Tengo 53 años y no he encontrado otra etapa tan linda como esta estoy muy bien como bien duermo bien he madurado más trabajo y una qué otra me da melancolía pero se me pasa doy gracias a Dios porque el tomo el control de mi meno paucia me siento bien ❤.
Que alivio saber esto. Tengo 43 años y empezó la premenopausia, empecé con la ansiedad pero a tiempo me di cuenta y me restablesi por desicion. Hago ejercicio medito hago yoga y además tengo mi terapeuta y ahora controlo mis pensamientos positivos y me siento estupenda y se me vee mejor. Gracias por tus consejos
Hola Dra. Recién encontré su canal y veo que trata sobre la menopausia, le platico mi experiencia sobre eso. Yo consumo un tubérculo que se da aquí en donde vivo no se si exista en todos lados se conoce como camote del cerro o ñame y es lo más rico en estrógenos naturales que hay de hecho de ese tubérculo salieron las primeras pastillas anticonceptivas. Lo consumo diariamente crudo un trozo de aprox 5 cm ojalá investigue sobre esto y pueda recomendarlo. Para mi fue mi salvación, mi piel esta tersa y desaparecieron todos los síntomas.¡Saludos!
Tengo 49 ahora pero los últimos dos años he tenido demasiados cambios, emocionalmente ni yo me entiendo, todo lo siento a mil por ciento. El cansancio, el insomnio, el dolor muscular ( si hago ejercicio, pero si no lo hago también 😢) y de las articulaciones, antojos severos y el consecuente aumento de peso. No he perdido la menstruación completamente pero es cada menos frecuente y menos días de duración. Cada mujer es diferente y la experiencia de cada una diametralmente opuesta pero real. Yo quisiera ya terminar esta transición que me ha parecido eterna!
Me encantaría que un día hablaras de la terapia hormonal sustitutiva. Parece que nuevos estudios están desmontando la mala fama que tenían y se están recomendando por ser sus ventajas mayores que sus inconvenientes. Sobre todo en lo relativo a la osteoporosis y el Alzheimer. Me gustaría saber tu opinión Marta
Me encanta cuando no tengo mi periodo(perimenopausia) de verdad me encanta, es liberador, me he cuidado bastante ( sin saber q me cuidaba a futuro); otro es q me he estabilizado con mi alimentación y me gusta no tener esa hinchazon en la panza.... yo me siento mas libre , puedo dormir, hago pesas, caminatas, y lo q me llegará pasar : ESTA BIEN ....mi cuerpo se merece mis respetos y amor en este proceso 😊(47años)
Tengo 52. Perimenopausica. Y la verdad es que poco le encuentro de positivo a esta etapa. No duermo, tengo mucho menos fuerza, me ha subido la presión arterial, chau libido…. En fin…
simplon? has visto en algun sitio que se hable de la menopausia en positivo? no está a caso lo que digo basado en la ciencia? hay que visibilizar todo y creo que lo que aporto de simplo no tiene NADA
Ayer se cumplió el año de rigor que tiene que pasar para por fin!!!! Declararme en menopausia. Ya no más tampones, compresas manchas de sangre... 60 años tengo, ya me ha durado 😅
Gracias a Dios y a la vida por haberte encontrado!!!!marta preciosa gracias por hacernos la vida más llevadera sobre todo en momentos de confusión como es la premenopausia o menopausia. gracias mil gracias espero que tengas un gran éxito y que todas las mujeres nos unamos a ti para hacer una vida mejor.😊😊
Tal como lo explicas parece que es una maravilla que llegue ese momento Mi realidad los sofocos no me dejan descansar con lo que estoy agotada , la sequedad vaginal otro tema y en las relaciones íntimas no te quedas embarazada ,pero se vuelven muy complicadas Así que yo no le veo nada bueno
Yo siempre he deseado que se me fuera la menstruación, pero nunca pensé que me iba ha encontrar tan tan mal 😭 ojalá la tuviera otra vez 😞😞 para mí no hay ninguna ventaja estar en menopausia 😭
Pienso exactamente lo mismo!! Me arrepiento mucho de decir eso. Además las pastillas duphaston que tomo arreglan todo se de ja de caer el pelo tengo fuerza para todo especialmente ejercicio. Parece que tuviera 25 años pero adivinen que eso no es normal y además me causa depresión, porque en el prospecto sale. Una vez más la medicina alópata un fiasco, es horrible que en esta época aún los laboratorios no integren a las plantas como debe ser para crear medicamentos que por último nos mantengan pero sin dañarnos y terminar de una vez por todas con la ecuación más horrenda de esta medicina que es que el costo es tan alto que hechas a perder tus órganos o te quedas sin nada. Que horror
Hola!! Tengo 50 años y aún tengo menstruación. Gracias a Dios no tengo síntomas, pero imaginó que por mi edad,ya tengo que estar en perimenopausia, tengo terror de tener calores nocturnos, por eso comencé a tomar maca Peruana( dicen tiene muchas propiedades para prevenir síntomas en menopausia)pero leí que aumenta la fertilidad, Marta mi pregunta es: a mi edad será posible mejorar la fertilidad? Aunque tengo mi menstruación en fecha ,hace 3 años que no uso métodos anticonceptivos ,porque pienso que ya mis hormonas estarán deterioradas .Pero no sé qué podrá pasar tomando maca😮 Saludos cordiales desde Uruguay 🇺🇾 ❤
Te encontre hace poco y me gustan todos tus videos de hecho encarque tu libro por Amazon hace dos semanas pero me mandaron un mensaje diciendo que estaba agotado y por el momento no lo tienen !
Tengo 58 años, menopáusica desde los 53, y hoy por hoy la libido por el suelo, y lo dice una multiorgasmica, ahora para tener uno, me cuesta y acabo descojonada, jajajaja, y ni decir que la intensidad ha bajado, tengo picores, por lo demás, bien, tampoco pienso mucho en ella.
