一萬人中，能有多少人活到80歲？多少歲算長壽？告訴你答案
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- Опубліковано 8 вер 2024
- 一萬人中，能有多少人活到80歲？多少歲算長壽？告訴你答案
根據國家統計局發布的數據顯示，我國截止到2022年底年齡60歲以上的老年人數量已超過2.8億，占我國總人口的19.8%，且該數值還在不斷上升中，預計到2035年時將突破4億人次，這提示著我國將進入重度老齡化社會。
根據世界衛生組織的劃分，人一旦進入了60歲就算是老人，60歲不僅意味著衰老，同時也意味著進入退休年齡，可以領取養老金的時候。因此，不少人都會關心自己進入60歲後還能活多少年，領到多少年的退休金。
一、一萬人當中，活到80歲的有多少？
俗話說：人生七十古來稀，70歲被很多人認為是一道壽命坎。這種說法其實有一定的道理，不少老年人一旦進入了70歲身體機能就會出現急劇下降，一旦生病不久很有可能就會去世。
以色列的學者曾經做過一項研究，研究人員發現70~79歲的老年人平均每月會出現2次的健康問題。而80~89歲、60~69歲兩個年齡段的老人健康狀態卻一樣穩定。
也就是說，70~79歲是一個危險期，在這個階段老年人體內各器官衰老速度加快，更容易發生老年病，如三高、動脈硬化等。而過了80歲之後，疾病出現的幾率反而會下降，身體機能恢覆到之前較良好的狀態下。
很多人都好奇，到底活到多少歲才算長壽？
國際上對於高壽這個詞沒有明確的定義，一般認為壽命在平均壽命線之上即可被稱之為高壽。根據《健康中國》目標規劃，2030年，我國人均預期壽命目標是79歲，也就是說到時候超過這個年齡段的人就算是長壽，80歲以上就可以算是長壽。
那一萬人當中，有多少人可以活到80歲呢？咱們以上海市為例。
根據上海市衛健委發布的數據顯示，2022年上海本市人預期壽命為83.18歲，其中男性80.84歲、女性85.66歲。上海全市戶籍人口數量為1505.19萬人，其中80歲以上的老人有83.15萬，占總人口的5.5%。換算一下，每10000人里就有550個人活到了80歲以上。
二、日本人不愛運動，百歲老人患癌率卻極低？
根據世界衛生組織發布的2022年全球各國人均壽命最新數據顯示，全球平均壽命為72.5歲，其中日本以人均壽命84.3歲居於榜首。
但有趣的是，多年蟬聯世界人均壽命排名首位的日本人卻不怎麽愛運動，發表在《柳葉刀·全球健康》一項全球最不愛運動的研究調查顯示，日本人在11位，約有六成日本人不愛運動。
日本人不僅人均壽命長，而且百歲老人的患癌率也極低。根據日本《每日新聞》的報道顯示，日本百歲老人的患癌率不足10%，甚至比年輕人的患癌率都低得多。
研究人員曾對東京300名百歲老人進行過調查，結果顯示這些老人多數都只是患有慢性疾病，其中有60%罹患高血壓，6%患有糖尿病，患癌率僅占10%。
陜西省腫瘤醫院中西醫結合科主任醫師陳曉泉表示：人是否可以長壽、不得癌癥，除了遺傳因素的影響以外，後天的因素尤其是健康的生活方式影響約占一半以上。
根據日本另一項全國性的調查顯示，日本百歲老人的胃口都很好，蔬果、奶制品、魚肉、肉等都不挑食，幾乎沒有肥胖、過瘦的問題，長期保持健康的飲食模式，會讓患癌的幾率明顯下降。
三、日本人長壽的秘訣，或與吃有關
日本人之所以長壽率高，與他們長期健康的飲食習慣直接離不開關系，這幾個健康的飲食模式值得所有人學習。
1、吃飯八分飽
喜歡日料的人都知道，日本的料理雖然種類多，但是每種的分量都很少，加在一起的熱量並不多，日本人每餐飯一般只吃八分飽左右。有調查發現，日本日均攝入熱量為2719卡，我國群眾日均攝入量為2981卡，雖然每日的差距不大，但時間長了之後會顯露出很多問題。
