Come rinforzare la mente (passo dopo passo)
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Per riuscire a rinforzare la mente dobbiamo prima di tutto comprendere come essa funzioni. Il nostro sistema nervoso apprende grazie a ripetizione e intensità. Più ripetiamo una stessa azione e più essa si consolida in noi.
Un altro elemento importante è l'intensità dell'esperienza. Questi due fattori insieme concorrono a rendere sempre più stabile l'apprendimento..
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#psicologia #crescitapersonale
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Che bello Enrico quando nelle tue argomentazioni fai cenno anche all’importanza della meditazione! Più rafforziamo la nostra mente, più diventerà facile tenerla concentrata su quello che preferiamo, quanto preferiamo e nel modo migliore, costruttivo e non per rimuginare senza sosta sempre sugli stessi problemi… Pensare bene, ecco il segreto della meditazione: imparare a pensare bene e farlo sempre più spesso.
Grazie Enrico ❤️
Si Vera, in questa tua frase è contenuta tanta verità!
Ciao Enrico e grazie. Io credo che la mente a volte ci inganni e si prende gioco di noi. Vuole essere lei la nostra padrona, e dominarci . Nel momento in cui , capiamo le nostre dinamiche interne , e ci mettiamo all’ora noi, con la nostra parte più nobile , a dettare legge, a guidare la nave ,allora tutto cambia in meglio🌈❤️🙏❤️🌈
È proprio vero Patrizia!!
Si voglio.questo❤
@@mariarosariacangiano1596 ❤️
Questi 15 minuti sono una psicoterapia. Grazie doc!
🙏
Salve a tutti e anche a lei Dottore
Bel video semplice e utile spero di riuscire a mettere in pratica il problema è solo l'inizio poi si viaggia come un treno.... Grazie la stimo parecchio
Complimenti... Nozioni utilissime per me.... Soprattutto in questo periodo della mia vita
Sono contento di aver intrapreso un lavoro su me stesso. Ho visto quante possono essere le reazioni, le convinzioni, che limitano la forza psichica. Ma importante è limitare la sovrastimolazione e massimizzare il contatto con le proprie emozioni
Sì..
Dottore,Lei è meraviglioso.
La ammiro molto.
Grazie per tutto quello che fa...
È un piacere!
Grazie mille per questo dono. Grande sincronicità. Proprio questa mattina ragionavo sul fatto che sarebbe importante rendere ogni singola giornata ad immagine e somiglianza dell’intera vita che vorremmo. Per riuscirci è fondamentale strutturare una routine e cercare di mantenerla. La disciplina crea la forza 👏
Bene Vincenzo! È un piacere che sia utile!
Grazie davvero dr. Enrico Gamba, mi trovo assai allineata alle Sue argomentazioni e provo un senso di gratitudine per il modo in cui riesce e desidera CONDIVIDERE i suoi contenuti.. la sua professionalità...
🙏🙏
Grazie. Chiarezza e competenza. Grazie
Grazie Salvatore!
Noi non siamo la nostra mente bella questa frase
È proprio vero..
Grazie ❤
🙏
🌹🌹🌹
🙏🏻
Anni fa contenuti del genere sarebbero costati centinaia di euro
🙏🙏
Salve dottore volevo chiederle gentilmente se è normale quando mi concentro sulla respirazione durante la meditazione sento dolore alla parte centrale della fronte
Comprendo Giuseppe, è diverso per ciascuno. Si tratterebbe di capire. Proverei a mantenere li l’attenzione per capire..
@@dr.enricogamba esattamente e questo....nel momento in cui riesco a fare il vuoto ed essere concentrato nel respiro sento fitte di dolore nella parte centrale della fronte.....che ovviamente passa perché perdo l'attenzione.....ma ho provato anche ad averlo per 4 ,5 secondi
Non solo meditazioni, anche le preghiere
Salve prof mi permetto di farle notare che a volte la sua voce /volume nel caos quotidiano quando posso ascoltarla con interesse risulta basso. Se si potesse aumentare le sarei grata. Saluti
Grazie Loredana, ci faccio attenzione..
Mindfulness, io sono cambiata del tutto
La meditazione intendete le preghiere?
In realtà si tratta di pratiche diverse.
Dottore ma lei fa anche sedute online?
Si Asia, sono studi recenti..