안녕하세요! SM 오디션을 준비하고 있는 학생입니다. 이 춤 따라하고 식단조절 조금씩 하니까 열량 소모가 빠르더라고요! 나중에 큰 효과 보면 적겠습니다 감사합니다! +안녕하세요 후기 적으러 왔습니다❤ 아쉽게도 오디션은 못 봤지만 4개월동안 꾸준히 하다 보니 벌써 8kg이 빠졌더라구요 ㄷㄷ 역시 노력은 우릴 배신하지 않아요! 댄스영상 올려주신 흔둥이님과 응원해주신 모든 분들께 정말 감사합니다❤😊
쌤 진짜 감사해요ㅠㅠ 학생이라 필라테스 또는 헬스를 시작하기에는 조금 어린 나이라고 생각 되어서 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 댄스를 찾아보기 시작했는데, 이 영상과 부석순 '파이팅 해야지' 각각 하루에 두 번씩 췄더니 5kg 감량 성공했어요!!😁😁 before: 157cm / 44kg after: 157cm / 39kg
영상 하나하나 다 따라 하는중인데 몸치인 저는 캔디가 넘 재밌고 더 신나게 하게되더라구요! 건강 문제로 살이 찌기 시작하고 밖에 나가기가 싫어지고 집에서는 아무것도 안하고 누워만있는 무기력한 나날들이었는데 영상보고 몸 움직이고 땀도빼고 하니까 훨씬 나아지는거 같아요😊 쌤들 좋은 영상 늘 감사합니다 너무 재밌어요!!
다이어트중인데 다른 유산소 운동들은 중간에 쉽게 포기하게 되는데 댄스 다이어트 운동 처음해보는데 진짜 너무 재밌어서 끝까지 따라했어요!! 다 끝내면 진짜 너무 뿌듯하고 힘들어서 죽을것 같아요..ㅎㅎ 이 영상 계속 따라하면 진짜 살 많이 빠질것 같아요! 포기하지않고 계속 춰보겠습니다ㅎㅎ
예전부터 조금씩 해봤는데 재밌게 운동할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요! 흥둥이님들이 웃으면서 하시니까 저도 따라서 포기하지 않고 하게 되는것 같아요 :) 이 영상 뿐만 아니라 다른 것도 해보고 있는데 정말 힘들지만 너무 재밌어요! 항상 재밌게 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다! 끝까지 포기하지 않고 해볼게요!!
제가 흥둥이님꺼 다 해봤는데 다 넘 재밌구 특히 캔디가 넘 좋아서 매일밤 하고 있어요! 빨리 빼면 요요가 오거나 건강이 나빠질 수 있다고 해서 먹을거 다~ 먹고 밤에 자기전에 30분정도씩 하고 잤어요! 아직 몸무게 변화는 없지만 빠지고 있는느낌이 들어요! 한지 일주일정두 됐는데 제가 잘 안찌구 잘 안빠지는 스타일이에요!ㅠ 게다가 먹을거 다 먹고 식단도 딱히 안해서 몸무게 유지용으로만 하고 있었는데 점점 빠지더라구요?!😮 넘 신기 했어요! 0.1키로만이라두 빠지면 좋겠다는 마음으로 계속 했는데 흥둥이님만 믿고 한 보람이 있었어요!!ㅠㅠ 건강하게 살 뺄 수 있게 해주셔서 넘 감사합니다~!
안녕하세요 제가 1층에 살아서 층간소음 걱정없이 흥둥이언니 채널 쇼츠에 있는 운동 짧은거 8개 이거 한번하니까 벌써 1kg이 빠져 있더라구요😧 정말 효과적이라는거 느끼고 갑니다!! 꾸준히 실천하도록 할게용!! 제가 조금있으면 건강검진이여서 빨리 상을 빼야해서요😅 좋은 운동 즐거운 춤 다이어트 정보 감사합니다!!
운동이라고 하면 너무 막막해서,, 하기 싫어서 댄스 다이어트 검색했는데 이렇게 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!! 워낙 운동을 멀리해서 인상 쓰면서 따라하고 있었는데 샘님들 미소 보고 에너지 받고 열심히 따라 추게 되네요!!!! 다이어트 성공해 보겠습니다~ 감사합니다 하트하트!!
