Do these 3 things and solve POOR LEGS CIRCULATION forever
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- Опубліковано 7 чер 2024
- Many are the people who are looking for the definitive, easy, free and effortless solution, if possible almost miraculous, to permanently and definitively eliminate poor circulation in the legs.
But in this video we talk about how this way of dealing with problems, far from getting closer to their resolution, brings you closer to chronicity.
00:00 Intro
00:23 Explanation
01:50 Tips for poor circulation
05:00 Final explanation
05:47 Outro
If you want to know a little more about this professional you can visit his social networks:
***Linkedin / inigojunquera
***Website body-mind.com/
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Hola oye uqe tan cierto es que hacer ejercicios elevando las piernas y contrayendo los musculos gemelos mejora las valvulas encargadas de regresar la sangre?
4
Qué cosas tan negativas estás diciendo como dice Dios busca y encontrarás
❤
Ci. No. Sabe. Quédese. Cayadito. Mejor
Si tiene solución , hagan esto ; buena hidratación. Tomen el sol por 20 minutos. Comanse 1 diente de ajo diario, en una de las comidas. Hagan ejercicios. Baje le a las arinas y los carbohidratos refinados. Coman mucho ensalada verde. Miren como les va. Que lástima, cómo atraes vistas engañando con ese título.
Muchas gracias . Los voy hacer
Gracias 🤗
Siii es cierto tu comentario pero algo de lo que dice el vídeo es cierto tenemos que prestar atención en que puede estar nuestro problema en que radica y muy cierto el ajo cebolla y hojas verdes como berro espinacas. Y manzana con arándanos lo máximo y no creer todo lo que te vendan la solución la tenemos en casa.....
Gracias Santander, no sabia lo del ajo aunque a veces lo he comido. Lo comeré en la mañana con mi agua tibia de limon y ya estoy en el jin que ayuda mucho
Ami me duelen los pies dsd la rodilla.bueno casi solo el izquierdo..m canso al estar parada y seme inflaman unas venitas.descanso y seme quira pero al rato otra vez lo mismo.estoy bien preocupada😔fui al doctor y n m dijo nada de circulacion ni de algotro problema.solo me dió vitaminas..m alegré cuando vi el titulo de éste video y me dije.sin duda que aré los tres.y luego al escucharlo mas m estresé por que dice q es como un tobogan agas lo q agas va caer😔😔😔
Mi querido Dr Frank Suárez decía que para la mala circulación tocaba seguir estos pasos: Aumentar el Magnesio, Adelgazar si estás gordito, hacer ejercicio, como caminar y practicar aeróbicos, tomar suficiente agua y beber jugos verdes🤗
Ese si era una persona integra
Eres de lo más fastidioso yo también te digo la verdad eres peor que cantiflas
@@lunitaaov1659 🤐🤫
SE PIDE Y DEBE SER EXIGENCIA DE ENVIAR COMENTARIOS RESPETUOSOS,SI NOTE GUSTAN, NO LOS LEAS Y PUNTO,MENOS AÚN A UN MÉDICO QUE LO ÚNICO QUE HACE ES QUERER AYUDARNOS,GRACIAS.
Te refieres al cloruro de magnesio o al magnesio en tabletas?
ES EL MEJOR ,EL MAS DIRECTO VIDEO QUE HE VISTO ,SOBRE RECOMENDACION PARA TRATAR CUALQUIER DIFULTAD DE SALUD,Y MAS AUN CUANDO EXISTEN ENFERMEDADES CRONICAS QUE SE TRATAN ,PERO NO SE ERRADICAN POR COMPLETO,Y HAY MUCHOS,PERO MUCHOS PROFESIONALES QUE PROMETEN EL CIELO Y LA TIERRA PARA CURAR DICHA DIFICULTAD,POR SUPUESTO AL FINAL CASI NUNCA SE LOGRA EL OBJETIVO .
