살 빠지고 뼈만 남아서 숨이 차서 폐검사 심장검사 갑상선검사 암검사 등을 해서 이상 없으면 더 이상 조언도 없고 악액질과 근감소증에 대해 언급이 없어서 한의학적으로만 허로증 단기증 병명으로 치료를 하다가 돌아가시는 분들도 있어요 치료결과는 치료후의 일이니 우선 다양한 치료방법과 정보가 제공되어야 하는데 서양의학은 자신의 전공과 이니면 횐자에게 더 이상 도움을 주지 읺는 경우가 많습니다 의사도 잘 만나야 한다는 말이 그래서 있나 봐요 그리고 서울 중심으로 의학 정보와 병원이 있다는 것도 큰 문제입니다 대한민국도 기본적으로 한의학과 서양의학을 함께 공부해야 환자에게 더 도움이 됩니다
🌹하루 최소한 7500 보 이상걷기, 옳바른자세로 계단오르기 ,자전거 타기. 단백질 과 아미노산 보충 섬유질이 풍부한음식 보충 필요 ,고기/야채 2/1 섭취가 중요하고,공기가 좋은곳에서 충분한수면 7시간정도 👍
💝박사님의 중요한 말씀 감사합니다
유산소 운동보다는 근육 운동이 더 효과적으로 근 감소를 막습니다. 유산소는 보조 운동으로 좋습니다.
사십대인데 선천적으로 근육량도 잘 안붙고 잘 빠집니다. 근육도 타고나는게 80프로 이상일듯...
노인네 들 에게도 좋은 말슴이 되뎄네요 감사함니다.
얼굴만 뵈도 기분이 좋은 샘님...고맙습니다 ^^
최고의 극찬이네요 감사합니다
엉덩이에 살이 다 빠져서 요즘 스쿼트를 시작했습니다 ㅠㅠ
고맙습니다! 박사님!
갑진년 새해 건강하시고 이 건강 채널도 더 잘 되시길 바랍니다!
제일 관심있는 부분이라 넘 기뻤습니다 박사님 덕분에 ㆍ근육량 늘려볼까합니다 ᆢ고맙습니다 역시 최고십니다 ❤
응원합니다
원장님 중요하고 유익한 정보 감사합니다
게으른 저에게 최고의 강의가 되었어요 항상 감사합니다
오늘도 좋은 공부 집중해서 잘 들었습니다
고맙습니다 ~~💙💚💙👍
함께 해주셔서 감사합니다.
저는 허벅지가 너무커서 바지보다는 치마를 입었어요 그런데 허벅지가 줄어서 좋아했는데 근감소증이 시작이었어요ㅠㅠ 열심히 근력운동중이어요
저돜ㅋㅋㅋㅋㅋ
다리 가늘어져서 좋아했는데 배 나오기 시작
허벅지가 마냥 부럽네요
새다리랍니다 ㅠㅠ
공공 도서관에서 건강 다이제스트 잡지 보고 이 채널 알게 되었습니다. 근력운동의 필요성을 느꼈습니다.
박사님 감사합니다.잘 들었고...실천하기위해 노력하겠습니다.
늘 챙겨듣는 박 민수 박사님영상 오늘도 잘보고 큰도움 얻고 갑니다 고맙습니다
저도 감사드립니다
항상 좋은내용을 자세히 설명해 주셔서 감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
고맙습니다 ~👏👏👏
교수님 강의. 잘들었어요.
많은. 정보. 감사. 드립니다
늘 감사드입니다
박사님 감사드립니다 ❤❤
네. 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
제일좋은담백질은청국장가 루임니다❤😂
항상 건강한 하루 되세요
저는 선천적으로 팔다리가 가늘고 엉덩이에도 근육이 없어요 큰 스트레네요
스트레스만 받고 있지 말고 운동하기~
스트레스만 받고있지 말고 식사 잘하기~
미국 농구선수도 근육 크고 많더이다
1년 노력하셔 한발스쿼트 하세요...
@@자만하면일본같은망국 감사합니다
박사님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
네 고맙습니다
좋은말씀 감사합니다~~
공감해 주셔서 감사합니다.
오늘도 감사합니다😊
감사합니다 ❤😂🎉매일 선생님 🍒 감사합니다.
