейль не впечелил но стоит уважэния.
Нужно было сначала взбить одно яйцо, затем добавить сухое молоко и снова взбить , а потом уже всё остальное . И получиться совершенно другой продукт и гуще и слаще без привкуса сырого яйца.
Денис! Не хотите ли снимать выпуски своих тренировок в зале не по одному упражнению, а ПОЛНОСТЬЮ. Например : "понедельник-я ребята делаю грудь, спину и пресс" и пошла видео тренировка! Думаю многим было бы интересно повторять в зале в точностью за вами, и кол-во подходов и веря отдыха. Спасибо
Расскажите пожалуйста в следующих выпусках о том, каким должен быть правильный новогодний стол или как не набрать 10 кг за новый год у родственников, мне кажется, очень актуальная тема в преддверии новогодних праздников)
Сделайте обзор питания и тренировок Adam Charlton,очень мне нравится его телосложения,он бывший бегун на короткие дистанции и сейчас имеет отличную фигуру!!
Роберт Дауни-младший. Интересно узнать его рацион и построение (акценты) тренировок, т.к. уже не молодой, реально будет на что посмотреть в таком выпуске. Спасибо за труды, Ден
Побольше бы рецептов протеиновых коктейлей .
Ура!))Новый выпуск,наконец-то!))
В который раз просьба-выпуск про Жан Клод Ванн Дамма!
на грузовиках!
Вопрос с курсом химии остается открытым...и ооочень интересным!
Хороший Коктейль,похож на мой.Вот состав: 3 яичных белка,250 гр. творога,1 банан,250 мл молока(мед по вкусу).
К фильму Неоспоримый 2,3, Скотт добился прекрасной формы
Блин. Денис, вы очень позитивный и жизнерадостный человек, очень приятно смотреть ваши видео. Не могли бы вы рассказать чем вы занимайтесь ? а то вы рассказывали в давних выпусках, что вы всегда летите в ЛА на неделю, потом на неделю обратно в Москву. Уж очень интересно узнать чем вы занимайтесь ;)
Осторожнее с добавлением сырых яиц и вообще с их употреблением! Арни мог себе позволить использовать настоящие, домашние куриные яйца, т.е. курицы здоровые, бояться есть сырыми их яйца не нужно. А в магазинах все яйца далеко не из деревни или села, тех кур кормят всевозможными химикатами итд. Так что не советую пить сырые яйца из магазина.
Отличный тост
Очередной заряд бодрости от Дениса! (и от Арни! ))) )
Бесконечно позитивный мужик))
никакого отношения к бодибилдингу не имею, но смотрю с удовольствием каждый выпуск, всегда интересно, познавательно и позитивно)
было бы интересно увидеть диеты профессиональных, известных спортсменов в области единоборств)
Необычный выпуск! Классный, интересный,. и ооооочень позитивный!
То что надо с утра!
Было бы здорово рацион Мэла Гибсона глянуть,старичек неплохо раздулся))Благодарю за рецепт Арни!
Денис просто спасибо за выпуски!!!!
Денис, спасибо Вам за видео. Ваш позитивный настрой помогает совершенствоваться и развиваться. Продолжайте в том же духе!
Денис,спасибо тебе за твои старания! Все выпуски прекрасные и сделанные на высоком уровне,аж глаз радуется)
очень поднимают настроение ваши выпуски )
Отлично Денис, спасибо!!! Зарядился энергией от просмотра))))
Все выпуски на высоте,спасибо вам)
Ману Беннет! Обязательно. Денис, если не слышал про него просто посмотри его биографию и увлечения, крутой актер и спортсмен, один из немногих не профи, кто сумел устоять перед соблазном бросить многолетние тренировки и поэтому очень интересен и имеет отличную форму.
Отличный выпуск. Хочется узнать рацион и тренировки Джорджа Сен Пьера! Лайк!
Большое спасибо за выпуск! Очень интересно и познавательно.
Денис спасибо вам! Очень познавательно и интересно. С удовольствием смотрю ваши выпуски
Денис, сделайте обзор на Ваш рацион. Я уверен, что на фоне всех этих особенностей питания звезд экрана и кино, вы для себя вынесли отдельные полезности. ждем рацион Дениса Семенихина! )) очень позитивный канал, смотрю всегда с удовольствием
Спастбо, Денис
Двойной лайк за позитив!!!
Супер!!! Хотелось бы больше выпусков о протеинновых коктелях (современных, натуральных) Было бы здорово!
Спасибо, Денис!
