চুল পড়া বন্ধের ঘরোয়া উপায় । How to stop hair fall
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2021
- চুল পড়া বন্ধের ঘরোয়া উপায় । How to stop hair fall
মাথা থেকে রোজই কিছু-না-কিছু চুল ঝরে। আবার স্বাভাবিক নিয়মে তা পূরণ হয়ে যায়। কিন্তু সেটা একটু বাড়তি হলেই দুশ্চিন্তা ও হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। ক্লিনিকগুলোতে ত্বক বিশেষজ্ঞরা দেখছেন, মানুষের নিয়মিত উদ্বেগগুলোর একটি হচ্ছে এই অতিরিক্ত চুল পড়া। সমস্যাটি উত্তরণে বিশেষজ্ঞদের দ্বারস্থ হওয়ার মাত্রা গত কয়েক বছরে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। কেন বাড়তি চুল ঝরছে? কেন এভাবে চুল ঝরছে, তা জানাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। চুল কোষের নিজস্ব একটি জীবনচক্র আছে। এটির বৃদ্ধির পর্ব, স্থায়িত্ব ও পরবর্তী সময়ে ঝরে যাওয়া। কিন্তু কখনও কখনও সেই জীবনচক্র বিঘ্নিত হতে পারে। মানসিক চাপ, নিম্নমানের জীবনযাত্রা, সুষম খাবারের অভাব, ঠিক সময়ে না-ঘুমানো কিংবা অপর্যাপ্ত ঘুমেও চুল পড়ে যেতে পারে। এ ছাড়া হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও প্রচুর ভ্রমণ চুল কোষের জীবনচক্র সমস্যা তৈরি করতে পারে। বড় একটা সময় ধরে চুল ঝরলে তাতে দীর্ঘস্থায়ী চুল খোয়াতে হবে। আর চুল ঝরা তীব্রতর হলে স্বল্প সময়ে চুল হারাতে হতে পারে। এমনটা নিয়মিত ঘটলে মাথা খালি হয়ে টাক পড়ে যাবে। ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি৩ ও লৌহ ঘাটতি কিংবা রক্তশূন্যতা, হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা ইনসুলিন নিরোধক, পিসিওএস (পলিসিসটিক ওভারিয়ান সিনড্রম, থাইরয়েড ঘাটতি কিংবা মানসিক চাপ বৃদ্ধি ও সেই সময়টা পার হওয়ার পরে, রোগাক্রান্ত হওয়া কিংবা গর্ভাবস্থার পরে) চুল ঝরে যেতে পারে। সে ক্ষেত্রে এ অবস্থা থেকে বাঁচতে পরীক্ষা করতে হবে। এ সব ঘাটতি ও ভারসাম্যহীনতা দূর করার পরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মাথায় রাখতে হবে। বাদাম, খেজুর, ডুমুর, শস্যবীজ, রঙিন শাক-সবজি, সবুজ-হলুদ-কমলা-লাল রঙের একটি করে ফল খাদ্যতালিকায় অবশ্যই থাকতে হবে। এ ছাড়া একবাটি দই, ডিম, মাংস, পনির ও দুধের মতো ভারসাম্যপূর্ণ প্রোটিন রাখা যেতে পারে। কাজের চাপ ও ব্যস্ততায় অনেক ক্ষেত্রে সুষম খাদ্যতালিকা বজায় রাখা অসম্ভব হয়ে পড়ে। সে ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদের কাছে যেতে হবে। তার পরামর্শে একটি খাদ্যপরিকল্পনা বানিয়ে সেই মোতাবেক চলতে হবে। কী খেতে হবে, কী পরিমাণ ও কখন- চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে- তা জেনে নিতে হবে। এই খাদ্যপরিকল্পনা চুল গজানো ও বাড়াতে সহায়ক হতে পারে, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া থেকে সুরক্ষা দিতে পারে ও নতুন করে গজিয়ে মাথার চুল আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারে। একইভাবে ঘুমও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিশেষ করে রাত ১২টা থেকে ৪টা পর্যন্ত সময়টা- যখন শরীর সেরে ওঠে ও আরোগ্য লাভ করে। রক্তসঞ্চালন বাড়াতে শরীরচর্চা করা যেতে পারে। এতে প্রতিটি কোষ সমানভাবে অক্সিজেন পাবে। বিশেষ করে পিসিওএস (পলিসিসটিক ওভারিস), হরমোন ভারসাম্যহীনতা ও থাইরয়েড সমস্যায় গ্লাইসেমিক সূচক কম রাখতে গেলে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। কোনো খাবার রক্তে শর্করা কতটা বাড়াতে পারে, এই সূচক তার নির্ধারক। কী উচিত, কী উচিত না চুল পড়া বন্ধে এরপর জানতে হবে, কী করা উচিত ও কী উচিত না। মাথা কখনোই গরম পানিতে ধোয়া কিংবা ঘষা-মাজা করা যাবে না। তেল দিয়ে মালিশ করতে হবে, এতে চুল চকচকে ঔজ্জ্বল্য ফিরে পাবে। কিন্তু সেটা