Claro que tiene solución. Esto es lo que les recomiendo por que a mi me funciono... primero haga ejersicios muy importante remueve lo que obtrulle la sirculacion de las benas y mejora en salud.. no solo de esa condicion sino muchas otras cosas más. 5 cosas que tienes que dejas ...arroz blanco , cámbialo por papas y Quinoa con vegetales y o ensaladas , la azúcar blanca cámbiala por maple o muy poco la morena pero muy poco ,, deja la arina de todo uso... igual los dulce todo lo que sea reposteria y no pasta consumelo bien poquito eso es si no puedes dejarlo ...sal blanca cámbiala por sal rosada de himalaya.....la leche no la consuma cámbiala por leche de coco y o de almendra.. de los aceites canola mazola Ext. Cambialos por oliva o aceite de coco deja el sazón y otros parecido , cubitos adoro todo eso es quimico nada es natural es quimico de laboratorio muy dañinos afectando todo hasta el celebró da arzaimer y mucho más ... cambialo por especias ...comino cúrcuma pimienta cayene picante cebolla ajo pimiento recao cilindro Ext. Toma TÉ DE ROOIBO de chamomilla matcha te verde te genguibre de limón de ajo ext. Estudia todo esto que hay aquí y aprende a usarlo ... YA QUE ESTE BARO NO DIJO NADA DE RECOMENDACION ... DTB.
Gracias!!!
Muy bien tú comentario.
Sí hay soluciones, aún que sean costosas en el esfuerzo de dedicación .
El doctor dice muchas cosas reales, pero con pesimismo,,, y si hay soluciones para todo aún sean difíciles pero no imposibles.
Lo único que no tiene solución es la muerte .
Gracias por tu comentario y tus recomendaciones 😊
Gracias
Fran Suárez explicó en unos de sus videos que las personas que padecen várices y mala circulación una de las causas principales era no hidratarse adecuadamente pues al empezar a deshidratarse,las venas, vasitos demás,se estrechaban al máximo para no perder la poca humedad que había en nuestro cuerpo y como la sangre seguía circulando,al pasar encontraban resistencia al pasar por venas y vasitos y al tener que realizar dicha circulación las venas se irían dañando,encima sobrepeso y mala alimentación.tambien decía que bajar de peso era y es sumamente importante pues estaba comprobado que al bajar el peso corporal,se mejoraba considerablemente el problema de insuficiencia venosa y mala circulación.era conveniente también,usar medias de compresión,suave o mediana según lo prescrito por el médico y caminar y si era necesario tomar medicamentos pues,a hacerlo.Oremos por nuestra buena salud y que Dios ponga en nuestro corazón ser cien por ciento responsables y bondadosos con nuestro cuerpo pues hasta por ello nos pedirá cuentas Dios,Que se mejoren.
Muchas gracias Rogelio Martínez muy cierta su informacion
Bueno yo tomo 2 litros de agua todos los dias como sano peso 55 kilos igual me han salido varices porque mi familia son varicosos, es mi genetica, pero me.lo ha empeorado es la 3ra vacuna de Pfizer
@@karinnaguerra8719 .
@@karlaramirez9652 lo lo
.
Gracias por hablar con verdad. Por qué si es cierto que hacer caso a recetas sin seguir las orientaciones de un profesional, puede salir peor el remedio que la enfermedad. Fe y esperanza
Es bueno, porque te obliga a ponerte en tiempo y cuidarte. Gracias por abrirnos bien los ojos y el entendimiento. Dlbm. Muy bueno. Gracias 🙏 mil.
Sabía que había videos basura, pero nunca me había encontrado con uno felicidades! Se puede ser objetivo, pero no entregas lo que prometes
Estimados seguidores de este grande canal...no conozco personalmente al Sr.Iñigo pero tanto el como su equipo es sino el mejor uno de los mejores centros de Fisioterapias que tenemos en España..es impresionante como dominan el cuerpo humano y las terapias alternativas cada día me sorprenden más...Estamos en un momento muy importante ..Pues ya sabemos que solo hay una persona que puede ayudarte a recuperar tu salud que eres tu mismo...la salud es un equipo entre tu organismo y tu..y todo lo demás es información valiosa y no en todos los casos...La industria farmacéutica y los médicos que lamentablemente siguen confiando en ella ...Quieren enfermos para que no se les termine el negocio...Volvamos a la Naturaleza ...¡ Siempre Triunfa la Verdad!
Gracias Karmen. Es reconfortante leer tus palabras.
Un saludo
Cómo decía nuestro Frank Suárez
@@FisioOnline.Me quedé esperando los 3 ejercicios🤔
Fueron 6 minutos de pura pérdida de tiempo y no te da una solución, manifestó que es muy buena la hidratación, pero no dice como ni con que, habla que la alimentación es fundamental pero no brinda ni una dieta
No vi nada en este video que me ayudara😂
Pues este vídeo no me ha enfadado es más me ha encantado la sinceridad hoy en día abunda poco❤
Muchas gracias por la información..