이거를 이제 봤다니ㅠㅠ 효과 너무 좋고요, 운동을 하면서 힘들어도 노래가 너무 신나서 덜 힘든것 같습니다 ㅋㅋ 디토, 오엠지 2회 캔디 1회씩 하고있습니다!! 다 하고나면 땀 줄줄나고 너무 좋아요.. 뿌듯하고요.. 진짜 사랑합니다ㅠㅠㅠ❤❤ 꾸준히 할게요. 모두 화이팅!!!
겨울이다 보니까 좀 다운되고 자꾸 매트 안에 누워만 있고... 운동하긴 귀찮고 그래서 찾아보다 해봤는데 땀 빼니 너무 기분 좋아요!제가 좋아하는 엔시티 노래로 할 수 있어서 좋고 몸치여도 충분히 따라할 수 있고 제 활력을 찾아 주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요 감사합니다 👍❤️🔥
5학년때 이걸로 1주일 안에 2키로 빼고 2주만에 3키로 뺏었다가 6학년 되고 다시 쪄서 이 영상 보면서 3일째 운동중 입니다!!하루에 3번씩 하고 있는데 효과 너무 쩔고 많이 해서 이제 외웠어용ㅋㅋ 2일만에 0.5 빠졋습니닫아ㅏ 2주 정도동안 매일 해 볼 꺼 에요! 1일 마다 후기 올려 볼게여!~
와 이거 대박이에요..!! 1주일동안 하루도 빠짐없이 하루에 두번~세번 정도 하면서 식단 조절 조금 했는데 3kg가 빠졌어요!! 원래 목표인 6kg까지 달려볼게요!! before: 41.7kg after: 39.3kg 목표: 35kg 계속 잘 유지하는 도중에 폭식을 해버려서 원점을 찍었어요 하핳ㅎ 그래도 흥둥이님 다른 영상보고 하루에 두번씩 따라해주고 있어요!! 다들 운동 화이팅!!
출석체크 2/19 O 2/21(어제꺼) O 2/21 O 2/22 O 여기까지 하겠습니다 횟수도 적고 단기간이라 몸무게가 줄어들지는 않았지만 이 운동을 하고 나면은 항상 혈액순환이 잘 돼서 몸이 개운했습니다 체력도 늘어나서 더 어려운 운동도 할 수 있게 됐습니다 감사합니다
추면서 드는 생각,,아이돌은 대체 춤추면서 노래를 어케 부를까,,대단하다,,
저도요…너무 대단해요❤
그니까여,,,라이브 못한다고 욕한게 미안해지구먼,,,
그러게요.. 저같으면 헉헉 하면서 노래 부를듯요..
안녕하세요! SM 오디션을 준비하고 있는 학생입니다. 이 춤 따라하고 식단조절 조금씩 하니까 열량 소모가 빠르더라고요! 나중에 큰 효과 보면 적겠습니다 감사합니다!
+안녕하세요 후기 적으러 왔습니다❤ 아쉽게도 오디션은 못 봤지만 4개월동안 꾸준히 하다 보니 벌써 8kg이 빠졌더라구요 ㄷㄷ 역시 노력은 우릴 배신하지 않아요! 댄스영상 올려주신 흔둥이님과 응원해주신 모든 분들께 정말 감사합니다❤😊
좋은 결과 있으시길 바래요 :) 합격하시길 😊
@@여니빵 감사합니다~
어머나!! 나중에 티비에서 뵐수있으면 좋겠네요!!
꼭 합격하시길 바래요 ❤❤🎉
화이팅입니다!!!
쌤 진짜 감사해요ㅠㅠ 학생이라 필라테스 또는 헬스를 시작하기에는 조금 어린 나이라고 생각 되어서 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 댄스를 찾아보기 시작했는데, 이 영상과 부석순 '파이팅 해야지' 각각 하루에 두 번씩 췄더니 5kg 감량 성공했어요!!😁😁
before: 157cm / 44kg
after: 157cm / 39kg
혹시 몇일동안했는지 알 수 있을까요오..??
