入門【はじめてのエアロビクス】基本ステップを覚えて有酸素運動

[@西田扶美子]

おはようございます
足と手の動作を見てたら
あたふたしあわわってなります（笑）
リズムにのれません😅
笑ってごまかしてます。
楽しいーーーーー😄

[@bisisei]

はい！
笑ってごまかすこと大事です😉
私も間違っても取り直ししません😅

[@Garangoron1]

楽しかった！！
先生の動画ではお馴染みのステップでしたので、とたも楽しく(少し激しめにw)動くことができました！
少し落ち込んだ時も、リズムとダンスで体を動かせるので、いつも楽しんで取り組むことができます。
ありがとうございます❤

[@bisisei]

音楽に合わせて踊るって、気分転換にもなりますよね👍
またお待ちしてま〜す😊

[@はなもも-i3h]

普通のダンスみたいでまた、楽しいです✨
ありがとうございます😊

[@bisisei]

難しくなく、はじめての方でも楽しんでいただけたらと作ってみました。
また色々考えて作っていきますね😊

[@小野誠-t4b]

いつもありがとうです！

[@bisisei]

こちらもチャレンジありがとうございます👍

[@まさか-p6l]

ダンスというか全く踊れない私。頭の運動になりました。しばらく続けてマスターしたいです

[@bisisei]

ありがとうございます😊
またお待ちしてますね🌈

[@今多由美-b6n]

楽しかったです😊良い運動になりました

[@bisisei]

いつもいろいろチャレンジありがと〜ございます😊

[@yukiiphone546]

やっと出来ましたー
汗だく👕💦

[@bisisei]

お疲れさまで〜す✨
水分とってくださいね😉

[@むとうかずこ]

私は　60代です
60代のエアロビお願いします
先生と一緒に体動かして　肩凝り　スッキリです

[@bisisei]

ありがとうございます😊
また色々作っていきますね🌈