Me has dejado pensando en lo del sistema inmune 😮😮porqué habia notado en este invierno mucha gente mia cercana enferma de gripe covid flu y yo no he tenido nada,y si he llegado a sentir un sintoma es un dia al dia siguiente no tengo nada,de lo que si no me he salvado es la rigides y dolor muscular😢
Marta.... Para mi todo lo que vivo me sirve para ser más compasiva con otras mujeres que están en esta etapa de la vida.....!! Comprenderlas y saber que no estamos solas!! Totalmente de acuerdo en lo positivo que ves en esta etapa..... Estoy con terapia hormonal (gel dermico)que a veces me provoca sangrado menstrual, uffff, que opinas de estas terapias? Un abrazo y gracias desde Osorno, sur de 🇨🇱💜
Tengo 44 años, en lo poco que va del año no tuve el periodo, y he presentado estos malestaresl dolor de articulaciones , cansancio, irritabilidad en mi caracter, sofocos. Que dificil es transitar esta etapa....puedas hacer un video de vejiga hiperactiva, "por favor " 🙌🏽🙏🏽 gracias por tu consejos en cada video🌷✨️
Muy interesante y cierto lo de dejar de estar centradas en el cuidado a los otros, y pasar a centrarnos en autocuidado. También he notado mejoría de la alergia. Supongo k por los cambios inmunitarios mencionados.
Tengo 57 años y desde los 55 estoy en menopausia... Agradezco tu visión positiva, me ayudará en mi relación de odio-amor con ella (aunque va ganando el primero). Saludos.
Excelente info Marta!!!! Es la mejor etapa EVER!!!! Tengo 50 y a pesar que aun todavia tengo el periodo menstrual me siento con mas fuerza fisica que NUNCA!!!
Ya no tengo estómago hinchado, dolores ovarios, tristeza, bajé de peso porque me cuido más. Y los sofocos pocos que voy controlando con serelys, NAC y onagra. voy alternando cada día uno de ellos. Y cómo mucho tengo 2 sofocos al día de 2 min poco intensos. Lo peor es el insomnio, pero lo llevé de toda la vída mal.
Nunca sufrí por la menstruación. Ni cólicos, ni nada de éso. La esperé muy contenta pues en aquellos años (11) la alegría por ser grande y ya tener esta función en mí me hacía sentir realmente feliz. Muy contenta, femenina y mujercita. Nunca sentí bajones de energía, solía andar como cascabel, En cuanto al embarazo, pues siempre me cuidé y planeé. Lo de la hormona y sentirnos más priorizadas eso es preciosísimo. Sí lo viví. Lo vivo aún. Me cuido, me amo aún más y hago cosas que me hacen feliz. Sobre los cambios en el sistema inmunitario woww ahora entiendo por qué soy más sana (sólo las cosas que de repente vienen con esta hermosa etapa de la menopausia). Amor, paciencia y aceptación. Mis tres pilares. Gracias Marta.
Hola! Qué original video! Gracias! Agregaría en principio, también la mejoría de enfermedades muy dependiendientes del ciclo hormonal como en mi caso, la migraña.También, y esto es muy curioso, y se lo comento a mi hija, la casi completa desaparición del vello axilar piernas y brazos. Al mismo tiempo, y esto es maravilloso, la disminución dramática del sudor axilar.Muchos cariños desde Chile!
Hola hermosa Martha Soy Jeanette de Mexico 🇲🇽 Un gusto poder escucharte 😊 Me sacaron la matriz a los 39 años Así que ya no tengo periodos menstruales. Estoy a días de cumplir 56 años y me apalean los bochornos 😢 Por favor haz un video acerca de que dieta debemos llevar para calmarlos
Hola disculpe consultarle, tuve menopausia precoz, tome estrógenos p 5 años, después m dieron p 9 meses tibolona, me suspendieron p el vello q crecio, ahora nada tomo p sigue creciendo p varias zonas pequeñas,tengo la testosterona y cortisol bajo, ningún especialista m ha dicho porq se genera, será? Q me puede orientar por favor.
Mira, siento decirte Marta que por más que intentes animarnos por desgracia en mi caso no lo vas a conseguir. No hay absolutamente nada positivo en menopausia, bueno si, que estoy viva que no es poco. A mi los dos canceres me han acechado en menopausia porque son hormonales 🤷🏻♀️. Siento ser tan aguafiestas pero de positivo nada de nada. Gracias por intentarlo 😀
Llevo 4 meses de menopausia quirúrgica y lo q peor llevo es el tema del sueño, he dejado de dormir del tirón🥲Los sofocos son leves y llevaderos, de momento y no tener la menstruaccion es un puntazo!! Pero la niebla mental y el cansancio ya han aparecido y tb la perdida de fuerza🤷🏻♀️Gracias x tus consejos y por ser un superejemplo a seguir🙏🏽🙏🏽🫶🏽🫶🏽
Yo he notado que tengo menos infecciones vaginales. En los últimos años de regla, eran constantes, ahora voy fenomenal. No sé si tendrá que ver con las hormonas o si esas infecciones estaban relacionadas con la actividad sexual que en mi caso ha bajado mucho con la premenopausia, por desgracia esto para mí si ha sido un efecto no deseado.
Yo sigo reglando puntualmente cada mes;pero he cumplido 46 años y si empiezo a notar ciertos síntomas de perimenopausis;sobre todo dolores musculares y articulares horribles;xk encima no tengo tiroides hace muchos años;así que soy una bomba hormonal …pufff se me está haciendo pesado el dolor y falta d energía
no es peor tengo 48 y todo los dias me duele muchisimo la eapalda gluteo izquierdo cadera piel colgante ojos inchados ojeras parpados caidos arrugas manchas . no me gusta paresco de mas nadie me cree mi edad . mucho cansancio . .