@@yw___210 사람마다 체질이 다 달라서 꼭 이게 맞다는 건 아닌데, 저는 일주일 정도 걸린 것 같아요! 하루도 빠지지 않고 꾸준히 췄을 때 기준입니당ㅎㅎ
근데 혹시 이 운동하고 바로 몸무게가 줄었나요? 그리고 식단도 같이 하셨나요?
혹시 식단도 하셨을까요...?
@@히히-z5p 저는 하루 마다 조금씩 빠져서 일주일 쯤 되니까 5kg 정도가 빠지더라구요! 식단도 당연히 했습니다!
영상 하나하나 다 따라 하는중인데
몸치인 저는 캔디가 넘 재밌고 더 신나게 하게되더라구요!
건강 문제로 살이 찌기 시작하고
밖에 나가기가 싫어지고 집에서는 아무것도 안하고 누워만있는 무기력한 나날들이었는데 영상보고 몸 움직이고 땀도빼고 하니까 훨씬 나아지는거 같아요😊
쌤들 좋은 영상 늘 감사합니다 너무 재밌어요!!
헤헤 많이 움직여주는거 너무 중요해요 ^^
다이어트중인데 다른 유산소 운동들은 중간에 쉽게 포기하게 되는데 댄스 다이어트 운동 처음해보는데 진짜 너무 재밌어서 끝까지 따라했어요!! 다 끝내면 진짜 너무 뿌듯하고 힘들어서 죽을것 같아요..ㅎㅎ 이 영상 계속 따라하면 진짜 살 많이 빠질것 같아요! 포기하지않고 계속 춰보겠습니다ㅎㅎ
Salom
헐 이거 1.5배속으로 1번 췄더니 0.1g 빠졌습니다..! 진짜 감사해요 ㅜㅜ앞으로 이것만 하겟습니다
시즈니로써 항상 보면서 엔시티만 기다리고 있었는데 이렇게 캔디를 올려주시다니... 정말 빠질거 같습니다 감사해요 매번 좋은 영상!! 재밌게 살 뺄 수 있어서 좋은거 같습니ㅏ!!
꺄아아~~~ 시즈니시군용!!!>.
명절 급찐급빠는 캔디🍬 🍭!! 진정 흥둥이홈트가 다이어트댄스맛집이예요❤💙
헤헤 여기 살 빠지는 캔디맛집이죠😊❤❤❤❤❤
매일 드시러 오세요^^!!
운동인데 왜인지모르게 스트레스 풀리는기분이에요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 많이올려주세요!!
진짜 너무 운동돼고 좋아요!!!!❤️❤️❤️
조심스럽게 투모로우바이투게더도 부탁드립니다!
흐흐…내일 슈러라 만들러 갑니다!!!ㅋㅋ
이게 최고예요... 다른 어떤 것보다도 제일 숨차고 제일 땀이 많이나요 하나만 했는데 막 오래한 것 같아요
nct 127 질주, 영웅, Ay-yo 셋 다 신나고 파워풀한 노래라 운동할 때 자주 듣는데, 흥둥이님들 만들어주세요~!! 어제부터 연속 이틀 운동완료!!! 💪
좋은 의견 감사해요 ^^)///
다이어트 댄스 진짜 신비롭다.. 식단조절 하면서 하니까 효과가 좋아요! 가수라는 꿈을 앞두고 춤연습도 하고 운동도 하니 정말 좋았습니당
춤추면서 운동하니까 신나고 지루하지 않아서 그런지 포기하지 않고 하게 되네요! 좋은 영상 감사합니다❤❤
재밌게운동할수있게해줘서 감사해요~^^♡♡♡흥둥이님들 앞으로 쭉쭉 업뎃부탁드려요~ 근데 신발 너무예쁘네요 정보알수있을까요?ㅋㅋ
잠깐 따라했는데 진짜 운동되는거 같아요~바로 구독좋아요 눌렀어요~~ 계속 영상 많이많이 올려주세요~~~!!!!! +_+ 쌤들 최고에용
헤헤 감사합니다❤😊😊😊😊 내일도 함께해요❤
방금 따라했는데 진짜 땀이 비오듯와요🐳
캔디 기다렸는데 동작이 너무 재밌고 운동이 되서 너무 좋으네요 덕분에 급찐급빠 해볼게요^^ 디토랑 이거 한번씩 하면 대박일듯...
