걷기만 해도 다이어트 할 수 있는 노르딕 워킹, 그냥 걷기랑 다른 점은? [

[@체송하]

네이버 홈에서 보고 들어 온 사람 손

[@jetlee9538]

빨리 걷거나 느리게 걷거나 하면서 운동강도를 조절하고,
걸으면서 다리나 엉덩이 허리중 어디에 힘이 들어가는지 감각도 느끼면서 집중하면 그부위의 근육단련에도 효과가 큰거 같습니다.
걷기가 결코 단순한 운동이 아니란걸 요즘 새삼스레 느낍니다.

[@프리스트단테]

오뚜기부대 보내버려~

[@김선영-h5d]

저 스틱 ㄷ1몇g정돈가요

[@참새-p9w]

틀리게 x 다르게 o

[@김선우-v7n]

저도 좀 거슬려요.
틀리다와다르다 구분 못하시는분 너무 많아요.
내용의 신뢰가 덜 해져요.ㅠ

[@마루-p3p]

교수들도 그래요

[@파도소리-l7q]

강사가 무슨 동사든 다 선어말어미 '시' 를 붙인다 공손한건지 습관적인건지...

[@lovenew3041]

그냥 이런 운동도 있구나 하고 넘어가면 죽는 병이라도 걸렸나봄ㅋㅋ

[@대한민국-h4z]

이런 걷기도 다 상업적인 광고일뿐! 적게 먹는 뚱보 없듯이 작게 먹으면 운동 안해도 살빠짐! 먹고 싶은만큼 다먹고 살빼는 방법은 없음

[@아서스-w4c]

답답한 사람 본인이 아는게 다인듯 적으시네

[@Hyunduk_Yu]

맛있는 거 많이 먹고 운동하는 게 더 낫지 않겠어요? 물론 사람이 생각이 다 다르니 자기한테 맞게 살면 됨.

[@jeonghokim8039]

어휴 저 한심한 ... 게스트란게