Hii I am from India 🇮🇳 from karnataka Bangalore, everyday I am following ur workout routine.. I glad to say it's been helpful for me soo much I lost my weight and every day I am feeling great... Thank you soo much
Me desafiei estou a 15 dias fazendo seus treinos , me deu uma up na vida estava sedentária me sentindo mal com meu corpo , estou vendo resultados , obrigada por me trazer de volta a vida , já acordo querendo treinar só fazendo seus hiits
Esse treino foi ótimo, para começar uma semana com muito pique. Obrigada Renan por nós proporcionar esse maravilhoso treino.que esse ano seja maravilhoso na sua vida, cheio de bençãos em todas as áreas de sua vida.
Meu pai ... faço academia 3 vezes na semana e não fico suada 1/3 do q fico fazendo esses exercícios. Eu termino e ainda fico pingando um tempão....Bom demais! ❤
Todo mundo agradecendo feliz! Eu tô aqui largada no chão parecendo uma mendiga, quase tendo um troço, tô nem sentindo meu coração bater de tão acelerado que está. Já começou arrebentando com nós, né?! 😑 Só sei que tô viva pq meu filhos estão falando cmg, só não sei se estou bem pq eles estão me abraçando. 😂😂😂😂😂😂😂😂 Morri mais passo bem! FOCO MEU POVO. ❤
Boa noite galera, Renan já começou o ano com treino matado, sem fôlego mas passo bem. Comecei o desafio ontem, só consegui fazer 70%! Hoje já consegui finalizar com sucesso.🤩💪💪
Comecei não levando fé que conseguiria fazer 40 minutos de exercícios. Quando chegou em 20 minutos, pensei " Porque não tentar ir até o meu limite" consegui completar os 40 minutos. Estou muito feliz. Muito obrigada 🎉🎉🎉
Foi um tapa da cara eu tinha feito um pequeno de manhã e a noite fiz o seu pois não quero perder o cronograma da semana eu amei me levei ao limite me superei fiz quase chorando mais terminei sorrindo por ter conseguido ❤❤❤ eu tô esperando chegar dia 30 pra mim me pesar e ver quanto eu perdi em um mês mais já sinto uma leveza no corpo e sem conta a melhora nós exercícios eu não conseguia fazer nem 10 minutos direito hoje em dia tá eu finalizando esse de 40 minutos só agradecer por continuar a se dedicar para agente ❤❤
Não olhe só a balança, por que pode estar ganhando massa magra também. Aí na balança talvez perdeu pouco e acaba se decepcionado, veja como suas roupas estão no seu corpo, eu tinha uma camisa que não vestia há 2 anos, foi muito satisfatório vesti-la de novo!
@@geraldocastro1810 eu tento mais tem várias pessoas que fica precionando, do tipo já perdeu quantos kilos tu tem quantos kilos e assim por diante , mais sei que não devo me prender apenas nas balanças mais as vezes e difícil tirar esse pensamento da cabeça quando as pessoas ficam toda hora me perguntando coisas sabe
Iria pagar 150 reais em um treino funcional perto de casa, mas lembrei do treino do Renan que fiz ano passado. Entrei aqui me deparei com esse desafio, então boooora 1/20
Treino forte, mas fui persistindo! Bora gente, quando ele faz o intervalo dá pra recuperar e fazer mais um pouco... e depois mais um pouco... quando você vê já deu 41min!
Hii I am from India 🇮🇳 from karnataka Bangalore, everyday I am following ur workout routine.. I glad to say it's been helpful for me soo much I lost my weight and every day I am feeling great... Thank you soo much
Melhor parte do vídeo ele batendo palma pra nós, e nós batendo pra ele ❤😂
Vdd 😂😂❤
Kkkkk pior
Boooom Diiiiaaa!!! Uma semana Abençoada e cheia de energia pra todos❤❤❤❤❤ bora treinar divertidamente!!!!
Me desafiei estou a 15 dias fazendo seus treinos , me deu uma up na vida estava sedentária me sentindo mal com meu corpo , estou vendo resultados , obrigada por me trazer de volta a vida , já acordo querendo treinar só fazendo seus hiits
Vou começar hoje com 60kg e quando completar os 20 dias volto pra dizer o resultado
Ojalá si vuelvas
Esse treino foi ótimo, para começar uma semana com muito pique. Obrigada Renan por nós proporcionar esse maravilhoso treino.que esse ano seja maravilhoso na sua vida, cheio de bençãos em todas as áreas de sua vida.
