【体型キープ法5選】たくさん食べて大丈夫、160cm 46kgがアイスを食べて語ります

細い子ってみんな食べてないみたいなそういう宗教をぶっ壊すために生まれてきました。最後まで見てね

[@sumika16]

私は駆け出しの管理栄養士ですが、影響力のあるれいさんがこのような考え方の動画を投稿してくださることがとても嬉しいです。
ご飯を食べること、抜くなら間食を抜くようにすること、ラーメンも白米もケーキだって食べていいこと、運動をすること、運動といってもハードルは高くなく｢多めに歩く｣でよいこと、夏に無理しないこと、体重を気にしすぎなくていいこと。
こんなに素敵な体型維持を説明する動画に初めて出会いました。ありがとうございます。

[@まな-o4g]

「食べ物のことを忘れる時間を作る」が刺さりました🥹

[@miri246]

Ｘ見てかわい〜って思って見に来たんだけど動いてるともっと可愛い

[@hnpo6139]

夏、お前だけはダメだ
急にお前とか出てきてびっくりしためっちゃ可愛い好き

[@hosinoco]

Twitterも可愛いけど動いてるとさらにかわいい〜〜〜

[@犬ころ-i5b]

最初のしょぼってしてるとこ激かわすぎる💕
Twitterでもそうだけど、対応が丁寧だし、いろんな情報をしっかり教えてくれてほんと好き‼️ありがとう‼️

[@ばえっ]

3:04 まってぇ、ハート作ったあとにこってするのめっちゃかわいい
3:43 かわいい
絶対これしろ！この我慢は必須！みたいな感じじゃないのがいいなあ

[@はむたろ-v8f]

ほんっとうにかわいい女の子

[@mifriq]

ちゃんと食べるって伝えてくれるの素敵です。Twitterで載せていたお洋服がめちゃくちゃかわいかったのでいつかファッションの動画も見てみたいなと思いました！

[@rechi325]

嬉しい！LOOKBOOKもリクエストたくさんいただいてるので挑戦してみようかな🥹💞

[@到底-v5r]

おくれ毛(？)輪郭のとこの巻き方と前髪の抜け感めちゃくちゃかわいい！！
UA-camから追い始めて良かった！！喋り方素敵✨

[@9406l4]

こんなにすぐ2本目更新してくれるのとっても嬉しいけど無理しないでね、‼︎れいちゃんのペースで焦らずゆっくり更新してくれると嬉しいです♡

[@kojika-no-bambi]

ざっくりさっぱりした体型維持の方法でストレス少なさそう！
お喋り動画も面白いです〜。めちゃくちゃ可愛いし最高です！
更新ありがとうございます！

[@user-lc5pn4rf8i]

Twitterのにこにこ写真からUA-cam来たんだけど、ほんとにほんとにかわいすぎる😭😭😭動いてお話してるのほんとにかわいい😭😭😭UA-cam始めてくれてありがとう🥹

[@てふ-v7j]

3:43 ここ好き😌

[@san-pk4ui]

いかに生活の中に健康的な習慣を落とし込むかが大事なんだね😽😽❤️❤️

[@Egeg-q1o]

お声が天才的にかわいいです🥹🥹
どれも続けやすそうなマインドで挑戦しやすそうなので実践してみようと思います！！

[@mackerelcurry]

Xから来たのですが喋り方まで可愛すぎます😭😭😭うおおおおおおおおそういう部分もれいさんみたいになりたすぎる！素敵な動画をありがとうございます

[@ミルクチー-q6o]

動画だと毎秒かわいくて幸せすぎ
しかもダイエットのことまで教えて貰えてお得すぎ

[@まりか-j5e]

ちゃんと食べることとか歩いたりの運動って基本中の基本だけどやっぱりすごく大事なんだな…！🤔
れいちゃんのUA-camすごく参考になるので今後も楽しみにしてます！

[@2uysll]

白米肯定してくれる人好き❤

[@なす-b1d1l]

えええ、写真より断然動画のが可愛い！！

[@nima1pp]

