Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
Hoje faz 26 dias que iniciei a dieta low carbe subi na balança hoje e vi que perdi 9 quilos em menos de 1 mês. Os primeiros 5 dias foram críticos me sentia fraca com fome intestino prendeu mais eu tenho um foco bebo muita água como vegetais variados prato bem colorido com um limão espremido na salada quase não sinto mais fome . Sem contar que perdi bastante barriga minha barriga dedinchou muito tava com o estômago alto e agora não tenho mais. Outra coisa me curei da azia eu sentia azia todos os dias tomava 3 omeprazol por dia hoje não tomo mais e não sinto nada. Me sinto mais disposta mais viva. O cansasso que me abatia sumiu.
Miriam Lopes olá amanhã farei 1semana cm jejum intermitente de 16/8 todos os dias... faço 3 dias na acadmia cm jimp e localizada manhã e tarde e ainda não perdi nem 4 kg+ senti um pouco de diferença no corpo desinchando deva ser por causa da idade pois tenho 4.8 + tá cedo ainda vamos ver depois de um mês não desanimarei tô focada pois hoje tô comendo mt melhor verduras e legumes sem glúten e açúcar bem mínimo 👏👏💋🌹
Infelizmente não fiz exercícios pois tenho uma bebê de 1 ano e 5 meses e não tenho com quem deixar ela.Hoje 5 de novembro me pensei e vi que perdi 11 quilos e comecei a low carb em setembro. Em 2018 pretendo fazer musculação pois quero ganhar massa muscular. Mas to amando minha cintura e minha pele ta ótima .
Verdade eu tive muita crise mas permaneci firme 💪🏼 . E dieta low carb pra mim é um estilo de vida , hoje me sinto muito melhor . E o paladar a gente muda e aprende a gostar do que é mais saudável. Se eu não estou satisfeita com meu corpo eu tenho que mudar e não me esconder ou me enganar como muitos fazem . Dieta low carb é vida . 👏🏻😘
Ontem completei 1 mês de Low Carb, e foram 6kg perdidos! To muito feliz, essa dieta é maravilhosa, não passo vontade de nada e ja me adaptei a comer bem menos 👏👏
Oi Gi não perco nem um vídeo seu, gostaria de pedir pra vc fazer um vídeo, com cardápio de uma semana de dieta low carb com coisas fácil por que trabalho o dia todo
Aí Giovana, obrigada pelo vídeo nem sei como não desisti por causa da indisposição, muito sono e dores nos músculos que não sabia que ia passar quando meu corpo iria se acostumar. Sempre conte isso, porque achei que não iria passar e que meu corpo e minha idade não ia permitir emagrecer com uma alimentação melhor. 😘😍
Parabéns Giovana, grande profissional. Faz uns 15 dias que sigo o seu canal e começei a dieta low carb, aliada a exercícios físicos todos os dias.O processo de emagrecimento está lento, mas sei que lá na frente vou ter resultados.
Me chamo Rafaela esposa do valnei tenho assistido muito seus vídeos tem me ajudado muito melhorando minha auto estima perda de peso disposição.muito obrigada continue!!!
Gente quando vocês emagrecer não diga que perdeu peso pois o perdido pode ser encontrado diz eliminei vários quilos ta bom adoro os vídeos da Giovanna Deus abençoe a todos nos que consigamos atingir nossos objetivos beijos
Gostei da ultima dica. O povo gosta de reclamar de tudo. Até das proprias ecolhas... Por favor, o eritritol pode ser um aliado também na dieta low carb em substituição ao açúcar? Eu só vejo associar mais o xilitol, mas não sei bem a vantagem ou desvantagens entre eles na low carb.
Gio vc é muito especial ...te agradeço infinitamente. ...e o que mais amei deste vídeo foi o puxão de orelha....agente só houve reclamações ...ninguém quer pagar o preço. ...acham que tudo tem que vir na mão fácil. ...as pessoas chegam a ter preguiça de fazer suas próprias refeições. ... amo vc sua linda. ...bjos
Adoro seus vídeos! Conte para nós suas experiências com competições, e sobre episódios de compulsão... Sofro muito com isso, mas estou tentando seguir todas suas instruções... Obrigada, bjs
Ameeeeeeei o vídeo, pois estou fazendo essa dieta, é maravilhoso depois q vc começa a sentir a diferença, e gente na verdade temos q COMEÇAR EDUCANDO NOSSO PSICOLÓGICO, pqe eu era compulsiva, então eu comecei a ter consciência das coisas, então comece educando sua mente q aí vc vai ver kkkk ❤❤
Oi Gi , tem 1 mês que comecei a Low carb com jejuns alternados e emagreci 6kg ... Muito Grata! Na verdade foi mais que uma dieta é um estilo de vida , comendo comida de verdade, tomo mais cuidado ao escolher os alimentos agora.
Quando iniciei a minha dieta eu estava com 112 tem 3 semanas, E estou com 101,9, achei no low card um meio mais fácil. Confesso que não está muito difícil, pois o que me fazia mal era o pão e o bolo meu vício.Nunca fui uma pessoa de comer muita comida. Mais os canais tipo o sei tem me ajudado primeira coisa que fiz foi descobri uma receita de pão Low Card, ovo cozido me enjoada e o pão posso acrescenta a chia, a aveia ou a tapioca. Agora o melhor de tudo que as dores nos ossos desapareceram como num passe de mágica. Antes quando acordava é ia colocar o pé no chão doía insuportavelmente. Agora acabou o trigo dos pães e o arroz estava me inflamando. Sem contar o prazer de comer frutas elas estragaram aqui em casa. Hoje elas me ajudam na minha fome. Antes eu comia e não prestava atenção em nada quantidade e nem qualidade. Hoje estou depois de 44 anos apreendendo a comer. E tudo mudou pressão 12,8 glicose 99. O refluxo era constante e acabou. Pois o leite só desnatado.
