Estoy haciendo la rutina de 21 dias pero despues de eso puede uno cambiar a otras rutinas cuanto tiempo aras este video o cuanto tiempo dura uno com cada videos ?? Llevo mes y tres semana haciendo el de 21 dias por que lo alterne en 3 dias cada semana ? Eso esta bien casi son dos mese lo que are, y si he visto por fotos que me tome que mi gluteo se ha puesto redondo y formado 🥹
Vivi... empeze com esta rutina 2 veces a la semana en enero hasta ahora abril y wowww mis piernas se estan marcando, aumente mi masa muscular se ven como si tuviwra meses en el gym ..
Llevo casi tres meses haciendo piernas y gluteos con las rutinas de Vivi y mis pompis están mas redonditas y me ha crecido musculo en las piernas, gracias Vivi ❤ logré resultados sin salir de casa
@@catalinabustamante9626 muy bien! me han dicho que se me ven las piernas tonificadas y tengo más pompi 😅 además me siento mejor y con más energía, solo uso un par de mancuernas
Tenía ganas de acostarme a dormir de nuevo porque que friooooo... Son las 6:36 a.m en Costa Rica. Pero a darle duro que en 15 días nos vamos a la playa si Dios quiere ❤
Vivi esta es la rutina tuya que mas me gusta, pocos equipos, corta, pero la más sustanciosa, siempre que la hago quedo de muerte lenta, aún más que cuando hago otras de 1 hora o más, por siempre mi preferida ❤
Haciendola por primera vez hoy y senti q hacia cardio amandola lentamente para no decir muriendo lentamente gracias Vivi por todo!!!! Yo si puedo yo si pude todas somos guerreras x esas rutinas
2 años con esta mujer y mi cuerpo se lo agradece, si bien no me mato para aumentar mi masa muscular, si puedo afirmar que no tuve efecto rebote y mi cuerpo se ve tonificado, te amo y vamos por mas❤
Ya tenia tiempo que no sentía ese dolor después de entrenar y wow! Esta increíble la rutina Vivi, te lo agradezco mucho ❤ Vaya que si quemaaaaaaaa, arde 🔥 Un abrazo y un saludo desde México
Vivi, simplemente eres la mejor! Contigo he conseguido lo que no he logrado ni asistiendo al gimnasio ni con otros canales de UA-cam. Cuando pueda volvere a apuntarme a tu app y de momento aqui cumpliendo con los videos ❤️
Amo las rutinas de vivi... les tengo miedo 😂 pero ya que las comienzo me siento super bien y cuando las termino que alegria siento que gane un premio 😂 gracias vivi
Me encantaaaaaan, me fascinan y me enloquecen tus rutinas!!! Lleva haciendolas por dos meses, tengo 26 semanas de embarazo y me encantan, no sé qué tienen de mágicas pero te atrapan y no dejan que te vayas hasta terminar. En esta rutina tuve varias frases que repetía, de repente decía "me muero" luego "yo puedo", de nuevo "me muero" y luego "piernas lindas y fuertes" jajaja un va y ven con lo que sentí pero al final satisfacción pura!!