Xの時点で写真の時点で可愛いって思ってたのに、youtubeで動いてる姿がよりいっそう可愛いのloveすぎます🥹🥹

[@PeterPan_pp]

お腹すいたらご飯食べるってホント大事かも、昨日も小腹空いてポップコーン食べたら止まらなくなって他のお菓子も食べたもん。本末転倒。とりあえず間食減らすとこから始める！！！！

[@mithuko2823]

最初のアイスを食べてるところから今日も𝑷𝒓𝒆𝒕𝒕𝒚…☺️🫶🏻︎︎🤍

[@komorirorin]

喋ってる、、、かわいい、、、🤍

[@あめ_39]

8:01 モーニングの文化ってもう違う国みたいになってて好き
でも確かに名古屋めちゃくちゃコメダあるしモーニングそりゃあるかって感じだった笑

[@user-in7xd1xy6n]

体型維持動画ありがたすぎます🥹🫶🏻︎💕
あと字幕めちゃくちゃ見やすいです！💗

[@rechi325]

CapCut様様🥹🙏🏻💖

[@りんご-b8z8w]

ほんとにその通りすぎます！！ちゃんと食べるのが大事！！

[@akane85222211]

Twitter楽しくみてます。ダイエットに困り果てて動画すぐ観ました。私も同じぐらい痩せれるように頑張りたいです😢
人気になると嫌なコメントとか増えると思いますが、どうかあまり考え過ぎないでください。いつも通り褒められていて欲しいです。応援しています🎉

[@ねこ-d8h7y]

脂質押えたら痩せるよね！
それを自然と意識せずできるの凄い！
小麦使ってるものって基本脂質まとってるもんね…！
パンとか食べるならベーグルって決めてる✊

[@tyusoo_7k2]

体重減っては増えて減っては増えてで年中ダイエットしてるからキープする段階までいけるように頑張る😭参考にします！

[@user-netabare18]

Xから来ました！ずっとTLにお顔が流れてきてて美しい方だなと思っていました。健康的に痩せたいので、良ければダイエット方法を動画にして欲しいです~！！‪🫶🏻

[@Unknown-kr5ip]

1日の食事内容ルーティン？とかみたいです❤

[@fuwafuwanorakko]

Twitter見てて可愛いなーて思ってたけど声も好き❣️

[@AirlRRR]

歩くのが好きなの素敵すぎる🥲私も歩くこと好きになれるように頑張る💪🏻❤️‍🔥

[@Rchan_love572]

わたしも161センチ45キロがあるか無いかってとこです！親近感がめちゃくちゃ湧きました♡

[@にょん-k8i]

顔も声もタイプかわいい😭😭😭😭

[@user-nekonooshiri]

Twitterにあげてる写真もカワイイけど、動画で動いてる方がもっとカワイイ( *´꒳`*)

[@rrr6632]

かわいすぎて、😭

[@にや-f5u]

動画楽しみにしてました💭💞とってもわかりやすくて参考になりました！

[@なあゆ-w2r]

本当にかわいいです♡♡😭

[@ゆう-l7h8u]

間食せず、おにぎり食べる
歩きまくる
やってみよ！！
可愛過ぎて速攻チャンネル登録しましたァ！

[@rechi325]

登録ありがとうございますーー(⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)💞

[@able9665]

れいちゃん動画ありがとう😭💖
まず46キロまで痩せる過程を詳しく知りたいです…😣

[@kz-dx5kx]

油で太るとか、小麦でお腹パンパンになるとか自分だけかなって思ってたけど、一緒で安心した😢Xもだけど、共感とか参考になることたくさんでどんどん好きになってく❤️

[@大江戸-x9b]

毎秒かわいいし美人さんだし、今日の動画まじでチークかわいすぎる😭💖れちさん見てると私も美容もっと頑張ろうって思う！

[@rechi325]

じつはチークいつもと違うの❕😳
気づいてくれてうれしいᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡

[@ずな-b2f]