Que increible, yo estaba sintiendo que me habia convertido en una egoista malvada😅, pero nooo todo tiene una explicacion! Lo mejor de la menopausia sin duda no menstruar y tener que lidiar con esos cuidados que en mi juventud odie, ademas tener una plenitud en la intimidad con mi esposito.❤
Yo tengo miomas me los quitaron cuando tenia 32 años pero me volvieron a salir y no me han dejado hacer mi vida siempre con sangrado abundante cada mes algo horrible yhace como 3 años empecé a hincharme de mis piernas al grado de no caminar y los sangrados terribles la he pasado verdaderamente mal pero como aparecieron los miomas no sé si todo esto se deba a que estoy entrando en perimenopausia no se que hacer sangro diario pero muy poco y tengo dolor de vientre como cólicos y sigo sin poder hacer mi vida normal y ne siento triste tido el tiempo dejé mi tabajo porque mi cuerpo siempre cansado y con las hemorragias y pies hinchados ya no podia más y ahora estos síntomas 😢😢 poreso deseaba la menopausia y no tuve hijos ha sido difícil y tengo 46 años y ne siento fatal 😢😢😢😢
Me encanta el vídeo Marta!!! Muchísimas gracias!!! Tengo casi 54 años y estoy en peri menupausia. Voy notando pequeños cambios, pero aún tengo la regla, puntual.😅 Mis hijos se quejan porque no me apetece hacer las cenas, ahora entiendo porque!!! 😅 Ahora me dedico más a mi. Me levanto a las 5 para ir al gym, hago pesas, ayuno intermitente desde hace 5 años, meditación, hipopresivos.... Evidentemente, a la hora de la cena ya no estoy!!😂😂😂 Estoy disfrutando mucho está etapa!! Mi cuerpo está mejor que nunca, mi mente más estable, disfruto mucho del gimnasio, veo los progresos en mi cuerpo, mi pelo mejor que hace 20 años (bendito Minoxidil!!!)... Ánimo chicas!!! ❤
Tengo 46 años y hace ya varios años que he estado haciendo sanación de útero y con mi femenino sagrado y lo he notado muchísimo en la extinción del dolor de ser mujer. Ahora estoy con la perimenopausia y la verdad ha sido prácticamente asintomática. Amor mi cuerpo de.mujer, mis ritmos, mis ciclos , mis cambios.
Hola tngo 51 años y ahora estoy menstruando como si fuera que tengo el diu puesto hace 10 dias que no se m corta...el mes pasado me habia venido muy poco y este mes es incontrolable no me habia pasado nunca ..no se si sera normal ..tngo sofocones y me duelen las articulaciones me cuido bastante hago ejercicios y salgo a caminar todos los días..pero cuesta mucho mantenerme en linea 😢 8:47
Hola tengo 52 años y llevo 4 meses sin la menstruación y es un alivio porque cuando llegaba la menstruación era de quedarme en casa por el miedo a pasar la vergüenza de mancharme porque me venía a chorros solo sufro por los dolores de articulaciones y aveces siento cansancio
Tengo 53 años y unos 4 años con la menopausia, y el único beneficio es que ya no tengo jaquecas que eran bastante frecuentes por lo demás ningún beneficio,, duermo mal, flacidez, cansancio, irritabilidad y la libido no está ni se la espera.
Yo llevo varios años en Menopausia y si que he notado cambios positivos, de hecho no volvería a tener ciclos si me dieran la oportunidad. Ni loca. Al principio mi marido me decía "¿quien eres tu y que has hecho con mi mujer? "😂, pero en el buen sentido. Estoy más serena, más lineal, con más energía. Es cierto que llevó un tiempo de adaptación, pero ahora es Como estar SIEMPRE en la fase buena del ciclo. En cuanto a cosas que pasan con la edad, tampoco hay que culpar SIEMPRE a la Menopausia. Simplemente pensad en vuestros amigos, maridos, pareja de vuestra misma edad... ¿Que pasa que los veis que no envejecen?... Pues no tienen Menopausia!!!!! 😂😂😂😂😂😂😂
Hola Marta, quisiera saber que información tienes acerca de menopausia y endometriosis, para que no los compartas Gracias, quedo atenta a tus comentarios
Hola tengo 50 años. Y todavía tengo menstruación en fecha. No tengo síntomas de menopausia, pero tengo terror de tener sofocos nocturnos, debido a ese miedo he estado investigando sobre el tema, y leí que la maca peruana tiene propiedades qué ayudan con los síntomas de la menopausia. Uno de sus beneficios es el aumento de la fertilidad, Marta Mi pregunta es: podrá aumentar mi fertilidad a los 50 años? ya que no quisiera quedar embarazada y hace 3 años que no me cuido, y no he tenido problemas .Por qué creo que mis hormonas ya se habrán deteriorado, qué me podrías decir al respecto ? Saludos cordiales desde Uruguay
Buenas tarde Marta, acabo de descubrirte. Tengo una duda me gustaría saber linea de cuidado vulvar como gel higiene, hidratacion o lubricante que fuese natural y respetuoso. Creo que estoy en perimenopausia 41 años regla puntual pero b12 y vit D baja, sequedad, dolor articular... creo que empezando el baile hormonal y por ahi tengo los sintomas. Haberte descubierto me va a ayudar a prevenir y tener salud. Voy a mirar tu libro
No digas eso, porque te puede llegar el karma y pasarla súper q fatal con la menopausia. Disfruta cada etapa de tu vida sin denegar de ninguna, importante es que estamos vivos. Saludos y bendiciones
Me encanta este canal pero esta vez no daré al like ( excepcionalmente porque repito me gusta mucho toda lo que aportas ) pero prefiero ponerme malísima con la ovulación y regla a estar sin ella … no le veo ninguna ventaja , al contrario todas son desventajas
Genial el descenso de aparición de espinillas y puntos negros, el no necesitar lavarme el pelo cada día, el no tener que ver coágulos de sangre y el moco cervical haciendo puenting desde mi vagina, el no tener que que soportar olores fuertes y desagradables de forma tan aguda, olvidarme de calambres pélvicos, cólicos, jaquecas menstruales y pechos febriles e hipersensibles con cualquier movimiento. Maravilloso poder tener la excusa perfecta para fallos intelectuales en las ocasiones que son falta de verdadero interés en realidad y de querer acotar lo que verdaderamente es prioritario, y así mismo excusa ideal para tener barriguita, michelines, flacidez, dolores de todo tipo, etc, que con 30 años están tan mal vistos ;.D. Momentos realmente cómicos con sofocos, cambios de humor, niebla mental o errores intelectuales...para una misma y para compartir con familia o amistades. Muy gratificante el poder controlar los impulsos sexuales para que luego no haya arrepentimientos ;.D, no tener que estar cortándose el pelo o las uñas o depilándose tan frecuentemente, desocupar el sitio de tampones y compresas, poder ir de mujer fatal, misteriosa y sabia luciendo ojeras y sonrisa a la vez. Relajante el poder ir de vacaciones, tener sexo, ponerse ropa clara, asistir a cualquier evento sin tener que calcular si se estará o no con el periodo... Sí, seguro que hay muchas cosas más positivas. Aunque también entiendo que haya gente que lo pase realmente muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy mal, sin ninguna culpa de ello, pues es algo fisiológico, y ojalá encuentren tratamientos y consejos multidisciplinares que les sirva para que su calidad de vida sea mayor.