Vivi por fin estoy adelgasando sin quedar flaca mantengo mis curvitas gracias llenaba 10 años de decepción porque según yo me esfosaba pero siempre asia el mismo ejercicio hasta que te encontre ❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola viví soy tu nueva seguidora tengo 52 años y me estaba oxidando me gustan tus rutinas y llevo dos semanas haciendo espero seguir ya que por un momento pensé que mis articulaciones ya no podían pero conforme pasan los días mis articulaciones van desminuyendo el dolor me gusta mucho y espero seguir ayudando a mi cuerpo gracias por tus rutinas y por guiarnos 😊 pronto te escribiré para contarte cómo voy cuídate saludos
Hay vivi casi me desmayo con está rutina 😂 apenas llevo dos meses haciendo ejercicios en casa y tengo mucho sobrepeso alrededor de 90 libras de más pero tengo fe que paso a paso iré llegando a mi peso adecuado. Gracias por inspirarme a seguir adelante. Bendiciones para tu vida 💛
Está rutina ya la había hecho es matadora! Y ahora que hago con más peso más los saltos 😌 está bien que pongas rutinas que ya habías posteado, tenía pensado hacer una que vengo haciendo de hace como tres años y está bárbara, cómo todas tus rutinas. Sos "La One" 💪🏻❤️✨
Gracias mi Vivi querida del alma de mi corazón!!! Mándame power para poder completarla mi Reyna!!! Deseo que tus padres estén bien! Los snawser también! Las nenas están cada día más ladies! Gracias por compartir tu entreno! Ya estoy sacando jugo a tu app que ya se me termina tu regalo que guardo con tanto cariño y gratitud Pero todo termina Menos mi admiración y cariño hacia vos! Gracias gracias gracias!!! Marián de Argentina❤ amo trabajar con lugas
Hecho Vivi 19/09/23!! Pensé que moría ya que estoy en esos días y cuando dijiste que la última ronda era una sola serie mi alma me volvió al cuerpo! Cuando este mejor lo repito y hago 3 series de la última ronda ❤
Pura candela😮, tuve que recogerme solita😅, quisiera ver la carita de mis compañeros cuando dices, "quien dice segunda ronda🤣 , waaao de verdad Vivi excelente convinacion, ahora si lista para seguir en lo mio, millones de gracias linda, abrazos desde Colombia 🤗
Hola mi Corazón amo tus entrenamientos me motivan y me cargan de energía positiva Dios te bendiga por tu excelente labor ,me podrás decir que marca es tu ropa de entrenar me parece fantástica Gracias 🙏
Mil gracias Viví...siempre Escojo una de tus rutinas diarias y complemento con tus ejercicios mi rutina nutricional.. Mil gracias por hacerlo todo más fácil jejejeje... Saludos desde Barranquilla Colombia Barranquilla-Colombia
hola acabo de empezar, termine agotada, no hago nada de esto hace mucho tiempo, la verdad que me encanto, es el primer dia y ya me siento distinta. Gracias♥
Senti en lo ultimo que no podia pararme 😂😂😂, woow que rutina tan matadora gracias Vivi por los ejercicios tan buenos que nos pones hacer y por motivarnos❤,regreso en un mes aver como me fue❤
Gracias Viví,exelente clase de fuego ta quería tirar la toalla,pero cómo siempre tu maravillosa motivación me ayudó un buen inicio de semana, que Dios te de sabiduría y salud,Bendiciones para ti y para tu linda familia!!!!🙌🤗😘❤
Se ve fantástica esta clase, ayer quedé con las piernas temblando y ardiendo 😅, hoy ando caminando muy raro. Creo que dejaré esta clase para mañana... Hoy haré una mas suave 😢
Nunca trabajes el mismo grupo muscular 2 días seguidos… se va a atrofiar en vez de crecer. El descanso es tan importante como la alimentación y el ejercicio mismo
La primera vez que hice esta rutina fue la semana pasada y queria dejarla por mitad, hoy volvi a repetirla y la ultima parte le hice dos rondas, para la próxima a la ultima parte le haré tres rondas. Me siento feliz ❤️ Gracias Viví porque tus rutinas me dejan completamente lista😂😂
No tengo nada de ánimos pero me voy a levantar aunque tenga frió ✨✨✨✨✨ bonita vibras de martes para todos
Todos👍😉los que casi morimos 🫵🏻💪🏻asiendo la rutina 🥵
Total
Me rindo! Solo aguante 22 min
Maravilloso 🎉
Terminé como sí alguien me hubiese metido a la ducha jajaja
Lo logré 💪🏻
Lo he hecho entero. Llevo 4 semanas contigo y no te imaginas cuanto está cambiando mi cuerpo ❤
Estoy haciendo la rutina de 21 dias pero despues de eso puede uno cambiar a otras rutinas cuanto tiempo aras este video o cuanto tiempo dura uno com cada videos ?? Llevo mes y tres semana haciendo el de 21 dias por que lo alterne en 3 dias cada semana ? Eso esta bien casi son dos mese lo que are, y si he visto por fotos que me tome que mi gluteo se ha puesto redondo y formado 🥹
Rutina impresionante, Gracias Vivi ❤❤
Vivi... empeze com esta rutina 2 veces a la semana en enero hasta ahora abril y wowww mis piernas se estan marcando, aumente mi masa muscular se ven como si tuviwra meses en el gym
..