Ура, дождался этого выпуска, спасибо большое Денис. Хотелось бы увидеть рацион Стива (здоровяка ) Остина
Очень крутой канал! Пересмотрел выпуски по несколько раз, наганяю аппетит. Интересно было бы разобрать рацион Тома Харди перед ролью Бейна
Очень позитивно! Спасибо.
Может быть такое количество жиров в рационе оправдывается интенсивностью тренировок. Они же там, как маньяки, дважды в день тренили. P.S. Денис, очередной позитивный выпуск! Не сказать, чтобы очень содержательный, но вы всегда несете много позитива) спасибо!
Денис молодец, спасибо за видео) коротко, интересно, информативно, с юмором)))
Денис, сделайте пожалуйста выпуск о Криштиану Роналду. Человек находится в велеколепной физ. форме. Думаю всем кто интересуется или играет в футбол будет интересно, да и не только им.
да,тоже очень хочется про роналду
о Роналду уже на другом канале делали, погугли найдешь! к тому же футбол такой вид спорта, что по любому будешь сухой, без заморочек в диете.
Смотришь на вас, и подымается настроение;)
Спасибо, Денис! Не менее интересно будет просмотреть разбор тренировок Арнольда в выпуске про фитнес, потому что комплексы, которые он приводит в своей энциклопедии бодибилдинга настолько интенсивны, что подходят явно далеко не для всех - если только ты не стремишься стать чемпионом) В общем Арни много не бывает!)
И еще одна Благодарочка
Денис обожаю твои выпуски!Очень круто познавательно !Спасибо!Буду ждать тренировки!
Лайк не глядя, Денис жгите есче
смотреть приятно, очень все понятно и правильно.
Рацион Скотта Эдкинса !!
Отличный блог! Хотелось бы увидеть рацион Стивена Амелла из сериала стрела!
Майк Тайсон
Денис, Вы огормный молодец! продолжайте с том же духе) спасибо!
Денис, тост удался! Спасибо за ролик ))))
круто. Спасибо за Арни.
Epic realease! nice Denis! Privet is Litvy!
рацион Кэм Жиганды В фильме Никогда Не Сдавайся))))
Столько огромных игроков нфл, которые делают много кардио упражнений. Хочется услышать что-нибудь о них.
Рацион Майка Тайсона! Лайк кто за!
Тайсон ел почти всё что хотел. Так что нет смысла.
Yegor Koyushev Кас Д Амато ему рацион специально разрабатывал.
ну как ту лайк не поставить, Дениса не порадовать)
Благодарочка Денис.. :)
СРОЧНО! Рацион Greg Plitt в студию! ;)
Денис - молоток! в отличной форме.
Романтично очень) Жирненько и по-домашнему)
Спасибо!! Скота Эдкинса пожалуйста!!
Очень интересный выпуск, я уверен что скоро вы станете ещё знаменитей)
Круто!) Денис молодец)) спасибо тебе)) да я тоже , за то что бы разобрать рацион Дениса ))
спасибо, Денис
Аплодирую стоя!
Супер выпуск Денис. Советую вам попробовать протеиновые оладьи (proteine pancackes) есть много разных рецептов, с овсянкой, протеиновым порошком и яичным белком или как делаю я с тёртым миндалем, творогом, протеиновым порошком, яйцо, молоко)
Денис расскажи о спортивный браслетах Jawbone Up 24,Nike FuelBand SE и т.д
Спортивные браслеты если помогают, то только самовнушением. Просто обман дураков
Спасибо Ден. Ждем рацион Скотта Эдкинса, а также рацион Дениса Семенихина. Ждем).
если мороженого положить больше, получится гейнер :))) а если серьезно, то прием сырых яиц в настоящее время не рекомендован. И дело тут не только в сальмонеллезе. Дело в том,что в сыром яйце есть ядовитый белок авидин. Так что, коктейль действительно в некотором смысле рарирет :)
главное что б не сделал джастина бибера)
Отличный тост ! Хорошо сказал! ))
Коктейль - настоящий хардкор:) Наверное 2-3 таких коктейля в день, и ты никуда не денешься от массы:)
Денис, я пересмотрела все ваши видео и почерпнула много полезной инфо и кулинарных фишек!! Могли бы вы детально рассмотреть какую-нибудь девушку, занимающуюся фитнессом при наличии хорошей мышечной массы и среднем росте около 170 см. Как поддерживать низкий процент жира, без постоянной сушки? Как найти баланс и поддерживать, именно с учетом женской анатомии? Спасибо
Сегодня узнал о Переодическом Голодании.
Преимущества метода в том, что ты сжигаешь жир,но при этом набираешь сухую мышечную массу.Денис, очень хочеться узнать ваше мнение по этому поводу.