Cosas buenas: - Hace que tengas más ganas de cuidarte. Cómo nunca - Te valoras más y aprendes a llamar a las cosas por su nombre aunque a otros les moleste. -Ya no andas en casa todo el día demasiado abrigada. - Se normaliza el cuero cabelludo graso, la cara a mi de momento no. Sigue grasa. - Si haces ayuno intermitente: bajas de peso, no se engorda y puedes darte algún capricho. - Tienes menos olor corporal (del malo)
Llevo 4 años con sudoracion nocturna brutal, sequedad de mucosas, perdida de densidad capilar, cambios de humor insoportables....pero sigo teniendo la regla puntual y cada mes. Es por ello que hasta 3 ginecologos diferentes me han dicho que no es perimenopausia y he estado meses de pruebas porque pensaban que era un linfoma ( por suerte descartado). Veredicto: " tienes un problema hormonal que se ha cronificado" ...¿ Cual? No lo saben. ¿ Solucion que me han dado? Ninguna y sigo sudando cada noche, despertandome para cambiar de pijama y perdiendo horas de sueño y descanso...y asi me va el dia..agotada antes del mediodia, descentrada, perdida de memoria....
No baja tanto el hierro, supongo. Tengo 54 años y ahí estoy: tomando hierro sin tino. Y no termino de recuperarme cuando viene mi amiga a recordarme que no se va a marchar nunca. A este paso creo que acabaré saliendo en las noticias
Tengo 53 años y no he encontrado otra etapa tan linda como esta estoy muy bien como bien duermo bien he madurado más trabajo y una qué otra me da melancolía pero se me pasa doy gracias a Dios porque el tomo el control de mi meno paucia me siento bien ❤.
Que alivio saber esto. Tengo 43 años y empezó la premenopausia, empecé con la ansiedad pero a tiempo me di cuenta y me restablesi por desicion. Hago ejercicio medito hago yoga y además tengo mi terapeuta y ahora controlo mis pensamientos positivos y me siento estupenda y se me vee mejor. Gracias por tus consejos
Hola Dra. Recién encontré su canal y veo que trata sobre la menopausia, le platico mi experiencia sobre eso. Yo consumo un tubérculo que se da aquí en donde vivo no se si exista en todos lados se conoce como camote del cerro o ñame y es lo más rico en estrógenos naturales que hay de hecho de ese tubérculo salieron las primeras pastillas anticonceptivas. Lo consumo diariamente crudo un trozo de aprox 5 cm ojalá investigue sobre esto y pueda recomendarlo. Para mi fue mi salvación, mi piel esta tersa y desaparecieron todos los síntomas.¡Saludos!
Tengo 49 ahora pero los últimos dos años he tenido demasiados cambios, emocionalmente ni yo me entiendo, todo lo siento a mil por ciento. El cansancio, el insomnio, el dolor muscular ( si hago ejercicio, pero si no lo hago también 😢) y de las articulaciones, antojos severos y el consecuente aumento de peso. No he perdido la menstruación completamente pero es cada menos frecuente y menos días de duración. Cada mujer es diferente y la experiencia de cada una diametralmente opuesta pero real. Yo quisiera ya terminar esta transición que me ha parecido eterna!
Totalmente de acuerdo es una liberación 😅un beso desde Barcelona ❤
bonita! espero que mis consejos puedan ayudarte
Yo ya no aguanto 😢😢😢
Me encantaría que un día hablaras de la terapia hormonal sustitutiva. Parece que nuevos estudios están desmontando la mala fama que tenían y se están recomendando por ser sus ventajas mayores que sus inconvenientes. Sobre todo en lo relativo a la osteoporosis y el Alzheimer. Me gustaría saber tu opinión Marta
😢 estoy con los mismos sintomas que tu 😢 hay dias buenos y dias menos peor. Saludos a todas que estamos en lo mismo.
Me encanta cuando no tengo mi periodo(perimenopausia) de verdad me encanta, es liberador, me he cuidado bastante ( sin saber q me cuidaba a futuro); otro es q me he estabilizado con mi alimentación y me gusta no tener esa hinchazon en la panza.... yo me siento mas libre , puedo dormir, hago pesas, caminatas, y lo q me llegará pasar : ESTA BIEN ....mi cuerpo se merece mis respetos y amor en este proceso 😊(47años)
No sabes cuánto bien me han hecho tus consejos, te felicito eres toda una profesional ,
Gracias a vosotros por el apoyo!
Tengo 52. Perimenopausica. Y la verdad es que poco le encuentro de positivo a esta etapa. No duermo, tengo mucho menos fuerza, me ha subido la presión arterial, chau libido…. En fin…
estaria bien que pruebes de aplicar todos los consejos que comparto por aquí...
Yo sí que he notado el tema de priorizarme. Y me encanta!!
super :)
Llevo 2 años y volvería a tener la regla sin dudarlo. Calva, desequilibrada, piel descolgada y CERO líbido. No compro el discursito simplón.😉
simplon? has visto en algun sitio que se hable de la menopausia en positivo? no está a caso lo que digo basado en la ciencia? hay que visibilizar todo y creo que lo que aporto de simplo no tiene NADA
Que agresiva, que tengas mala experiencia y estés desacuerdo no te da derecho a ser así de agresiva.
