ДВА ХОРОШИХ ВАРИАНТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЫПАДОВ
Вставка
- Опубліковано 27 січ 2023
- ПРОСТАЯ КАЧАЛКА - 25
В первом варианте (4 × 40) отдых между подходами 3 - 5 минут
Простая качалка, это не про профессиональный спорт.
Это про обычных людей, которые, после рабочего дня, любят забежать в спортзал и поразмять косточки.
В зале, как и в бане, все равны - все в шортах и майках, но встречаются люди очень разных профессий и жизненных взглядов.
Друзья, пишите в комментариях, кто где работает, будет интересно 🙂
ВСЕМ УДАЧИ!!! ✊😎
Моё творчество (гр. Война и Мир) на площадках (Яндекс Музыка, VК Музыка, Apple Music, ЗВУК, MTC Music...):
band.link/VoinaiMir
Я в Вк: spivakov33
Почта: spivakovsss@yandex.ru
🔊 На развитие канала и хорошее настроение 🙂:
📌 Карта банка Хоум Кредит:
(Спиваков Сергей) 4469157309649360
📌 Номер счёта ЮMoney:
410016770296815
#спорт #фитнес #упражнения - Спорт
Привет! Нашла тебя, увидев подборку "хиты русского рока". Крутая подборка, от души благодарю тебя, каждая песня любимая. Эти песни - моя молодость, мои друзья, мои любимые и все ещё живы! Посмотрела, что у тебя еще есть, и вот решила себя привести в порядок. Буду повторять за тобой (конечно в рамках разумного и без фанатизма) и стану самой крутой в округе. Спасибо за труд, за видосик! Лайк поставила и подписка естественно тоже. С уважением, "Девочка", рождённая в СССР😃
Привет, Галина!!!
Желаю плавно начать тренировки, постепенно втянуться и, что-бы это стало частью твоей жизни!!! Без фанатизма, но с упорством и РЕГУЛЯРНОСТЬЮ!!!
Я, кстати, тоже из СССР (1987 г.р.) 😅
В первом варианте (4 × 40) отдых между подходами 3 - 5 минут
ПРОСТАЯ КАЧАЛКА - 25
Простая качалка, это не про профессиональный спорт.
Это про обычных людей, которые, после рабочего дня, любят забежать в спортзал и поразмять косточки.
В зале, как и в бане, все равны - все в шортах и майках, но встречаются люди очень разных профессий и жизненных взглядов.
Друзья, пишите в комментариях, кто где работает, будет интересно 🙂
ВСЕМ УДАЧИ!!! ✊😎
Мой рэпчик в Вк: vk.com/club164048636
Я в Вк: vk.com/spivakov33
Почта: spivakovsss@yandex.ru
🔊 На развитие канала и хорошее настроение 🙂:
📌 Карта банка Хоум Кредит:
(Спиваков Сергей) 4469157309649360
📌 Номер счёта ЮMoney:
410016770296815
#спорт #фитнес #упражнения