অতিরিক্ত করা যাবে না। বাড়তি শ্যাম্পুর ব্যবহারও চুল হারানোর কারণ হতে পারে। চুল ধুইতে হবে ডিটারজেন্টমুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে। চুল ঝরা শুরু হলে সেলুনে গিয়ে মালিশ কিংবা স্পার মতো ভারী বিষয়গুলো এড়িয়ে চলতে হবে। চুল পড়া বন্ধ হওয়ার পরই কেরাটিন কিংবা সিস্টাইন জটিলতার চিকিৎসা করা যাবে। আজকের দিনে অহরহ সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু উৎপাদন হচ্ছে। এটি মাথার ত্বকে কম প্রদাহ সৃষ্টি করে। আর অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করতেও সহায়ক এই শ্যাম্পু। কীভাবে আমরা নতুন চুল কোষ গজাব? প্রথমে চুল পড়ার কারণ বের করতে হবে। জানতে হবে, এটা কি চিকিৎসা, জিনগত, হরমোন নাকি অসুস্থতা পরবর্তী কারণে ঘটছে। এরপর সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে। দ্বিতীয়ত, স্বাস্থ্যকর ও শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনে অভ্যস্ততা গড়তে হবে। তৃতীয়ত, খাবার ও চুলের ভিটামিন অবশ্যই সুষম হতে হবে। চতুর্থ, নতুন চুল গজাতে মাইনক্সিডিল লোশন ব্যবহার করা লাগতে পারে। রোজ রাতে আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার তালু হালকা মালিশ করতে হবে। পঞ্চম, চুলের সঠিক পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে। যাচ্ছে-তাই জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে। ষষ্ঠ, চুল পড়া শুরু হওয়ার পর তাৎক্ষণিকভাবে ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে। তার পরামর্শমাফিক চলতে হবে। তবেই স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে চুল।
There are many things you can do to slow or stop hair loss. But what to do depends on the reason why you're losing your hair.
...
Hair care
Regular washing. Washing hair daily may protect against hair loss by keeping the scalp healthy and clean. ...
Coconut oil. ...
Olive oil. ...
Gentle styling.
Hair processing.
চুলপড়া বন্ধ করবেন যেভাবে,চুলপড়া বন্ধ,Nutritionist Aysha Siddika,hair fall,চুল উঠে যাওয়া,চুল পড়ে যায়,Hair loss,vitamin d,চুল পড়া বন্ধ করুন,চুল পড়া বন্ধের উপায়,চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানোর উপায়,চুল পড়া বন্ধের তেল,hair loss treatment,চুল পড়া বন্ধের ঘরোয়া উপায়,চুল পড়া বন্ধ করার উপায়,চুল পড়া বন্ধ করার তেল,চুল ঘন করার উপায়,নতুন চুল গজানোর প্রাকৃতিক উপায়,chul porar karon,cheleder chul pora komanor upay,নতুন চুল গজানোর উপায়,চুল পড়া
#চুল_পড়া_বন্ধ_করার_উপায়
#চুলপড়া
#hairfall
ধন্যবাদ
আমি এই ম্যাডামের কাছে আসবো কিন্তু কি ভাবে একটু যানাবেন প্লিজ
Shampoo shoptahe koi bar use krbo ekto bolen pls
ماشاء الله،، شكرا جزاك الله خيرا💝💝
يا أختي💝💝
সত্যি অসাধারণ প্রত্যেকটি কথা মানুষের উপকারে আসে
thanks
চুল পড়ার অনেকগুলো কারণ জানা হলো। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
S
ei uaizta protom teke
porjonto suno doya kore.
অসাধারণ
আপু ঠিক আছে কথা গুলো কি
আপনাকেও ধন্যবাদ
আপু আপনার মতো এতো সুন্দর করে কেউ এর আগে বলেনি, আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগছে। আমার চুল সব পড়ে যাচ্ছে, প্রায় টাক হয়ে যাওয়ার অবস্থা। এভাবে চলতে থাকলে অল্প কিছুদিনের মধ্যে টাক হয়ে যাবো। এখন আপু আপনার সাথে দেখা করতে চাই, আপনি কোথায় বসেন, জানাবেন প্লিজ
01713289054 -এই নাম্বারে যোগাযোগ করলে আপনি সব ধরনের তথ্য পেয়ে যাবেন।
সত্যি আপা আপনার পরামর্শ গুলো এতো সুন্দর। আমার তো অনেক ভালো লেগেছে আপা। ধন্যবাদ আসসালামু আলাইকুম।
Walaikumassalam
কথাবার্তায় সৌরভ ছড়ায়!!!
