Terimakasih resepnya puding jagung lapis pandan kebetulan langsung lanjut membuat cocok disajikan dingin lebih nikmat juga cocok buat cemilan akhir pekan kumpul keluarga mantap sukses selalu kak
.there' s a lot of popular recipes those we regularly eat as our breakfast/evening tea/gatherings a lot of others occasions ,those popular menus and delicious pastries,/cakes/deserts are very intoxicating with full of food lovers inspiration and desire
Ini Sederet Manfaat Jagung bagi Kesehatan Jagung digunakan oleh sebagian masyarakat Indonesia sebagai makanan pokok sehari-hari. Tak hanya nikmat, manfaat jagung bagi kesehatan juga melimpah, mulai dari melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas, hingga baik untuk kesehatan mata. Jagung atau Zea mays merupakan jenis pangan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Makanan ini memiliki rasa manis yang lezat dan dapat diperoleh dengan harga terjangkau. Tak hanya itu, jagung juga dapat diolah dengan beragam cara, mulai dari dipanggang, direbus, dikukus, hingga dimasak menjadi sup dan popcorn. Pentingnya 6 Manfaat Jagung bagi Kesehatan Dalam satu buah jagung yang setara dengan kurang lebih 100 gram biji jagung, terdapat sekitar 80-100 kalori. Selain itu, jagung juga mengandung beragam nutrisi, seperti: Serat. Protein. Karbohidrat kompleks. Mineral berupa kalium, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan folat. Vitamin, seperti vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin C. Antioksidan, seperti asam fenolat, zeaxhantin dan lutein. Karena beragam kandungan nutrisinya, ada beberapa manfaat jagung yang dapat diperoleh. Berikut ini adalah beberapa manfaat jagung bagi kesehatan: 1. Melancarkan saluran pencernaan Jagung mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Serat ini akan dicerna lebih lama dan dapat membuat saluran pencernaan lebih aktif. Karena mengandung serat, jagung dapat dikonsumsi untuk membantu meringankan dan mencegah sembelit. 2. Menyehatkan mata Jagung mengandung antioksidan zeaxantin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak. 3. Meningkatkan kepadatan tulang Jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi orang yang sulit mencerna susu atau memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa. Pasalnya, dalam seporsi jagung terdapat kurang lebih 90 mg fosfor. Jumlah ini setara dengan 10% kebutuhan harian fosfor orang dewasa. Fosfor sendiri merupakan nutrisi yang berfungsi meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi. 4. Mencegah depresi Jagung mengandung magnesium yang dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak sekaligus menjaga suasana hati. Kadar magnesium yang rendah disebut dapat meningkatkan risiko terkena depresi. Oleh karena itu, konsumsi jagung secara rutin dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh untuk mengurangi risiko depresi. 5. Mengendalikan tekanan darah Kandungan mineral kalium dan magnesium serta antioksidan pada jagung juga baik untuk membantu mengontrol tekanan darah. Oleh sebab itu, mengonsumsi jagung secara rutin dapat memberi manfaat mencegah penyakit darah tinggi. Namun, jagung sebaiknya tidak ditambah garam berlebih karena asupan garam yang berlebihan justru dapat meningkatkan tekanan darah. 6. Menangkal radikal bebas Jagung mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang baik untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Antioksidan diketahui baik untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serta penuaan dini. Untuk mendapatkan manfaat jagung di atas, pilihlah jagung dengan kondisi yang baik dan cuci jagung hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya. Setelah dicuci hingga bersih, jagung dapat dimasak dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus hingga matang seutuhnya. Meski memiliki manfaat bagi kesehatan, jagung sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi penderita diabetes. Pasalnya, jagung mengandung kadar gula yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah. Untuk itu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gizi untuk menentukan seberapa banyak porsi konsumsi jagung yang aman, sesuai kondisi kesehatan Anda.
