生氣是慢性自殺!洛桑加參醫師:每天1個練習,從此心平氣和 (ep.66) |50+Talk
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- Опубліковано 9 кві 2024
- 憤怒最傷身、也傷人生,百害而無一益。
洛桑加參:避免憤怒傷身,日常生活中如何練習不生氣?
每個人或許都有過這樣的經驗:當無法控制心中的怒氣時,可能感覺心跳加速、神經緊繃,整個人就像是隨時要爆炸一樣。
雖然大家都知道生氣傷心又傷身,也沒有人會想生氣,但生活中難免遇到各種讓人不由得想發脾氣的情境,當情緒出現的時候,我們該如何應對?
★本集節目重點:
1.生氣對身體的影響,比菸酒還毒!憤怒會導致哪些疾病?
2. 如何避免被負面情緒掌控?隨時可以做的覺知練習
3. 遇到討厭的人、不想做的事怎麼辦?兩種不同情境的應對
4. 那些生活習慣,可以讓增加快樂賀爾蒙?
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記下來也分享出去了!! 謝謝醫師的分享!!感恩您❤❤❤
優秀的醫師的處方只有副作用,而有的容譽教授開的處方在同一個病人身上卻出現8個症狀!!怎麼說醫師沒差,醫術差很大