Me encantó!, además otra ventaja: se ahorra dinero en no requerir Toallas, tampones y analgésicos
Ya empezarás a gastar en suplementos de vitaminas, calcio, magnesio. Quedate tranquila, que sigue siendo oneroso ser mujer . Saludos!
jejejejjeej total!
jajajja total!
no tiene porque ser así en su caso...
@@soniacepero4114 🤣 Tal cual.
Tengo 52 años y gracias por compartir tu conocimiento y es verdad reconocer lo positivo de la menopausia
Deje de tener la menstruación a los 36 a 37 años. Muchas gracias por tu información...mil gracias
Hola soy de argentina yo estoy en menospaucia y tengo todo los sintomas me operé de vesícula y empese los cambios de mi coerpo
Hola tengo 62 años y me llego mi monopausia a los 54 años tengo mucho malestares y perdí el apetito sexual ,que puedo hacer ?
Ayer se cumplió el año de rigor que tiene que pasar para por fin!!!! Declararme en menopausia. Ya no más tampones, compresas manchas de sangre... 60 años tengo, ya me ha durado 😅
ostras! mucho! graciiias!
Gracias a Dios y a la vida por haberte encontrado!!!!marta preciosa gracias por hacernos la vida más llevadera sobre todo en momentos de confusión como es la premenopausia o menopausia. gracias mil gracias espero que tengas un gran éxito y que todas las mujeres nos unamos a ti para hacer una vida mejor.😊😊
graciiiias a ti hermosa!
Tal como lo explicas parece que es una maravilla que llegue ese momento
Mi realidad los sofocos no me dejan descansar con lo que estoy agotada , la sequedad vaginal otro tema y en las relaciones íntimas no te quedas embarazada ,pero se vuelven muy complicadas
Así que yo no le veo nada bueno
Saludos desde México, apenas comencé a seguiste y la verdad estoy feliz de haberte encontrado, me estás ayudando muchooo! Gracias! 😊😊😊😊😊😊
Gracias a ti por tu tiempo y generosidad al compartir tanta sabiduría
Yo prefiero la menstrusciin q todo los cambios q estoy pasando principalmente q no duermo bien y los bochornos 😢
Muy de acuerdo🎉
Yo amo mi menstruación nunca tuve problema ni dolor, no la quiero perdeeeeeeeer😢😢😢😭😭😭😭😭😭
Hay que ver el vaso medio lleno y no al revés, aunque a veces cueste 😊😍
Yo siempre he deseado que se me fuera la menstruación, pero nunca pensé que me iba ha encontrar tan tan mal 😭 ojalá la tuviera otra vez 😞😞 para mí no hay ninguna ventaja estar en menopausia 😭
Yo también lo he pasado muy mal ahora cada vez mejor. ¿ Que te pasa ?
Pienso exactamente lo mismo!! Me arrepiento mucho de decir eso. Además las pastillas duphaston que tomo arreglan todo se de ja de caer el pelo tengo fuerza para todo especialmente ejercicio. Parece que tuviera 25 años pero adivinen que eso no es normal y además me causa depresión, porque en el prospecto sale. Una vez más la medicina alópata un fiasco, es horrible que en esta época aún los laboratorios no integren a las plantas como debe ser para crear medicamentos que por último nos mantengan pero sin dañarnos y terminar de una vez por todas con la ecuación más horrenda de esta medicina que es que el costo es tan alto que hechas a perder tus órganos o te quedas sin nada. Que horror
bonitas! mirad de aplicar lo que comparto en los otros vídeos...
Muy de acuerdo con usted 🎉
Hola!! Tengo 50 años y aún tengo menstruación. Gracias a Dios no tengo síntomas, pero imaginó que por mi edad,ya tengo que estar en perimenopausia, tengo terror de tener calores nocturnos, por eso comencé a tomar maca Peruana( dicen tiene muchas propiedades para prevenir síntomas en menopausia)pero leí que aumenta la fertilidad, Marta mi pregunta es: a mi edad será posible mejorar la fertilidad? Aunque tengo mi menstruación en fecha ,hace 3 años que no uso métodos anticonceptivos ,porque pienso que ya mis hormonas estarán deterioradas .Pero no sé qué podrá pasar tomando maca😮 Saludos cordiales desde Uruguay 🇺🇾 ❤
Te encontre hace poco y me gustan todos tus videos de hecho encarque tu libro por Amazon hace dos semanas pero me mandaron un mensaje diciendo que estaba agotado y por el momento no lo tienen !
Tengo 58 años, menopáusica desde los 53, y hoy por hoy la libido por el suelo, y lo dice una multiorgasmica, ahora para tener uno, me cuesta y acabo descojonada, jajajaja, y ni decir que la intensidad ha bajado, tengo picores, por lo demás, bien, tampoco pienso mucho en ella.
Hola Marta MUY buenas tardes!!
Yo tengo la menopausia ya hace 13 años
Gracias bella! Me ha ayudado mucho toda la info que compartes! excelente.!
Me has dejado pensando en lo del sistema inmune 😮😮porqué habia notado en este invierno mucha gente mia cercana enferma de gripe covid flu y yo no he tenido nada,y si he llegado a sentir un sintoma es un dia al dia siguiente no tengo nada,de lo que si no me he salvado es la rigides y dolor muscular😢
Marta.... Para mi todo lo que vivo me sirve para ser más compasiva con otras mujeres que están en esta etapa de la vida.....!! Comprenderlas y saber que no estamos solas!!
Totalmente de acuerdo en lo positivo que ves en esta etapa.....
Estoy con terapia hormonal (gel dermico)que a veces me provoca sangrado menstrual, uffff, que opinas de estas terapias?
Un abrazo y gracias desde Osorno, sur de 🇨🇱💜
Tengo tiroides hiper ,y me da de todo.baja energia,insomnio , depresion. la menstruacion ya se me fue tengo ya 57 años ...
