Leća na moj način 🥕*proteinski obrok pogodan za vegetarijance i vegane* 🤩
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2020
- Leća je namirnica koju je tako lako skuhati, a obiluje željezom, proteinima i vlaknima. U kombinaciji s ječmom i mrkvom idealno je jelo pogodno i za vegetarijance te vegane! 🤗
PRIPREMA:
Potopiti odvojeno leću i ječam i ostaviti ih barem 12 sati prije kuhanja kako bi se opustili i nabibrili.
Za pripremu ovog recepta potrebno vam je:
2 luka
4 mrkve
leća/sočivica
ječam
maslinovo ulje
povrtna kocka za juhu
koncentrat od rajčice
sol
papar
slatka mljevena paprika
vlasac
Prvo zažutiti luk na maslinovom ulju. Kada uvene, dodati 4 nasjeckane mrkve i prijati 3-4 minute. Zaliti vodom i kada proključa dodati pola povrtne kocke za juhu. Dodati ječam i pustiti da kuha otprilike 30 minuta uz povremeno miješanje. Ječam se dodaje prvi jer mu treba duže da se skuha. Nakon 30 minuta dodati leću i 2 žlice koncentrata od rajčice te dobro promiješati. Kuhati još sat vremena uz redovito miješanje kako ne bi zagorilo. Pred kraj dodati začine i ostaviti na laganoj vatri još 5-10 minuta dok se ne zgusne. Maknuti s vatre i poslužiti!
Dobar tek ❤️
Nadam se da će vam se recept svidjeti i svakako mi javite kako vam je ispalo! Ukoliko me želite kontaktirati, možete to učiniti na
E-MAIL: danielacotic@gmail.com
ili
INSTAGRAM: danielacoti...
Do sljedećeg videa, pusek! 😘
Upravo sam skinula lonac sa vatre i moram priznati da je odlican recept. Jednostavan i ukusan. Ja sam za svoj ukus dodala nasjeckani spek koji sam stavila da se dinsta zajedno sa lukom u i ubacila nekoliko zdrobljenih cesnjaka. Odlicno! Hvala :)
Ma baš mi je drago da ste zadovoljni. Nema na čemu i dobar tek😊
Bravo gospodicna! Uradjeno s ljubavlju sto se i vidi,a najbolje od sveg sto reklamirate zdravu hranu! Samo tako nastavite! 🤗
Hvala vam od srca, prijateljice moja! 😅🥰
Kad gledam tvoje recepte, dobijem želju za kuhanjem :-D još ćeš od mene učiniti pravu kuharicu! :-)
Jao, kako je to lijepo čuti! Hvala ti 💛 Nego šta, probila si led s muffinima, nakuhat ćeš se, već vidim. 👩🏽🍳🤣
Pozdrav, recept Vam je super, obožavam leću crvenu i zelenu.
Hvala puno, baš mi je drago! Pravila je nedavno baš i moja prijateljica kaže da joj je odlično ispala😊😊
Odlicna si djevojko! 😍😍😍Super brzo i prakticno, pogotovo za nas koje ne volimo provoditi previse vremena za sporetom! Jedva cekam ovo napraviti svom muzu! MUZU JAVI SE! 😍👀
Hvala! 😹❤️
Haha gdje je onaj dio “mužu, javi se” ??😆🤣
@@danielacotic javio se u meduvremenu 🤣aahahhahaha
Mmm prefino izgleda😍😋
Hvala draga ❤️
Njam njam volimo leću ❤
💕
Sutra pravim ovu tvoju lecicu hohoho ❤ Sad sam se sjetila kako je bila ukusna!
Jeeeej! Super💜 Hvala tiii😊
Koliko lece i ječma si stavila ako se mozda sjecas?
Ne sjećam se, jer sve pomiješam skupa, stavim malo leće i malo ječma, možda sve skupa ima oko pola kilograma.
Pozdrav!Jeli potrebno uvečer staviti ječam da se namače ……citala sam neke rcp,pa svugdje piše da se namoči preko noci