화이팅입니다!❤❤❤❤
흥둥이님 인스타도 팔로우하고 잘 보고 있는데 이것만 추면 무릎이 빠질듯이 너무 아파요 왜그럴까요 ㅠㅠ 스쿼트 동작 때문ㅇ인가요
우와 NCT 캔디!! 인스타 릴스두 잘봤는데
유튜브도 업로드 해주셔서 감사해요 💛💛
😊❤❤❤
웨딩드레스입기위해 흥둥이님들의 운동으로 다이어트시작이에요! 성공하고 또 댓글 남길게요❤매번 다이어트 실패인데 흥둥이님들 표정때문에라도 힘들어도 웃게되요!! 좋은영상 감사해요!
어머나 결혼 미리 축하드려요 후기궁금해요 화이팅입니다😻🌟❤️❤️
예전부터 조금씩 해봤는데 재밌게 운동할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요!
흥둥이님들이 웃으면서 하시니까 저도 따라서 포기하지 않고 하게 되는것 같아요 :) 이 영상 뿐만 아니라 다른 것도 해보고 있는데 정말 힘들지만 너무 재밌어요!
항상 재밌게 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다! 끝까지 포기하지 않고 해볼게요!!
제가 흥둥이님꺼 다 해봤는데 다 넘 재밌구 특히 캔디가 넘 좋아서 매일밤 하고 있어요!
빨리 빼면 요요가 오거나 건강이 나빠질 수 있다고 해서 먹을거 다~ 먹고 밤에 자기전에 30분정도씩 하고 잤어요! 아직 몸무게 변화는 없지만 빠지고 있는느낌이 들어요! 한지 일주일정두 됐는데 제가 잘 안찌구 잘 안빠지는 스타일이에요!ㅠ 게다가 먹을거 다 먹고 식단도 딱히 안해서 몸무게 유지용으로만 하고 있었는데 점점 빠지더라구요?!😮 넘 신기 했어요! 0.1키로만이라두 빠지면 좋겠다는 마음으로 계속 했는데 흥둥이님만 믿고 한 보람이 있었어요!!ㅠㅠ 건강하게 살 뺄 수 있게 해주셔서 넘 감사합니다~!
요즘 신곡들도 좋은데 뭔가 따라출 엄두가 안나더라구요 거의 안무를 몰루 🙄기 때문에 ,, 할미맞춤 노래에 춤이 나와서 너무좋아요ㅋㅋ흥둥이 최고
헤헤 할미맞춤…저듀요 완전 흥겨웠어요❤
와..이거 대박이에요!!이런 동영상으로 재밌게 운동하게 해주셔서 감사해요ㅠㅠ
스쿼트 부분에서 하늘로 빨려 들어가는 줄 알았지만ㅎ 시즈니라 더욱 즐겁게 할 수 있었어요!! 캔디 다이어트 운동 짱짱짱😆
ㅋㅋㅋㅋㅋ하늘로 빨려들어가다니 ㅋㅋ너무 재미있는 표현이에요!! 시즈니화이팅^^
진짜 요즘 맨날 운동하는데 땀 엄청 나요!! 노래도 신나구 땀도 많이 나서 너무 뿌듯하게 운동하는거 있죠😆❤️
헤헤 저희두 만든 보람이있어요😊❤❤❤감사합니다!! 매일 놀러오세요~~
꺄!! 너무너무 좋아요!!!!! 90년대 노래들로도 많이 만들어주세요😂 (너무 올드한 티를 내나요😅)
헤헤 >.
와 이거 약 3주동안 일주일에 적어도 4번에서 5번씩은 했더니 2~3kg정도 빠졌어요!!! 효과 만점입니당🎉
이렇게 모아서 올려주시니 보기도 간편하고 무엇보다 너무 신나요!! 살을 좀 빼고 있는데 여기가 진짜 도움이 되는 것 같네요😂😂
카메라 무빙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워용 상큼하게 명절 칼로리 날려용❤❤❤❤❤
헤헤 감사합니다 >.
