Übungen für Zuhause - Folge 1

Auch zu Hause ist es kein Problem, sich fit zu halten. In diesem Video zeigt uns Jan seine Lieblingsübungen, die er bisher immer im Hotelzimmer gemacht hat, wenn er unterwegs war. Man braucht keine Geräte, man braucht keine Sportkleidung.
Hier gibt es zwei Übungen für die Oberschenkelmuskulatur - die Quad Lever und die Hamstring Lever. Und es gibt Tipps zur Durchführung.
Neugierig? Viel Spaß beim Ansehen und Nachmachen!
Jan Frodeno ist einer der besten Sportler der Welt, und seine Themen liegen auch uns als Allianz am Herzen: Bewegung und Fitness, Erholung, Gesundheit, gute Ernährung und Motivation. Der dreifache Ironman-Weltmeister hat sich mit der Allianz Private Krankenversicherung als leistungsstarkem „Partner for Health“ zusammengetan und gibt exklusive Tipps.
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