Рацион Скотта Эдкинса пожалуйста!))) давно жду))
Вин Дизель, Ван Дам, Усейн Болт,
ответ в видео о рационе Л.Джеймса смотри
Познавательно!
Во здравие и во славу Арнольда! Ура!
Я читаю тут множество комментарий так как сам являюсь постоянным зрителем Дениса. Разве что не понимаю тех людей которые просят разобрать рацион таких профессиональных спортсменов как Криштиано или Фельпс и т.д. У них совсем другой образ жизни (нагрузки и интенсивность ихней действительности) , который вряд ли достигнут большинство комментирующих включая меня. Поймите меня правильно, я не кем не пренебрегаю но нужно быть немного реалистичней , ведь та информация которую передает в своих выпуска должна вам идти на пользу а то есть эффективной. Так что желательно все таки придерживаться рациону актеров.
Рацион Емельяненко! будет интересно)
класс сделай Пожалуйсто Рацион Ронни Колемана
Рацион Майкла Фелпса
Вот бы по больше выпусков о подвижных тренировках
Рацион Скота Эдкинса для "Undisputed"
Хороший выпуск спасибо, как урок с истории по бб) аха
Вот мне бы, и я думаю всем остальным активным зрителям, было бы интересно увидеть еще и наборы спортпита всех знаменитостей которых вы обсуждали) уже есть питание, скоро будут тренировки, так еще спортпит и будет тогда просто все что нужно, уж больно интересно)
Спасибо
Настолько круто, что даже конструктивного замечания язык не поворачивается сказать:)
Когда Ван-Дам???
а Усейн Болт был? =)
6:30 помимо генетики, это упорство Арни + Метан
Не только метан. Арни, по собственному признанию, это есть в книгах посвящённых его биографии, сидел на различны стероидах с самого начала своих тренировок, с 14 или 15 лет, не помню точно, когда он начал.
Nikolay Bredak ну факт курсов остается фактом)
Думаю Арнольд советовал заправлять все майонезом и розличными салаными заправками так как в те времена в майонез действително ложыли то что нужно и он был болие натуральный чем сей час.
Майонез на целых яйцах (готовится при помощи погружного блендера)
1 яйцо,
подсолнечное масло (рафинированное) - 160 мл,
горчица - 0,5 чайной ложки,
соль - 0,5 чайной ложки,
сахар - 0,5 чайной ложки,
сок лимона - 1 столовая ложка
Так качество продуктов изменилось со временем то и правила диетического питания тожэ на много отличаютса от нынишних.
Коктейль не впечелил но стоит уважэния.
Денис, если бы мог, поставил 100 лайков!
Спасибо за Ваши проекты!
Денис, канал зачет.Так держать.
Только видео коротковаты)
Нужно было сначала взбить одно яйцо, затем добавить сухое молоко и снова взбить , а потом уже всё остальное . И получиться совершенно другой продукт и гуще и слаще без привкуса сырого яйца.
Денис мне вот интересно какой рацион был у Андреас Мюнцер нереальный рельеф.
Ден, рацион Кришттану Роналду! Давно просим.
Как нибудь надо попробовать!
Денис! Не хотите ли снимать выпуски своих тренировок в зале не по одному упражнению, а ПОЛНОСТЬЮ. Например : "понедельник-я ребята делаю грудь, спину и пресс" и пошла видео тренировка! Думаю многим было бы интересно повторять в зале в точностью за вами, и кол-во подходов и веря отдыха. Спасибо
Майк Тайсон.
не будем забывать, что шварц политик и его классическая шутка на съемках фильма Хищник или конкурсе Мистер олимпия "рев тигра", тому подтверждение.
Расскажите пожалуйста в следующих выпусках о том, каким должен быть правильный новогодний стол или как не набрать 10 кг за новый год у родственников, мне кажется, очень актуальная тема в преддверии новогодних праздников)
Рацион Криса Эванса для "Первого Мстителя"!)
Сделайте обзор питания и тренировок Adam Charlton,очень мне нравится его телосложения,он бывший бегун на короткие дистанции и сейчас имеет отличную фигуру!!
Сделай пожалуйста рацион Скотта Эдкинса к фильму неоспоримый 3))Палец вверх!)
Денис рассмотрите рацион Грегга Плитта, пожалуйста!
Рацион Криса Эванса в фильме Первый мститель
Роберт Дауни-младший. Интересно узнать его рацион и построение (акценты) тренировок, т.к. уже не молодой, реально будет на что посмотреть в таком выпуске. Спасибо за труды, Ден