美容や体型維持の発信ありがとうございます！れいさんのお洋服関係も知りたいので、1週間コーデとかもぜひ見てみたいです！❤

[@ぽんちゃん-u6v]

使ってるメイクやスキンケアもしりたいです！肌きれい〜

[@uauau776]

Twitterからきました❣️
画像でも可愛かったのに動いてるともっとかわいいーー！
体型キープのモチベにさせていただきます( ՞ෆ ̫ ෆ՞ )♡

[@zikairemi9978]

ほんとにかわいい、れいちゃんみたいになりたい

[@kawaii_yon]

そのアイスおいしいよね！♡🍨
今日も𝙘𝙪𝙩𝙚すぎる

[@may06u]

音量丁度よくなってる！ありがとう🥲🩷

[@rechi325]

めっちゃ頑張って調整しました❕ˆ ඉ́ ̫ ඉ̀ ˆありがとう〜❕💞

[@チカちゃん-o5r]

まじ可愛い😮‍💨💛💛

[@mi-ow4bb]

ほんとにかわいいだいすきです😭

[@ばばあ-f3o]

体型維持とかダイエット方法って、食べない！炭水化物は悪！みたいな偏ったものも多いから、れいちゃんが健康な生活で体型維持してるよ〜ってことを発信してくれて本当に嬉しい(ˆ. ̫ . ˆ🎀
UA-camいっぱい投稿してくれてめちゃくちゃありがとうだけど、れいちゃんが楽しめるペースで大丈夫だからね~!!

[@昼飯はハスター]

Twitterから飛んできました！今日も可愛い！

[@nnnya___]

今日もかわいいです🫶この冬は体重維持しようと思ってたからとても参考になる🥹💖

[@佐々木麻衣子-m7c]

若いからできる事だなと思った

[@suuu__78]

動画投稿ペース早くて嬉しい🥹🥹無理せずれいちゃんのペースでね；；今日も可愛い❣️❣️❣️❣️❣️❣️

[@ああ-c9l5u]

だいすきです今日もご褒美としてみます🙂‍↕️🌟

[@user-mmmm89]

受験生で、勉強中お腹空いてるには良くないから！と言い訳してたら2キロ太ってしまったので頑張って戻します😢

[@たぷち]

こういうのって正直体質がでかいからな〜
少量の食事でも太る人もいればお菓子いっぱい食べても太らない人もいるから参考には良いけど頼りにしない方が良いかも😂

[@4qBv4]

ダイエットの動画待ってます！これからも頑張ってください^> ·̫

[@user-kaname-7]

れちさんの美容施術まとめみたいです！

[@user-ke1hg2rm3t]

ガーっと痩せる前の戻すべき体重は何キロですか？？🥺
いつも動画ありがとうございます一緒に可愛くなれるように頑張る〜🫶🏻

[@たらちゃん-w8w]

顔痩せに効果があったことがあれば教えていただいたいです！

[@ぶたないでほしいのだ]

どうやって二重にしたか教えてほしいです(>_

[@3lll_lli]

Xから来ました❣️どうやってお肌を綺麗にしたのか知りたい…

[@_a6686]

元松倉担のレーチさんとはまた別の方ですか、？🥺

[@rechi325]

知らない方だ😳私はれいちゃんって呼ばれてるのが短くなってれちってなってます^ ܸ. ̫ .ܸ ^

[@かざねちゃん-k1g]

どういうタイミングのときに歩くか(暇なときに散歩など)/普段履いてる靴教えていただきたいです！🙇

[@rechi325]

散歩のために外でたりしない❕とにかく日常に組み込む感じദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

[@minari4013]

160で46キロは痩せすぎてない、ちょうどよい体重ですね😊

[@mu_o._.o]

胸でか。羨ましすぎる

[@ゆっきっきーのきー]

骨格ウェーブで油で太りやすいってどゆこと？笑笑

[@rechi325]

骨格ごとに太りやすい要素って実はちょっと違うらしいんです❕またダイエットのお話のときに詳しく話すねᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