진짜 컨셉 잘 잡았다 오늘부터 go~
진짜빠지네요!!!감사합니다구독도하고갈게요!!
재미있는데 살까지 빠진다니 진짜 굿이에요!
옛날에 추다 멈췄는데,요즘 다시 살이 올라서
생각나서 제가 이채널에서 좋아하는 노래가있길래 췄는대 빠졌네요..
진짜 짱이에요.핫한k-pop다있는데 살도잘빠지고..
언니 저는 춤을 너무 못춰서ㅠㅠ
다른건 너무 어렵네요
캔디는 너무 쉽게 따라하고 있어요
와 진짜 땀이 나요ㅎㅎ감사합니다💓💓
7분이던데 하루에 두번정도 하면 될까요?
전신운동이죠?언니?
웃으면서 춤추는거 너무 신기해요❤❤
두번 추니깐 땀도 나고 진짜로 대박이예요 히
개인적으로 캔디 좋아하는 시즈니인데 캔디 들으면서 살 빼니까 너무 좋았어요!!
원래 집에서 춤도 창피해서 안췄는데
캔디는 혼자 췄어요 ㅋㅋㅋ 혹시 엔시티 127 Ay-yo,엔시티 드림 Beatbox 만들어주실수 있으실까요!?
안녕하세요 제가 1층에 살아서 층간소음 걱정없이 흥둥이언니 채널 쇼츠에 있는 운동 짧은거 8개 이거 한번하니까 벌써
1kg이 빠져 있더라구요😧 정말 효과적이라는거 느끼고 갑니다!! 꾸준히 실천하도록 할게용!! 제가 조금있으면 건강검진이여서 빨리 상을 빼야해서요😅 좋은 운동 즐거운 춤 다이어트 정보 감사합니다!!
헤헤 너무 기뻐요 >.
할때마다 1키로씩 빠져용🎉
이건 좀 어려웠지만...흥둥이영상 따라한지 7일...주말빼고 4키로뺌요 홧팅입니당
한달하면 10kg로빠지는거에요?
제로베이스원 nl BIoom 됄까용 ㅠㅠ?
드림팬인데 흥둥이님 영상에 캔디 나와서 넘 기분좋네요❤❤❤❤ 따라해서 살뺄 계기가 생겼어요😂
헤헤 드림..너무 좋아요 >.
이 영상 따라추고 1kg이 빠졌어요 ..ㄷㄷ
앞으로도 열심히하겠습니닷
아..숨차.. 흥둥이 다어어트 댄스 너무 좋아여~~~왜 이제야 알았을까..ㅡㅜ
효과 대박이에요👍 요거랑 다른거 2주하고 예전에 맞지않는 옷을 이번에 사게되서 입게 됬어요 !! 이게 다 윤쌤 뇽쌤 이 효과있는 운동영상 올려주신 덕분이에요 😆😆
어머나 너무너무 축하드려요 >.
다이어트 중인 초6여입니다 댓글 잘 안남기는데 최근들어 배가 너무 커져서😂 오늘 저녁 2영상 다따라하고 이번영상 반틈했습니다. 진짜 땀많이나서 쉬고있습니다 아이브 신곡도 해주세요 신청합니다
너무 재밌어요 재밌는 운동영상 만들어주셔서 감사합니다~♡♡
오늘 먹은 칼로리 그대로 뺄수있겠어요 벌써 힘들어요 2주동안5kg뺄수있겠어요~!!!!!
H.O.T 버젼 노래 입혀서 업로드 한 번 해주시면 안되나요 ㅎㅎ 오리지날 버젼으로 운동하고 싶어요 ㅋㄷㅋㄷ
nct 노래 모음으로 만들어주세요ㅠㅠㅠ
재밌게 할 수 있어서 좋아요!!!!
사십중반 아줌마예요~우연히 알게된 흠퉁이 다이어트댄시 정말 대단하고 최고예요~~너무어렵지도않고 땀도 잘나고 계속구독하면서 다요트성공할게요!!!고마워요 흥퉁님들❤❤❤❤❤
인스타 숏츠로 알게 됐는데 두 영상하고나니까 엄청 더워지네요!
가족들이랑 같이 해야겠어요 !