Meu pai ... faço academia 3 vezes na semana e não fico suada 1/3 do q fico fazendo esses exercícios. Eu termino e ainda fico pingando um tempão....Bom demais! ❤
Bom dia
Bora que de hj tá feito 😃
Recomeçando, então consegui fazer 20 minutos ... Mais fiquei feliz ... Vamos evoluindo cada dia 💪🏻
Muito bom mesmo,esse treino é show, obrigado amigo pela dedicação, você merece tudo de bom
Todo mundo agradecendo feliz!
Eu tô aqui largada no chão parecendo uma mendiga, quase tendo um troço, tô nem sentindo meu coração bater de tão acelerado que está.
Já começou arrebentando com nós, né?! 😑
Só sei que tô viva pq meu filhos estão falando cmg, só não sei se estou bem pq eles estão me abraçando. 😂😂😂😂😂😂😂😂
Morri mais passo bem!
FOCO MEU POVO. ❤
😂😂😂😂😂
1 Primeiro dia 🎉 a persistência+exercícios controla a boca 😂 tendo uma boa alimentação trás resultados ,vamos até o final 💪🏽🙌🏽
Estou fazendo seus treinos todos dias amando
Bom diaaaa
13 dias fazendo seus treinos e estou amando
Treino concluído com sucesso 👊 Aguardando o próximo 👊, vamos que vamos
Boa noite galera, Renan já começou o ano com treino matado, sem fôlego mas passo bem. Comecei o desafio ontem, só consegui fazer 70%! Hoje já consegui finalizar com sucesso.🤩💪💪
Finalizado! Terminando o treino derrubada, mas vale muito a pena 💪💪👏👏❤❤
Muito obrigada! Renan
Deus, te abençoe sempre!!!
Muito bom seus treinos
Gratidão.
Comecei não levando fé que conseguiria fazer 40 minutos de exercícios. Quando chegou em 20 minutos, pensei " Porque não tentar ir até o meu limite" consegui completar os 40 minutos. Estou muito feliz. Muito obrigada 🎉🎉🎉
Feito, o primeiro do ano, confesso. Mas sigo firme, desistir jamais, obrigado professor Renan.
Treino concluído com sucesso!✅🔝🏋♀️👊💪👏
Foi um tapa da cara eu tinha feito um pequeno de manhã e a noite fiz o seu pois não quero perder o cronograma da semana eu amei me levei ao limite me superei fiz quase chorando mais terminei sorrindo por ter conseguido ❤❤❤ eu tô esperando chegar dia 30 pra mim me pesar e ver quanto eu perdi em um mês mais já sinto uma leveza no corpo e sem conta a melhora nós exercícios eu não conseguia fazer nem 10 minutos direito hoje em dia tá eu finalizando esse de 40 minutos só agradecer por continuar a se dedicar para agente ❤❤
Não olhe só a balança, por que pode estar ganhando massa magra também. Aí na balança talvez perdeu pouco e acaba se decepcionado, veja como suas roupas estão no seu corpo, eu tinha uma camisa que não vestia há 2 anos, foi muito satisfatório vesti-la de novo!
@@geraldocastro1810 eu tento mais tem várias pessoas que fica precionando, do tipo já perdeu quantos kilos tu tem quantos kilos e assim por diante , mais sei que não devo me prender apenas nas balanças mais as vezes e difícil tirar esse pensamento da cabeça quando as pessoas ficam toda hora me perguntando coisas sabe
Começando a semana da melhor forma / treinão do Renan. Top
Bom dia 🌞1/20🎉 consegui fazer só a primeira etapa 😢 iniciante aqui😅 com calma vou conseguindo😂 obrigada 🙏🏻
Eu quase não consigo fazer a primeira etapa 😂😂😂
Professor, suas aulas são top,
BOM DIA PROFESSOR GRATIDÃO POR ESTE TREINO MARAVILHOSO 👏👏👏
É isso... vamos ao foco!!!!! Simbora pq aqui não paramos! Boa semana!💪🏽✌🏽
Treino concluído. Começando a semana animada. 😂. Gratidão ❤
Quase q eu ficava só na 1 etapa mas vence a preguiça da segunda feira e fui até o final, 👏👏👏🥵🥵🥵👍👍👍🫶🫶🫶🫶
Boa Noite,terminei agora ,obrigada Renan
Iria pagar 150 reais em um treino funcional perto de casa, mas lembrei do treino do Renan que fiz ano passado.