늘 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
단백질을 또 많이 먹으면 몸의 산성화가 걱정되는데요
골다공증 있으신 분 경우 특히
몸의 산성화 ph균형을 맞추려면 어떻게 하면 좋을까요
단백질 먹을때 식초나 레몬, 깔라만시 같은거 함께 먹으려고 노력하고 있는데요
잘하고 있는건지 모르겠네요..
유산소 운동과 근력운동을 병행 하는것이 좋겠지요..선천적으로 왜소 하신분들 운동해도 근육이 잘붙지 않지만 운동을 계속 하셔야 합니다. 근육이 불지 않아도 있는 근육이 강해져서 건강한 삶을 유지 할수 있읍니다..
옳은 탁견이십니다
근력운동은 안 해도 되는지요?
근력운동에 진심인 69세입니다. 근육이 우선일까요? 아님 심폐지구력이 더 중요할까요? 아님 치매방지를 위한 노력이 중요할까요?헬쓰한지 4년정도 되었는데 근육돼지가 되어가는 것 같아 한편으로 의구심이 많이 드네요.
유산소가 우선입니다❤
둘다중요하지요.건강척도 심폐.
노인에게 근육이 연금보다 귀하답니다.
손가락 방아쇠수지증후군 있어서 일수도 있음
거꾸로 식사법-채소-고기-밥
음식을 골고루 먹어야한다고 알고있는데 한의원에서 각자 개인의 체질에맛게 먹어야한다며 소양인체질 은 소고기 닭고기 등푸른생선등 먹지말라고 하고 과일은 수박 배 사과 포도 귤 등 먹지말라네요 ? 정말그런가요 ?답 글 부탁드립니다
걷는걸로 근육 증가 안됨
근감소증 무서워요
감사합니다 관리
5000보도전
아미노바이탈 드시면서 매일 5킬로씩 달리기 해보세요
면역력 검사 하려면
피검사을 해야하는건지요?
혈액 검사로 유추할수 있는 부분들이 있습니다.
@@parkminsu_dr
박사님, 인바디 검사 결과보니
체지방량, 체지방률
차이점이 뭔지 궁금합니다.
체지방량은 11
체지방률은 20
나왔어요
살 빠지고 뼈만 남아서 숨이 차서 폐검사 심장검사 갑상선검사 암검사 등을 해서 이상 없으면 더 이상 조언도 없고 악액질과 근감소증에 대해 언급이 없어서 한의학적으로만 허로증 단기증 병명으로 치료를 하다가 돌아가시는 분들도 있어요 치료결과는 치료후의 일이니 우선 다양한 치료방법과 정보가 제공되어야 하는데 서양의학은 자신의 전공과 이니면 횐자에게 더 이상 도움을 주지 읺는 경우가 많습니다 의사도 잘 만나야 한다는 말이 그래서 있나 봐요 그리고 서울 중심으로 의학 정보와 병원이 있다는 것도 큰 문제입니다 대한민국도 기본적으로 한의학과 서양의학을 함께 공부해야 환자에게 더 도움이 됩니다
❤
전 어릴때부터 궁덩이 허벅지 종아리 굵은것 땜시 엄청난 스트레스를받았는데 소원은 미니스커트 입어보는거~늙어보니 건강한건 궁디크고 허벅지 종아리 굵은것을 주위에서 부러워합니다
미국에서도 여러분 듣고 있습니다.
감사합니다 ~~
좋은 내용이지만 지루하고 딱딱한 강의네요 전달방식도 같이연구하셔야.....
Ĺ
박사 맞으세요? 방송을 하면서 메모를 줄줄 읽으시네요. 암기가 안되나 봅니다.
문간첩5년간 종이만 들고 읽어요 해외 인사앞에서 클린턴 옆에서도 ㅋㅋ
중성지방 낮추는것은 운동열심히 해서 심박수 올라가게해서 오랫동안 운동하면 중성지방은 낮아지는것 아닌가요? 콜레스테롤약을 먹는한. 근육은 점점줄어들어요 근육을 도저히 늘릴수가없어요
약을 먹어서 근육이 줄어드는거였나요 ? 약 복용 1달 지났습니다 걱정 이네요
콜레스테롤 약이 그렇군요.