Gi , esse é o vídeo da minha vida , há muito procuro saber como funciona a low carb , uns falam uma coisa ,outros falam outra , e nunca fico esclarecida, sobre o que comer na low carb , e o meu medo maior , é que muitos falam que não pode comer batata doce , ela é a base do meu prato. kkk Então como não sei exatamente o que comer, prefiro não nomear dieta isso ou aquilo, apenas não como mais, arroz, açúcares, massas, frituras, sucos industrializados, refrigerantes..... Minha alimentação está a base de carnes, ovos, e alimentos que vem da natureza , vegetais , leguminosas , raízes ,.... Por ai
Amo essa dieta faz 15 dias que estou fazendo e foi a melhor coisa que eu já fiz, a dieta que mais me identifiquei foi a maravilhosa LOW CARB. Já perdi 5 kg e faço academia estou feliz . 🥰
Pode mandar um cardápio bacana para a dieta lowcarb :café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta ( com variações),alguns exemplos por favor!!! 🙏🙏🙏🙏🙏😂😂
Mais uma inscrita, adorei vc e seu canal, eu começei a fazer a dieta e em 6 dias perdi 2 kg, isso que vc falou por último eu tava sentindo ontem, é que na vdd desanima um pouco todos aqui em casa comem normal não que eu tenha vontade de comer o que eles tão comendo... Não sei explicar mais as vezes desanima mais com vc falando tenho que tomar vergonha na cara e parar de mimimi pq não sou criança e nessa dieta tem um monte de variedades que dá pra comer, só parar de preguiça... 👏👏👏👏👏 assistindo vc agora já parei de reclamar 😂 obrigada!!! 👏👏👏👏
Linda! Seja bem vinda! Karina, é normal sentirmos desânimo, é do ser humano, mas vc fez a coisa certa: procurar um vídeo para te animar e fico feliz que consegui esse resultado, rsrs... Toda vez que vc ficar desanimada ou quiser reclamar, corre aqui, rsrs. Bjs!!!
Parabéns Giovana,entrei no canal simpatizando com o seu jeitinho de falar,principalmente por este seu jeitinho de movimentar os lábios.dai então passei a observar seus conselhos e já emagreci 10kg...Muito obrigado,já sou inscrito e quero adquirir os livros de dieta.
Obrigada por acompanhar o canal João, fico feliz que está colocando tudo em prática e vendo resultados, parabéns! Hoje meus e-books e programas online estão em promoção - só colocar o cupom ANIVERSARIO para 50% OFF: giovanaguido.com.br/programas/
Amo os vídeos... Eliminei 32 kg em 5 meses com lowcarb e exercícios... Aprendi a comer muitas coisas q detestava... Mudei minha vida pra muito melhor....
Depois da gravidez engordei muito.. quero meu corpo de volta e vou conseguir. Antes perdi 24kilos na raça. Conseguiu uma vez, consigo de novo. Nada é fácil. Foco!!
Queria saber não só o que comer, mas quando comer. É necessário fazer quantas refeições ao dia? Estou muito afim de aderir a low carb, mas estou inseguro de fazer errado.
Eu amei o vídeo.... Sempre sigo todas as suas dicas... Inclusive aprender a gostar de musculação....estou fazendo, está aparecendo devagar os resultados, pois estou fazendo igual a você, low carb na semana, e ciclos de carbo em finais de semana. Obrigado por todas as dicas e por todos os puxões de orelhas. Gosto muito. Vc é muito amável. Beijoooo no seu coração. Sou gaúcha
Estou indo devagar...mais já me libertei dos doces 👏👏adorei a dica da pasta de amendoim sem sal e sem açúcar é uma delícia uma colherzinha já supre o desespero por doce já deu muita diferença faz muito bem...agora ainda falta o pão ...fazendo hit e aerohit a disposição melhora também sem doce as enxaquecas acabaram😆adorando tudo!!!
Vou dar a minha opinião com base na minha experiencia com o emagrecimento na low-carb. Você falou sobre o treino, não concordo totalmente com o que você falou, pois emagreci mais de 25kg com a low-carb sem fazer treinamento algum, e uma coisa muito interessante é que não fiquei flácida, logico que não estava com o corpo malhado, tudo durinho. Mas fiquei com a mesma tenacidade que tinha quando era magra, e outras pessoas a qual conversei que perderam muito peso sem malhar com a low-carb me relataram a mesma coisa, que estava com pouca flacidez. Acredito que isso se da pela maneira como estamos emagrecendo. Acho o exercício físico algo importante para a saúde, isso é um ponto indiscutível, mas não interfere no resultado final não, não fiquei com cara de doente, muito pelo contrario. Do mais gostei muito do seu vídeo.
Fala sobre as suas compulsões, pois passei pelo mesmo, claro que eu não sou atleta, mas fiz dieta muito restritiva e até que deu um dia que parece que eu estava presa a tempos sem comida e comecei a ter crises de compulsão e comer muito muito e voltei pro mesmo peso de novo! Agora vou iniciar a dieta low carb, mas estou assistindo vários videos para começar certinho e de forma sustentável.