2、經常吃魚
日本是島國城市，相較於紅肉他們的餐桌上更多會出現深海魚類。有數據顯示，日本人每年攝入的魚量高達100多公斤，甚至比大米的攝入量還多。《美國醫學會雜志》上的研究指出，經常吃深海魚的人罹患心血管疾病、死亡的風險均會降低。
3、愛吃豆制品
除了愛吃魚肉外，日本人還特別愛吃豆制品。日本人消耗的大豆量占世界首位，每日人均攝入28g左右，除了吃豆腐外，還經常吃味噌、納豆等發酵豆制品。大豆內的大豆蛋白被證實對心臟病的風險因素可產生積極影響，能降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。
4、飲食清淡
日本人最喜歡的料理方式就是水料理，盡可能保留食物的原味，保持這樣的方式不僅不會破壞食物內的營養素，還能減少煎炸等高溫烹飪方式下產生的有害物質，對健康有很大好處。
5、愛喝綠茶
日本人特別愛喝綠茶，將茶葉碾碎後泡水，並將茶葉沫一起喝下去，這樣可以讓身體攝入更多的茶多酚，可對心血管起到保護作用。日本東北大學的一項研究指出，相較於每日攝入綠茶1杯的人，每日喝5杯可讓男女性死於心血管疾病的風險分別下降22%、31%。
長壽與否與多種因素之間存在關系，我們能做的就是從生活上的細節去進行改變，盡可能保持好的生活、飲食習慣。
#養生 #健康 #疾病 #健康HELLO #80歲
最重要是.有自理能力😮😮😮-
帮助别人就是帮助自己。
种下好种子，就会结出好果子。种瓜得瓜 种豆得豆, 善有善报 恶有恶报,！各人有各人的業因果報，一切都是自己的业力，人生無常，珍惜眼前的人事物。一個人一生有多少財庫，老天爺都安排好了，多行善多佈施。多積德行善素食, 諸惡莫作，眾善奉行，吃素戒殺,，心裏許多天災人禍病毒會消退, 一项贡献将带来无数回报。
每日念佛, 懺悔，布施, 病毒快点消失。祈求疫情快平息，眾生離疾病苦，
每个人的贡献都会为整个世界带来和平与健康的生活。。
在此祝福大家：身体健康，出入平安，事事顺利，福慧增长。感恩！
第一是基因，第二，日本是高福利国家，生活无压力，医疗无负担才是最主要原因。至于吃什么，只要合理，多品种，跟吃什么关系不大，不要神话日本人，神话深海鱼和豆制品。
我認為做人不需要太過固執.不論好的.不好的都吃.不喜欢的就少一点.這样才均匀.我現死八十多啦！最紧要保待心境開朗.紧記若有人真的有求於你.若有能力就帮.帮得到人我觉得好開心啊！各位看官請不要骂我！是真的。祝所有好人都安康.快乐！
谢谢閣下的認同！祝快乐！
帮助它人 真的会带来快乐 快乐让人长寿 是真的
絕對推薦 各種豆 及堅果 盡可能的少吃甚至不吃油炸物 油煎物 香腸 培根 燻製&醃漬物，烹飪要大部分或全部使用水煮水蒸 和微波 用油炒菜不使用大豆沙拉油！
身體好、心態好、經濟自足，好好活就好！
勿覺顧己，亦宜顧人！
聖聖言也！
香港人是長命超过日本而且日本老人都很瘦弱湾腰駝背的香港老人開朗点我先生日本人我是香港人😅
Japanese intake too much sodium (too salty). Hong Kong people never eat juice when they stir fry the vegetables(they dump away the leftover). Those juice is rich in sodium (including soy sauce) too. I think this is very important factor.