এবং অনেক অনেক স্মার্ট।
ধন্যবাদ
আপু অনেক সুন্দর করে সমাধান করার জন্য ধন্যবাদ
আপনার সবগুলো ভিডিও অনেক ভালো. Thanks
Welcome
আমার দেখা আমার গবেষণায় খুবই আকর্ষনীয়া ডক্টর আয়েশা সিদ্দিকা।
আপনার কথার বা কণ্ঠের মাঝে গভীর নেশা ধরে আমার সত্যিই বললাম ❤️
thank u
সেইম
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ
খুব ভালো লাগলো পরামর্শ
valo laglo medamer kotha gulo😊😊😊thank you so much 🤐🤐🤐🤐
ধন্যবাদ
Thank you apu
বন্ধু সুন্দর হয়েছে।
Keep it up.
ধন্যবাদ
thank u Aysha Siddika mam
Apur Kotha onak smart sob Kichu clear kora bujaye daye Valo lagcha❤️❤️❤️
ধন্যবাদ।
thanks
Very much informative & useful channel 🧐 This because, this is one of my favourite youtube channel🥰 Lots of love for you maam❤️❤️❤️❤️❤️
thank u stay with @ Virtual Clinic
Wat, why don't u learn English first
আপনার প্রত্যেকটা ভিডিও খুবই তথ্যবহুল। অনেক ভালো লাগল।ধন্যবাদ
্ধন্যবাদ
এসব উনাদের ধান্দায় মিথ্যা কথা ।
মা শা আল্লহ 💕
ধন্যবাদ
Apo 2 in 1 sampoo gola oo ki khotikor? Maney shampoo + condishonar.. Jay shampoo gola asay
Maam,actually I have also similar problem,,,my age is 24,,,when I touch my hair with my hand or comb, every time Igot upset due to hair fall,,, please suggest something maam
Valo laglo apu.thanks 🥰🥰
welcome
মাশাআল্লাহ ❤️,,,
ধন্যবাদ
Thank you for sharing your wonderful tips apu,
Many many thanks
Apu apnr kothagolo onk sondur r ai suggest golo korar jonno thanks
Dhonyobaad
ম্যাম অনেক ভালো একটা বক্তব্য,, ধন্যবাদ
welcome
Dhonnobad
Thank you , this video is so helpful ..
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
Thank you madam. Onak kisu jante parlam
welcome
অনেক অনেক ধন্যবাদ মনের গভীর থেকে এত সুন্দর একটা আলোচনার জন্য এবং খুব ই হেল্পফুল, এই ভাবেই আমাদের পাশে থাকেন এবং আল্লাহ যেন আপনাকে দীর্ঘায়ু করেন আমীন😍😘
নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন
ম্যাডাম অনেক সুন্দর লাগতেছে। লাভ ইউ।
Excellent video, but you say "Pani" it should be 'water'
Thanks Ma'am ❤️
Most welcome 😊
thank you mem,,,, kthagulo onek sundor kre bojichan.
ধন্যবাদ
থ্যাংক ইউ আপু। এটা আমার খুব প্রয়োজন ছিল।, অসংখ্য ধন্যবাদ।
্ধন্যবাদ আপনাকে
..,,
Thanks... doctor..Apu.. bisoy.. guli..Janar..jonnoh
Doctor na, nutritionist
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ ❤️
ধন্যবাদ
What a talented lady!
right
অনেক কিছু জানলাম। অনেক ধন্যবাদ আপু।
ধন্যবাদ
Thanks a lot 🙏🏼
Welcome
আপু আমার তো চুলের অবস্থা ভালো না কি করবো
সঠিক তথ্য দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আপু
Welcome
You are so nine and make us understand clearly.
Thanks
Thank you for your advice
You're welcome
Onar sathe dekha korbo.koi pabo onak?