Saludos desde Buenos Aires Martínez Argentina ❤ 🙏
Agradezco muchísimo tu seriedad y profesionalismo para tratar el tema.
Si, si me atrajo la frase "facil y para siempre" pero al escucharte comprendí perfectamente lo que tengo que hacer.
Mil gracias
Gracias Gloria por tu comentario. Saludos!
Muchas gracias por ser tan sincero , es mejor la verdad , que falsas esperanzas , que Dios lo bendiga siempre 🙏
Sincero pero con una actitud que deja mucho que desear
Totalmente de acuerdo contigo Íñigo y te admiro por ser tan valiente al hacerlo
Muhisimas gracias DR muy querido y estimado angelito de luz
Dios te bendiga.Eso es hablar con claridad.Muchísimas gracias.
Excelente, profesionales como el grupo de Fisioonline, es que necesitamos en nuestros procesos de mejorar y encontrar una vida saludable. El señor los bendiga.
Gracias por hablar sinceramente , y por medio de este titulo solo nos llama la atención para que entendamos que existen muchos charlatanes, muchas gracias. saludes desde Costa Rica.
Muchas gracias , nada hay mágico solo mitos y no realidades. Sin duda en la salud debemos ser acertivos. 🤗🤗💫✨✨
Dios es mi guía,me declaró sana,en el nombre de Dios.
🙋🇨🇴 buenas noches déjame decirte algo 🤔 reflexionen las Escrituras del EVANGELIO dé JESÚS CRISTO dice claramente en el NOMBRE de JESÚS CRISTO el HIJO AMADO del DIOS VIVIENTE GRAN YO SOY 🙌☝️ ALELUYA mi consejo escudriñad las escrituras que en ellas os parece que tendréis la Vida ETERNA y son las que dan testimonio de mi dijo JESÚS CRISTO asi que estudien las Escrituras del nuevo TESTAMENTO para que hagas la voluntad de DIOS. PADRE y no la nuestra si quieres agradar a DIOS PADRE 🤷🤔 reflexión JESÚS CRISTO té AMA búscalo 🙏
En resumen, hacer lo que ya sabemos, actividad física y alimentación balanceada. Lo que me molesta es el título engañoso y la negatividad 🙄
He ahorrado tiempo de vida. Gracias
Así es siempre comentan lo negativo 👍
negocio, ponen cualquier tonteria y gana likes y vistas=$$$ ya le aportamos al comentar chaoooo
Hola! quieres saber acerca de un producto que mi empresa distribuye a nivel mundial? Te puedo ayudar 🙌
Mucho bla bla bla, y nada estoy de acuerdo con usted, bendiciones
De acuerdisimo con todo lo que dices , gracias . Este problema es muy común y nada fácil de sobrellevar.....👍👍
8o9
Perfecto su reflexion muy importante excelente.gracias bendiciones
Me agrada su honestidad. Eso tiene un gran valor. Muchas gracias.
Doctor buenas noches le pido me haga favor de decirme que le puedo dar a mi esposo para su dolor de rodillas porfavor espero su respuesta porfavor
Gracias por su honradez,muy sincero y práctico
Si vale la pena cuidarnos en salud
me encantais, me ayudais y confio en todo lo que enseñais. mil gracias x vuestros videos vuestra profesionalidad y vuestro conocimiento.
Clara del Perú Trujillo está súper comprometida hasta el Final. Gracias dra
TATI
Es verdad! Ahora mismo estoy con ese supuesto adormecimiento!😡 y es porqué he estado muy estresada y pensando mucho! No he dormido bien! Lo mío siento que si es mental, emocional! Gracias
De nada! saludos.
Saludos, mi experiencia con un Sistema de alimentación después de más de 35 años ha sido que nunca he tenido que ir al médico, he dormido unas 7 a 9 horas cada día, he trabajado unas 8 h. cada día. Procuro ser positivo, buscar le la parte buena a lo malo que nos pase, la vida es como una moneda tiene 2 caras o quizás 3😉. Recomiendo La Antidieta.
Contra el Alzheimer, terapia de Fotones Solares.
Gracias Dr. por ser sincero!
