Это сердце кулак А желудок два кулака Голова в холоде Желудок в голоде Ноги в тепле Желудок на треть пустой на треть с водой на треть с едой БытьДобру！
Здравствуйте, доктор, спасибо вам за то, что делитесь знаниями, вы лучший пример того, что ваши советы правильные и действительно работают. Прекрасно выглядите, хочется на вас равняться!
Человеку нужно думать для чего и как он живёт (и жуёт в том числе).Хочешь быть здоровым- трудись для себя.Умеренность в мыслях.словах и желаниях улучшат качества тела и души.Доктору спасибо за информацию.
БлагоДарю, любимый Доктор! Всё, сказанное Вашими устами для жизни без таблеток, принимаю, без рассуждения!😊 Счастлива, что встретила настоящего Доктора! Храни Вас Господь!🙏❤🕊
Вы большая находка для своих поклонников.Все Ваши ролики жизненно необходимы и важное.Желаю Вам долголетия, удачи, успехов,а каналу конечно же процветания 🌹🌹🌹🌹🌹❤️
Люблю короткие и деловые советы по существу.Однако праздничный стол это святое дело и хочется вкусно поесть.А ведь ничего нового я не услышала,но прослушила ещё раз. Спасибо за напоминания.
Насчёт жевания до 40 раз. Хочется добавить про один приятный момент долгого жевания....А заключается он в том, что , наслаждение и удовольствие от вкусной пищи мы получаем тогда, когда пища находится в ротовой полости и мы ее жуем, наслаждаясь вкусовыми ощущениями. И чем дольше мы жуем, тем вкуснее пища становится, обрабатываемая слюнями железа ми Есть смысл, помимо пользы, жевать долго --- продлеваешь удовольствие и смакуешь .---Гурман.---Киев.
Ещё раз хочу поблагодарить вас! Рука уже полгода не немеет. Забыла про это. Постоянно продолжаю делать упражнения! Вы волшебник, не перестану утверждать.
Добрый вечер! Как же Вас приятно слушать, Советы очень полезны и своевременны. Спасибо большое. С наступающим Новым Годом! Пусть он принесёт Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и надежду!
Спасибо вам за советы. Я уже 15 лет делаю так: пью чай минут за 15 до еды, потом кушаю, прим.как вы сказали, получается без переедания и тяжести на желудке просто нет. Это здорово
@@tasyayashina8581 чай даже без сахара это не вода.Доктор говорит о воде. В природе ни одно животное не пьёт ничего кроме воды.Дикие кошки не пили молоко.Человек приучил.
@@milaradzevich5439 Милочка, я с Вами полностью согласна, я не пью чай перед едой, это кто-то другой, но спасибо за заботу. Прислушиваюсь, здоровья Вам и Вашей семье.
Очень хороший совет! Медленное пережевывание пищи ! Вашу информацию сбросила многим моим знакомым у кого больной желудок. Мой сын тоже глотает пищу, плохо пережевывая.
Спасибо большое за советы за праздничный стол я вряд ли сяду а когда садилась у меня свойство у желудка есть мало он не допустит переедания и если я силой заталкаю то меня ждёт унитаз или бригада скорой мне остаётся только смотреть как едят другие но мне всё равно весело и я зная это ем по чуть чуть
Помню лет 40 назад, на работе девочка ела по вашей методике. Заканчивала обед минут через 45,всё холодное. Мы же успевали поесть, сбегсть в магазин, купить продукты на ужин семье. Вечером домой прибежишь, ужин сварганишь, уроки проверишь, постирушка, уборка, ужин, посуда, ночь, муж. Утром-тоже самое. Да и полы без швабры мыли. Какими стройняшками были😁
@@ЕвгенийАндреев-ж4с сейчас память подводит,начнёшь готовить,отвлечься на уборку,подгорит еда.Начнешь гладить,отвлечешься на постирушку,забыл утюг выключить,да и полы ручками не моешь,,где талию делать будем?"Здесь смеющийся ☺
@@ЕвгенийАндреев-ж4с, вот именно! Такие туши вокруг - просто тошнит! Хоть бы скорее пальто надели! А "мужчина" с брюхом - это разве мужчина? Это даже не человек (который "звучит ГОРДО!)! А вокруг других почти и не видно!!! ФУ!!!
