Degoulinance et cardio à fond. Merci pour tes encouragements qui me permettent d'aller au bout ! Je finis ma 4ème séance de sport cette semaine avec tes vidéos je suis ko 🤪💗
Merci c'est exercices, qui me font un bien fou! Et surtout merci de rendre tes vidéo gratuite, ce qui me permet de te suivre, sinon se serait bien difficile pour moi.
séance faite à l' instant c' est la dégoulinance et un cardio au top .Après avoir fait une pause pour raison de santé je suis très heureuse de reprendre tes séances . Merci . P.S : Je croyais que j'allais mettre à rude épreuve mon coeur et mes muscles mais finalement il y a encore pas mal de restes des séances antérieures . A bientôt Justine .
J’adooore !! Je cumule deux taf depuis 3 mois et donc ça faisait un mois que j’avais abandonnée.. c’était dur moralement mais là je reprends cette semaine 💪🏻💪🏻 merci Justine pour tes séances et ton taf 😘❤️
Super cette séance ! Je me remets tranquillement au sport et cette séance était ce qu'il me fallait !! Merci le format est top et tu arrives toujours autant à me motiver ! 💪💪💪
Séance faite dès le réveil au top c'était la mourance et la dégoulinance j'ai adoré🔥🔥🔥🔥 merci beaucoup 💖💖💖💖car j'ai rarement le temps de faire du sport avec un emploi du temps très chargé mais tout faire pour trouver du temps pour moi au moins 2 fois par semaine
J'ai enfin eu le courage de faire l'une de tes séances... Je suis morte 😂. Mais trop fière de moi, j'ai bien travaillé et dépassé une limite aujourd'hui. Merci Justine.
Super séance elle m'a achever. J'ai eu du mal à faire les exercices car une maladie génétique au avant bras. Pas pas facile mais on fait ce que l'on peut en le remplaçant pas d'autre. Ou à moins que tu a une séance pour ce qui on des douleur selon la zone. Mais en tout cas merci bcp.😊
Merci pour cette séance, c’est la première que je fais avec toi et je réitérerai l’expérience 💪🏻 Peux-tu nous donner le modèle de tes chaussures par ailleurs stp ? 😊😍
Hello Justine, J'ai essayé plusieurs hiits d'autresinfluenceurs, mais celui-ci je vais l'essayer pour la 1ere fois demain. Il a l'air de piquer!😂 Je te ferai un retour ! Encore merci pour tes vidéos et d'être aussi engagée !
Coucou Justine super la séance bravo intense je vais être prête pour le live de 18h30 à toute à l heure plein de gratitude pour ce travail et pour nous transformer.👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️🤩
Après le #bodyburnchallenge rattrapage des #mondayworkout ici la où je m’étais arrêter 💪🏻 ce petit hiit c’était le feu ça reveil bien le corps de bon matin 🔥🔥👊🏻
`séance effectué ce matin à 7h et bien ça réveille et ça fait du bien ! Merci Justine pour cette motivation
Pour bien commencer la journée, bravo 👊🏼🔥
Merci Justine, toujours au top et ultra motivante! c'est grâce à toi que le sport est revenu dans ma vie!
Sérieusement, j'adore des trainings, ça me motive à fond et j'ai des super résultats depuis que je te suis. Merci beaucoup
Salut! Tu as de bons résultats à quel(s) niveau(x)?
Merci beaucoup j'ai commencer un entraînement spécial chaque jour est je trouve que cette vidéo est parfaite à effectuer tous les jour
Première séance avec Justine et première depuis un long moment, le palpitant est là!
Merci !!!
Première fois que je fais un HIIT j'ai adoré merci 👍👍👍
J ai commencé le hit avec cette séance en août de cette année. Et j'ai adoré.
Degoulinance et cardio à fond. Merci pour tes encouragements qui me permettent d'aller au bout ! Je finis ma 4ème séance de sport cette semaine avec tes vidéos je suis ko 🤪💗
Séance au top, je commence la journée avec la dégoulinance. Le citron est bien pressé. Maintenant douche et boulot. Merci Justine 💪🏼🔥
Merci c'est exercices, qui me font un bien fou! Et surtout merci de rendre tes vidéo gratuite, ce qui me permet de te suivre, sinon se serait bien difficile pour moi.