Tendrás algún vídeo para como balancear hormonas para la q estamos postmenopausicas. Gracias
Tengo 44 años, en lo poco que va del año no tuve el periodo, y he presentado estos malestaresl dolor de articulaciones , cansancio, irritabilidad en mi caracter, sofocos. Que dificil es transitar esta etapa....puedas hacer un video de vejiga hiperactiva, "por favor " 🙌🏽🙏🏽 gracias por tu consejos en cada video🌷✨️
Definitivamente si pongo mucha más energía en mi que antes 😊
Muy interesante y cierto lo de dejar de estar centradas en el cuidado a los otros, y pasar a centrarnos en autocuidado.
También he notado mejoría de la alergia. Supongo k por los cambios inmunitarios mencionados.
siii exacto!
Tengo 57 años y desde los 55 estoy en menopausia... Agradezco tu visión positiva, me ayudará en mi relación de odio-amor con ella (aunque va ganando el primero). Saludos.
Excelente info Marta!!!! Es la mejor etapa EVER!!!! Tengo 50 y a pesar que aun todavia tengo el periodo menstrual me siento con mas fuerza fisica que NUNCA!!!
que biiien! cuanto me alegro!
Muchas gracias!
Deseando tener la menopausia de lo mal que lo he pasado, deseando no tener dolor, ni cambio emicionales
Ya no tengo estómago hinchado, dolores ovarios, tristeza, bajé de peso porque me cuido más. Y los sofocos pocos que voy controlando con serelys, NAC y onagra. voy alternando cada día uno de ellos. Y cómo mucho tengo 2 sofocos al día de 2 min poco intensos. Lo peor es el insomnio, pero lo llevé de toda la vída mal.
Nunca sufrí por la menstruación. Ni cólicos, ni nada de éso. La esperé muy contenta pues en aquellos años (11) la alegría por ser grande y ya tener esta función en mí me hacía sentir realmente feliz. Muy contenta, femenina y mujercita. Nunca sentí bajones de energía, solía andar como cascabel, En cuanto al embarazo, pues siempre me cuidé y planeé. Lo de la hormona y sentirnos más priorizadas eso es preciosísimo. Sí lo viví. Lo vivo aún. Me cuido, me amo aún más y hago cosas que me hacen feliz. Sobre los cambios en el sistema inmunitario woww ahora entiendo por qué soy más sana (sólo las cosas que de repente vienen con esta hermosa etapa de la menopausia). Amor, paciencia y aceptación. Mis tres pilares. Gracias Marta.
Hola! Qué original video! Gracias! Agregaría en principio, también la mejoría de enfermedades muy dependiendientes del ciclo hormonal como en mi caso, la migraña.También, y esto es muy curioso, y se lo comento a mi hija, la casi completa desaparición del vello axilar piernas y brazos. Al mismo tiempo, y esto es maravilloso, la disminución dramática del sudor axilar.Muchos cariños desde Chile!
gracias !!! un abrazooo
Luz, a mi también ya no me crecen los bellos ni sudor axilar, pero la caída del cabello y el insomnio me tienen loca😅. Saludos y bendiciones
Pues a mi me encanta menstruar y las tng dolorosas.....pero me da igual, el problema lo tendré cuando no sea asi.....
No he visto videos tuyo que hable de como la menopausia afecta la sexualidad.
Hola hermosa Martha
Soy Jeanette de Mexico 🇲🇽
Un gusto poder escucharte 😊
Me sacaron la matriz a los 39 años
Así que ya no tengo periodos menstruales.
Estoy a días de cumplir 56 años y me apalean los bochornos 😢
Por favor haz un video acerca de que dieta debemos llevar para calmarlos
Hola disculpe consultarle, tuve menopausia precoz, tome estrógenos p 5 años, después m dieron p 9 meses tibolona, me suspendieron p el vello q crecio, ahora nada tomo p sigue creciendo p varias zonas pequeñas,tengo la testosterona y cortisol bajo, ningún especialista m ha dicho porq se genera, será? Q me puede orientar por favor.
Mira, siento decirte Marta que por más que intentes animarnos por desgracia en mi caso no lo vas a conseguir. No hay absolutamente nada positivo en menopausia, bueno si, que estoy viva que no es poco. A mi los dos canceres me han acechado en menopausia porque son hormonales 🤷🏻♀️. Siento ser tan aguafiestas pero de positivo nada de nada.
Gracias por intentarlo 😀
Dos cánceres hormonales?? 😞 se puede saber de qué? Espero ya estés bien
ánimo bella! pero es mi trabajo informar de todos los aspectos
@@martamarce SOS una mentirosaaaaaa la menopausia no tiene nada de positivo...
Hola Marta Gracias por hablar de menopausia desde Argentina
Llevo 4 meses de menopausia quirúrgica y lo q peor llevo es el tema del sueño, he dejado de dormir del tirón🥲Los sofocos son leves y llevaderos, de momento y no tener la menstruaccion es un puntazo!! Pero la niebla mental y el cansancio ya han aparecido y tb la perdida de fuerza🤷🏻♀️Gracias x tus consejos y por ser un superejemplo a seguir🙏🏽🙏🏽🫶🏽🫶🏽
Que es menopausia quirúrgica?
gracias preciosa!!!!! por compartir y por tu mensajito tan bonito :)
Tu apoyo a las mujeres es buenísimo!!! Grande Marta!!! 😊
Mil gracias!!
Yo he notado que tengo menos infecciones vaginales. En los últimos años de regla, eran constantes, ahora voy fenomenal. No sé si tendrá que ver con las hormonas o si esas infecciones estaban relacionadas con la actividad sexual que en mi caso ha bajado mucho con la premenopausia, por desgracia esto para mí si ha sido un efecto no deseado.