Bahan lapisan jagung :
300gram jagung (kira” 2 biji )
1 bungkus agar-agar plain
130gram gula pasir
8 gram Nutrijell plain
1/4sdt garam
850ml air putih (tuang sebagian utk blender jagung)
100ml santan kara
1/4sdt vanila
(Jagungnya tanpa ampas ya, saripatinya aja)
Bahan lapisan pandan :
1 bungkus agar-agar (warna hijau)
7 gram nutrijell plain
10 helai daun pandan
850ml air putih (blender dgn 200ml daun pandan)
130gram gula pasir
1/4sdt garam
100ml santan kara
1/4sdt vanila
(1 bungkus nutrijell plain isi 15gram, bagi jadi dua, 8 gram utk lapisan jagung, 7 gram utk lapisan pandan)
Loyang matahari ukuran 24cmx8cm
Cantik bgt pdingy.bun trm ksh sdh brbgi ilmunya.smg brmnfaat.slm sht dan tmbh suxes
Cantik banget puding nya mksh ya bun sudah berbagi ilmunya semoga bermanfa'at, semoga amal nya mengalir. Aamiin. 🤲👍
Mantul.... Gk Ribet buatnyadan cAntik kuenya cocok buat anyaran danjualan. Trims resepnya
Masya allah cantik banget potif pudingnya pasti rasanya mantap dn segar banget makasih resepnya y buun
Wao enak sekali mksih resepya y AQ jdi bsa bkin 👍👍👍
Masa aloh cantik amat puding ny mksih udh ngsih ilmu mga aja br mngpat aamiin
Solawatan
Pb by,
@@tatakartini3107 nnnñknknknzbkbisizbzxnn nhxxjx
@@tatakartini3107 &$!+
Lll
Pudding jagung lapis pandan
Terimakasih Resepnya
Makasih mbak resepny rasany ingin mencicipi.
Sukses buat bunda nya terima kasih atas tips bisa langsung di praktekkan
Cantiiiikkk bnget pudingnya....mksh resepnya bun
Cantikk ny yaaaa.... Pastii enakk rasa nyaaa....
Dapat ilmu yang bermanfaat nhi sukses terus ya....👍👍👍💖💖🧀🧀🧀...
Gemes liat pudingnya, cantik banget..
Jd syang mau di potong..
Lain kali aku mau buat juga deh, pas beli jagung nnti..
So yummy and very beautiful.
Masyaalloh enak ini kalok di mamam jdi pengen nyobak smoga tdk gagal
Masya ALLAH
Mantul bun puding jagungnya.
Suwun resepnya
Cantik banget keliatannya, saya mau coba aahh, kebetulan saya punya, cetakannya , makasih Bun , resepnya, 👍👍👍
Terimakasih resepnya puding jagung lapis pandan kebetulan langsung lanjut membuat cocok disajikan dingin lebih nikmat juga cocok buat cemilan akhir pekan kumpul keluarga mantap sukses selalu kak
Wah betul cantik yaakasih 👍🙏🙏
Cantik bangat puding nya ti makasi ya
bagus ni bun boleh di coba
Pudingnya warnanya cantik , bagus buat oleh2 / hantaran ya bun ,mks resepnya ya bun ..🙏🙏👍👍
Mantap puding jagung nya ni.
Cantik sekali kejadiannya
Puding jagung kusuka.pandannya jg asli kusuka bgt. resepnya mntap bund.suaranya kalem enak di dengar, cm krg kenceng dkit aja sih biar lbh jls gtu bund. He2...
mamah aku pernah bikin puding ini enak banget puding nya makasih ya 😅😅😅😅😅
cantik banget.bolrh buat arisan nanti .makasih banyak yaaa resep nya .
Terimakasih ats resep nya say💟🌻👍👍
Maktap. Nanti. Ku. Coba. Trimakasi. Atas. Ilmu
Cantik banget puding jagung nya bunda,,,,, 👍🙏
Bagus banget perabotannya bun, jadi pengen nih, pudingnya juga mantap.
Pancinya cakep banget
Cantik banget hasilnya,,pasti enak
Makasih bun resepnya,,,boleh di coba,,buat hidangan keluarga
Hobi masak .. trmksh resep puding jagung smg br magpaat.
Cantiknya menggugah selera....makasih sdh brbagi resep.