活得不好，長壽就是難受
太長命确实积不到福给后輩，
你太長命，会影响他人的
🇨🇭1長命要健康。否则活得《受苦又没尊嚴》
@@user-di5xz1vw8h 全对
身體建康，袋又有錢，有節目
不需耍人陪，独自行亍
吃钣，乐趣也
我想我上班做了72 71歲半才真正的罪行也不需要吃什麼好的平安就好不起肚子人家有或者沒有過自己的日子開心就好就會長壽也不需要太長壽了
是的耍帮助有需要的人😮
讚！大家好？
我研氣功簡易精 學習起來不費功
簡單易學容易煉 不複雜不傷腦筋
我研煉用動呼吸 濁氣吐完多進氣
運用律動能持續 氣血通暢達腳底
甩手腕配離心力 帶動共振高效力
傳統功法學不易 修氣修脈難成氣
動力氣功我研煉 三十年來煉有成
修氣修脈能修好 現今我是第一人
如有疑問可較比 目的是要惠眾生
祝大家 健康！快樂！
問候
主任，各位同志大家
最佳的养生法，大赞。
行家，好。
長壽代表需要接受DNA折磨的時間越久...............
為甚麽不給答案：多少嵗才是長壽？ 後面說的都是廢話。
說廢話才能長壽，哈哈哈！
是陕西.不是峡西.请正确点!
舊聞啊! 早於十多年前, 日本人的長壽已被香港人代替! 原因是香港禁煙做得更好!!
現代，60歲很年輕，70歲才開始老，80歲可能老。
日本食物很少，百姓一半只能吃八分飽！
人能活多久？閻王最清楚！
活得太長命，是积不到福给后輩
絕不留你到五更？
”閻王注定三更死，定不留人過五更。“黃俊雄布袋戲的詞句！
要長命百歲，要吃天然食物，不必油炸，不要過量！日本壽司的內容比例，恰到好處！
樠山節考
1983 年。 日本电影
楢
@@user-sf2rn9ye6l多謝你提点
日本沪江時代，某乡下地方太穹了，小孩吃不飽，為了節省食品
男人到70. 岁，兒子背爸爸上山洞
不给'食物就走，餓死他
现代人活到80多稀松平常
反正不会是我，走得干脆更实际。
不要驕傲，人不可以健康來驕傲，因為人始終要死。所以，怎會不是你？当你躺在床上而去，就是不能自理。
莫財兼身子弱，顧得自己掂兼話走就走，就還得神落，80，我冇信心。
寿命上天给的，有人說
太長命，积不到福给后輩
如果79是平均数，那多少人多过80岁? 答案: 大约少於50%.
好扯 陝西省，竟然唸狹西省，請用點心作視頻，
你不如说怎样长寿！
糟糕了，海洋裏的魚群們又得遭殃了， 吃魚人類會長壽？ 魚兒們趕緊躲起來唄！
香港人平均年齡！🤣🤣🤣🤣🤣
您老人家活到80岁了再教人吧！
haha, I am 72 & still healthy, dik rock hard every morning. I would like to live 100 & broke the u.s social security.. hehe..
不对呀我認識幾个日本人都死于癌症呀😂😂
中國人什麼叫做人權？😂😂😂🤣🤣🤣🤣
你若否定沒有人權，那你隨時可以去移民呀！
台灣人要看個論文的人權都沒有，連論文都能封存30年，直接把台灣人"看論文的人權"斬掉。
美國係最好人權的地方 嗰日冇開槍殺人就係新聞.
新中国是人民当家做主的，开放后许多西方的糟粕流入了中国并糟蹋了中国的人权。
西方的人权情况如何讲汉语的人无法得知，因为讲汉语的人很少进入西方的政界，根本无法得知其内幕。
仅从救灾一事就可看出中国政府对灾区的民众至少有一些形式上的关心和帮助，当西方的某地遭灾时政府从来都是漠视，就拿美国来说，几乎年年有龙卷风，政府帮助过那里的灾民吗？在油管上能见到像中国那样政府关心灾民的暖心的画面吗？