Es que es matadora 😭
Vivi por Dios, todavía no sé como termine la rutina, que intensa. Las piernas me quedaron temblando!!!!
Termine 🎉 el cuerpo dice no más pero en la cabeza hay disciplina y cree siempre siempre en ti , y tu cuerpo te lo agradecerá ❤
Llevo casi tres meses haciendo piernas y gluteos con las rutinas de Vivi y mis pompis están mas redonditas y me ha crecido musculo en las piernas, gracias Vivi ❤ logré resultados sin salir de casa
9 meses ya ❤ vamos por el año
Cómo vas ?con los resultados ?
@@catalinabustamante9626 muy bien! me han dicho que se me ven las piernas tonificadas y tengo más pompi 😅 además me siento mejor y con más energía, solo uso un par de mancuernas
Una pregunta cuantas veces entrenas la parte inferior ?2 o 3 veces a la semana??gracias 😊
@@LilianaVergara-xb4zf2 veces 😊
Tenía ganas de acostarme a dormir de nuevo porque que friooooo... Son las 6:36 a.m en Costa Rica. Pero a darle duro que en 15 días nos vamos a la playa si Dios quiere ❤
Vivi esta es la rutina tuya que mas me gusta, pocos equipos, corta, pero la más sustanciosa, siempre que la hago quedo de muerte lenta, aún más que cuando hago otras de 1 hora o más, por siempre mi preferida ❤
Haciendola por primera vez hoy y senti q hacia cardio amandola lentamente para no decir muriendo lentamente gracias Vivi por todo!!!! Yo si puedo yo si pude todas somos guerreras x esas rutinas
No hay duda que nuestra Vivi es la mejor entrenadora. No puedo entrenar con nadie más. Te quiero querida profe.
Es la One!!
@@erguidaconpuno2045 le vamos a decir asi a Vivi: LA ONE
@@yaninabrletic9017 Siii 😍😍😍
Ufff!!!!! Super rutina muy efectiva hoy empezamos y darle ❤️ que este año mejoraremos todo!!!
2 años con esta mujer y mi cuerpo se lo agradece, si bien no me mato para aumentar mi masa muscular, si puedo afirmar que no tuve efecto rebote y mi cuerpo se ve tonificado, te amo y vamos por mas❤
Por favor Vivi, más rutinas completas para tren superior, por favooooooooooor
Ya tenia tiempo que no sentía ese dolor después de entrenar y wow! Esta increíble la rutina Vivi, te lo agradezco mucho ❤
Vaya que si quemaaaaaaaa, arde 🔥
Un abrazo y un saludo desde México
Vivi, simplemente eres la mejor! Contigo he conseguido lo que no he logrado ni asistiendo al gimnasio ni con otros canales de UA-cam. Cuando pueda volvere a apuntarme a tu app y de momento aqui cumpliendo con los videos ❤️
Amo las rutinas de vivi... les tengo miedo 😂 pero ya que las comienzo me siento super bien y cuando las termino que alegria siento que gane un premio 😂 gracias vivi
Me encantaaaaaan, me fascinan y me enloquecen tus rutinas!!!
Lleva haciendolas por dos meses, tengo 26 semanas de embarazo y me encantan, no sé qué tienen de mágicas pero te atrapan y no dejan que te vayas hasta terminar.
En esta rutina tuve varias frases que repetía, de repente decía "me muero" luego "yo puedo", de nuevo "me muero" y luego "piernas lindas y fuertes" jajaja un va y ven con lo que sentí pero al final satisfacción pura!!