Me encantan tus consejos, me apunte a tu curso que me ha encantado! Enhorabuena y gracias!! Efectivamente no todo es malo en menopausia😅
Yo sigo reglando puntualmente cada mes;pero he cumplido 46 años y si empiezo a notar ciertos síntomas de perimenopausis;sobre todo dolores musculares y articulares horribles;xk encima no tengo tiroides hace muchos años;así que soy una bomba hormonal …pufff se me está haciendo pesado el dolor y falta d energía
no es peor tengo 48 y todo los dias me duele muchisimo la eapalda gluteo izquierdo cadera piel colgante ojos inchados ojeras parpados caidos arrugas manchas . no me gusta paresco de mas nadie me cree mi edad . mucho cansancio . .
Que increible, yo estaba sintiendo que me habia convertido en una egoista malvada😅, pero nooo todo tiene una explicacion! Lo mejor de la menopausia sin duda no menstruar y tener que lidiar con esos cuidados que en mi juventud odie, ademas tener una plenitud en la intimidad con mi esposito.❤
genial bella!
❤gracias por tu información soy nueva en tu canal pero me encanta que por fin hubo alguien que hable de lo positivo de esta hermosa de la vida😊
Saludos 🤗
Yo tengo miomas me los quitaron cuando tenia 32 años pero me volvieron a salir y no me han dejado hacer mi vida siempre con sangrado abundante cada mes algo horrible yhace como 3 años empecé a hincharme de mis piernas al grado de no caminar y los sangrados terribles la he pasado verdaderamente mal pero como aparecieron los miomas no sé si todo esto se deba a que estoy entrando en perimenopausia no se que hacer sangro diario pero muy poco y tengo dolor de vientre como cólicos y sigo sin poder hacer mi vida normal y ne siento triste tido el tiempo dejé mi tabajo porque mi cuerpo siempre cansado y con las hemorragias y pies hinchados ya no podia más y ahora estos síntomas 😢😢 poreso deseaba la menopausia y no tuve hijos ha sido difícil y tengo 46 años y ne siento fatal 😢😢😢😢
Gracias x todo lo q compartir! Aprendo mucho y me da mucha tranquilidad y fuerza! Saludos desde Argentina 🌺🙌
gracias a ti!
Me ha encantado el vídeo, es para verlo mas veces y tener wn cuenta que no todo es malo, graciass
gracias bella!
Me encanta el vídeo Marta!!! Muchísimas gracias!!!
Tengo casi 54 años y estoy en peri menupausia. Voy notando pequeños cambios, pero aún tengo la regla, puntual.😅
Mis hijos se quejan porque no me apetece hacer las cenas, ahora entiendo porque!!! 😅
Ahora me dedico más a mi.
Me levanto a las 5 para ir al gym, hago pesas, ayuno intermitente desde hace 5 años, meditación, hipopresivos.... Evidentemente, a la hora de la cena ya no estoy!!😂😂😂
Estoy disfrutando mucho está etapa!! Mi cuerpo está mejor que nunca, mi mente más estable, disfruto mucho del gimnasio, veo los progresos en mi cuerpo, mi pelo mejor que hace 20 años (bendito Minoxidil!!!)...
Ánimo chicas!!! ❤
gracias bella por compartir!
Tengo 46 años y hace ya varios años que he estado haciendo sanación de útero y con mi femenino sagrado y lo he notado muchísimo en la extinción del dolor de ser mujer. Ahora estoy con la perimenopausia y la verdad ha sido prácticamente asintomática. Amor mi cuerpo de.mujer, mis ritmos, mis ciclos , mis cambios.
Ahora noto bastantes sofocos ,tambien ansiedad
K buenos temas, me encantan te saludo desde Jalisco México..
gracias a ti!
Hola tngo 51 años y ahora estoy menstruando como si fuera que tengo el diu puesto hace 10 dias que no se m corta...el mes pasado me habia venido muy poco y este mes es incontrolable no me habia pasado nunca ..no se si sera normal ..tngo sofocones y me duelen las articulaciones me cuido bastante hago ejercicios y salgo a caminar todos los días..pero cuesta mucho mantenerme en linea 😢 8:47
Hola tengo 52 años y llevo 4 meses sin la menstruación y es un alivio porque cuando llegaba la menstruación era de quedarme en casa por el miedo a pasar la vergüenza de mancharme porque me venía a chorros solo sufro por los dolores de articulaciones y aveces siento cansancio
GRACIAS HERMOSA MARTA,BENDICIONES !!! 👍🏻
Gracias a ti
Hola Marta, se puede construir músculo estando en la menopausia, ya que la hormona fundamental para eso es testosterona. Saludos y bendiciones
Tengo 53 años y unos 4 años con la menopausia, y el único beneficio es que ya no tengo jaquecas que eran bastante frecuentes por lo demás ningún beneficio,, duermo mal, flacidez, cansancio, irritabilidad y la libido no está ni se la espera.
ánimo bella!
@@martamarceGracias 😊
Yo llevo varios años en Menopausia y si que he notado cambios positivos, de hecho no volvería a tener ciclos si me dieran la oportunidad. Ni loca. Al principio mi marido me decía "¿quien eres tu y que has hecho con mi mujer? "😂, pero en el buen sentido. Estoy más serena, más lineal, con más energía. Es cierto que llevó un tiempo de adaptación, pero ahora es Como estar SIEMPRE en la fase buena del ciclo. En cuanto a cosas que pasan con la edad, tampoco hay que culpar SIEMPRE a la Menopausia. Simplemente pensad en vuestros amigos, maridos, pareja de vuestra misma edad... ¿Que pasa que los veis que no envejecen?... Pues no tienen Menopausia!!!!! 😂😂😂😂😂😂😂
gracias preciosa!!!!
Obviamente con una pareja estable?
Gracias.
Guau!!!!!
Eso mismo pienso
Y siento lo que dices.😂😂😂😂😂
Hola Marta, quisiera saber que información tienes acerca de menopausia y endometriosis, para que no los compartas
Gracias, quedo atenta a tus comentarios
Hola! También me interesa esta información!
lo anoto!
