Eksamen 2024 Tips til eksamenshjernen og en HUSKELISTE over ting, der er inden for din kontrol i eksamensperioden, og som mange elever gerne vil huske sig selv på.
Vejrtrækning: Kort pusterum (mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Lydfiler/Lydfiler-heidi-berg/Pusterum_4.36_min..m4a) - Langt pusterum (mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Lydfiler/Lydfiler-heidi-berg/Pusterum-udvidet_9.17_min..m4a) Krop i ro: Body scan (mindfulness.au.dk/kom-godt-i-gang/oevelser/#c127490) Sind i ro: Meditation (mindfulness.au.dk/kom-godt-i-gang/oevelser/#c127466) Pomodoro teknikken (sunddigital.dk/pomodoro-teknikken-metode-til-fokus-og-produktivitet/) Brug f eks denne video som timer, når du arbejder. ua-cam.com/video/4qZcwKdx3pY/v-deo.html Tag evt en rigtig pause, uden skærme fondendrive.dk/indsigt-og-inspiration/10-tips-til-mentale-pauser-under-lektielaesning/ 10 tips til den gode eksamensforberedelse fondendrive.dk/indsigt-og-inspiration/10-tips-til-den-gode-eksamensforberedelse/ Her kan du se og høre Angela Duckworths TED Talk om "Grit" - vedholdenhed: www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_grit_the_power_of_passion_and_perseverance Du kan gratis downloade den nye app “Ro”, der bl. a. indeholder: Temaer om søvn, selvomsorg og bekymringer Åndedrætsøvelser til at få ro på En 7-dages introduktion til mindfulness Viden om stress Et forløb om prioritering og planlægning Eksamensro Hent til iPhone public.heyloyalty.com/redirectclick?l=yXoF8ABL&m=8d3d6d7b-f637-4c79-b719-913d2851d80b&url=mindhelper.dk/ro/ios-download?Lancering+af+Ro+-+Taknemli353718%26Taknemli39%26 Hent til Android public.heyloyalty.com/redirectclick?l=CCweFY6r&m=8d3d6d7b-f637-4c79-b719-913d2851d80b&url=mindhelper.dk/ro/android-download?Lancering+af+Ro+-+Taknemli353718%26Taknemli39%26
Vejrtrækning:
Kort pusterum (mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Lydfiler/Lydfiler-heidi-berg/Pusterum_4.36_min..m4a)
-
Langt pusterum (mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Lydfiler/Lydfiler-heidi-berg/Pusterum-udvidet_9.17_min..m4a)
Krop i ro: Body scan (mindfulness.au.dk/kom-godt-i-gang/oevelser/#c127490)
Sind i ro: Meditation (mindfulness.au.dk/kom-godt-i-gang/oevelser/#c127466)
Pomodoro teknikken (sunddigital.dk/pomodoro-teknikken-metode-til-fokus-og-produktivitet/)
Brug f eks denne video som timer, når du arbejder.
ua-cam.com/video/4qZcwKdx3pY/v-deo.html
Tag evt en rigtig pause, uden skærme
fondendrive.dk/indsigt-og-inspiration/10-tips-til-mentale-pauser-under-lektielaesning/
10 tips til den gode eksamensforberedelse
fondendrive.dk/indsigt-og-inspiration/10-tips-til-den-gode-eksamensforberedelse/
Her kan du se og høre Angela Duckworths TED Talk om "Grit" - vedholdenhed:
www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_grit_the_power_of_passion_and_perseverance
Du kan gratis downloade den nye app “Ro”, der bl. a. indeholder:
Temaer om søvn, selvomsorg og bekymringer
Åndedrætsøvelser til at få ro på
En 7-dages introduktion til mindfulness
Viden om stress
Et forløb om prioritering og planlægning
Eksamensro
Hent til iPhone
public.heyloyalty.com/redirectclick?l=yXoF8ABL&m=8d3d6d7b-f637-4c79-b719-913d2851d80b&url=mindhelper.dk/ro/ios-download?Lancering+af+Ro+-+Taknemli353718%26Taknemli39%26
Hent til Android
public.heyloyalty.com/redirectclick?l=CCweFY6r&m=8d3d6d7b-f637-4c79-b719-913d2851d80b&url=mindhelper.dk/ro/android-download?Lancering+af+Ro+-+Taknemli353718%26Taknemli39%26
Link til det op rindelige doc:
docs.google.com/document/d/1dNIjrGR0S84lNxml-yqUwDMJuWgq8TaEaVS8Rx6XTi4/edit?usp=sharing