Hamileligimin 9.ayindayim, ozellikle karin kaslarina yuklenen hareketleri uygun bulamadim, guvenemedim ve ilk 6.dakika da birakiyorum. Tesekkurler yine de.
Merhabalar, Pratik için teşekkür ederim. Ancak göstermiş olduğunuz hareketlerin bir çoğu 3. Trimester için biraz ağır.Bunu hamileliğinden önce yoga yapan ve 1. 2. Trimesterde de yoga derslerine gitmiş biri olarak yazıyorum. Sadece kendi tecrübelerim ve hissettiklerimi paylaşmak isterim. Teşekkürler
Diğer hamile yogası videonuzdan çokça faydalandım. Hareketlerin hızı ve tarifi oldukça iyiydi ancak bu egzersizde size yetişemediğimden bir çok hareketi kaçırdım ve mattan ayrılıp sürekli videoyu durdur devam et yapmak keyifli olmuyor
3,5 senedir Power Yoga yapiyorum, bu seansiniz cok iyi geldi tesekkürler :)
Hamileligimin 9.ayindayim, ozellikle karin kaslarina yuklenen hareketleri uygun bulamadim, guvenemedim ve ilk 6.dakika da birakiyorum. Tesekkurler yine de.
Merhabalar,
Pratik için teşekkür ederim. Ancak göstermiş olduğunuz hareketlerin bir çoğu 3. Trimester için biraz ağır.Bunu hamileliğinden önce yoga yapan ve 1. 2. Trimesterde de yoga derslerine gitmiş biri olarak yazıyorum. Sadece kendi tecrübelerim ve hissettiklerimi paylaşmak isterim. Teşekkürler
Çok doğru çok zorlayıcı çalışmalar.
Diğer hamile yogası videonuzdan çokça faydalandım. Hareketlerin hızı ve tarifi oldukça iyiydi ancak bu egzersizde size yetişemediğimden bir çok hareketi kaçırdım ve mattan ayrılıp sürekli videoyu durdur devam et yapmak keyifli olmuyor