Tnx a lot mam...❤️❤️
Welcome
thank u Nutritionist Aysha Siddika
welcome
Thank you madam good feedback
Welcome
Thank you so much for your advice 😊
ধন্যবাদ
@@TheGirlyGirlsBd ami phone khota boltay cai
খুবই ইনফরমেটিভ ডিসকাশন। থ্যাংক ইউ। ❤❤
ধন্যবাদ
Madam,,Jafran oil ta ki chuler jonno bhalo
Thank you so much apu
Ja ZakAllah Khair MAM
Ja ZakAllah Khair
আপনার কথাগুলো শুনতে খুব ভালোলাগে
ধন্যবাদ
খুব সুন্দর
Aussa , chormo rog hole ki eta sob somoi thakey ? Regularly ki rukom jotno kora ochit .
আপু অতিরিক্ত ঘামে এর জন্য কি করতে পারি।।
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ❤️
welcome
♥♥♥♥
Vitamin d deficiency te kon medicine nibo??mam kindly jodi bolten
Thank you apu for ur information 😊
ধন্যবাদ
" মুখে অতিরিক্ত ঘাম হলে করণীয় কী" এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলে অনেক উপকৃত হতাম।।।
আমি একজন মেয়ে। আমার বয়স ১৭ বছর। 👧আমার রোদ- বৃষ্টি, গরম -ঠান্ডায় সব ঋতুতে, এমনকি পাখার নিচে বসে থাকলেও আমার মুখে অতিরিক্ত ঘাম হয় আর এই সমস্যা আমার প্রায় পাঁচ বছর যাবৎ হচ্ছে।। 😥
আপনার কাছে আমার বিনীত অনুরোধ এই বিষয়ের উপর একটা ভিডিও আপলোড করার জন্য,, প্লিজ প্লিজ প্লিজ
পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আর দিনে ২০ বার মুখ ধুয়া আমি এক জন বিশেষজ্ঞ কাছ থেকে শুনা করে দেখবেন, মুখ এত উজজল কোন ঔষধ দিয়াও হবেনা। আমারও এই সমস্যা।
মানা না মানা ইচছে, মনে কিচু নিবেন না।
ওনার কথা উনি দুই টাই আমার অনেক পছন্দ😍😍
ধন্যবাদ
Mam apni kon oil use koren????
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। দোয়া রইল।
ধন্যবাদ
ম্যাম আপনি আমার একটি আস্থার জায়গা। আমি কোনো রকম প্রব্লেম এ পড়লেই আপনার ভিডিও দেখি আর ফলো করি❤️❤️
আলহামদুলিল্লাহ
Many thanks for good advice.
If possible please make a video about Allergy specially which affect face.❤️
ধন্যবাদ
@@TheGirlyGirlsBd মেডাম আমার স্ত্রীর অনেক চুল পড়ে তার তালু সাদা হয়ে গেছে এখন কি করা যায় দয়া করে যানাবেন প্লিজ।
@@TheGirlyGirlsBd মেডাম আমার চুল অনেক পেকে গেছে সে খেত্রে আমি কি করতে পাড়ি
মেডাম আমার স্ত্রীর নতুন চুল গজানোর জন্য একটা ভালো উপদেশ দেন প্লিজ। আর কোন সেম্পু ব্যবহার করলে সব থেকে ভালো উপকার পাওয়া যায় যানাবেন প্লিজ।
Love and like ur focus
Alhamdulillah onek upokrrito holam
আলহামদুলিল্লাহ্
" Very Excellent Information 💐 "
Many many thanks
অসম্ভব সুন্দর করে কথা বলেন... ধন্যবাদ
Thanks a lot
ধন্যবাদ ম্যাম
ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম। আপা আপনার পরামর্শ গুলো আমার অনেক ভালো লেগেছে আপা। ধন্যবাদ ।
Dhonnobad
I really love this doc. 😎
thank u
Jazakallahu khairan sister
Thank you mam good massage
ধন্যবাদ
এই খানে কমেন্ট করেছেন অনেকে
প্রশ্ন করেছেন ম্যাডাম কে
উওর কোথায়????? ম্যাডাম এর উচিত এই কমেন্ট বক্স এ একটু লক্ষ্য করা 😜😜
view barai reply korar time nai
@@sanoarshitel3329 ভাই তাহলে কমেন্ট বক্স বন্ধ থাকলে মনে হয় খুব ভালো হতো 👍👍👍👍👍 তাহলে ম্যাডাম এর কাছে কেউ প্রশ্ন করতো না ❌❌❌❌❌
এরা কন্টেন্ট বানায় শুধু ইউটিউব থেকে টাকা কামানোর জন্য
@@emranhossain4281 তাহলে এই রকম ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নয় 😓😓😓
আমরা কন্টেন বানাই,যাতে আপনারা উপকৃত হউন,কিন্তু কমেন্টের মাধ্যমে সবাইকে কি চিকিৎসা দেওয়া সম্ভব?
আপু, healthy food and healthy breakfast নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন!!!