Gracias gracias es. muy cierto usted tiene toda la razón eso me esta pasando ah mi en estos momentos muy interesante su mensaje Dios le bendiga y gracias por tomar su tiempo para Hacernos ver las cosas oh nuestro error de creernos de todo lo que nos dicen hoy si ya entendí saludos y bendiciones desde Lancaster caliente 💙🙏💙
Gracias 👀 por compartir Dios te bendiga Amén 🙏🙏😘👌😊💐
Gracias Dr. Por el interés de salud que tiene así a su progimo muchas gracias,
lo que dice ud, es muy cierto, aprendí a vivir con mí dolor y nos llevamos muy bien.
Nuevamente gracias por sus consejos
Dios le bendiga.
😂😂😂 Te has quedado conmigo Iñigo.
Lo he abierto porque era tuyo, te sigo hace mucho, y al leer el título 😮boquiabierta me he quedado. Me he reído un rato. Gracias por tu sinceridad ❤
Muy cierto tiene toda la razón me gusta su sinceridad gracias muy amable Esther Tortosa de Cuba.bendiciones
Sip si hay remedio con perseverancia y listo. Buen ejercicio, alimentación y menos estrés.
Tienes razón en lo k dises tu pero la última palabra la tiene DIOS y yo sí m alivio me inco y m pongo a orarle a DIOS y m da el alivio DIOS TE BENDIGA
Cómo sigue amiga?
Buenas tardes ya mucho mejor mijo gracias a DIOS DIOS te Bendiga muchas gracias por preguntarme me dio gusto
🤣🤣y el espíritu santo..🤦🏼♀️
Dios sana, hace milagros, no hay duda, pero nos dió vida mente, naturaleza , conocimientos , que tenemos que usar nosotros , pide a Dios con fe, si ves que el milagro no se efectúa en forma directa, recuerda que Dios obra por senderos misteriosos , hagamos nuestra parte en el nombre de Dios pero no te sientes a esperar , solo pon tu fe junto a las obras , este video es pesimista negativo le quita la esperanza a cualquiera, y es cierto que hay mucha mentira, pero no nos demos por vencidos cuando queremos lograr algo y más aún si de nuestra salud se trata, bendiciones
@@reinadeleste8043 no veo pesimista este video solo que no nos agusta escuchar lo que no queremos hacer si retomamos habitos y alimentacion sanos el cuerpo se regenera por si solo lo digo por experiencia propia
Hola desde República Dominicana muy buen video me gusta su plataforma bendiciones para todos.
Hola si la gente pusiera tantita logica a lo que dices te Darian las gracias porque dices la verdad y tienes mucha razon
un 100 por esa sinceridad y ética profesional.
Excelente consejo Dr. siempre es preferible la verdad, porqué así uno no se crea expectativas falsas más tratándose de salud!!!
Así es Susana! gracias por tu comentario. Saludos.
No dijo nada para mejorar
Excelente video, crudo pero has hablado con una muy clara verdad, te lo agradezco mucho
Muy buenas noches Correcto Exelentes explicaciones
Buenas noches doctor Dios lo bendiga siempre
De nuevo gracias por ser un ser hermoso ético y sincero por favor sigue así, "así es nada es fácil" lo que hay es constancia y disciplina en cualquier ámbito, con tiempo se puede modificar las deficiencias un gran saludo desde México 🇲🇽✨ ✨
Doctor quedé en las mismas. Prácticamente no hay solución Gracias Doc
Gracias por tu comentario Aine! saludos.
A MI ME ENCANTÓ USTED ES UN VERDADERO PROFESIONAL CON ETICA Y HONESTIDAD👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Gracias por su buena información 👍
Gracias por la sinceridad. Agradezco también sus conocimientos e inteligencia al plantear las soluciones.
ME DECEPCIONÓ MAS EL TÍTULO DEL VIDEO. ES UN SEÑOR QUE SOLO LE IMPORTAN LAS VISTAS AUNQUE EL DIGA QUE NO
Hola Maria Carmona , también ME DECEPCIONÓ MUCHO EL TÍTULO, ES SOLO UN GANCHO PARA TENER VISTAS, HORROR DEL CANAL Y DE TIPO .
Hola doctor muy buena imformacion gs y que dios le bendiga siempre 🙏 😍
Felicitaciones, por su sinceridad. Cierto no hay mejora sin cambio peor con facilismo. Me hiciste abrir los ojos. CREÍ...!!!! 🤗🤗❤️❤️
Totalmente de acuerdo, gracias ☺️ 😊
Hola!!! Me gustó mucho, tienes razón. Saludos!!!