Gio, eu quero, desejo e necessito da série para saber tudo sobre competição. Já te acompanhava, mas não lembro de detalhes. Obrigadaaaaa💋💋💋💋💋💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼
Obrigada pelo vídeo gi, hj faz 7 dias que estou na dieta e hj me deu dor de cabeça e visão turva, mais vamos lá, firme e forte. Já diminui bastante a comida!
Olá Giovana parabéns pelos vídeos, só tome cuidado em recomendar alguns sites, pois vários brasileiros estão com problemas com esse site newchic!!! Forte abraço e obrigado
É incrível como o açúcar e o carboidrato são viciantes, estou a uma semana nela e já estou tendo crise de abstinência, ontem precisei comer um pedaço de bolo. Me sentindo triste e irritada e numa vontade louca de comer doce mas sei que os benefícios serão maiores.
Em meio ao ano novo que acabei comendo coisas que não deveria, suco de caixinha não me desce mais é um amargo tão forte na boca, estou ingerindo o mínimo de açúcares somente proveniente de frutas low carb. Pão branco senti azedo, estou estranhando isso ...
Por fAvor junte todos esses profissionais e se decidam cada um diz uma coisa hoje ela fala uma coisa amanhã ela se contradiz e acrescenta desse jeito vai deixar o povo louco ,e ganhando dinheiro em cima dessas dietas !
Eu estou fazendo tudo certo porém não estou perdendo peso mais, estou somente na segunda semana da low carb e fora isso fiquei com hipoglicemia e tive que comer um tiquinho de açúcar, estava achando a low carb maravilhosa, mas também agora fico direto com dor de cabeça, tomo água, uso sal rosa, não sei o que acontece
Queria saber sobre amendoas , nozes e assemelhados . Adoro amendoas defumadas , tento comer o que seria uma colher de sopa cheia por dia . Ja contei , da por volta de 18 unidades.
Adoro suas explicação.vc fala a real as vezes fico sem motivação pra continuar daí te vejo e pronto. Tenho q continuar , obrigada viu de coração fico até emocionada 🙋🙋😚😍
Amo seus vídeos! Vou amanhã na nutricionista começar a low carb. Acho q minha maior dificuldade será a cerveja no final de semana! Aff...tem alguma dica ? Bjus e gratidão pelos seus vídeos! 💖💖💖🙏🙏🙏🙏
Oi adoro seus vídeos . faço low , estou com 120 quilos , e pra tentar otimizar eu tentando ficar entre 1000 e 1200 caloria por dia . Ainda faço jejum 16x 8 . Preciso muito perder peso.
Eu tirei o carboidrato, passei a comer frutas e vegetais e perdi 4 quilos em 4 dias. Não passei fome, não senti fraqueza. Fiquei até surpresa porque não esperava um resultado tão rápido.
Parabens Giovana! Obrigado pelos seus videos. Por favor faça um video para minha filha. Ela e magra demais não gosta de comer. De dicas por favor. bjs. Almir. RJ
Giovana faz um vídeo "intensivão" Low Carb. Sinto bastante fome a tarde, porém trabalho em uma clínica,e não quero comer qualquer coisa da padaria ou do mercado mas tbm já estou de enjoada dos mesmo lanches LC. Valeu! Bjs Adoro seus vídeos
Oi há três meses comecei a fazer a dieta low carb, nos primeiros quartoze dias emagreci dois quilos, procuro fazer tudo direitinho, ainda não estou comendo raízes e frutas, só morango, isso quando sinto muita vontade de comer doce. Mas a perda de peso tem sido muito lenta , nesses três meses cinco quilos. Pensei que conseguiria perder mais, mas não tem sido o caso. Tenho comido um tipo de pão que criei, fiz uma adaptação dos que vejo no UA-cam. Ovo, farinha de linhaça, farinha de coco, e iorgute natural desnatado. Ouvindo o comentário dos sete erros, percebi que de todos eu não faço atividades físicas, mas para ser sincera é porque sinto muito cansaço, tenho uma rotina puxada. Vou trabalhar, saio para o almoço, pego os filhos um no trabalho outro na escola, arrumo o almoço correndo, volto para o trabalho, o caçula fica em casa mas o mais velho volta para o trabalho também. Quando saio no final do dia, pego o mais velho no trabalho, chego em casa já para fazer o jantar, levar o mais velho para faculdade, buscar meu marido no trabalho. Enfim quando paro, tô tão cansada e ainda tem o serviço de casa. Não aguento mais fazer nada. Pode me dar algum conselho? Meu objetivo é chegar aos 58 quilos, atualmente estou com 65 .
Margot Batista Dá uma olhada no canal do Vinicius Possebon, tem exercícios de poucos minutos mas são de alta intensidade e o pessoal que faz tem bons resultados, pra quem não tem muito tempo vale a pena.
Oi Giovana, primeiramente quero agradecer por você compartilhar informações que me ajudaram a mudar de vida. Hoje me preparo para viver a experiencia de subir aos palcos para competir após perder 13 kg com sua ajuda, é um sonho agora, inspirado em você, obrigada. Mudando de assunto, gostaria de uma ajudinha extra, preciso comprar uma dessas sandálias transparente para competição, aqui no Brasil, principalmente no AMAZONAS que é meu estado, achar uma sandália assim é como encontrar agulha no palheiro, eu acessei esse site que você indicou, mas não encontrei... Você sabe de outro site seguro onde possa comprar e enviarem ao Brasil???? Lhe agradeço muito pela ajuda desde já!!!!!