운동이라고 하면 너무 막막해서,, 하기 싫어서 댄스 다이어트 검색했는데 이렇게 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!! 워낙 운동을 멀리해서 인상 쓰면서 따라하고 있었는데 샘님들 미소 보고 에너지 받고 열심히 따라 추게 되네요!!!! 다이어트 성공해 보겠습니다~ 감사합니다 하트하트!!
헤헤 저희도 완전 공감하고 같은 경험을 했기 때문에, 동작을 만들고 했을때 즐거워야지만 영상으로 만들어내요❤
이거를 이제 봤다니ㅠㅠ 효과 너무 좋고요, 운동을 하면서 힘들어도 노래가 너무 신나서 덜 힘든것 같습니다 ㅋㅋ 디토, 오엠지 2회 캔디 1회씩 하고있습니다!! 다 하고나면 땀 줄줄나고 너무 좋아요.. 뿌듯하고요.. 진짜 사랑합니다ㅠㅠㅠ❤❤ 꾸준히 할게요. 모두 화이팅!!!
겨울이다 보니까 좀 다운되고 자꾸 매트 안에 누워만 있고... 운동하긴 귀찮고 그래서 찾아보다 해봤는데 땀 빼니 너무 기분 좋아요!제가 좋아하는 엔시티 노래로 할 수 있어서 좋고 몸치여도 충분히 따라할 수 있고 제 활력을 찾아 주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요 감사합니다 👍❤️🔥
도움이 되셨다니 다행입니다.😍
좋아하는 노래 들으며 운동하니까 싫기만 하던 운동이 너무 즐거워요!!!
흥둥이따라하는데 이렇게재밌을일인가싶어요! 처음따라하는데재밌네요!!
재미있게 봐주셔서 감사합니다!❤❤
꺄 너모 신나요오🥰 내적 흥분출뷰터 칼로리분출 까아쥐! 왜들 틱톡에서 그렇게 캔디 추는지 알겠네요!
🥳내적흥분 최고죠!!
살 빠졌어요 감사해요 더열심히할게요 살도빠지고건강도좋아지는거같네요 감사합니다!
재미도있고요
5학년때 이걸로 1주일 안에 2키로 빼고 2주만에 3키로 뺏었다가 6학년 되고 다시 쪄서 이 영상 보면서 3일째 운동중 입니다!!하루에 3번씩 하고 있는데 효과 너무 쩔고 많이 해서 이제 외웠어용ㅋㅋ 2일만에 0.5 빠졋습니닫아ㅏ 2주 정도동안 매일 해 볼 꺼 에요! 1일 마다 후기 올려 볼게여!~
하루에 3번하고 0.5 감량
오와 저 요즘 다이어트 중인데 집에서 영상보면서 춤추는거 해볼려고 하는데 이게 딱일것 같네요 개인적으로 제가 좋아하는 노래 들으면서 춤추면 좋을것 같네요 오늘 점심 먹고 당장 해봐야 겠네요 ^^
전 살빼는 목적은 아니지만 운동부족이라🤣 7분이지만 한30분 뛴것처럼 상쾌해요😆😆종종 운동하기싫을때 해야겠어요 온몸 운동 되는데요???
살다빠젓어요!고마워요!🥰😍💟💚💛🧡❤🎀❣
컨셉에 맞게 스타일링도 너무 귀여워서 더 재밌게 따라할 수 있는 것 같아요!!🥹💖
헤헤 신경썻는데 알아봐주셔석 마사해요 >.
와 저 완전 몸치인데 운동 너무 재미없어서 해봐야지 하고 햤는데 바로 땀 줄줄 나네여 !! 재미지기도 넘 좋은것 같아영 😂😂 몸치라 거지같이 춰도 존잼
제가진짜운동부족저체질인사람인데..
최근에 흥둥이님을 알게돼서 한번따라해봤는데 와 이거진짜완전 숨차네요..ㅎㅋㅎㅋ
그만큼제가체력이부족하다는거겠죠ㅋㅋㅋㅋ한번열심히따라해보겠습니다!
이거 밥은 정상적으로 먹어도 이렇게 빠지는건가요 아니면 줄여야하나요?
그니까 두끼를 안먹어야된다든지 밥은 어떻게 해결하나요?