Благодарю, вас доктор, действительно, если не торопиться, то можно наслодиться и наесться от души. А вода - как живительный источник перед едой, а не после еды. 🤗🙏
Запраздничным столом ЧЕЛОВЕК хочет Праздника и желудок тоже, на то и есть праздник, вкусно 😋 покушать, наливочки попробовать, весело пообщаться, не так ли .
Спасибо за напоминание!!! все суета да еда.... и здоровье не складывается, а как многое бы решилось просто от еды... и все знаем и не делаем (думаю это видео многим поможет задуматься о своем поведении : )) Благодарю
Благодарю Вас за рекомендации, я питаюсь по ЗОЖ, но даже не в праздники 🤦 бывает что передаю. И это точно подмечено, когда жуешь медленно, тщательно пережевуешь, то насыщение приходит быстро, хорошо помогают салаты из твердых овощей 🥕🍏 капуста и т.п.
Здравствуйте Доктор!!! В вашем ролике, больше всего удивило, что желудок может растягиваться на 4-5 литра. Была в шоке. Теперь знаю для чего необходимо выпивать два стакана воды. Раньше я пыталась применить эту методику, правда выпивала только один стакан. Может этот метод и гениальный, но вкус пиши теряет свою остроту. Ну, нет такого кайфа, когда кусочек селедки с хлебом на кончике языка. Вся пища становиться пресная и какая-то обыденная. Извините если написала, что-то не то... Но зато я активно осваиваю точку по снижению аппетита. Которую ВЫ дали в предыдущем ролике. Свою диету я нашла в преклонном возрасте - за два месяца до 70 летия. Пошла утром в магазин, упала, сильно разбила коленку, еле-еле поднялась (вес тела был приличный). Диета называется - Интервальная. Выдержала я её 2,5 месяца. Далась она мне очень тяжело - были слезы, сопли и желание все бросит. Спас только ужас - быть лежачей больной. Ну а дальше - после эйфории, пошло расслабление. Нет я старалась её придерживаться, но не так жестко как в первоначальном варианте. Результат - стал набираться вес. И вот получив в распоряжение вашу волшебную точку я уже три дня совмещаю её со своей диетой. Все три дня я чувствовала себя комфортно, четко по часам выполняя диету. Через месяц о своих результатах, обязательно напишу Вам. Большое Вам спасибо.
Спасибо! Однако, вы не упомянули, что переедание за праздничным столом также связано с принятием спиртного. Чем больше человек пьёт, тем больше ему хочется закусывать... Алкоголь притупляет выработку "гормона сытости". По-моему, выход один - спокойно поесть заранее, до общего стола. Тогда и есть и выпивать много не захочется. 🤗 Будьте здоровы в новом году! 😊
Всю свою жизнь жую медленно. Все поели, а я все жую)))... Хотя и порция может быть меньше...И чувство сытости, как-то не сразу приходит....Раньше хоть метаболизм спасал. Теперь нет (... Мне,кажется, сейчас и качество принимой пищи намного изменилось.Мы мало едим натуральных продуктов.
Как мне нравится просто вас слушать, вы такой светлый человек. Спасибо за ваш совет, с пониманием дела, совсем другое восприятие банальных казалось бы советов , которые давно известны. Хотелось бы от вас совет получить, как справиться с аллергией и храническим насморком, дочери 13 лет с марта головная боль. Был резкий скачок роста, вырывали зубы молочные и началась головная боль, так же болит позвоночник. Обнаружили не стабильность в шее и обратили внимание на насморки, пролечились эриусом насморк и головная боль ушли, но снова вернулись. Сейчас ждём талон к аллергологу. Буду признательна, за ваш ответ.
Вы позитивный и приятный человек. Спасибо за полезные советы
Добрый, знающий и позитивный Доктор ! Благодарим за Ваш труд и быть нам всем здоровыми ! ! !
Это сердце кулак А желудок два кулака Голова в холоде Желудок в голоде Ноги в тепле Желудок на треть пустой на треть с водой на треть с едой БытьДобру！
Складно!