Parfait pour se remettre la motivation après plusieurs semaines sans sport !!! Merci Justine !
Reprise aujourd'hui avec ce HIIT, j'ai le palpitant à 10000! Dure la reprise mais tellement fière de l'avoir fait ! Merci Justine ! 😘😘
Bravo pour cette reprise, aller on ne lâche rien 😉😉
21/05 encore plus intense qu'hier ! On donne tout, on s'arrête pas ! 🔥
3 semaines sans les séances de justine , quel bonheur de te retrouver merci pour les encouragements
Heyy ! Toujours un plaisir de s'entraîner avec Justine !! Super workout, merci beaucoup. Accrochons-nous !! 🎉
séance faite à l' instant c' est la dégoulinance et un cardio au top .Après avoir fait une pause pour raison de santé je suis très heureuse de reprendre tes séances . Merci .
P.S : Je croyais que j'allais mettre à rude épreuve mon coeur et mes muscles mais finalement il y a encore pas mal de restes des séances antérieures .
A bientôt Justine .
Woaw quelle séance ! C est la transpirant 100% . Ça et la séance abdo 15 min c est bon j ai ma nouvelle routine sport!!
J’adooore !! Je cumule deux taf depuis 3 mois et donc ça faisait un mois que j’avais abandonnée.. c’était dur moralement mais là je reprends cette semaine 💪🏻💪🏻 merci Justine pour tes séances et ton taf 😘❤️
séance réalisée après un arrêt de cardio !!! popopooooooo c'était dur !!! mais on lache rien! MERCI JUSTINE
20/05/24 on démarre la semaine en force ! Sensation incroyable, mes cuisses ne s'en remettent pas 🔥
TOP! Merciiiii . Des étirements ensemble à la fin de la séance auraient rendu parfait cet entrainement.
j'avais bof la forme aujourd'hui et cette séance expresse de 20 min m'a bien reboostée ! Au top Justine, merci :)
Incroyable cette séance ! Je n'avais plus de jambes mais les sensations étaient excellentes !
Excellente séance, bien cardio faîte le 2 juillet 2024 à 17h
Super cette séance ! Je me remets tranquillement au sport et cette séance était ce qu'il me fallait !! Merci le format est top et tu arrives toujours autant à me motiver ! 💪💪💪
Bravo pour ta motivation et ta détermination 💪💪
Effectué avec ma chérie on est cuit ! Excellente vidéo comme comme a chaques fois 👍
Séance faite dès le réveil au top c'était la mourance et la dégoulinance j'ai adoré🔥🔥🔥🔥 merci beaucoup 💖💖💖💖car j'ai rarement le temps de faire du sport avec un emploi du temps très chargé mais tout faire pour trouver du temps pour moi au moins 2 fois par semaine
Super séance. J'ai vraiment transpiré. Merci Justine 😊.
Christ-Elle
Franchement j’ai adoré la séance vraiment pourtant je suis difficile sur mes entraînement j’ai pas forcément tout mais là une turie merci😊
Merci d’être aussi motivante !! C’est grâce à t’es mots d’encouragement que j’arrive à finir mes séances ! 🔥 💪🏼
🙏🏼❤🔥
J'ai enfin eu le courage de faire l'une de tes séances... Je suis morte 😂. Mais trop fière de moi, j'ai bien travaillé et dépassé une limite aujourd'hui. Merci Justine.
Heu .... aïe ? 🥵 j'ai la quadriceps congestionnés de ouf et la patate qui cogne fort !! Super séance 🤪
Super séance elle m'a achever. J'ai eu du mal à faire les exercices car une maladie génétique au avant bras. Pas pas facile mais on fait ce que l'on peut en le remplaçant pas d'autre. Ou à moins que tu a une séance pour ce qui on des douleur selon la zone.
Mais en tout cas merci bcp.😊
Quelle mouraaaaaaance !!!! Je pensais faire un 3e tour mais les 2 m'ont achevée !! Merci pour cette séance, ça met le feu !!