Entrei aqui me deparei com esse desafio, então boooora 1/20
Treino Mara ❤❤❤❤
Boaaaa tardeee começamos a semana muitoo bemm com um treinaso dese que tenhamos uma semana muitoo abençoada para todos nós creio pagooo
Já sou escrito,logo serei membro. PARABÉNS
Bom diaaaaa ❤
Deus te abençoe menino Renan ❤
. muito bom esse treino, show, obrigado meu amigo, um abraço!
Ôpa! Desafio aceito, vamos pra cima 💪🦵👊💯
Tô fazendo todos os dias e tô vendo resultados rápido ,tô amando
Excelente! ❤
Me encanta la canción que sale siempre al principio de las rutinas
Hermoso cardio 💪🏻
Mais um treinasso 🎉 suando muito obrigada Renan pela aula
Bom dia vou fazer o exercício agora, saudades dos vídeos 💪💪
Melhor prof❤
Treino maravilhoso 💪 amo treinar com você.
Treino top!👏👏👏 Valeu Renan!🙏
Concluído com sucesso 🎉
Boa tarde! Renan feliz ano novo ! 🎉
Mais um concluído 💪🎉
Tinha parado por um tempo ,agora voltei com força total 😍
Treino maravilhoso 🥵 gratidão 🙏
Aula show! É pauleira! Parabéns Renan!!
Tô dentrooooooo. Bora rumo aos 20 dias ❤❤❤ estou fazendo seus treinos desde o dia 02/01. Começando esse hoje 13/01, rumo aos 20 dias. 🎉
1x20 = ok
Os treinos dele são maravilhosos
Treino matador! Massa demais!
Treino Top 🙏
Recomeçando hoje ❤ concluído ✔️
Treino muito bom.
Feliz Ano Novo, a todos com muitas bênçãos.
Bom dia. Boa semana a todos. E bora lá
Boa tarde ,treino concluído ✔️
Que treino top 👏👏👏👏
Finalizado com sucesso ✅ que comece o ano.🎉💪😅
Excellent workout 🎉thank you
Bom dia
Primeiro dia concluído com sucesso ❤
Treino concluído com sucesso
Bom dia, vamos que vamos,boa semana pra todos 😘
🙏❤️
Fazendo esse cárdio percebi o quão forte eu sou!!
Segundou com pegando 🔥
treino pago, parabens ,adoro treinos assim
Bom diaaa e vamos pra cima ❤✨✨✨
De hj pago 🎉❤ inclusive saudades ❤
Amei❤
Muito bom🎉
Muito bom....
Treino forte, mas fui persistindo! Bora gente, quando ele faz o intervalo dá pra recuperar e fazer mais um pouco... e depois mais um pouco... quando você vê já deu 41min!
É isso ai, se controlar a mente o corpo aguenta fácil 💪
Uhuuuuuuuuul!
Venci 💪🏼✅
Jesus amado concluído com sucesso 🙏❤️
Ta pago treino finalizado 🎉valeu Renan
Voltei! Valeu Renan!
Logrado ❤🎉
Concluído com sucesso 💪🫡
+1 💪✅
muito top!
GOOOD
Top demais 💪🏾
Boa noite 🌙
Tô nessa. Vou fazer hj.
Rumo aos 65kg 💪🏾
Boa tarde 🙂. Simbora pro desafio 😃
Bom dia a todos.
Voltando hoje a rotina de treinos.
Vou começar hoje dia 17 de janeiro, depois volto pra falar sobre o resultado.
Iniciando a semana da melhor forma: se exercitando.😊
Suando em bicas,mas tá pago🙏🏾
Bom dia vamos que vamos ❤❤❤
Vou nessa 🎉❤
Show 👏👏👏
Mt bom nao cansar sozinha no 2 round de burpeeeeeee😂😂😂
Faço de segunda a sexta sempre pela manhã pois é quando acordo com disposição
Top ❤
Feito com sucesso
Ameiiiii❤
Tooooooop
Concluído com luta, suor e lágrimas😅
1/20🔥🥵👏👏👏 75,600 kg
Quase q eu ficava só na 1 etapa mas vence a preguiça da segunda-feira e fui até o final 🥵🥵👍👍🔥🫶🫶👏👏👏