식사량이 많으시다면 조금 줄이시면 더 잘 빠져요!!
막 그렇게 많진 않고 그냥 삼시세끼 먹는중이에여 그래도 조금은 줄이면 더 잘빠지니까 빠지고 나서 후기찾아올게여❤
와 이거 대박이에요.. 인터벌 유산소 자주해서 흥둥이 다른 영상들은 안힘들게 잘 따라했는데 이건 한번하고 헐떡대고있어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히할께요
헤헤…신나는데 운동 대박돼죠?? 하면 할수록 힘들어요…왜냐면 동작 정확하게 할수록 힘들기때문이에요😊
진짜 미친 시즈니라서 캔디 올리신거 보고 바로 달려옴 대박 이네요 ㅋㅋ
헤헤 >.< 재미있게 해주셔서 감사해요!
확실히 춤이 쉬워서 따라하는데 더 재밌고 좋았어요👍👍
땀도 엄청 나고 신나는 최신노래로 만들어주시니까 운동이 재밌어졌어요 구독했습니다 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!!
와 이거 대박이에요..!!
1주일동안 하루도 빠짐없이 하루에 두번~세번 정도 하면서 식단 조절 조금 했는데 3kg가 빠졌어요!!
원래 목표인 6kg까지 달려볼게요!!
before: 41.7kg
after: 39.3kg
목표: 35kg
계속 잘 유지하는 도중에 폭식을 해버려서
원점을 찍었어요 하핳ㅎ
그래도 흥둥이님 다른 영상보고 하루에 두번씩 따라해주고 있어요!!
다들 운동 화이팅!!
식단은 아침으로 사과 반쪽
점심은 원하는 식단 대신에 평상시에 먹는거에 3분의 2정도
저녁은 반숙란 두개에, 두유 한개 마셨습니다!! 식단은 시작한지 3일정도 됬어요!!
2라운드까지를 두 번이나 세 번 하신거 맞나요~?
춤추는거 좋아해서 이거랑 하입보이랑 같이 연달아 하는데 하는도중에는 진짜 안힘들거든요? 그래서 아 효과가 없나.. 하는데 하고 나면 땀 엄청 나요!! 공복 유산소가 좋다길래 밥먹기전에 해주고 있습니다!! 짱 조아요 ㅎㅎ
아 또 해도 너무 좋아요ㅠㅠ노래도 좋고 최애 다이어트 댄스에요ㅠㅠ
제가 오늘 1일차거든요..?그런데 이거 풀로 한 번 다 따라했는데 진짜 땀이 송글송글 나고 온몸이 뜨거워지더라고요 일주일동안 꾸준히 해보고 다시 후기 남길게요..... 진짜 최고❤
대박.. 두곡 따라추고 땀쫙뺏어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이돌 된거 같고 노래도 따라부르면서 하니까 재밋어서 힘들어도 계속 하고있어요... 흥둥이님들 짱짱걸...bb
우아아앙ㅇ !!! 캔디 해달라고 햇는데 진짜 올라왔네용 !!! 함 열심히 따라하서 다이어트 해볼게요 사랑합니다아앙
안녕하세요 150cm 50kg ㅠㅠ 과체중을 가지고 있는 초등학생 6학년이라고 해요 이 영상을 보고 춤을 추었는데 하루만에 살이 0.8kg나 빠져서 이렇게 글을 남겨요!! 춤을 추니까 자신감도 갑자기 생기고 살도 빠지고 1석2조라서 너무 좋아요❤❤❤
다이어트계의 혁명이네요… 짱
언니들 덕분에 엄청 재밌어요ㅠㅠ
근데 언니들 더 열일해서 업로드 많이 해 주시면 안 될까용
헤헤 저희 열일할게요!! 열혈 시청 해주실거죠?~ >.
진짜 신나게 운동할 수 있어서 너무너무 좋아요❤❤❤뉴진스의 OMG 영상도 있었으면 좋겠어요!항상 감사합니다😊
오엠쥐도 곧 만들예정이에요 >.
@@shaketwins 우왕 너무 기대됩니당ㅎㅎ항상 좋은영상 만들어주셔서 넘 감사해용🥰다이어트에 큰 힘이 됩니다~!