Oi linda, tudo bem? Parabéns, desejo mta sorte para vc!!! Qdo eu competia aí no Brasil usava sandálias normais de salto fino, pratas mesmo, pq aquele padrão usado aqui no exterior é mega difícil achar aí... veja com algumas atletas brasileiras se elas têm pra vender ou se sabem onde encontrar aí pq estou um pouco desatualizada... Bjs e boa sorte!
Muito obrigada por assistir Sandra ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Conheci seu canal hj e já estou amando !!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Tenho uma dúvida, preciso evitar derivados de leito, como queijos e requeijão? A gosdura dos derivados de leite é benéfica?
Seja bem vinda aqui Paola!!! Sobre os queijos, podem ser usados na low carb sim, tudo depende de sua tolerância - se vc não tem sensibilidade e/ou alergia, não irão fazer mal ;)
Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!
👏👏👏👏👏👏💖👍👍
Giovana Guido reencontrar
TeleNovelando con Lala Dr 5
Giovana Guido
Giovana Guido Em 3 meses de lowcarb já perdi 18kg
Hoje faz 26 dias que iniciei a dieta low carbe subi na balança hoje e vi que perdi 9 quilos em menos de 1 mês. Os primeiros 5 dias foram críticos me sentia fraca com fome intestino prendeu mais eu tenho um foco bebo muita água como vegetais variados prato bem colorido com um limão espremido na salada quase não sinto mais fome . Sem contar que perdi bastante barriga minha barriga dedinchou muito tava com o estômago alto e agora não tenho mais. Outra coisa me curei da azia eu sentia azia todos os dias tomava 3 omeprazol por dia hoje não tomo mais e não sinto nada. Me sinto mais disposta mais viva. O cansasso que me abatia sumiu.
Que maravilha Miriam!!! Parabéns pela disciplina e pelos resultados!
Miriam Lopes olá amanhã farei 1semana cm jejum intermitente de 16/8 todos os dias... faço 3 dias na acadmia cm jimp e localizada manhã e tarde e ainda não perdi nem 4 kg+ senti um pouco de diferença no corpo desinchando deva ser por causa da idade pois tenho 4.8 + tá cedo ainda vamos ver depois de um mês não desanimarei tô focada pois hoje tô comendo mt melhor verduras e legumes sem glúten e açúcar bem mínimo 👏👏💋🌹
👏👏👏👏
Miriam Lopes você fez exercício?
Infelizmente não fiz exercícios pois tenho uma bebê de 1 ano e 5 meses e não tenho com quem deixar ela.Hoje 5 de novembro me pensei e vi que perdi 11 quilos e comecei a low carb em setembro. Em 2018 pretendo fazer musculação pois quero ganhar massa muscular. Mas to amando minha cintura e minha pele ta ótima .
100% querem resultados mais apenas 10% realmente faz mudanças!!
kéliton Rezende vdd eu sou uma q fiz mudanças e hj só tenho a agradecer pelo incentivo 👍
Verdade eu tive muita crise mas permaneci firme 💪🏼 . E dieta low carb pra mim é um estilo de vida , hoje me sinto muito melhor . E o paladar a gente muda e aprende a gostar do que é mais saudável. Se eu não estou satisfeita com meu corpo eu tenho que mudar e não me esconder ou me enganar como muitos fazem . Dieta low carb é vida . 👏🏻😘
Ontem completei 1 mês de Low Carb, e foram 6kg perdidos! To muito feliz, essa dieta é maravilhosa, não passo vontade de nada e ja me adaptei a comer bem menos 👏👏
Rebecca Ferreira vc fez só a dieta ou algum exercício tb ??
Oi! Td bem? Nesse 1 mês houve algum dia de jacada? Alguma refeição? 🙋🏻
Eu perco 6 por semana ,vira e mexe eu faço quando engordo uns 10kg,aí faço de novo kkkk
Adorei o número 7. É isso mesmo, para haver mudança tem haver mudanças. Adoro seus videos, tem me dado muitas dicas importantes! Bom trabalho.
Oi Gi não perco nem um vídeo seu, gostaria de pedir pra vc fazer um vídeo, com cardápio de uma semana de dieta low carb com coisas fácil por que trabalho o dia todo
Israilane Silva boooa ideia 👏👏🌹
gostaria de te ver um vídeo seu ensinando uma dieta zero carboidratos. Adoro seus vídeos!
Rosa Malena Azeredo ótima idéia
Seria maravilhoso. A gente ñ encontra na internet.
Aí Giovana, obrigada pelo vídeo nem sei como não desisti por causa da indisposição, muito sono e dores nos músculos que não sabia que ia passar quando meu corpo iria se acostumar. Sempre conte isso, porque achei que não iria passar e que meu corpo e minha idade não ia permitir emagrecer com uma alimentação melhor. 😘😍
Parabéns Giovana, grande profissional. Faz uns 15 dias que sigo o seu canal e começei a dieta low carb, aliada a exercícios físicos todos os dias.O
processo de emagrecimento está lento, mas sei que lá na frente vou ter resultados.