Супер!) Благодарю!))
прямо речевка ! : )) всем учить !
@@Света_369 ИИ Н Е Б О Л Е Т Ь
👍👍👍🌞♥️
Благодарю, вы добрый и светлый человек.
😀🙏🌷
Это бесценно, все, что Вы рассказываете, низкий Вам поклон❤
😀🙏
Какой классный доктор! Спасибо большое за ценный совет!
Пожалуйста, используйте!😀🙏
Спасибо, Сергей Алексеевич, за ценную и полезную информацию! Успехов Вам!
Уважаемый Доктор, как же замечательно, доступно и понятно Вы всё объясняете! Здоровья Вам огромного, и Благо Дарю Вам!
Счастье, что есть такие люди, как Вы.
Благодарю Вас, дорогой Доктор!!! Прекрасные советы!
🙏😀
Применяю это метод. Похудела на 17 кг. Благодарю.
Я очень рад 😀
Все сказаное должно стать нормой поведения не только за праздничным столом
Точно! Только причастие надо написать с удвоенным Н.
Благодарю за напоминание! Ведь знаем, но не применяем!
😀🙏
Спасибо дорогой доктор!Вы отзывчивый человек!такие были в советское время ...
Благодарю! Прекрасные напоминания! Будем применять.
Благодарю Вас за это ценное видео! Очень важные советы!🙏🙏🙏
Вы просто,светлый и хороший профессионал и огромное спасибо .
Здравствуйте, доктор, спасибо вам за то, что делитесь знаниями, вы лучший пример того, что ваши советы правильные и действительно работают. Прекрасно выглядите, хочется на вас равняться!
😀🙏
Спасибо Вам большое за помощь и объяснение наших поведенческих моделей. Узнала себя. Очень стыдно, но теперь есть решение проблемы. Благодарю!
😀🙏
Благодарю Вас Доктор за Ваши знания!!!🍀🍀🍀
Благодарю вас, за информацию. Всё очень понятно разъяснено.
Добродушный и приятный человек! Спасибо за Ваши знания! И Вам добра!
😀🙏
С большим интересом слушаю вашу информацию!!!!!! Благодарю!!!!!!!
Как правильно сказано, спасибо вам большое
СПАСИБО ДОКТОР ! ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ . СОВЕТЫ ДЕЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ . ВСЕГДА СЛУШАЮ ВАС И СЛЕДУЮ ВАШИМ СОВЕТАМ . СПАСИБО ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! УДАЧИ !
😀🙏👏
Благодарю Вас!Спасибо,что напомнили.💕💕💕
Спасибо за добрые советы. Дети тоже долго едят. Есть чему поучиться. Воспитатели и мамы стараются скорей накормить а многие говорят, я ещё жую.....
Кстати, да, есть такое.😀🙏
БлагоДарю...! Отличные советы для всех нас ...., знают многие, но не все придерживаются....
Всем Добра и Здоровья!!!
😀🙏
Потрясающие советы! Спасибо огромное!
Спасибо!😀🙏
Огромное спасибо! Очень нужная рекомендация- именно про 20 минут👍👍👍
😀🙏
Благодарю. Очень просто, понятно и интересно!!!
Я очень рад 😀
Спасибо Вам за все что вы делаете для людей! С Наступающим Новым годом !!!
😀🙏🤝 С наступающим Новым годом!!!
Человеку нужно думать для чего и как он живёт (и жуёт в том числе).Хочешь быть здоровым- трудись для себя.Умеренность в мыслях.словах и желаниях улучшат качества тела и души.Доктору спасибо за информацию.
Научное обоснование это круто! Я вас обожаю!
БлагоДарю, любимый Доктор! Всё, сказанное Вашими устами для жизни без таблеток, принимаю, без рассуждения!😊 Счастлива, что встретила настоящего Доктора! Храни Вас Господь!🙏❤🕊
Спасибо! Очень рад, что с успехом применяете мои рекомендации.
Вы большая находка для своих поклонников.Все Ваши ролики жизненно необходимы и важное.Желаю Вам долголетия, удачи, успехов,а каналу конечно же процветания 🌹🌹🌹🌹🌹❤️
И где вы раньше были но хорошо, что вы есть.
