Instala dentro de ti "UN LUGAR SEGURO". EMDR. PsicologÍa de Emergencia para el Coronavirus COVI-19
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- Опубліковано 28 бер 2020
- Instala dentro de ti "Un lugar Seguro". RECURSOS EMOCIONALES PARA LOS TIEMPOS DEL CORONAVIRUS. COVID-19
En este vídeo hacemos una práctica del "lugar Seguro"
Una herramienta que te proporciona recursos para esos momentos en que necesitas sentir calma para afrontar momentos difíciles.
En la crísis del COVID-19 necesitamos incorporar herramientas que nos ayuden a pasar una situación de tensión, preocupación, tristeza e incertidumbre alargada en el tiempo.
La fuente es Yvonne Dolan, directora y fundadora del Instituto de Terapia Centrada en Soluciones.
Evidencias científicas y empíricas muestran la eficacia en la aplicación de esta herramienta con colectivos víctimas de Emergencias y desastres naturales, tales como terremotos, ataques terroristas, y en general para la ayuda en situaciones traumáticas.
También es muy efectiva en la aplicación individual. Al no tener contraindicaciones se puede auto aplicar o integrarla en las sesiones terapéuticas para ayudar a las personas a tener recursos internos ante eventos y emociones perturbadoras.
En nuestro canal puedes encontrar la explicación práctica del abrazo de la mariposa que aquí utilizamos
• El Abrazo de la Maripo...
También puedes descargarte el PDF con el protocolo de la herramienta en el siguiente link:
www.espigol.es/el-abrazo-de-l...
Anímate y practícalo.
Soy psicóloga, me dedico a la psicoterapia desde hace 25 años. Me he formado en Terapia Gestalt, Bio energética, Constelaciones Familiares, hipnosis ericksoniana, MIndfulness, EFT y EMDR.
También soy formadora en Constelaciones familiares reconocida por la AECFS.
Hago psicoterapia presencial y online.
Si quieres conocernos más sobre nosotros, puedes visitar nuestra página:
www.espigol.es/psicologia/ - Наука та технологія
Muy lindo ejercicio.
Que hermoso❤
Muchas gracias
Me encantó tu manera de presentar las herramientas, tanto la del Abrazo de la Mariposa como este de Tu lugar Seguro. Felicidades desde Sonora México. Alumna también de Jarero!!
Me alegra Elvia, ciertamente son herramientas que están ayudando mucho en esto tiempos. Gracias por tu apreciación.
@@griseldacasado.psicologa hola
Mil gracias!!!
No puedo imaginar un lugar seguro,? Si palabras 💕
En verdad muchas veces es difícil, si quieres intentarlo, busca un lugar que te evoque tranquilidad, que te ayude a calmarte...la naturaleza tiene ese poder , piensa en donde te gusta ir para tomar un respiro en las situaciones abrumadoras. No es necesario que tenga un poder al 100%. Con tener un grado de bienestar es suficiente. Te deseo lo mejor
@@griseldacasado.psicologa 🙏💋
Esto puede pasar por el gran trauma. ?
@@andremansilla8559 por supuesto que puede haber detrás una experiencia vital de haber estado desprotegidos, y esas memorias si son infantiles marcan y condicionan la percepción de la realidad sintiéndola hostil. En estos casos es recomendable dejarse acompañar por un terapeuta especializado en trauma y disociación. Espero haberte sido útil
@@griseldacasado.psicologa gracias ojalá viviría en España lo haría contigo
Muchas gracias, estaba en un estado tan maravilloso que no podía sentir nada negativo ❤️🙏🏻
Me alegra mucho Olga que te haya servido. Prueba el de instala Modo centrado para cualquier momento que necesites abordar una situación de forma regulada emocionalmente. Buena vida😊
Gracias❤
Muchas gracias😍❤️😉
Gracias Griselda, me relajó y me dió sueño.
Me alegro mucho Ruth, nada como relajarse en el lugar seguro. Gracias por decirmelo
Muchas gracias por compartir, y como psicoterapeuta es muy buen recurso para ayudar
Gracias Joan. Lo he hecho para mis clientes sobre todo.
Gracias!!