Me chamo Rafaela esposa do valnei tenho assistido muito seus vídeos tem me ajudado muito melhorando minha auto estima perda de peso disposição.muito obrigada continue!!!
de 105 kg pra 75 kg em 3 meses low carb e jejun intermitente
Também faço com jejum ,vc faz ainda
Gente quando vocês emagrecer não diga que perdeu peso pois o perdido pode ser encontrado diz eliminei vários quilos ta bom adoro os vídeos da Giovanna Deus abençoe a todos nos que consigamos atingir nossos objetivos beijos
Como eu sei se eu pedir água ou gordura?
Acho vc verdadeira, direta e ótima profissional. Parabéns menina
Gostei da ultima dica. O povo gosta de reclamar de tudo. Até das proprias ecolhas... Por favor, o eritritol pode ser um aliado também na dieta low carb em substituição ao açúcar? Eu só vejo associar mais o xilitol, mas não sei bem a vantagem ou desvantagens entre eles na low carb.
Gio vc é muito especial ...te agradeço infinitamente. ...e o que mais amei deste vídeo foi o puxão de orelha....agente só houve reclamações ...ninguém quer pagar o preço. ...acham que tudo tem que vir na mão fácil. ...as pessoas chegam a ter preguiça de fazer suas próprias refeições. ...
amo vc sua linda. ...bjos
Obrigada por assistir linda! ♥ Temos que pagar o preço para conseguir coisas nessa vida, não tem escapatória né! :) Bjsss linda
Os primeiros dias sem açucar é terrível, mas eu não desisto.
Adoro seus vídeos! Conte para nós suas experiências com competições, e sobre episódios de compulsão... Sofro muito com isso, mas estou tentando seguir todas suas instruções... Obrigada, bjs
Ameeeeeeei o vídeo, pois estou fazendo essa dieta, é maravilhoso depois q vc começa a sentir a diferença, e gente na verdade temos q COMEÇAR EDUCANDO NOSSO PSICOLÓGICO, pqe eu era compulsiva, então eu comecei a ter consciência das coisas, então comece educando sua mente q aí vc vai ver kkkk ❤❤
Gostei do seu geito de falar de uma forma direta, simples e objetiva, parabéns.
Nossa que legal faz um vídeo sobre suas experiências será legal 👍🏻
Desy Meira também fiquei curiosa por esse vídeo. Descobri hoje esse canal...
Conta sim depois pra nós as suas compulsões alimentar na época eu estou assim e ta complicado
Oi Gi , tem 1 mês que comecei a Low carb com jejuns alternados e emagreci 6kg ... Muito Grata! Na verdade foi mais que uma dieta é um estilo de vida , comendo comida de verdade, tomo mais cuidado ao escolher os alimentos agora.
Em 7 dias com a Los Carb e Jejum intermitente foram 3kg. Pra mim que já passei dos 40 é uma vitória, ainda mais que não consigo praticar esportes.
Quando iniciei a minha dieta eu estava com 112 tem 3 semanas, E estou com 101,9, achei no low card um meio mais fácil. Confesso que não está muito difícil, pois o que me fazia mal era o pão e o bolo meu vício.Nunca fui uma pessoa de comer muita comida. Mais os canais tipo o sei tem me ajudado primeira coisa que fiz foi descobri uma receita de pão Low Card, ovo cozido me enjoada e o pão posso acrescenta a chia, a aveia ou a tapioca. Agora o melhor de tudo que as dores nos ossos desapareceram como num passe de mágica. Antes quando acordava é ia colocar o pé no chão doía insuportavelmente. Agora acabou o trigo dos pães e o arroz estava me inflamando. Sem contar o prazer de comer frutas elas estragaram aqui em casa. Hoje elas me ajudam na minha fome. Antes eu comia e não prestava atenção em nada quantidade e nem qualidade. Hoje estou depois de 44 anos apreendendo a comer. E tudo mudou pressão 12,8 glicose 99. O refluxo era constante e acabou. Pois o leite só desnatado.
Faz sim um vídeo sobre seus deslizes compulsões em função das de competição
Ótimo video vc poderia fazer um com sugestões de cardápio após o jejum intermitente, tenho muitas dúvidas do que pode ou não pode.
Já perdi 10 kg com a low carb, em 2 meses de 75 kg fui pra 65 kg e minha meta é chegar nos 59 kg.
Parabéns 😍
Lilian Martins nossa que legal gostaria de entra num grupo que ajuda
Estaguinei nao consigo sair dos 70 e to fazendo tdo direitinho acho que vou mudar pra dieta dukan ...
Lilian Martins me conta como vc fez ??? Já tentei e não consigo alguma dica ?
Gi , esse é o vídeo da minha vida , há muito procuro saber como funciona a low carb , uns falam uma coisa ,outros falam outra , e nunca fico esclarecida, sobre o que comer na low carb , e o meu medo maior , é que muitos falam que não pode comer batata doce , ela é a base do meu prato. kkk
Então como não sei exatamente o que comer, prefiro não nomear dieta isso ou aquilo, apenas não como mais, arroz, açúcares, massas, frituras, sucos industrializados, refrigerantes..... Minha alimentação está a base de carnes, ovos, e alimentos que vem da natureza , vegetais , leguminosas , raízes ,.... Por ai
Gi, vc eh ótima!!! Conta mais sobre a sua experiência com as competições!!!
Amo essa dieta faz 15 dias que estou fazendo e foi a melhor coisa que eu já fiz, a dieta que mais me identifiquei foi a maravilhosa LOW CARB. Já perdi 5 kg e faço academia estou feliz . 🥰
Muito bom ♥
é isso aí, Giovana, chega de chorumelas! corpo maravilhoso e saúde em dia é para quem está preparado para encarar uma atitude adulta e coerente.