Diooos si que traspire😅 estoy feliz de que mi sobrina me haya mandado un vídeo tuyo !!! Hoy arranque con los ejercicios tuyos en casa 😊 a darlo todo ❤
Vivi por fin estoy adelgasando sin quedar flaca mantengo mis curvitas gracias llenaba 10 años de decepción porque según yo me esfosaba pero siempre asia el mismo ejercicio hasta que te encontre ❤❤❤❤❤❤❤❤
Definitivamente eres la mejor!💪🏻He intentado con much@s coach pero siempre vuelvo a ti. Comprobado que eres la mejor para mí ❤
Hola viví soy tu nueva seguidora tengo 52 años y me estaba oxidando me gustan tus rutinas y llevo dos semanas haciendo espero seguir ya que por un momento pensé que mis articulaciones ya no podían pero conforme pasan los días mis articulaciones van desminuyendo el dolor me gusta mucho y espero seguir ayudando a mi cuerpo gracias por tus rutinas y por guiarnos 😊 pronto te escribiré para contarte cómo voy cuídate saludos
Estuve apuntó de rendirme cuando dijiste, no puedo más, pero seguí contigo hasta el final, 😰😰😰Gracias viví, muy buena rutina.👏👏Saludos desde cancún 🇲🇽
Me encantan mucho tus videos, soy una adolescente y me motivas mucho , si no es mucha molestia, podrías hacer una rutina para solo espalda??? ,🧡
Gracias Viví!!!! Me has contagiado tu entusiasmo y logro hacer todas tus rutinas! Contenta porque veo los resultados!!! Muchas graciasss ❤
Hay vivi casi me desmayo con está rutina 😂 apenas llevo dos meses haciendo ejercicios en casa y tengo mucho sobrepeso alrededor de 90 libras de más pero tengo fe que paso a paso iré llegando a mi peso adecuado. Gracias por inspirarme a seguir adelante. Bendiciones para tu vida 💛
Lo vas a lograr con constancia y dedicación ya verás y te sentirás feliz por ver cada uno de tus logros!!😊
Está rutina ya la había hecho es matadora! Y ahora que hago con más peso más los saltos 😌 está bien que pongas rutinas que ya habías posteado, tenía pensado hacer una que vengo haciendo de hace como tres años y está bárbara, cómo todas tus rutinas. Sos "La One" 💪🏻❤️✨
Gracias por las nuevas rutinas, éxitos para tod@s que nos vaya genial
Gracias! Vamos a darle duro a esos limones! Para que se pongan buenotes!! 🍑👌💪
Cómo amo tus rutinas Viví en mis 36 años jamás estuve en mejor forma.
OMG hasta la presión se me bajo 😵💫 muy buena rutina 🔥🔥🔥
Deliciosa esta rutina, la verdad es que las mejores rutinas de piernas, brazos y glúteos son las tuyas
Me destrozaste en 44 minutos!!! Eres un crack 🎉
Ayy dios miooo,oigo mis latidos,me tiemblan las piernas ,me estoy derritiendooo, gracias
Mil gracias 😊 Vivi acabo de terminar la rutina en el gym, eso fue fuego 🔥 🔥 🔥 baby. Que Dios te bendiga grandemente ❤
Omg!
Contigo con o sin pesa nos sacas la gota gorda, Gracias por tus rutinas❤
Ayer no me podías ni mover 😂 ayer no pude hacer nada porque me dolían hasta las uñas 😢 pero hoy hoy dije adiós dolor a ver mañana como amaneceres.😮
Ay Vivi, en su momento decia yaaaaa baasta, pero termine la rutina...gracias Vivi por tus rutinas!!❤ los Amo!!
Me encantó!!!! Mis bellas piernas me decían basta!!! Pero a fuerza de voluntad ..llegue6al final 🌼💪
No no no quede sin alientos pero super contenta cada día más feliz 🎉🎉🎉 con tus rutinas viví eres la mejor ❤❤
Gracias Viví! Amo esta rutina y los resultados ❤️🔥
Wow que rutina BRUTAL. Quede empapada de sudor. Eres la mejor entrenadora en El mundo entero. Gracias Desde Queens New York City 😊😮💪👏👂🔥🙏🫶👍
Wow rutina BRUTAL e intensa.quede empapada...la mejor entrenadora. La recomiendo 100%😊😮🫶💪🙏🔥👏👏👏👏👏👏🙌
Te quiero mucho.. viví...Dios te bendiga y guarde 🙏♥️
Viví una maravilla note cambios en mi cuerpo desde el primer mes
Junio 2024 hecha una vez más! Muy buena y exigente!!! ❤
Hay viví 🥵🥵🥵 casi se me sale el corazón literal, gracias por esta rutina a full 🙏🔥🔥 fuego baby...😊
Buenísima y súper exigente!!! ❤Gracias Vivi! 22/9/23
Gracias mi querida viví mañana la hago hoy terminé mi ejercicio Dios te bendiga 🙏 saludos
Dios mío casi no puede , rutina súper intensa pero excelente, gracias viví Dios te bendiga ❤
Gracias mi Vivi querida del alma de mi corazón!!!