Muchas graciassssss, quiero mas😊😘
Muchas gracias, estaré pendiente de nuevas publicaciones. Casualmente ayer visité por primera vez una consulta de psicología, para que me aconsejaran cómo gestionar situaciones de estrés, angustia, y tristeza, y me enseñaron esa técnica. Creo que poco a poco iré perfeccionando.
Gracias por la labor que realizáis, en estos tiempos tan raros y exigentes para la mente. Un saludo.
Me alegro Diana que te sirva. Lo cierto es que si trabajas con una psicóloga con estas herramientas seguro que te ayudarán. Saludos desde España
Que hermosa paz. 🎉
gracias por tus palabras
Mil gracias.
Con mucho gusto
Gracias 🙏♥️
Gracias a ti
Muchísimas gracias Griselda, un ejercicio maravilloso para relajar la mente
Muchas gracias Mónica, nuestro objetivo es que sirva de ayuda
muy agradecida...ha sido muy gratificante.sencillo i util.
Hola, muchas gracias
Muchas Gracias!
Gracias por comentar
me gusto como compartes la tecnica¡, tienes un bonito tacto gracias¡
gracias a ti
Muchas gracias
Muy útil
Un abrazo
GRACIAS Dafne por tus palabras. Nos alegra ser útiles
Mil Gracias
Gracias a ti
Gracias.
Gracias a ti Evelyn. Buena y centrada vida!!!
Gracias
gracias, en breve publicaré algunas técnicas para seguir regulando emociones.
Super
gracias por comentar
Puede ser un problema hacer demasiadas tandas seguidas si se siente una bien con ello? Muchas gracias.
Hola , no es necesario hacer muchas. No obstante, si hay bienestar no hay problema. La idea es evocar el lugar y una vez que has conectado con ese bienestar puedes parar. Las tandas largas pueden dar problema porque te pueden abrir redes asociacionales que no interesa abrir.
Donde puedo certificarme
Una pregunta : Se puede hacer tumbado ?? Muchísimas gracias Dra !!!!!
No creo que haya problema. Aunque es recomendable la Postura de sentada porque permite estar presente de una forma activa a diferencia que la postura tumbada que induce al reposo e incluso al sueño.
Espero haber aclarado tu duda. Saludos desde España!
@@griseldacasado.psicologa muchas gracias por tu respuesta b noches
T.a.t la conoces esa terapia..?? Amiga ❤😊
Le recomiendo el canal de enrique villa nueva 🎉❤
Gracias, lo reviso
No hay lugar seguro para muchos
Dentro de ti. Si lo cultivas, cambian los escenarios en los que habitas. Genera un espacio de calma y seguridad en tu fisiilogia
Cliente ?
Hola no entiendo la pregunta
@@rosalia1568 creo más acertado usar “ paciente” en vez de “ cliente “ cuando de trata de salud mental …
Hay alguna tecnica para olvidar a tu ex??
Hola Mari Carmen, hay muchas técnicas que pueden ayudar a tomar decisiones, hacer el duelo, practicar la renuncia y poder seguir con tu vida a pesar de que las cosas nos gustarían que fueran de otra manera. Pero más que una técnica, si ese tema te perturba o bloquea la vida, te recomiendo la psicoterapia.
Que te vaya bien!
No encuentro un lugar seguro
¿CLIENTES O PACIENTES??..Aunque en Medicina y Sanidad, es lo mismo...🤔🤮
Ha dicho "mis clientes" y he quitado el vídeo...
Hola Desorientada, los psicólogos hablamos de las personas que utilizan nuestros servicios como "pacientes" o "clientes". No me gusta la acepción de "pacientes", porque coloca a la persona en un lugar pasivo, y se acerca al modelo médico donde se espera del especialista la resolución del problema o la obtención de salud. Aunque la palabra "cliente" puede despertar prejuicios por el tema económico, hasta el momento no he encontrado otra que se acerque más a la relación de trabajo que supone un proceso terapéutico. No obstante, estoy abierta a sugerencias. Buena vida
Diana
Diana
hace 1 año
Muchas gracias, estaré pendiente de nuevas publicaciones. Casualmente ayer visité por primera vez una consulta de psicología, para que me aconsejaran cómo gestionar situaciones de estrés, angustia, y tristeza, y me enseñaron esa técnica. Creo que poco a poco iré perfeccionando.