Adorei o vídeo. Parabéns, continue ajudando as pessoas.
Vc é mto maravilhosa! Estou tendo todos esses sintomas de abstinência de carbo e não sabia que era isso! Obrigada
Pode mandar um cardápio bacana para a dieta lowcarb :café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta ( com variações),alguns exemplos por favor!!! 🙏🙏🙏🙏🙏😂😂
Mais uma inscrita, adorei vc e seu canal, eu começei a fazer a dieta e em 6 dias perdi 2 kg, isso que vc falou por último eu tava sentindo ontem, é que na vdd desanima um pouco todos aqui em casa comem normal não que eu tenha vontade de comer o que eles tão comendo... Não sei explicar mais as vezes desanima mais com vc falando tenho que tomar vergonha na cara e parar de mimimi pq não sou criança e nessa dieta tem um monte de variedades que dá pra comer, só parar de preguiça... 👏👏👏👏👏 assistindo vc agora já parei de reclamar 😂 obrigada!!! 👏👏👏👏
Linda! Seja bem vinda! Karina, é normal sentirmos desânimo, é do ser humano, mas vc fez a coisa certa: procurar um vídeo para te animar e fico feliz que consegui esse resultado, rsrs... Toda vez que vc ficar desanimada ou quiser reclamar, corre aqui, rsrs. Bjs!!!
Giovana Guido obrigada 👏👏👏👏 vc me animou de novo Deus que te abençoe sempre e continue assim nos ajudando nessa caminhada que não é fácil...😘😘😘😘
Parabéns Giovana,entrei no canal simpatizando com o seu jeitinho de falar,principalmente por este seu jeitinho de movimentar os lábios.dai então passei a observar seus conselhos e já emagreci 10kg...Muito obrigado,já sou inscrito e quero adquirir os livros de dieta.
Obrigada por acompanhar o canal João, fico feliz que está colocando tudo em prática e vendo resultados, parabéns! Hoje meus e-books e programas online estão em promoção - só colocar o cupom ANIVERSARIO para 50% OFF: giovanaguido.com.br/programas/
Oi! Adorei conhecer você! Gostaria que falar um pouco mais sobre quais exercícios ajudar nessa nova etapa.
Amo os vídeos... Eliminei 32 kg em 5 meses com lowcarb e exercícios... Aprendi a comer muitas coisas q detestava... Mudei minha vida pra muito melhor....
♥
Depois da gravidez engordei muito.. quero meu corpo de volta e vou conseguir. Antes perdi 24kilos na raça. Conseguiu uma vez, consigo de novo.
Nada é fácil. Foco!!
Melhor nutri do UA-cam explica tudo certinho 😍
Queria saber não só o que comer, mas quando comer.
É necessário fazer quantas refeições ao dia? Estou muito afim de aderir a low carb, mas estou inseguro de fazer errado.
Eu amei o vídeo.... Sempre sigo todas as suas dicas... Inclusive aprender a gostar de musculação....estou fazendo, está aparecendo devagar os resultados, pois estou fazendo igual a você, low carb na semana, e ciclos de carbo em finais de semana. Obrigado por todas as dicas e por todos os puxões de orelhas. Gosto muito. Vc é muito amável. Beijoooo no seu coração. Sou gaúcha
Muito bom!!! Parabéns! :)
Comecei ontem low carb .obgdo pelas dicas. Vc é ótima!
Estou indo devagar...mais já me libertei dos doces 👏👏adorei a dica da pasta de amendoim sem sal e sem açúcar é uma delícia uma colherzinha já supre o desespero por doce já deu muita diferença faz muito bem...agora ainda falta o pão ...fazendo hit e aerohit a disposição melhora também sem doce as enxaquecas acabaram😆adorando tudo!!!
Muito bem querida!!! Vc está se esforçando e agora colhe os benefícios... continue que muitos outros virão ♥
Geovana estou fazendo a dieta low carb e estou adorando ja emagreci 4 kilos
Vou dar a minha opinião com base na minha experiencia com o emagrecimento na low-carb. Você falou sobre o treino, não concordo totalmente com o que você falou, pois emagreci mais de 25kg com a low-carb sem fazer treinamento algum, e uma coisa muito interessante é que não fiquei flácida, logico que não estava com o corpo malhado, tudo durinho. Mas fiquei com a mesma tenacidade que tinha quando era magra, e outras pessoas a qual conversei que perderam muito peso sem malhar com a low-carb me relataram a mesma coisa, que estava com pouca flacidez. Acredito que isso se da pela maneira como estamos emagrecendo. Acho o exercício físico algo importante para a saúde, isso é um ponto indiscutível, mas não interfere no resultado final não, não fiquei com cara de doente, muito pelo contrario. Do mais gostei muito do seu vídeo.
Fala sobre as suas compulsões, pois passei pelo mesmo, claro que eu não sou atleta, mas fiz dieta muito restritiva e até que deu um dia que parece que eu estava presa a tempos sem comida e comecei a ter crises de compulsão e comer muito muito e voltei pro mesmo peso de novo!
Agora vou iniciar a dieta low carb, mas estou assistindo vários videos para começar certinho e de forma sustentável.