Sorpresa, al fin. Sorpresa. Tienes razón y deberías de hacer mas énfasis en las 3 cosas que afectan o mitigan....Gracias
Mi respeto!!! Me quito el sombreo waooo en los primeros 10 seg ya te estaba aplaudiendo!!!! Lo comparto antes de que termines tu video!!! Ya te amooo muahhhh Gracias
Muchisimas gracias buena informacio`n me encanto bendiciones.
MUCHAS GRACIAS !!! Ojalá que hubiesen más videos de esta naturaleza. Nuevamente MUCHAS GRACIAS
Gracias por hablar claro y con la verdad. Sin embargo les comparto que lo del ajo, ejercicio como caminar, y las medias de compresión, me ha funcionado.
Gracias por ser tan sincero❤
Felicitaciones por honrado y solidaridario hablar con la verdad
Gracias por el vídeo, sinceridad absoluta. Bajo la desesperación siempre hay gente que se aprovecha. Un saludo.♥️
Así es Nina, gracias por tu comentario. Saludos.
Gracias muy buenas recomendaciones
Soy uno de los tantos que entró por el titulo rimbombante "para siempre", pero sin dudas más que enojo es agradecimiento por la sinceridad del mensaje, es muy cierto, vender humo es fácil, reconocer, asumir y solucionar un problema es más trabajoso y no siempre se puede solucionar, un saludo.
Gracias x sus consejos muy acertados,los cambios no son fáciles,pero x el bien de uno hay q esforzarse para poder tener mejor calidad de vida,especialmente en la tercera edad.
Muy cierto, en la tercera edad sentimos que se nos cargan todos los males yo soy diabética descontrolada , padezco hipotiroidismo y mala circulación ...es desesperante ..
MIL gracias por el video 👍✌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente gracias por prevenirnos...
Tranquilo es una reflexión muy valiosa , gracias.
Entonces no le pongas ese título engañoso, vale
exacto
No te alegra d haber escuchado verdades importantes para tu salud q igual no sabías, con tanta mentira q sueltan otros, a pesar q no escuchar lo q te/os esperabais?
Me encanta lo sincero, directo y transparente q eres. Además q explicas a entender d todos.
Felicidades d verdad, GRACIAS .. 🌹
Son fabulosos..Bendiciones Mil!!!
Gracias por tus bellos consejos y hermosas recetas para tanta enfermedades
Muchas gracias doctor,por sus recomendaciones..me gusta ver su video siempre..y es cierto no hay solución,solo queda tener una vida saludable.. saludos desde Lima Perú 🇵🇪..y si es cierto me cuesta hacer los ejercicios , pero es mejor q cualquier crema u otra medicina que ofrecen para desaparecer las varices..pero no es así..amigos no dejen de cuidar su salud y de la mano con un especialista.
me molesta mucho , ,tengo varices hay dias q me duelen mucho ..
@@nidiamarcelinaramos7144 , deja checo una página en la que mencionan 7 alimentos que te ayudan a mejorar la circulación y te aviso, así como también una en la que te enseñan unos ejercicios, por cierto...muy sencillos; también debes caminar un poco. Saludos
Muxas gracias me encanto su concejo bendiciones
Gracias por ser honesto,exitos con su programa y adelante siempre.
Muchas gracias excelente todo lo que dice es verdad, me ayudará muchísimo
Efectivamente es así. Gracias ,la buena alimentación con cantidades precisas ,el ejercicio regulado aplicado a ese problema ,pueden ser un avance.
Así es Bgoña! Saludos.
Buenas noches doctor las pastillas para la circulasion se pueden tomar sy tengo precion alta
La verdad duele una sola vez,
La mentira duele siempre.
Sobre aviso no hay engaño 🎉Gracias por la información
Saludos 🌎
bendiciones excelente informacion consejos recomendacion gracias siempre los veo ☺ 💯
Muchas gracias actor me parecieron no tan difíciles están de acuerdo a mi edad tengo.
Que talento tiene este animal para hablar sin decir nada, talento es talento, le aplaudo eso, felicitaciones!!!
