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ENG) 다이어트와 자존감, 다이어트 레시피 [자투리 키슈] Body image and self love, [remnant quiche] feat)라미의 잘 빠진 다이어트 레시피
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- Опубліковано 4 лип 2020
- #유료광고포함 #다이어트 #레시피
안녕하세요 오원입니다!
오늘은 다이어트에 대한 저의 개인적인 생각과 함께
다이어트 레시피로 아주 맛있고 든든한 [자투리 키슈] 레시피를 가져왔어요!
이 레시피는 [라미의 잘 빠진 다이어트 레시피] (이보람 저, 길벗)에 나온 것으로 만들었어요! 위에 제가 영상에서 사용한 채소가 아니어도 집에 굴러다니는 어떤 자투리 야채로도 만들어 볼 수 있는 아주 간단한 레시피이니, 여러분도 꼭! 한번 만들어서 드셔보셨으면 좋겠어요!
제가 참고한 다이어트 레시피 북 링크도 남길게요!
도서 상세정보(구매처) ▶ bit.ly/3eE0OWZ
우리 그러면 다음에 또 만나요!
Hey there! It's O'won!
Today, I brought avideo about my thoughts on losing weight, and how to make a light version of quiche.
You can use whatever veggies in your fridge! I wish you would make one of yours, too! it's very easy and delicious.
See you in the next one!
XOXO
Music by
www.epidemicso...
Harry’s dream by Harry Edvino
Earrings and necklace from &Other Stories.
이 영상은 길벗 출판사의 제작지원을 받아 제작되었습니다.
Gilbut publishing compnay has sponsored this video.
All right reserved @ O'won
Camera: iPhone X, Canon G7X mark ii
Editing program: FCPX
instagram : owon_seoul
contact : seoulyogijaeseok@gmail.com
![[시즌 2] 80년도에 USM식 모듈가구 제작한 밀라논나의 센스, 원룸 인테리어 꿀팁](http://i.ytimg.com/vi/L_zpl4Xc30Q/mqdefault.jpg)
진짜 너무 예쁘세요 요리의 신 쿡크노라노스 이런거 같아요
ㅋㅋㅋ 검색해볼뻔 햇자낰ㅋㅋㅋㅋ 쿡쿠노라노스 있는 건 줄 알았네요..
카메라에 대고 말하는 게 아니라
보는 사람한테 직접 말하는 느낌이 들어서 넘 좋아요.. 랜선 친구된 기분..♡
흔히 말하는 살찌는 음식들...아예 끊어버리고 굶어가며 ‘다이어트’하지말고,그 음식들은 정말 가끔 먹고 건강식을 주식 삼는게 몸 건강에도 정신 건강에도 좋은 것 같아요!
이 분 처음봤는데 왤케 이쁘죠..?
오원님 영상에서 자주 언급되는 어머니와의 추억 들으면 영상 보시는 어머니 기쁘실거같아용 근데.. 후라이팬 위에서 칼질하는거 나만 맴찢인가요....? ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요ㅠㅠ 오늘부터 다이어트!
브로콜리 까먹는거 너무 현실적인 상황이네요ㅋㅋㅋ항상 잘 보고 갑니다
항상 실험주방할때마다 뭔가 하나씩 빠뜨리지만 구독자들 이너피스는 꼭 챙겨주는 것...I like it...사..사...사는동안 많이 버시오!!!💓
ㅋㅋㅋㅋ브로콜리 발견한 순간에 오원님 리액션이 중독적이네요
사람이.. 그냥 아름다워요...
지난주 내내 다이어트 생각만 했는데 이렇게 다이어트 얘기를 해버리시면 ㅎㅎㅎ 오원님 내 뇌랑 블루투스 연결되었나봐 어머나
오원님이 말씀하신 다이어트에 대한 재정의가 너무 멋지고 다이어트에 대한 부정적인 감정이 사라지게 만들어요 ㅎㅎ 좋은 메시지 감사합니당 😊 짜게 먹으면 안좋은 이유도 극공감하며 꼭꼭 새기고 가요 ㅎㅎ
선좋아요 후감상합니다. 항상 낮에 최초공개를 해주셔서 나가있는 시간이 많아서 참여를 못했는데 일요일 저녁시간에 해주시니 참여할수있어서 좋네요~ 주말 마무리 잘하세요
어쩜 끝도없이 미묘하게 점점 더 취향저격 당하는 게 가랑비에 어깨 젖는게 무섭다는 말이 이때 쓰는 거였나....
외유내강 머시따💜
여러분 감자가 없다면 고구마로도 해보세요! 전 감자를 안 좋아해서 고구마로 했는데 짱이에요!
생각하는것도 요리하는것도 다 너무 좋아요 잘 보고 있어요 오원님!!!
섬세함 헐 난 대충모드 그츼만 이쁜거 좋아하시고 데일리가 최고다 데일리요가영상도 보여주세요 다욧트 보다 정신건강보다 살기위해서 운동 먹기 란거 ㅠㅠ 느끼고있거든요 ㅜ
생각하시는게 너무건강하고 좋은것같아요!