Люблю короткие и деловые советы по существу.Однако праздничный стол это святое дело и хочется вкусно поесть.А ведь ничего нового я не услышала,но прослушила ещё раз. Спасибо за напоминания.
А вот для меня ДВА стакана это новость, а ещё - слово "прослушила"...
Советы очень правильные и просто отличные.Спасибо вам огромное.
Я очень рад 😀
Насчёт жевания до 40 раз. Хочется добавить про один приятный момент долгого жевания....А заключается он в том, что , наслаждение и удовольствие от вкусной пищи мы получаем тогда, когда пища находится в ротовой полости и мы ее жуем, наслаждаясь вкусовыми ощущениями. И чем дольше мы жуем, тем вкуснее пища становится, обрабатываемая слюнями железа ми Есть смысл, помимо пользы, жевать долго --- продлеваешь удовольствие и смакуешь .---Гурман.---Киев.
долгое жевание превращает пищу в отвратительную жижку И об этом лучше не думать а тупо жевать для пользы
Не вЫчитали - некрасиво получилось: "слюнями железа ми"....
Ещё раз хочу поблагодарить вас! Рука уже полгода не немеет. Забыла про это. Постоянно продолжаю делать упражнения!
Вы волшебник, не перестану утверждать.
Спасибо! Я рад, что упражнения вам помогли!😀🙏
Что за упражнение?
@@hdysh3552 вот комплекс от онемения рук ua-cam.com/video/zBhIqYOJXHo/v-deo.html
Добрый вечер! Как же Вас приятно слушать, Советы очень полезны и своевременны. Спасибо большое. С наступающим Новым Годом! Пусть он принесёт Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и надежду!
Спасибо! И вас с наступающим Новым годом!😀🙏
Спасибо ! Оказывается все очень просто!
ВЫ -ПРЕЛЕСТЬ 🌞💐💐💐
😀🙏
Спасибо. Не зная ваших рекомендаций, так и делала. Спасибо.
Спасибо вам за советы. Я уже 15 лет делаю так: пью чай минут за 15 до еды, потом кушаю, прим.как вы сказали, получается без переедания и тяжести на желудке просто нет. Это здорово
Подскажите,пожалуйста,вы пьете чай обыкновенный и с сахаром?
@@liudmilaorlova6124 с сахаром ничего не надо принимать
А чай с сахаром или без
@@tasyayashina8581 чай даже без сахара это не вода.Доктор говорит о воде. В природе ни одно животное не пьёт ничего кроме воды.Дикие кошки не пили молоко.Человек приучил.
@@milaradzevich5439 Милочка, я с Вами полностью согласна, я не пью чай перед едой, это кто-то другой, но спасибо за заботу. Прислушиваюсь, здоровья Вам и Вашей семье.
Благодарю за такую полезную информацию, с удовольствием вас слушаю 🙏
Спасибо!😀
Очень хороший совет! Медленное пережевывание пищи ! Вашу информацию сбросила многим моим знакомым у кого больной желудок. Мой сын тоже глотает пищу, плохо пережевывая.
😀🙏
Спасибо за короткое и полезное видео
Спасибо за советы!
За праздничным столом глаза труднее "накормить", чем желудок 🙂🙂🙂. Все такое аппетитное, ароматное. Вот и переедаем.
Пожалуйста 😀🙏
Спасибо за ваши очень полезные советы
Не так уж часто нам прилетает праздничный стол. В этом случае лучше переесть чем недоесть. Гораздо хуже заедать стресс, на нервной почве ...🎂🍰🤗
Эти правила мжно применять и не в праздники, а в повседневной жизни, чтобы не пихать в себя при стрессах..
Спасибо вам огромное за информацию, буду использовать, меньше кушать, медленнее есть
Спасибо..за хорошую инфо. во всем должна быть норма
Спасибо 🙏
С наступающими праздниками!
Вам спортивного долголетия и всего самого хорошего!
Спасибо! С Праздником!😀🙏
Абсолютно с Вами согласна во всем,что Вы тут сказали.Благодарю!