Séance réalisée aujourd'hui 17/03/2022 à 19H, courte mais très efficace, merci Justine
Au top ce training, vraiment efficace ! Je l’ai fait hier, bien que je puisse plus marcher ou m’accroupir, c’était du pur kiff ! 😍🥵🙌🏼
Merci Justine ! Superbe séance à nouveau qui s appelait pour moi Tuesday workout lol
Quoi dire mis à part que je kiffe tes cours !je dégouline à chaque fois et tu as tirs ton humour que j'adore 😁
Séance qui nous fait bien monter le cardio 💕 merci Justine 😘🙏
Super séance pour un dimanche soir au top merciiii🔥🔥🤗
Je fais du sport très régulièrement et j'ai bien transpiré ! Merci !!
Bravo pour ta détermination !!😊
merci pour ce Hiit super pour se defouler avant un gros repas avec beaucoup de monde😉
Bravo pour ta motivation 💪💪
Coucou Justine, reprise du sport après plusieurs mois d’arrêt. Toujours aussi motivante et de bons conseils. Que ça fait du bien.
Welcome back 🙌🏼🔥
Bonne séance qui réveil et qui accélère bien la FC si on se donne à fond sur le tabata 👌🏻💪🏻💥
Merci 😊
Tout à fait d'accord avec toi !! Le format TABATA est juste génial !!! bravo pour ta détermination et motivation 😊
23/05/24 quand tu comprends ce que dépasser ses limites veut dire 🔥 j'ai commencé la séance fatiguée, je l'ai terminé avec fierté 🔥🔥
Bonjour Justine je viens de faire cet séance avec une vidéo abdos de zéro excuse en complément.
Je suis décrasser 😅 merci ça fait du bien 🥵
Merci Justine, les séances du lundi me permettent de tenir un rythme.
👊🏼🔥 ne lâche rien
Merci Justine pour cette entraînement très complet, et merci aussi pour ta sincérité tu es vraiment la meilleure 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😘😘
Bravo à toi et merci 🔥❤
Merci pour cette séance, c’est la première que je fais avec toi et je réitérerai l’expérience 💪🏻
Peux-tu nous donner le modèle de tes chaussures par ailleurs stp ? 😊😍
Hello Justine,
J'ai essayé plusieurs hiits d'autresinfluenceurs, mais celui-ci je vais l'essayer pour la 1ere fois demain. Il a l'air de piquer!😂
Je te ferai un retour !
Encore merci pour tes vidéos et d'être aussi engagée !
Merci Justine, demain je commence la séance sur l'application car aujourd'hui trop la course mais toujours top
Tu adaptes ton planning tkt 🙌🏼 mais ne lâche rien 💪🏼🔥
Yeah! Séance faite ce matin, je suis rouge comme une tomate et le palpitant est à son Max! Merci pour ce réveil @justine
Bravo pour ta séance Christelle 🔥🔥 Début de journée on fire !
Mais qui peut mettre un pouce en bas sérieux?? Merci Justine, au top! 🙌👍
👊🏼🔥🔥
Seance d'après fêtes de Noël et c'est juste parfait. Merci 😁 🙏
26/05/24 la dernière séance de la semaine est dans la boîte ! La plus dur mais la plus incroyable en terme de dépassement de soi ! Wahou ! 🔥
Coucou Justine super la séance bravo intense je vais être prête pour le live de 18h30 à toute à l heure plein de gratitude pour ce travail et pour nous transformer.👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️🤩
Génial merci pour sculpter mes addos pour avoir un joli ventre plat je voudrais progresser merci
C'est génial yes yes ça va chauffer yes j adore cette séance merci
Mes addos travaillent génial je suis tes conseils
j'adore tes vidéos cardio elles sont top merci beaucoup!
je transpire et mon coeur bat à tout rompre ! merci
my hiit routine: burpees, mountain climber, jumping jack, crunch, jump rope and I alternate with bodyweight and running
rattrapée ce matin !! cardio à fond !! merci
Merci je viens de le faire 😅 ça m'a bien fait soufflé 😅
J'avais pas travaillé mon cardio autant depuis longtemps !