Hola tengo 50 años. Y todavía tengo menstruación en fecha. No tengo síntomas de menopausia, pero tengo terror de tener sofocos nocturnos, debido a ese miedo he estado investigando sobre el tema, y leí que la maca peruana tiene propiedades qué ayudan con los síntomas de la menopausia. Uno de sus beneficios es el aumento de la fertilidad, Marta Mi pregunta es: podrá aumentar mi fertilidad a los 50 años? ya que no quisiera quedar embarazada y hace 3 años que no me cuido, y no he tenido problemas .Por qué creo que mis hormonas ya se habrán deteriorado, qué me podrías decir al respecto ? Saludos cordiales desde Uruguay
no bella! a esa edad está muy difícil aunque tomes maca
Muchas gracias por tomarte tiempo para responder!!me quedo tranquila entonces. Saludos 💋
Me dijo el ginecologo,que podria coger osteroprosis,desgaste de l'ós huesos
Tenía dos maiomas en el utero, en menopausia se desaparecieron
gracias guapisima
exacto! al bajar los estrógenos
Buenas tarde Marta, acabo de descubrirte. Tengo una duda me gustaría saber linea de cuidado vulvar como gel higiene, hidratacion o lubricante que fuese natural y respetuoso. Creo que estoy en perimenopausia 41 años regla puntual pero b12 y vit D baja, sequedad, dolor articular... creo que empezando el baile hormonal y por ahi tengo los sintomas. Haberte descubierto me va a ayudar a prevenir y tener salud. Voy a mirar tu libro
gracias preciosa! a mi me encanta la de sublime oils
A mi me a cambiado mucho el caràcter siempre estoy muy irritable
Yo deseando no manchar la ropa ni las sábanas de sangre, pues siempre he sido de un sangrado muy abundante.
esperemos que así sea!
5:18
❤❤❤❤ q ganas de llegar a la menopausia jeje gracias por tus vlogs siempre
gracias!!
No digas eso, porque te puede llegar el karma y pasarla súper q fatal con la menopausia. Disfruta cada etapa de tu vida sin denegar de ninguna, importante es que estamos vivos. Saludos y bendiciones
Hay q ser muy tonta para decir eso. La menopausia es la peor etapa en la vida de la mujer.
Los estrógenos bajos para mí lo mejor. Ahora me siento mejor conmigo
genial!
Te falto decir que crece muchisimo menos el bello, por lo cual casi ni necesitas depilarte.☺
esta es muy buena!!!!
No le veo nada positivo pero bueno...
Y la bajada de libido, qué?
es un video de las cosas buenas! que ya hacia falta!
@@martamarce Lo sé, lo sé... gracias! 😘
❤❤❤
Ay algo bueno , 😏
Me encanta este canal pero esta vez no daré al like ( excepcionalmente porque repito me gusta mucho toda lo que aportas ) pero prefiero ponerme malísima con la ovulación y regla a estar sin ella … no le veo ninguna ventaja , al contrario todas son desventajas
Para mi la menopausia es liberación. La de cosas que me quité de encima. Gané más de lo que perdí
Gracias por compartir
Genial el descenso de aparición de espinillas y puntos negros, el no necesitar lavarme el pelo cada día, el no tener que ver coágulos de sangre y el moco cervical haciendo puenting desde mi vagina, el no tener que que soportar olores fuertes y desagradables de forma tan aguda, olvidarme de calambres pélvicos, cólicos, jaquecas menstruales y pechos febriles e hipersensibles con cualquier movimiento. Maravilloso poder tener la excusa perfecta para fallos intelectuales en las ocasiones que son falta de verdadero interés en realidad y de querer acotar lo que verdaderamente es prioritario, y así mismo excusa ideal para tener barriguita, michelines, flacidez, dolores de todo tipo, etc, que con 30 años están tan mal vistos ;.D. Momentos realmente cómicos con sofocos, cambios de humor, niebla mental o errores intelectuales...para una misma y para compartir con familia o amistades. Muy gratificante el poder controlar los impulsos sexuales para que luego no haya arrepentimientos ;.D, no tener que estar cortándose el pelo o las uñas o depilándose tan frecuentemente, desocupar el sitio de tampones y compresas, poder ir de mujer fatal, misteriosa y sabia luciendo ojeras y sonrisa a la vez. Relajante el poder ir de vacaciones, tener sexo, ponerse ropa clara, asistir a cualquier evento sin tener que calcular si se estará o no con el periodo...
Sí, seguro que hay muchas cosas más positivas. Aunque también entiendo que haya gente que lo pase realmente muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy mal, sin ninguna culpa de ello, pues es algo fisiológico, y ojalá encuentren tratamientos y consejos multidisciplinares que les sirva para que su calidad de vida sea mayor.
Ah mira tu, tenia cosas buenas y todo 😂😂😂😂
siiiiii
Cosas buenas:
- Hace que tengas más ganas de cuidarte. Cómo nunca
- Te valoras más y aprendes a llamar a las cosas por su nombre aunque a otros les moleste.
-Ya no andas en casa todo el día demasiado abrigada.
- Se normaliza el cuero cabelludo graso, la cara a mi de momento no. Sigue grasa.
- Si haces ayuno intermitente: bajas de peso, no se engorda y puedes darte algún capricho.
- Tienes menos olor corporal (del malo)
me encanta! gracias!
Es l único bueno por qué para mí a Sido un infierno
Llevo 4 años con sudoracion nocturna brutal, sequedad de mucosas, perdida de densidad capilar, cambios de humor insoportables....pero sigo teniendo la regla puntual y cada mes. Es por ello que hasta 3 ginecologos diferentes me han dicho que no es perimenopausia y he estado meses de pruebas porque pensaban que era un linfoma ( por suerte descartado). Veredicto: " tienes un problema hormonal que se ha cronificado" ...¿ Cual? No lo saben. ¿ Solucion que me han dado? Ninguna y sigo sudando cada noche, despertandome para cambiar de pijama y perdiendo horas de sueño y descanso...y asi me va el dia..agotada antes del mediodia, descentrada, perdida de memoria....
No baja tanto el hierro, supongo. Tengo 54 años y ahí estoy: tomando hierro sin tino. Y no termino de recuperarme cuando viene mi amiga a recordarme que no se va a marchar nunca. A este paso creo que acabaré saliendo en las noticias
ohh buenísimo!