Verdade Gi, quem é reclamão demora mais de emagrecer também, até pq antes do corpo muda, primeiro os pensamentos tem q mudar. Amo Deus vídeos.😘
♥
Bom dia querida
Estou fzendo a dieta ,adoro frutas posso comer mamão. morango,kwin, laranja....
1 semana que cortei os carboidratos, açúcar, não vejo a hora de começar a ver resultados, vamos lá .... FOCOOOOO!
♥
Não perco seus vídeos!!!
Vc é "fera"!!!
Sigo seus conselhos sempre!!!
👏👏👏👏👏❤
Amo suas dicas, estão me ajudando bastante.
Maravilhosa
Melhor vídeo sobre low carb que eu vi. 🥰🥰🥰
Muito obrigada por assistir! ♥
Se você puder me ajudar dizendo como não ter muita dor de cabeça no início da low carb te agradeço. 😘
vc explica tudo direitinho. Gosto muito de seus vídeos pois são muito esclarecedores... Parabéns!
Obrigada por assistir! ♥
Gio, eu quero, desejo e necessito da série para saber tudo sobre competição. Já te acompanhava, mas não lembro de detalhes. Obrigadaaaaa💋💋💋💋💋💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼💁🏼
Já estou preparando alguns para postar aos poucos Patty! ♥
Obrigada pelo vídeo gi, hj faz 7 dias que estou na dieta e hj me deu dor de cabeça e visão turva, mais vamos lá, firme e forte. Já diminui bastante a comida!
Estou seguindo todos os dias, esta sendo muito bom.
Olá Giovana parabéns pelos vídeos, só tome cuidado em recomendar alguns sites, pois vários brasileiros estão com problemas com esse site newchic!!! Forte abraço e obrigado
Olá! Eu posso combinar óleo de cartamo com omega 3? Obrigado 😘
Seus videos são maravilhosos!!!! Em pleno Domingo e eu aqui vendo-os 🤗
Ebaaaa, seja sempre bem vinda!
É incrível como o açúcar e o carboidrato são viciantes, estou a uma semana nela e já estou tendo crise de abstinência, ontem precisei comer um pedaço de bolo. Me sentindo triste e irritada e numa vontade louca de comer doce mas sei que os benefícios serão maiores.
Acontece Sabrina, aguente firme!!!
Amando seus vídeos
Gostei da parte que somos adultos e parar de reclamar " ai não consigo ficar sem isso" bem isso mesmo que eu escuto... Beijo 😍
♥
Acho q UE foi o melhor video que já assisti sobre low carb..
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Faço dueta low carb, e adorei suas explicaçoes. Obrigada😘
Em meio ao ano novo que acabei comendo coisas que não deveria, suco de caixinha não me desce mais é um amargo tão forte na boca, estou ingerindo o mínimo de açúcares somente proveniente de frutas low carb. Pão branco senti azedo, estou estranhando isso ...
Ooiieee, faz um vídeo falando da sua história com a compulsão alimentar. Beijo, tá linda de bata.
Nossa.. adorei a forma como vc explica. Vou começar a te acompanhar já !💜
Seja bem vinda Natália!
Oi Giovana eu sempre devoro seus vidios ,e tento seguir suas dicas ,vc ta sendo muito importante nesta faze da minha vida 😘
Obrigada por assistir meus vídeos querida! ♥
Muito boa sua dica Giovana , parabéns..
Obrigada por assistir! ♥
Vou iniciar low carb bem regradinha,mas perdi muito peso já,mas pouca gordura! Vou fazer certinho e com exercícios dessa vez!
Como sempre excelência nas dicas!Obrigada Gio.😘😘😘
Parabéns pelo vídeo! Vc sempre arrasa!
Esse vídeo me salvou no erros da low carb obrigada linda!
Seus videos estao me ajudando muito!
Mt bom! O 7 é o melhor!
Me identifiquei muito! Parabéns pelo trabalho, ajuda muito.
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Por fAvor junte todos esses profissionais e se decidam cada um diz uma coisa hoje ela fala uma coisa amanhã ela se contradiz e acrescenta desse jeito vai deixar o povo louco ,e ganhando dinheiro em cima dessas dietas !
Adorei o vídeo! É isso mesmo!
Eu estou fazendo tudo certo porém não estou perdendo peso mais, estou somente na segunda semana da low carb e fora isso fiquei com hipoglicemia e tive que comer um tiquinho de açúcar, estava achando a low carb maravilhosa, mas também agora fico direto com dor de cabeça, tomo água, uso sal rosa, não sei o que acontece
Queria saber sobre amendoas , nozes e assemelhados . Adoro amendoas defumadas , tento comer o que seria uma colher de sopa cheia por dia . Ja contei , da por volta de 18 unidades.
Adoro suas explicação.vc fala a real as vezes fico sem motivação pra continuar daí te vejo e pronto. Tenho q continuar , obrigada viu de coração fico até emocionada 🙋🙋😚😍
Eba Simone, fico feliz em ajudar! ♥ Seja sempre bem vinda aqui no canal ♥
Bah Giovana estou no caminho certo! Rsrsr obrigado. Adoro seus vídeos! Tu me da dicas muito boas.