Я очень рад 😀
Умница! 👌🏽 фоновые обои класс!
БЛАГОДАРЮ ВАС
Вы так правы . Спасибо
Благодарю Отозвалось Попробую
Спасибо вам большое!!! как хорошо что я попал на ваш канал
Спасибо. Я тоже рад этому.😀
Спасибо большое за напоминание
Классный доктор!!!!
Спасибо большое за советы за праздничный стол я вряд ли сяду а когда садилась у меня свойство у желудка есть мало он не допустит переедания и если я силой заталкаю то меня ждёт унитаз или бригада скорой мне остаётся только смотреть как едят другие но мне всё равно весело и я зная это ем по чуть чуть
Спасибо вам большое за информацию
Супер! ! ! Спасибо.
Спасибо за советы, за вашу доброжелательность!!!
Спасибо, что напомнили! А то все уже забылось.
😀🙏
Отличный канал! Здоровые советы!
Помню лет 40 назад, на работе девочка ела по вашей методике. Заканчивала обед минут через 45,всё холодное. Мы же успевали поесть, сбегсть в магазин, купить продукты на ужин семье. Вечером домой прибежишь, ужин сварганишь, уроки проверишь, постирушка, уборка, ужин, посуда, ночь, муж. Утром-тоже самое. Да и полы без швабры мыли. Какими стройняшками были😁
Были... А как сейчас?😂
@@ЕвгенийАндреев-ж4с сейчас память подводит,начнёшь готовить,отвлечься на уборку,подгорит еда.Начнешь гладить,отвлечешься на постирушку,забыл утюг выключить,да и полы ручками не моешь,,где талию делать будем?"Здесь смеющийся ☺
@@ЕвгенийАндреев-ж4с, вот именно! Такие туши вокруг - просто тошнит! Хоть бы скорее пальто надели! А "мужчина" с брюхом - это разве мужчина? Это даже не человек (который "звучит ГОРДО!)! А вокруг других почти и не видно!!! ФУ!!!
Такой грамотный текст - и вдруг влепили "ТОЖЕ"! Тоже - это синоним слова ТАКЖЕ! Заменили бы? Или нужно написать - утром ЧТО? ТО. ЖЕ самое?!!
@@tubistino1 согласна,Вы правы,ошиблась.Очень давно живу за границей, стыдно.Буду более внимательной.
Как Вы правы,доктор!
😀🙏
Спасибо за добрые советы!
😀🙏
Благодарю, вас доктор, действительно, если не торопиться, то можно наслодиться и наесться от души. А вода - как живительный источник перед едой, а не после еды. 🤗🙏
СлАдость, услада - откуда О???
Спасибо постараюсь придерживаться.
Успехов!
Спасибо большое вам за советы попробую сделать , да это точно наедимся, и сидишь
Низкий поклон
😀🙏
Доктор У Вас такое молодое лицо это все правильное питание с новым годом Вас
Спасибо!😀🙏
так может доктор молодой, не старик же?
Запраздничным столом ЧЕЛОВЕК хочет Праздника и желудок тоже, на то и есть праздник, вкусно 😋 покушать, наливочки попробовать, весело пообщаться, не так ли .
Благодарю вас!🤗
😀🙏
Спасибо за напоминание
Спасибо, доктор! Я заменяю воду иногда Чашкой зеленого чая ( натурального, не в пакете) . тоже помогает.
Я живу в Азии .. пем только зеленные чай ...вес 82 при росте 153 ...ни фига не помогает
Спасибо за напоминание!!! все суета да еда.... и здоровье не складывается, а как многое бы решилось просто от еды... и все знаем и не делаем (думаю это видео многим поможет задуматься о своем поведении : )) Благодарю
Я очень рад, что вы понимаете.😀🙏
Спасибо, Гендальф😁😀
Отличный доктор 👍👌
Спасибо 🙏
Вы правы , чем дольше жуем , тем меньше едим . Спасибо за напоминание❤
😀🙏👏
Благодарю Вас за рекомендации, я питаюсь по ЗОЖ, но даже не в праздники 🤦 бывает что передаю. И это точно подмечено, когда жуешь медленно, тщательно пережевуешь, то насыщение приходит быстро, хорошо помогают салаты из твердых овощей 🥕🍏 капуста и т.п.
