Si tu veux être en forme, il n'y a pas de mystère. Bien dormir (8-9h de nuit, tu peux intégrer quelque sieste dans ta journée), manger aux heures des repas et manger équilibré, manger léger et souvent la même chose pour que ton organisme est habitué. Pratiquer un petit peu de sport tous les jours. 10 min de course ça suffit avec quelques étirements. Boire de l'eau régulièrement surtout par ce temps. Voilà. C'est con mais ça marche sans problème et tu peux même te permettre de faire des excès en suivant ce règime. C'est très frugal et je conviens que tout le monde ne peut pas adopter cette façon de vivre. Mais tu es diablement fort et tu as beaucoup d'énergie. Là je suis parti pour travailler jusqu'à 23h et j'aime travailler. Je me sens encore plus en forme alors que je sais que mon corps commence à fatiguer mais il m'envoie pas ces signaux. Il me dit de continuer car il aime. Attention tout cela a l'air simple mais ça demande de la rigueur. Moi je m'en rends plus compte car c'est devenu des habitudes. Je te souhaite de la réussite. J'ai un cursus scientifique donc ce que tu dis me fait beaucoup sourire mais je suis ouvert d'esprit et j'accepte ta façon de voir ce monde.
Merci ppur ton commentaire ! C'est clair que ça paraît simple car c'est vraiment des choses basiques pour se sentir bien mais ça demande de la discipline ✨️
![Chris Langan - The Interview THEY Didn't Want You To See - CTMU [Full Version; Timestamps]](http://i.ytimg.com/vi/9miVG2xT5jY/mqdefault.jpg)
Si tu veux être en forme, il n'y a pas de mystère. Bien dormir (8-9h de nuit, tu peux intégrer quelque sieste dans ta journée), manger aux heures des repas et manger équilibré, manger léger et souvent la même chose pour que ton organisme est habitué. Pratiquer un petit peu de sport tous les jours. 10 min de course ça suffit avec quelques étirements. Boire de l'eau régulièrement surtout par ce temps. Voilà. C'est con mais ça marche sans problème et tu peux même te permettre de faire des excès en suivant ce règime. C'est très frugal et je conviens que tout le monde ne peut pas adopter cette façon de vivre. Mais tu es diablement fort et tu as beaucoup d'énergie. Là je suis parti pour travailler jusqu'à 23h et j'aime travailler. Je me sens encore plus en forme alors que je sais que mon corps commence à fatiguer mais il m'envoie pas ces signaux. Il me dit de continuer car il aime. Attention tout cela a l'air simple mais ça demande de la rigueur. Moi je m'en rends plus compte car c'est devenu des habitudes. Je te souhaite de la réussite. J'ai un cursus scientifique donc ce que tu dis me fait beaucoup sourire mais je suis ouvert d'esprit et j'accepte ta façon de voir ce monde.
Merci ppur ton commentaire ! C'est clair que ça paraît simple car c'est vraiment des choses basiques pour se sentir bien mais ça demande de la discipline ✨️