Casi nunca leo los comentarios y por tan mal video y me ha dado mucha risa tu expontaniedad por lo menos me he reído sabroso
Jajajajjajajajajajajjqjajqjq
XK animal???
Jajajaja jajajaja
Que dijo?
Necesario y efectivo comentario, gracias.
Gracias por esta información todos ustedes bendiciones pondré en práctica todo Gracias Gracias el universo le multiplicará.
Muchas gracias doctor por su información y la franqueza. Un abrazo desde Colombia.
Muchas gracias Gloria! Saludos
Entré enfadado con mi cuerpo, ahora me quiero meter un tiro en la sien..jaja amo el deporte pero hace unos años por problemas de estrés mi defensa se fue al piso y me atacó una bacteria... desde ahí nunca más pude recuperarme y tengo súper claro que es mi circulación.. aunque ponga todo de mi para hacer deportes mi cuerpo siempre está cansadisimo y demora mucho en recuperarse después de algo de actividad.. los médicos prácticamente que me rebotan.. y saben que... mientras escribía esto recordé algo que siempre me repito.. nunca voy a rendirme, resignarme no es lo mío. Voy a seguir intentando levantar mis pesas y tratando de correr cada vez que pueda. La única batalla que se pierde es la que se abandona. Ya encendí mi espíritu de nuevo 😅😅
🙏 🙏 Adelante...Dios es quien tiene la Última palabra y más si nos cuidamos, Dios nos sana tanto interior como fisicamente... 🙏
¡ SI DIJO QUE HACER ! ¡ PERO NO LE ENTENDIERON ! : SANA ALIMENTACIÓN , EJERCICIO Y SER FELÍZ ! GRACIAS
El contenido está bien sólo q el título del video me parece engañoso sobre todo para quienes tenemos mucho tiempp con esa situación de salud y buscamos una solución más efectiva. Gracias por el msj, ahora ¿ qué le parece un título parecido a éste: "Las várices y la verdad acerca de las soluciones rápidas y mágicas que algunos ofrecen" o "Mitos sobre la curación rápida de las várices" por ejemplo?. Comprendo su afán sólo hay que cuidar la manera de decirlo. Y opino esto con buena intención. Gracias.
@@fatimaarellano336 Hipócrates,el padre de la medicina dijo: que tú alimento sea tu medicina , y que tu medicina sea tu alimento . Todo tiene cura , si volvemos a la naturaleza . Llenarte de ajo, jengibre,limón,perejil . Perejil licuado con jugo de limón para mejorar el sabor, por 10 días en ayunas , ejercicio para la circulación en piernas , meter las piernas en agua fría etc...
Si, eso entendí👍
Eso ya lo sabemos todos los q tenemos mala circulación. Se ve q estaba al pedo y quise entretenerse hablando más de lo mismo
@@fatimaarellano336 Toma solo lo bueno sin criticar.
Quedo agradecida por tanta honestidad. Bendiciones
Gracias Gracias Dios te bendice 🙏 🙌 ♥
Nadie. Cómo mi FRANK SUÁREZ 🙏🙏🙏
Genial, muchas gracias
De ahora en adelante siempre, siempre veré sus videos 😀😀😀😂
Hola. Gracias por compartir la berdad bendiciones y felicitaciones por tu. onistidad gracias por desierto la verdad un abrazo y saludos. de acá de Guatemala
Excelente canal, con excelentes consejos y este video fue un buen ejemplo, hace falta más profesionales como ustedes y menos publicidades vendiendo "píldoras y soluciones mágicas". Gracias por la información útil que transmiten🙏🏻
El ejercicio y la alimentación son claves
Muy sensatos comentarios. Gracias
Para nada al contrario gracias por decir la verdad si onestidad habla muy bien de usted muchas gracias
Muchas gracias,has dado un gran mensaje: todo cambio cuesta y vale la pena,no voy a pasar la vida quejándome,por qué si lo hago ya no soluciono nada.
Manos a la obra y a querer mi cuerpo, que tantas calamidades ha soportado por mis exesos.
Los videos tuyos y de tu hermano o primo que también es un gran y sabio personaje; serán la herramienta que me va a ayudar para lograr mi objetivo. la idea es hacer de esto una costumbre por el bien de mi querido cuerpo.
Me888888 d
Gracias por decir la verdad y no mentirnos dios lo bendiga
Gracias por tu sinceridad.
Gracias por su honradez al informarnos. Hay que mantener una vida sana.