😀🙏👏
Благодарю
Спасибо большое....👍
Очень просто и доходчиво! Спасибо!!!
Пожалуйста 🙏
Спасибо.🤗
😀🤝
Спасибо, актуально!
😀🙏
Благодарю...
Все это ведь давно известно, только мало кто применяет
Это всегда выбор человека, главное знать, что есть такая возможность.😀
Здравствуйте Доктор!!! В вашем ролике, больше всего удивило, что желудок может растягиваться на 4-5 литра. Была в шоке. Теперь знаю для чего необходимо выпивать два стакана воды. Раньше я пыталась применить эту методику, правда выпивала только один стакан. Может этот метод и гениальный, но вкус пиши теряет свою остроту. Ну, нет такого кайфа, когда кусочек селедки с хлебом на кончике языка. Вся пища становиться пресная и какая-то обыденная. Извините если написала, что-то не то...
Но зато я активно осваиваю точку по снижению аппетита. Которую ВЫ дали в предыдущем ролике. Свою диету я нашла в преклонном возрасте - за два месяца до 70 летия. Пошла утром в магазин, упала, сильно разбила коленку, еле-еле поднялась (вес тела был приличный).
Диета называется - Интервальная. Выдержала я её 2,5 месяца. Далась она мне очень тяжело - были слезы, сопли и желание все бросит. Спас только ужас - быть лежачей больной.
Ну а дальше - после эйфории, пошло расслабление. Нет я старалась её придерживаться, но не так жестко как в первоначальном варианте. Результат - стал набираться вес.
И вот получив в распоряжение вашу волшебную точку я уже три дня совмещаю её со своей диетой. Все три дня я чувствовала себя комфортно, четко по часам выполняя диету.
Через месяц о своих результатах, обязательно напишу Вам. Большое Вам спасибо.
Успехов вам!😀👏
Добрый день. Как успехи и где находится точка?
Супер советы!!! Начну выполнять!!!
😀🙏
Спасибо! Однако, вы не упомянули, что переедание за праздничным столом также связано с принятием спиртного. Чем больше человек пьёт, тем больше ему хочется закусывать... Алкоголь притупляет выработку "гормона сытости". По-моему, выход один - спокойно поесть заранее, до общего стола. Тогда и есть и выпивать много не захочется. 🤗 Будьте здоровы в новом году! 😊
Праздники на то и праздники,чтобы поесть , выпить и повеселиться....
чтоб много не пилось за час до пьянки я принимаю 3/4 стакана заваренного листочка полыни...
Не всегда так. Я конечно спиртное пью редко, но если выпила то вообще не хочу кушать.
Кто не пьёт, тот жрёт без остановки
Очень много знакомых которые вообще не едят когда выпивают
Благодарю.Но для холерика пережовивать 20 минут, это пытка. Но я понимаю, что это нужно. Буду пробовать
Успехов!😀🙏
Всю свою жизнь жую медленно. Все поели, а я все жую)))... Хотя и порция может быть меньше...И чувство сытости, как-то не сразу приходит....Раньше хоть метаболизм спасал. Теперь нет (... Мне,кажется, сейчас и качество принимой пищи намного изменилось.Мы мало едим натуральных продуктов.
Вы светлый человек, и Ваши советы всегда уместны. Благодарю!!!
Спасибо👌👏🤗
Как мне нравится просто вас слушать, вы такой светлый человек.
Спасибо за ваш совет, с пониманием дела, совсем другое восприятие банальных казалось бы советов , которые давно известны.
Хотелось бы от вас совет получить, как справиться с аллергией и храническим насморком, дочери 13 лет с марта головная боль. Был резкий скачок роста, вырывали зубы молочные и началась головная боль, так же болит позвоночник.
Обнаружили не стабильность в шее и обратили внимание на насморки, пролечились эриусом насморк и головная боль ушли, но снова вернулись. Сейчас ждём талон к аллергологу.
Буду признательна, за ваш ответ.
Нужно чистить организм. Напишите мне в Вотсап +7-985-410-15-10