00900
Warnanya cantik banget
Wah enak bgt nih.. jd pingin coba resepnya. Mksh dan sukses selalu
Terima ksh resep nya bund..🙏
Sy sdh coba hslnya bagus&puas m'ksh ya bunda
terima kasih cara mebuat agar dri jagug
cantik sekali bund makasih ya bund resep puding nya semoga bunda tambah sukses
Cantiik bngeet puding nya bunda 😍
Makasih resepx..jd rajin buat pudingx😍😍😍
Aku suka banget 🌻❤️
Masa aloh trima ksih bnyak atas resep ny cantik bnget hasil ny
Msyaalloh cntik bun mksh redpnya aq simpn 👍👍
Puding nya cantik banget bunda
mau cobalah kelihatan enak
Trima kasih resepnya kaka...enaaak spertinya
Terima kasih bunda resepnya
Cantik bgt kue nya👍👍👍
Cantik banget puding nya, jadi pngn nyoba bikin dirumah
Ah e6
@@harybo4702 di n
@@harybo4702 l
Tp kok ukuran bahan2nya tdk disertakan bunda😊
resep ada dikolom deskripsi kak
Cantaik banget,,,trimakasih. Resepnya
Bsk mau cobak ah..smoga berhasil..jd utk agar2nya masing pakek sebungkus ya kak..hanya nutrijell nya masing2 pakek separo
Iya mba
Bagus binget puding nya 👍🏼
Wow Mantap banget tuh 👍👍
Mantappppp resep ny Bun 👍🙏
Aku suka cantik banget puding
Trima kasoh resep nya
MasyaAllah cantikkkkkkk banget,,TK ide goodnya,,
Mantap bunda,,..🙏🙏🙏
pembasuh mulut yg enak resepi lauk pauk d cik nie kitchen Tq.
sering beli jagung gc kepikir mau di bikin puding,,tar mau coba,,mksh resepx bun,,😍
Oke aq skaaaaaaa...pke bngtttttttt....
Sangat menarik pengin mencoba
Wah kelihatan enak banget , pengin mencoba mantab
Mantap, kt coba skrg. Tks. Sukses utk Ibu... Amin.
Cantiknya cetakan bunda,,thank,
Resepnya mantab bunda
Bagus banget pudingnya bunda, wajib coba ni
Mantap bun, terima kasih resepnya.
hay teman2 enak skli kue nya ya
Puding jagung belum penah coba....
Pas ada yang berbagi resepnya lansung mau buat....
Sukses selalu bunda...
Cantik sekali pudingnya btw piring puding nya beli di mana ya mohon info trimakasih 🙏
Suka banget puding nya
Makasih resepnya ka
Terimakasih bunda ilmunya pingin bikin jadinya
👍
Bun apik men
Dari Bu Tutik Surabaya makash resepnya mantap sekali🙏
Cantik pudingnya...
Cantik bangeeeeeet
Maaf kok gak ada takaran air
Apa cukup yg tertera di agar2 dan nutrijel nya ya Pingin buat
Resep dikolom deskripsi, dibawah judulnya kak
.there' s a lot of popular recipes those we regularly eat as our breakfast/evening tea/gatherings a lot of others occasions ,those popular menus and delicious pastries,/cakes/deserts are very intoxicating with full of food lovers inspiration and desire
Trimakasih tipsnya ya bun
Waaah cantik sekali
Pasti enak ni mantap sekali bunda
Cantik👍😘
Mantaaaap lihatnya menyenangkan
Agar agar yg rasa apa mom ? nutrijelnya juga yg rasa apa ?makasih mom
Agar2 yg putih(No rasa) & hijau untuk lapisan pandannya),nutrijel yg putih jg (no rasa).
@@misnatikhusein7842 Terimakasih infonya mom👍👍
Ini Sederet Manfaat Jagung bagi Kesehatan
Jagung digunakan oleh sebagian masyarakat Indonesia sebagai makanan pokok sehari-hari. Tak hanya nikmat, manfaat jagung bagi kesehatan juga melimpah, mulai dari melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas, hingga baik untuk kesehatan mata.
