Гипертонус тазового дна? Упражнение "обратный Кегель" поможет!

Многие из вас слышали про упражнение Кегеля. Оно нужно для укрепления мышц тазового дна. Но что если....
У вас гипертонус этих мышц?! Их надо расслаблять.
Мария Осокина показывает упражнение обратный Кегель.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:26 - Как выполнять?
03:49 - Упражнение обратный Кегель
07:05 - Вывод

[@Possible929]

Вот .... Зачем удалили свой канал. Я очень расстроена.... Сейчас увидела и очень рада ❤😊
Верните упражнения про диастаз😢 очень хорошие

[@lyubava500]

Какая интересная прекрасная дамочка. И отличные полезные упражнения. Спасибо. Всем крепкого здоровья и счастья. 🌺🌺🌺

[@julian_town]

Спасибо, не слышала про такие упражнения

[@user-bg9pb7uz1x]

Классное упражнение, спасибо огромное !!!!! 🤝❤

[@kathk1065]

Огромное спасибо за прфессионализм

[@maramara6144]

Спасибо большое 🙏🌹

[@user-vk3vy1si8d]

Спасибо

[@00004601]

Расслабление вареника если по нпродному

[@user-gj2og7pg1o]

У меня промежность при вдохе не двигается
Чувствую только движения живота

[@13cm.]

3:00 было сложно но я...

[@user-ou6hq6vn4l]

У худых может и получится это сомнительное упражнение , а вот у полных - вряд ли )

[@Azmodan_Overlord]

Это поможет при беспокойном мочевом пкзыре ?

[@ildar-mhabuta]

скорее всего у тебя простата , она лечится , это не страшно уролог пальчик в попу , пиявки в анус , нужно посмотреть кишечник и сосуды ног проходимость , можешь не читать и забить болт и мучаться 😂

[@Azmodan_Overlord]

@@ildar-mhabuta а зачем тогда я писал вопрос если читать не буду 🤣 да есть простатит пролечил. Уролог кроме таблеток урорек ни чего не предложил - и да я к разным ходил.

[@djivanoff13]

@@Azmodan_Overlord перестань нервничать и все пройдет

[@S745]

Если постоянно хочется по маленькому, то в первую очередь надо обследование пройти и курс лечения. И делать гимнастику Кегеля.

[@user-ou6hq6vn4l]

Обычный Кегель делается ПОЧТИ ТАК ЖЕ ,и руками ни за что держаться не надо ) В чем обратность - не поняла )

[@S745]

Кегель направлен на укрепление и сокращение мышц, а обратный - на расслабление. Всё как в фитнесе, Вы возможно не сталкивались с гипертонусом, когда мышцы как бы заклинивает и всегда в напряжении.

[@rudiduchke4312]

Вместо задницы ,оказалось дно таза.

[@sergei6991]

Извините, девушки, что на вашу полянку влез, но... Чисто физиологически выполнить качественно положение левой ладошки у нормального мужчины не получится - плотно вся ладошка не ляжет и давление пальцев в требуемой зоне (называемой в народе "просак") будет сильней, чем требуется. Хотя, может быть и так сойдёт?..
В любом случае, доктору за упражнение спасибо!🙂

[@user-fs9ow2hu9z]

ТазовоГО дна . Можно узнать Ваше образование?

[@newvision6681]

Можно иметь степень бакалавра, но всё ещё оставаться идиотом! Илон Маск.

[@newvision6681]

Отлично же всё разжевали...

[@lozzka847]

Ща нонесу вам громатичискую травму училка по русичу😂

[@user-ot2ge8bc7g]

Тазового дна!🤦‍♂️

[@lyubaferrari9035]

"Положите руку на промежность " , сделайте вдох и вы уписаваетесь 😂