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Amo seus vídeos! Vou amanhã na nutricionista começar a low carb. Acho q minha maior dificuldade será a cerveja no final de semana! Aff...tem alguma dica ? Bjus e gratidão pelos seus vídeos! 💖💖💖🙏🙏🙏🙏
Linda, trabalhe para melhorar seu foco, pq álcool não é mto bem vindo... cerveja então, é pão líquido, ainda pior, rs. Bjs
@@GiovanaGuidousa obrigada pela dica! Bjus! 💖💖
Nossa seus vídeos insinam muito. .. muito obrigada pelas dicas estava fazendo errado
Obrigada por assistir! ♥
Amo seus vídeos já mudei minha alimentação e estou ótima intestino preguiçoso melhorou também
Muito bom!
Oi adoro seus vídeos . faço low , estou com 120 quilos , e pra tentar otimizar eu tentando ficar entre 1000 e 1200 caloria por dia . Ainda faço jejum 16x 8 . Preciso muito perder peso.
Eu tirei o carboidrato, passei a comer frutas e vegetais e perdi 4 quilos em 4 dias. Não passei fome, não senti fraqueza. Fiquei até surpresa porque não esperava um resultado tão rápido.
Sheila Ramos destes 4kg certamente você perdeu 1. O resto foi apenas desinchasso.
Cuidado com essas perdas de kg em poucos dias, pra voltar é rápido tbm
Parabens Giovana! Obrigado pelos seus videos. Por favor faça um video para minha filha. Ela e magra demais não gosta de comer. De dicas por favor. bjs. Almir. RJ
Almir, tem uma playlist aqui no canal sobre aumento de massa magra, que é o que ela precisa... coloque ela para fazer musculação :)
Muito, muito bom esse vídeo!
Adorei as orientações!
ameiiiii falou TD q eu precisava ouvir
Obrigada por assistir linda! ♥
Giovana faz um vídeo "intensivão" Low Carb. Sinto bastante fome a tarde, porém trabalho em uma clínica,e não quero comer qualquer coisa da padaria ou do mercado mas tbm já estou de enjoada dos mesmo lanches LC.
Valeu! Bjs
Adoro seus vídeos
Linda, já tem uma playlist aqui no canal chamada Low Carb com vários vídeos! Dá uma fuçada lá ;)
Isso mesmo, penso igual, quer resultados, tem que ter sacrifícios, adorei o vídeo
Gi tb gostaria de saber muito sobre sua história e sua força de vontade...bj
Oi há três meses comecei a fazer a dieta low carb, nos primeiros quartoze dias emagreci dois quilos, procuro fazer tudo direitinho, ainda não estou comendo raízes e frutas, só morango, isso quando sinto muita vontade de comer doce. Mas a perda de peso tem sido muito lenta , nesses três meses cinco quilos. Pensei que conseguiria perder mais, mas não tem sido o caso. Tenho comido um tipo de pão que criei, fiz uma adaptação dos que vejo no UA-cam. Ovo, farinha de linhaça, farinha de coco, e iorgute natural desnatado. Ouvindo o comentário dos sete erros, percebi que de todos eu não faço atividades físicas, mas para ser sincera é porque sinto muito cansaço, tenho uma rotina puxada. Vou trabalhar, saio para o almoço, pego os filhos um no trabalho outro na escola, arrumo o almoço correndo, volto para o trabalho, o caçula fica em casa mas o mais velho volta para o trabalho também. Quando saio no final do dia, pego o mais velho no trabalho, chego em casa já para fazer o jantar, levar o mais velho para faculdade, buscar meu marido no trabalho. Enfim quando paro, tô tão cansada e ainda tem o serviço de casa. Não aguento mais fazer nada. Pode me dar algum conselho? Meu objetivo é chegar aos 58 quilos, atualmente estou com 65 .
Margot Batista Dá uma olhada no canal do Vinicius Possebon, tem exercícios de poucos minutos mas são de alta intensidade e o pessoal que faz tem bons resultados, pra quem não tem muito tempo vale a pena.
A melhor nutricionista!
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Oi Giovana, primeiramente quero agradecer por você compartilhar informações que me ajudaram a mudar de vida. Hoje me preparo para viver a experiencia de subir aos palcos para competir após perder 13 kg com sua ajuda, é um sonho agora, inspirado em você, obrigada. Mudando de assunto, gostaria de uma ajudinha extra, preciso comprar uma dessas sandálias transparente para competição, aqui no Brasil, principalmente no AMAZONAS que é meu estado, achar uma sandália assim é como encontrar agulha no palheiro, eu acessei esse site que você indicou, mas não encontrei... Você sabe de outro site seguro onde possa comprar e enviarem ao Brasil???? Lhe agradeço muito pela ajuda desde já!!!!!
Oi linda, tudo bem? Parabéns, desejo mta sorte para vc!!! Qdo eu competia aí no Brasil usava sandálias normais de salto fino, pratas mesmo, pq aquele padrão usado aqui no exterior é mega difícil achar aí... veja com algumas atletas brasileiras se elas têm pra vender ou se sabem onde encontrar aí pq estou um pouco desatualizada... Bjs e boa sorte!
OBRIGADA PELA DICA
OBRIGADA PELA DICA
Amei esse vídeo realista 🤩
Muito obrigada por assistir Sandra ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
amei seu video. um dos melhores que ja vi!
Obrigada por assistir ♥
Conheci seu canal hj e já estou amando !!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Tenho uma dúvida, preciso evitar derivados de leito, como queijos e requeijão? A gosdura dos derivados de leite é benéfica?
Seja bem vinda aqui Paola!!! Sobre os queijos, podem ser usados na low carb sim, tudo depende de sua tolerância - se vc não tem sensibilidade e/ou alergia, não irão fazer mal ;)