※성의없는 답변이라고 오해하실까봐 적어놓습니다. 도전을 하는 사람들은 보이지않는 미래에 정말 답답하고 두려움을 느낍니다. 그만큼 해내기 어려운 일이기 때문이죠. 그래서 자꾸 도전하는 것과 직접적으로 관련된것 대신 주위의 것에 시선을 뺏깁니다. 자신의 가능성을 타인에게서 평가받고싶어하고 A를 하는중인데 너도나도 B를 하니 나도 B를 해야하나? 자꾸 남과 비교하고 본질을 바라보지 못합니다. 이런것들은 그만하고 자신을 믿고 자신을 평균값에 대입하지마려하고 차근차근 그리고 거침없이 쌓아나가야합니다.
나이 저보다 적으시지만 형님으로 부르겠습니다 형님 ㅜㅜ 탄력 키우려면 뭘 해야 합니까 도대체..플라이오메트릭은 기본하체힘이 있어야 한다 하고 스쿼트는 자세 잡기도 힘들어서 레그컬 40키로 레그익스텐션 40키로만 주구장창 하고 있습니다 혹시 보신다면 뭘 해야 할 지 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
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림: 296 키:182
이스트베이와 비트윈더렉 차이가 뭔가요?
둘이 똑같은걸로 알아요. 그냥 서양친구들이 그렇게 불러요
1.제가 170이고 중1, 맥스버티컬 85인데 성인되기전에 셀프 앨리우1 투핸드 덩크 성공 할 수 있을까요?
2.키가 182에 투핸드 덩크도 힘든데 동작들은 어케 하시는지... 손이 빨라야 하나요..?
3.1200일 하셨다는 영상에서 점프력 대충 어느정도 늘었는지 알려주세요!
4.점프 훈련 단계별로 뭐뭐 했나요?
※성의없는 답변이라고 오해하실까봐 적어놓습니다.
도전을 하는 사람들은 보이지않는 미래에 정말 답답하고 두려움을 느낍니다. 그만큼 해내기 어려운 일이기 때문이죠. 그래서 자꾸 도전하는 것과 직접적으로 관련된것 대신 주위의 것에 시선을 뺏깁니다.
자신의 가능성을 타인에게서 평가받고싶어하고 A를 하는중인데 너도나도 B를 하니 나도 B를 해야하나? 자꾸 남과 비교하고 본질을 바라보지 못합니다.
이런것들은 그만하고 자신을 믿고 자신을 평균값에 대입하지마려하고 차근차근 그리고 거침없이 쌓아나가야합니다.
그래서 답변을 드리자면.
1. 모릅니다. 본인만 알죠
2. 많은 연습
3. 55 -> 88~92
4. 인스타에 훈련공유하고 있습니다.
@@SeeMeFly50 감사합니다!!!
@@SeeMeFly50 넵ㅂ
중1에 맥스버티컬 85 ㅋㅋㅋ 충분히 잘하고 계십니다 꼭 성공하시길 바래요
나이 저보다 적으시지만 형님으로 부르겠습니다 형님 ㅜㅜ 탄력 키우려면 뭘 해야 합니까 도대체..플라이오메트릭은 기본하체힘이 있어야 한다 하고 스쿼트는 자세 잡기도 힘들어서 레그컬 40키로 레그익스텐션 40키로만 주구장창 하고 있습니다 혹시 보신다면 뭘 해야 할 지 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
스쿼트 자세가 안나오는 시점에서는 기본 근력도 준비가 되지 않다는것입니다. 유튜브 혹은 pt로 확실히 기본 근력 쌓으시고 그 후에 제가 공유해드리는 운동하시면 될것같아요.
절대 조급해하지 마시고 천천히 길게 쌓으시길 바랍니다.
@@SeeMeFly50감사합니다 ㅜ
이규호님 다음가는 코리안 덩커🎉🎉 언젠간 제가 세번째가 되겠슴다!!
한국인은 강려크하다는걸 보여줍시다
부럽슴다!
제 근력은 제 나이 평균이상인데
예전처럼 점프가 안되요ㅠㅠ😂
점프 근력, 속근, 빠른 운동능력 전환이 가능한 신경계가 있어야해요!
그리고 살도 빼셔야 합니다! 아무리 골격근이 체지방보다 많아도 100kg이상부터는 무조건 점프가 조금씩 낮아져요