Mándame power para poder completarla mi Reyna!!!
Deseo que tus padres estén bien! Los snawser también! Las nenas están cada día más ladies!
Gracias por compartir tu entreno! Ya estoy sacando jugo a tu app que ya se me termina tu regalo que guardo con tanto cariño y gratitud
Pero todo termina
Menos mi admiración y cariño hacia vos!
Gracias gracias gracias!!!
Marián de Argentina❤ amo trabajar con lugas
Dios mio que rutina fan tremenda casi lloro de verdad tuve q pausar por qué de verdad uffff tremenda pero lo logré 🎉🎉🎉❤ gracias ❤
Amén amén amén ho Dios que clase gracias viví he visto muchos resultados contigo tengo ya unos hermosos glúteos Dios te bendiga 🙏 saludos
Bibi, esta rutina me mato, la hice recién el lunes y me dio unos dolores a los dos días siguientes...muchas gracias y siempre hago tus rutina :)
Gracias viví por esas rutinas qué parecen cortas pero son brutales cada día me motivas más ❤bendiciones viví
🎉🎉🎉🎉❤❤❤rutina conseguida. Quemaba quemaba. Ahora rutina de saltar a la cuerda de 1000saltos para rematar cardio❤❤❤❤
Hecho Vivi 19/09/23!! Pensé que moría ya que estoy en esos días y cuando dijiste que la última ronda era una sola serie mi alma me volvió al cuerpo! Cuando este mejor lo repito y hago 3 series de la última ronda ❤
😱😱😱 vivi por Dios😮 nunca habia sudado tanto coml hoy, termine empapada 😂😅 pero delicioso el final lo valio ❤ gracias por este momento babyy 😊
Gracias Vivi por tu dedicación, por ser una excelente entrenadora, gracias a ti he mejorado mucho mi resistencia física
La mejor GRACIAS!! Y que llamen a los 👨🚒👨🚒👨🚒🔥🥵🥵
Dios mio voy por segundo bloque y mis piernas están que esplotan wowww la mejor viví
Excelente rutina! Muy completa y, como siempre, con la profe Vivi👌👌👍👍👏👏
Eres increíble, me dejaste exhaustaaaa, me siento agradecida y feliz ❤
Pura candela😮, tuve que recogerme solita😅, quisiera ver la carita de mis compañeros cuando dices, "quien dice segunda ronda🤣 , waaao de verdad Vivi excelente convinacion, ahora si lista para seguir en lo mio, millones de gracias linda, abrazos desde Colombia 🤗
Quien es la mejor de la mejores con rutina de limones, mi querida Vivi❤gracias😊
Muchas gracias ya llevo dos meses y si veo cambios seguire .
gracias ,Vivi empezando semana con mucha energía
gracias a Dios.
