Chapitre 5 - Les effets de la méditation

Depuis 2020, Karuna se propose de partager des contenus pour s'inspirer, pour s'entraîner et pour s'engager.
"S'entraîner", qu'est-ce que ça veut dire ? L'entraînement de l'esprit et du coeur, grâce à la méditation, nous permet d'apprendre à mieux accueillir nos émotions difficiles, et à cultiver celles qui sont indispensables à l'action altruiste, comme l'empathie et la compassion.
Comment s'entraîner, alors ? Ce mois-ci, Karuna vous propose de découvrir la méditation selon Matthieu Ricard, grâce à un cycle de 5 vidéos ! Rendez-vous donc tous les dimanches à 10h pour une vidéo exclusive, sur la chaîne UA-cam de Karuna.
Le dimanche 26 décembre, nous vous proposons une vidéo intitulée "Les effets de la méditation" :
00:00 Les effets de la méditation sur les émotions
03:15 Les effets de la méditation sur la douleur physique
08:50 La présence ouverte et éveillée
Karuna-Shechen soutient 400.000 personnes chaque année dans les domaines de la santé, de l'éducation, de la sécurité alimentaire, du développement économique et de l'environnement.
Vous pouvez agir avec nous sur le terrain, en soutenant notre association : karuna-shechen.iraiser.eu/b/m...
Cette vidéo a été réalisée par Laurent Henry : / @laurenthenry

[@lulugazag1860]

Cher maître spirituel Mathieu Ricard vous m'inspirer beaucoup

[@jijilovelycosmetics3147]

Bonjour, mon cher Mathieu Ricard. Mille merci pour vos précieux conseils qui valent de l'or. 💕💞🌺💓❤️💋🌼👀💖🌸💗🌹🌷Namasteet bravo a vous🌹🌷🌸🌼💐🌹🌻🌷🌺🌸🌼

[@arlequin5479]

☀️

[@veronique6605]

Merci d'offrir votre expérience. Je vais pratiquer encore et encore et encore et encore ....et🙏

[@yvanlafleur3213]

Une merveille 🙏🙏🙏

[@lulugazag1860]

Je vous suis fidèle je vous écoute tout les jours

[@arianeed8439]

C’est juste vrai,entraînez vous! Merci de nous aider .merci 🙏❤️🙏🌎🙏

[@lindalemelin948]

J’ai adoré ce chapitre, merci

[@catherineb2386]

Merci beaucoup !

[@lulugazag1860]

Vous avez raison Catherine moi aussi je l'écoute j'ai 26 ans et je l'écoute tout les jours et Mathieu Ricard nous aide beaucoup c'est notre maître spirituel

[@anna-line8714]

Merci et bien à vous 🙏🌸

[@jeanfrancois9320]

Très apaisant, merci

[@eve3392]

Merci Matthieu 🙏

[@bergerdominique1420]

Encore une fois, mille merci pour vos enseignements. J'ai pu expérimenter les enseignements de Thich Nath Hanh (que j'ai pu retrouver ici), lorsque je me suis fracturé le poignet l'an passé. Et j'ai été vraiment surprise de leur efficacité. Le plus ennuyeux était d'écouter mes amies me dire "ma pauvre, tu dois souffrir" ;-)).

[@jocelynegrigg2124]

😊🙏💫

[@Aria738]

🙏🧘‍♀️🙏🌎🙏🌺🌸

[@claudinesegur5013]

😮😮😊

[@celine2131]

Oui pour la douleur chronique j'ai pu faire l'expérience du bienfait de la respiration profonde et j'essaie de me mettre à la méditation pour mieux le vivre.

[@gilbertbox-gr1ql]

Merci beaucoup Je suis qu'au début..et tout ça me laisse quelque peu dubitatif 😕