Merciii beaucoup!😜🥵🥵😁
Bravo pour ta séance ma belle 🔥
Séance terminée, c'était la mourance vers la fin mais ça fait un bien fou, merci Justine c'était top 💙💙
Sois fière de ta séance 🔥👊🏼🔥
Séance faite ! J'ai adoré !!! 🔥
C’est ma reprise et cette séance est parfaite merci Justine
Bravo 💪🏼🔥🔥
Merciiii séance faite ce matin en direct de Marrakech 💪🔥☀️😎
Yeahhhh bravo 😍🔥
Merci pour cette belle séance, maintenant yoga pour étirer!!! #lamourance
Ton corps est splendide ! Bravo pour ces vidéos motivantes
Merci beaucoup pour cette super séance qui fait du bien 😁🥵 c' est la dégoulinance, Niagara dans ma brassière mais ca donne la pêche pour la journée 🤗
Bravo 🔥🔥 Grosse dégoulinance haha 💦
Merci Justine. Super séance #transpirance #mourance 🔥🔥🔥
Toujours au top avec toi Justine😅
Super entrainement ! Efficace et court 🔥
Merci j’ai adoré ton hit!!!!💪💪💪
C'est validé Denis !!! Petite séance simple et efficace comme on aime 👍🏻💪🏻🔥
Bravo 🔥🔥
C'est une belle petite scéance. Good job !
Après le #bodyburnchallenge rattrapage des #mondayworkout ici la où je m’étais arrêter 💪🏻 ce petit hiit c’était le feu ça reveil bien le corps de bon matin 🔥🔥👊🏻
Waouhh, quelle énergie et quelle motivation !!! Bravo pour ta détermination 🔥🔥
Séance de la mourance et delà dégoulinance, merci Justine ☺️☺️
Bravo pour ta séance Clémence 🔥🔥
J'aime cet entraînement merci bien
Séance de dingue j'aime j'adore je kiffe 🔥
😍👊🏼🔥
Done ! 20 min, juste ce qu'il me fallait !
👊🏼🔥
Elle a mangé de l'ours Justine aux States ... plus une colère après un HIIT pareil ... Merci ;-)
La transpiranceeee ! Merci Justine ! Ça chauffe les cuisses!! 🔥
Bravo pour ta séance 🔥🔥
JUSTINE TU PEUX NOUS FAIRE UNE VIDEO SUR LES BARRE PROTEINEES MYPROTEIN PLEASE ?
Super séance merci Justine
Merci Justine. Superbe séance !!!!!!!
👊🏼🔥❤
Merci ! Top ! Comme d'habitude
Séance au stop! Mon palpitant est en feu!🤣
👏🏼🔥🔥
Très sympa cette petite séance 👍
J'ai fait une troisième série pour la vrai dégoulinance 🔥🔥🔥
👏🏼🔥🔥
Purée c'était dur 😱 mais excellent merci
Sois fière de toi et de ta séance 🔥🔥
A quelle fréquence est il conseillé d'effectuer ce type de séances pour bien progresser? 3 fois par semaine par exemple?
Au top Justine je suis épuisée 💪🏽
Topissimme comme d'hab merciiiii
Séance faite ! 💪 Ça fait du bien ! Merci !
👊🏼🔥
tu m'as terminé ! Je n'ai pas réussi à tout faire mais je l'ai fini c'est déjà ça !
J’ai plus de mots…. 🔥 🔥 🔥
Séance courte intense efficace...the best 👍 ( I also speak very well english 🤣🤣)
J'adore 😂 bravo pour ta séance 🔥🔥
Merci merci!!! Juste top !!!
Merci d’être aussi motivante !! C’est grâce à t’es mots d’encouragement que j’arrive à finir mes séances ! 🔥 💪🏼
Merci et BRAVO à toi pour ta séance 🔥🔥
@@JustineGALLICEFitness
Pourrez tu nous dire combiens de calorie dépenser lors de cette série ? Pour myfitnesspal stp
Cette séance est très bien pour moi ^^ 1 seule suffit j'imagine dans la journée ?
Oui, une seule séance suffit 🙌🏼🔥