Définir ses limites - Savoir dire NON

Nous sommes nombreux à être débordés, stressés, et à pourtant continuer à accepter des demandes qui plombent encore plus notre emploi du temps et consomment beaucoup de notre énergie.
Que ce soit dans le boulot ou dans notre vie perso, souvent, lorsque nous disons « oui » à une demande, nous ressentons en nous « non ».
Pourquoi disons-nous « oui » à ce que nous préférerions refuser ? Comment dire « non » sans risquer de décevoir et de contrarier ? Comment poser ses limites avec bienveillance et fermeté ?
Voilà ce dont nous parlons dans cette vidéo : savoir dire « non », en se respectant et en respectant l’autre, dans l’ouverture et le maintien de la relation.
Et pour celles et ceux qui souhaitent d'ores et déjà vivre la magie du corps et goûter tous les bénéfices de la conscience corporelle, voici le lien vers les programmes de méditation que j'ai réalisés spécialement à cette fin :
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