Excelente Vivi, como todas tus rutinas. 👏👏👏⭐⭐⭐
Me encantan sus rutinas y cuando entrena con ligas mucho mejor. Mucho éxito eres una de mis favoritas
Hola mi Corazón amo tus entrenamientos me motivan y me cargan de energía positiva Dios te bendiga por tu excelente labor ,me podrás decir que marca es tu ropa de entrenar me parece fantástica Gracias 🙏
Esta rutina en especial estuvo muy dura termine muy muy cansadisima pero pude terminar como una guerrera vivi ❤
8 meses con el mismo ejercicio 😊 diferente peso
Inicie con 98 kilos hoy peso 80 💪 si se puede chicas ❤
Gracias Viví,desde Colombia, apenas terminé ❤❤
Mil gracias Viví...siempre Escojo una de tus rutinas diarias y complemento con tus ejercicios mi rutina nutricional.. Mil gracias por hacerlo todo más fácil jejejeje... Saludos desde Barranquilla Colombia Barranquilla-Colombia
Quede exausta con esta rutina me encantó gracias Vivi Dios te bendiga
No te pases es la mejor entrenadora del mundo, en verdad
Hola buen día y feliz inicio de semana para todos, muchas gracias gracias Viví me encanta seguir tus entrenamientos y ya lista para hacerlos🎉💪🏽
Gracias vivi me encanto esta rutina de piernas y gluteos siento que es la mejor en combinaciones ❤saludos desde Perú🇵🇪
hola acabo de empezar, termine agotada, no hago nada de esto hace mucho tiempo, la verdad que me encanto, es el primer dia y ya me siento distinta. Gracias♥
Sudé como nuncaaa. 😮💨🥵
Vamos por mas gluteo y pierna. 🙌🏻
Senti en lo ultimo que no podia pararme 😂😂😂, woow que rutina tan matadora gracias Vivi por los ejercicios tan buenos que nos pones hacer y por motivarnos❤,regreso en un mes aver como me fue❤
Muy bueno. Terminé con las piernas temblando jeje. Genia
Gracias Viví,exelente clase de fuego ta quería tirar la toalla,pero cómo siempre tu maravillosa motivación me ayudó un buen inicio de semana, que Dios te de sabiduría y salud,Bendiciones para ti y para tu linda familia!!!!🙌🤗😘❤
Lindas tus rutinas con mi sobrepeso y mis cincuenta años me es difícil seguirte pero ahí lo intento😊
Vivi, eres maravillosa. Lluvias de bendiciones para ti. Gracias!!
Viví te amo y siempre termino todas tus rutinas pero esta rutina no la aguanté 😮💨 me iba dando la palida bebé
Excelente rutina como siempre. Millones de bendiciones. Muchas gracias 😘
Gracias mi bella Vivi por que siempre nos estás subiendo contenido nuevo Gracias dios te bendiga siempre 🙏❤
Se ve fantástica esta clase, ayer quedé con las piernas temblando y ardiendo 😅, hoy ando caminando muy raro. Creo que dejaré esta clase para mañana... Hoy haré una mas suave 😢
Nunca trabajes el mismo grupo muscular 2 días seguidos… se va a atrofiar en vez de crecer. El descanso es tan importante como la alimentación y el ejercicio mismo
Super agradecida con Viví, por todas esa super rutinas ❤eres maravillosa ...muchas gracias
Feliz y bendecido inicio de semana, gracias por otra super rutina Viví ,puro 🔥 🔥 vivo Dios te bendiga 🙏
Gracias Vivi, por esta rutina, puro fuego, 🧡🧡
La primera vez que hice esta rutina fue la semana pasada y queria dejarla por mitad, hoy volvi a repetirla y la ultima parte le hice dos rondas, para la próxima a la ultima parte le haré tres rondas. Me siento feliz ❤️ Gracias Viví porque tus rutinas me dejan completamente lista😂😂
S😢
Yo logró hacer solo la mitad
Es normal no sentir las piernas 😅😅😅 casi muerooooo!!! increible, como siempre gracias vivi..
Hola buenos días Vivi me encantó esta rutina me dejo temblando está super recomendada al💯💯💯💯👍excelente tus rutinas Vivi bendiciones siempre 🙏🙏😍😍
Excelente rutina mujer muchas gracias que Dios te bendiga
¡Qué rutina! ¡Es fuego! ❤🔥
Hoy hice esta rutina.... casi muero...On fire!!
Hola Vi!!! Buena semana para vos y todas las vivifans!! ✨❤️💪🏻
🙋
Gracias igualmente!
Desde argentina
@@marianpazresiliencia Yo también soy argentina!! De Córdoba
@@orianamendoza8213 😊🤗😘
Hola Vivi genia total bendecido comienzo de semana 😘 muchas bendiciones para vos y tu familia
excelente... rutina quede muerta ... pero note er trabajo graias vivi
Solo puedo decir EXCELENTE!!!!! Gracias siempre Vivi.