Schwindel und Unsicherheit? So bewältigst du Stress und Angst
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- Опубліковано 5 лип 2024
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In diesem Video geht es darum, wie man Schwindel und Unsicherheit überwinden kann, um Stress und Angst zu bewältigen. Wir geben dir praktische Tipps und Strategien, um deine mentale Gesundheit zu stärken und dich in schwierigen Situationen zu unterstützen.
Dieses Video richtet sich an alle, die mit Stress und Angst kämpfen und nach Möglichkeiten suchen, um damit umzugehen. Egal, ob du beruflich oder privat unter Druck stehst, die Techniken, die wir teilen, können dir helfen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Wenn du also lernen möchtest, wie du deine stressigen Gedanken und Gefühle in den Griff bekommst, dann schau dir dieses Video bis zum Ende an. Du bist nicht allein und es gibt Wege, um mit Schwindel und Unsicherheit umzugehen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine mentale Gesundheit zu verbessern!
00:00:00 Körperliche Symptome von Stress und Angst
Schwindelgefühle und Unsicherheit entstehen durch Stress und Angst. Medizinischer Rat klärt körperliche Ursachen.
00:01:56 Auswirkungen von Stress auf körperliche Symptome
Stressige Tage können Symptome verschlimmern. Stressmanagement ist wichtig.
00:02:07 Bedeutung der Symptombeschreibung
Ausführliche Symptom-Beschreibungen helfen, Ursachen zu verstehen und den Heilungsprozess zu fördern.
00:02:17 Nutzung von Bildungsmitteln zur Heilung
Bildungsmaterialien und persönliche Reflexion vertiefen das Verständnis und unterstützen langfristige Heilung.
00:03:19 Umgang mit emotionalen Reaktionen auf Symptome
Emotionale Schwankungen anerkennen und professionelle Beratung nutzen, um Wohlbefinden zu erreichen.
00:03:32 Bedeutung von Zeitverzögerungen in Prozessen
Veränderungen brauchen Zeit. Latenz beeinflusst die Wahrnehmung von Fortschritten und Rückschlägen.
00:04:06 Auswirkungen von Latenz auf persönliches Wachstum
Reflektiere über vergangene Handlungen, um persönliches Wachstum zu verstehen.
00:05:06 Konzept des Schwungrads
Kontinuierliche Anstrengungen setzen das Schwungrad in Bewegung. Halte diesen Schwung aufrecht.
00:05:38 Video-Ressource zum Umgang mit Panik
Das Video 'Panik ohne Auslöser' bietet Strategien zur Angstbewältigung und Förderung persönlichen Wachstums.
00:06:58 Video-Suchtipps
Suche nach 'Schwungrad' oder 'Lukas Rick und Trick', um relevante Videos schnell zu finden.
00:07:32 Kontinuitätsmodell
Das Kontinuitätsmodell betont konsistente Präsenz. Mehr dazu im Video 'Der Trick für deine Heilung'.
00:08:00 Symptomatologie Standpunkt
Symptome verstehen ist grundlegend für effektive Bewältigung, besonders in der Therapie.
00:08:41 Verwaltung von inneren Unruhe-Symptomen
Bewegung wie Spazierengehen kann Herzfrequenz und Unruhe regulieren.
00:09:43 Arbeitsbezogene Paniksymptome
Berufsbedingter Stress kann Panik auslösen. Frühe Erkennung verhindert Verschlimmerung.
00:10:26 Arbeitsleistung und Stress
Verstehe den Energieaufwand für Arbeit. Anhaltender Stress führt zu körperlichen Symptomen.
00:11:58 Selbstgemachter Stress
Balance zwischen Arbeit und Erholung ist wichtig, um stressbedingte Symptome zu verhindern.
00:13:01 Veränderung der Reaktionen auf Stress
Ändere den Lebensstil, um anders auf Stress zu reagieren. Identifiziere Belastungen und passe dein Leben an.
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!
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Danke! Dieses Modell von der Energie abfragen ist echt super!
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Hallo Lukas! Ich bin 18 Jahre alt und habe durch meine Vergangenheit ein ziemliches Päckchen zu tragen… Ich habe Panische angst vor Krankheit und laut Selbstdiagnose 7 Krebsarten…
Was ich mit Sicherheit sagen kann, ist, dass ich eigentlich permanent an meinen negativen Gedanken festhänge und mich auch sehr stark in diese hineinsteigere!!
Ich war leider bisher noch nie wirklich regelmäßig in einer Therapie, habe aber vor ca eineinhalb Jahren für ein Attest u.a eine Panik-Angststörung „diagnostiziert“ bekommen
Mittlerweile habe ich auch die besagten Schwindel, Panik, Benommenheit-Symptome, die meinen Alltag in sofern beeinflussen, dass ich manche Dinge die ich gerne tun würde, nicht tun kann.. Beispiel: Ich möchte mich mit einem Freund treffen.. dann denke ich aber, dass diese Gefühle wieder kommen werden und alles unmöglich machen (als würden die meine gesamte Kraft rauben).
Da ich auch aufgrund meiner Psyche die Schule vor dem Abi abbrechen musste habe ich grade viel Zeit (um mich mit meinen negativen Gedanken herumzuschlagen), habe jedoch das Gefühl das meine Symptome weniger werden wenn ich abgelenkt bin (wenn Freunde da sind etc.)
Im Alltag bin ich leider durch meine Ängste sehr oft abwesend und in einer Art Trance...(laufe im Kreis und bin in Gedanken vertieft). Das größte Problem ist denke ich mein Trauma und meine Angst sterben zu müssen…, vielleicht haben Sie eine Idee, was mein nächster Anhaltspunkt sein sollte!?
Liebe Grüße und danke für alles! Sie hatten mir in der Vergangenheit mit ihren Videos sehr geholfen!
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html Darauf baust Du dann damit auf lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ und versuchst auch hiermit zu arbeiten ua-cam.com/video/8tWsSnWvPds/v-deo.html
Ich habe genau das Gegenteil....
Mein puls geht fast nie über 60.
Daher bald Termin beim Kardiologen.....weil mein puls ständig zu niedrig ist.
Hws /LWS Syndrom, Arthrose, Asthma.
Seit Jahren Schwindel , Ohnmachtsgefühl, Atemnot,, auch Panik weil immer das Gefühl vom umkippen....sehr anstrengend alles
Lukas wie kann man dir fragen stellen über email?🥰❤️
Schau mal auf meiner Seite lukasrick.de vorbei, da findest Du alle wichtigen Informationen