Jagung atau Zea mays merupakan jenis pangan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Makanan ini memiliki rasa manis yang lezat dan dapat diperoleh dengan harga terjangkau.
Tak hanya itu, jagung juga dapat diolah dengan beragam cara, mulai dari dipanggang, direbus, dikukus, hingga dimasak menjadi sup dan popcorn.
Pentingnya 6 Manfaat Jagung bagi Kesehatan
Dalam satu buah jagung yang setara dengan kurang lebih 100 gram biji jagung, terdapat sekitar 80-100 kalori. Selain itu, jagung juga mengandung beragam nutrisi, seperti:
Serat.
Protein.
Karbohidrat kompleks.
Mineral berupa kalium, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan folat.
Vitamin, seperti vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin C.
Antioksidan, seperti asam fenolat, zeaxhantin dan lutein.
Karena beragam kandungan nutrisinya, ada beberapa manfaat jagung yang dapat diperoleh. Berikut ini adalah beberapa manfaat jagung bagi kesehatan:
1. Melancarkan saluran pencernaan
Jagung mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Serat ini akan dicerna lebih lama dan dapat membuat saluran pencernaan lebih aktif. Karena mengandung serat, jagung dapat dikonsumsi untuk membantu meringankan dan mencegah sembelit.
2. Menyehatkan mata
Jagung mengandung antioksidan zeaxantin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
3. Meningkatkan kepadatan tulang
Jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi orang yang sulit mencerna susu atau memiliki alergi susu atau intoleransi laktosa.
Pasalnya, dalam seporsi jagung terdapat kurang lebih 90 mg fosfor. Jumlah ini setara dengan 10% kebutuhan harian fosfor orang dewasa. Fosfor sendiri merupakan nutrisi yang berfungsi meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.
4. Mencegah depresi
Jagung mengandung magnesium yang dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak sekaligus menjaga suasana hati. Kadar magnesium yang rendah disebut dapat meningkatkan risiko terkena depresi. Oleh karena itu, konsumsi jagung secara rutin dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh untuk mengurangi risiko depresi.
5. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan mineral kalium dan magnesium serta antioksidan pada jagung juga baik untuk membantu mengontrol tekanan darah. Oleh sebab itu, mengonsumsi jagung secara rutin dapat memberi manfaat mencegah penyakit darah tinggi.
Namun, jagung sebaiknya tidak ditambah garam berlebih karena asupan garam yang berlebihan justru dapat meningkatkan tekanan darah.
6. Menangkal radikal bebas
Jagung mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang baik untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Antioksidan diketahui baik untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serta penuaan dini.
Untuk mendapatkan manfaat jagung di atas, pilihlah jagung dengan kondisi yang baik dan cuci jagung hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya. Setelah dicuci hingga bersih, jagung dapat dimasak dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus hingga matang seutuhnya.
Meski memiliki manfaat bagi kesehatan, jagung sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi penderita diabetes. Pasalnya, jagung mengandung kadar gula yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Untuk itu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gizi untuk menentukan seberapa banyak porsi konsumsi jagung yang aman, sesuai kondisi kesehatan Anda.
Waah.. cantik.. kakak.. boleh tau beli tatakan pudingnya di mana ?
Makasih sebelumnya
Cank banget bunda .? Itu pake agar 2 & pake juga nutrijel bundah trimakasi jawabanya
Mantap,,pasti enak isin share bund..😊👍👍🙏
Matap insaallah mau coba makasi resep nya
Enak rupanya..biar dcoba...
Ukurannya bu
Enak banget bunda, ni mau tnya brapa panci itu satu set nya???
Pengen donk resep nya
Enakk tuh
Cantik bun..😘😘
Syang dimkan buat pajangan aja🤗😃
Terima kasih resepnya bunda, mo belajar dirmh
Sengaja gak kasih takaran2nya ya bu ?
Makasih bunda jadi pengen bikin. Sukses ya bunda?.
Bun ,cetakan nya cantik banget aku pengen pesan brp harga nya👍🙏
Beli di online shop byk mbak, murah kok mbak
Uuuuu cubo dulu baru tahu