অনেক উপকার হবে!!
ঠিক আছে,সাথে থাকুন
অনেক ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
আমি আগে নারিকেল তেল ব্যবহার করতাম এরপর থেকে #নবরত্ন তেল ব্যবহার করি প্রতিনিয়ত!
MashaALLAH ❤️❤️❤️
ধন্যবাদ
Amr o onk chul por66e ki korbo di
আপনার সবগুলো ভিডিও অনেক ভাল।
Dhonnobad
Thank you mam,,,,🙂🙂🙂🙂
ধন্যবাদ
আমরা যারা students, আমাদের তো রাত জাগতে না চাইলেও জাগা হয়ে যায়.... অনেক স্টেস ও থাকে.... তাহলে আমরা কি করবো...???
Hmm akdom 😥
Right. Ei kothar reply den plz.
Humm r8
😔😔
Ajonnoi to lockdown diye dise sorkar porasuna to bondho akn
আমি একটা জিনিস জানতে চাই অল্প বয়সে চুল পাকে কেন আপু এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন
Ami o akmoth apnar sate vai...
@@himurhatekoyektinillpoddo1584 kmn achen apni..?
Thank you.!
Welcome
ধন্যবাদ আপনাকে আপু
ধন্যবাদ
আপু minoxidil ব্যবহার করলে পর কি কোনো সমস্যা হবে, জানাবেন please
Eta somporkey dharona nei.
Minoxidil যতদিন ব্যবহার করবেন ততদিন ফল পাবেন!
Finisteride জাতীয় ঔষধ ডাক্তারগণ সাজেস্ট করেন! একটানা ৬-১২ মাসের ব্যবহারের মধ্যে আশানুরূপ সাফল্য পাবেন! ৩/৪ মাস পর পর ১ মাসের গ্যাপ দিয়ে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শে সেবন করতে পারেন!
Finisteride এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে,, তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন!
বিঃদ্রঃ আমার অভিজ্ঞতা থেকে বলেছি!
Minoxidil use korar age apnar scalp test kore dekhte hobe je roots ase naki jodi roots thake tahole kaj a dibe.ar aita ekbar use kora start korle Lifetime use korte hobe jotodin chul chan apni use kora off kore dile abr aste aste ager obostai fire jaben.
@@blueblood2859 ধ্যনবাদ ভাই
@@mohammadrafeu9228 ধ্যনবাদ ভাই
আপনার সলিউশন গুলো যুক্তি্যুক্ত
ধন্যবাদ
Apnar kotha bolar dhoron ta khub shundor.
Dhonnobad
অনেক কিছু জানতে পারলাম
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
১ লিটার পানিতে একটু ভিনেগার মিশিয়ে চুলে কি দেওয়া যাবে?
চুল পরে গেছে চুল উটার ।ব্যবস্থা আছে কিনা
Trugain 2% use korte paren
ধন্যবাদ
Ma'am, shune khoob bhalo laglo.Bhishon hairfall hochche. Jani na vaccine er jonno kina.Castor oil apply kora ki bhalo? Vitamin tablets o khete hobe.Apni j kotha gulo bolechen bhishon helpful........Kolkata (India).
ধন্যবাদ আপনাকে
আসসালামু আলাইকুম ম্যম,,,অল্পবয়সী ছেলেদের চুলপেকে জাওয়ার কারন ও তার প্রতিকার সম্পরকে একটা ভিডিও কোরলে উপকৃত হব,,আমার husband এইধরনের সমস্যায় ভুকছেন
ঠিক আছে আমরা চেষ্টা করবো
ম্যাম আমার ছেলের বয়স ১২বছর কিন্তু চুল পেকে যাচ্ছে কি করব?
ম্যাডাম ছেলেদের জন্য কি এক্সট্রা ভ্যারজিন অলিভ ওয়েল ব্যাবহার করা যাবে??? নাকি এটা শুধু খাবার এর জন্য,,জানাবেন প্লিজ
কি কারনে ব্যবহার করতে চান
@@TheGirlyGirlsBd ম্যাডাম চুলের জন্য
Thanks for this information..
Welcome
আমাদের দেশে সব বেজাল খাবার,,,চুল তো পড়বে,,এটা কোন সমাধান নাই,,
খুশকির জন্য কি চুল পড়ে আপু, আমার মাথায় প্রচুর খুশকি তো আমি এর প্রতিরোধ কিভাবে করবো এবং চুলও পড়ে
ধন্যবাদ
কারণটা না বলে ধন্যবাদ দিলেন কি মনে করে বুজলাম না
ো
kno dise bossen na, dekha korar jonno Donnobad dise