매일하니깐 운동이 되는 것 같아요😄
혹시 아이즈원 파노라마도 가능할까요?😊
참고할게요!🥹❤️❤️
제가 H.O.T.오빠들 진짜 광팬이어서 엔시티가 리메이크 한것도 계속 듣는데요 7분정도의 짦은 움직임인데도 체력소모가 엄창난듯해요 땀이나요
요즘 최신곡에 맞춰서 올려주신 영상들 보고 넘 재밌게 운동하고있어요😍 앞으로도 잘 부탁드려요!!
원래 HOT 노랜뎅 리메이크했구나
오늘 캔디랑 세븐틴 곡이랑 omg랑 팔뚝살 운동 했는데 효과 대박이에요 땀이 비오듯 줄줄 흘렀어요!! 감사합니다!! 다음 영상으로 세븐틴의 파이팅 해야지도 해주세요!! 신나는 노래라 신나고 즐겁게 운동 할 수 있을 것 같아요!!
앗 통했어요!!오늘 촬영하고 왔지요🤭❤️❤️❤️
윤쌤,뇽쌤 다이어트 춤추는데 너무 귀여워서 빵터짐🤣 너무 귀엽잖아요 !
헤헤…부끄부끄헤영>.
Tell me랑 캔디 두 개 다 같이 추니까 0.5kg 빠짐 진따 흥둥이님 제가 사랑하는 거 알죠❤
춤을 잘 추시네요
기범님 감사합니다 😊❤❤
따라했는데 웃는미소에 절로웃으며 못해두
재미나게 하게되는거같애요 감사합니다 동영상 잼나게보구 따라하게되네요^^♡♡
헤헤 감사합니다 >.< 보람님 댓글에 한번 더 웃어요…햄볶😊
@@shaketwins 애엄마라구 하셔서 거기에 더 놀랐답니다 ^^**앞으로도 좋은동영상 많이 올려주세요 그이쁜미소 계속보구싶어요❤️
오늘부터 해보려고했는데 마법의 날이..빨리 돌아왔네요ㅠㅠ 일주일뒤부터 완전 빡세게 운동해볼게용>
안더워요?
출석체크
2/19 O
2/21(어제꺼) O
2/21 O
2/22 O
여기까지 하겠습니다 횟수도 적고 단기간이라 몸무게가 줄어들지는 않았지만 이 운동을 하고 나면은 항상 혈액순환이 잘 돼서 몸이 개운했습니다 체력도 늘어나서 더 어려운 운동도 할 수 있게 됐습니다 감사합니다
원래 스쿼트 할때 이렇게 허벅지가 아픈가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 정말 너무 아파요 힘들어요 살려주세요 하지만 우리 드림이와 흥둥이님이라면 할 수 있어요 아자아자 화이티이ㅣㅣㅣㅣ!!!!!!!!!
맞아요!! 잘하고 계십니다!>.
출근전에 스트레칭하고 나서, 흥둥이 댄스로 기분좋게 하루를 시작했어요!! 추억의 노래도 너무 신나고 운동도 되네요 쌤들 감사합니다🫶🏻♥️
방문 감사드립니다.
꺄아~~에쵸티의 캔디(나이가 나와버리는^^;;)다! 하며 머리속은 추억여행하며 따라했습니다. 고딩때 추억 떠올리며 운동하게 해주셔서 감사합니다.
눈운동 하고 갑니다..언젠간 몸으로 해야지 ㅜㅡㅜ
감사합니다 화이팅입니다>.
이거랑 디토랑 한번 한번씩 했는데 진짜 땀 짱 많이 나고 진짜 살이 빠질수밖에 없을것같으뮤ㅜㅜ
저 오늘이거 한번따라했어요 5가지 오늘따라했는데 땀이 장난 아니더라고요
I love it!❤
Can you do txt- sugar rush ride or devil by the window please?
we already made sugar rush ride!
@@shaketwins WOW, thank you!
드림이 좋아해서 이걸로 다이어트 할라고여 노래 너무 좋고 춤도 너무 좋아요
이거 기초대사량이나 체력 향상에도 도움되는걸까요??
물론이죠!!!