설명을 왜이렇게 잘하세요 너무 좋아요
너무좋은얘기 힐링됐어요
믿고 보는 오원님 영상 💕 요리도 요리인데, 나를 사랑하는 방식이나 삶을 대하는 태도가 너무 멋져요 👍 멋진 사람!
너ㅓㅓㅓ무 아름다우시다,,,
말도 넘예쁘게 하구 영상도 힐링되용^^
오원님 영상 보면 정말 행복해져요 ♡.♡ 저만큼 오원님도 행복함을 느끼셨음 좋겠어요
오원님의 마인드를 사랑하는 나를 사랑해 !!!!!!!💟
아니 그나저나 요리컨텐츠 너무 좋아여 👏건강 요리 컨텐츠 많이 해주심안데나여
오원님 영상 너무 편하고 영상미가 좋고 영어공부도 할 수 있어서 넘 좋아요 ~~~ 그리고 진짜 부지런하시고 디테일 있어서 이런사람이 유튜버 하는구나 싶어요... ㅎ
진짜 ㅠ 오원님 영원한 팬 된듯 영상 취향저격..
그렇지 않아도 🍠🍠고구마만 먹다가 영양 부족인지 탈모 심해졌는데🤦♀️🤦♀️ 이제 저도 영양식으로 다이어트해볼게요! 유용한 책 추천 감사해요🙇♀️💕💕💕
오원님 진짜 너무 좋다
아아 진짜 맛있어보여요💓건강한 요리 컨텐츠 넘 좋아요! 😆
다이어트 명언 남겨주신거 타이핑 쳐서 정리했습니다.. 제 마음에 품을려고요! 다이어트라는 단어가 정말 우리를 힘들게 만들지만 실은 내가 나를 사랑하며 가꾸는 수단인것같아요! 오원님 말씀처럼 좀더 행복한 나의 미래를 위해서 저에게 투자 할래요 > < 몸도 마음도 건강히!
여태까지 오원님을 몰랐던 저는 뭘 하고있었을까요 ,, ㅠㅠ 진짜 오원님의 인스타랑 채널을 이제서야 봐서 후회되지만 오늘부터 열심히 보고 따르겠습니닷! love your channel x
msg 가 그런 작용을 하는지 몰랐어요!!!!!! 그래서 먹어도 계속 먹고싶은 거엿네여 ㅠ
말씀도 너무 잘 들었구 저도 진짜 해보고 싶네요!! 뜬금없지만 제발 귀걸이 하울좀 해주세요ㅠㅠㅠㅠ귀걸이 넘이뻐여
쉬워보이는데 완성된 요리 넘 예쁘고 맛있을 것 같아용!!!!!
정말 최고애정 유튜버님,,💝
완전 맛있겠어요 한번 해봐야지 :) 맛있게 먹고 운동두 하구 건강하게 관리하자구욧ㅎㅎ
브로콜리에서 빵 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 저도 스스로 해먹고 하면서 재밌기도 하고 위로된다는 게 많이 공감 돼요 눈으로 맛있게 잘 먹었습니다😋
머리 틀어올린게 이렇게 잘 어울리는 남자는 형밖에 없을꺼야..
음식이 너무 예쁘네여... 이제 에어컨 다신거 같던데 이제 시원하게 지내세여 >
어렸을 때 엄마가 키슈 자주 해줬었는데 그 기억이 나면서 엄청 먹고싶어졌어요 ! 새벽에 깨서 보는데 첫끼로 키슈 해먹어야겠어요 ㅎㅎ
오늘 저녁에 이거 해먹어야겠어요! 빵 배달해서 먹으면서 이거 보는데 빵이 맛 없어지고 건강한요리 해먹고 싶어졌어요 ㅎㅎ 배달시키기전에 볼걸 ㅠㅠ 말 하나하나 너무 도움되고 재밌고 좋아요~💕 책도 사서 건강한 요리 많이 해먹을거에요>,
오원님은 찐감자에 소금파셨군요,,,저는 설탕파👋
간단하고 맛있서 보여서 시도해봤는데 혼자먹기 아까운 맛이에요... 처음 따라 해보는건데 앞으로 오원님 따라 시도해볼거같아요! 힘내시구 마니마니 올려주세요 응원해요🌈
뭐에여ㅠㅠㅠ 진짜 맛있어요.. 방토 더 넣어서 먹을걸 ㅠㅠ
식단 매번 누가 짜줬으면 좋겠고 그랬는데 낼 저책 사야겠어여
오원님 감자 껍질에는 독성이 많아서 신장에 안좋대유~ 좋아하셔도 조금만 드시는게 좋을거 같아욤 저도 껍질 좋아해서 완전 버리진 않고 조금만 먹어용
오원님 만드는 건 왜 다 만들어보고 싶죠? 저번에 양파랑 버섯 조합도 너무 좋아서 매번 해먹는데 말이죠 :) 저는 다이어트는 안하지만 이것도 만들어볼게요~😇
너무 예뻐염.. 심장이 막 간질거려..
이 책 아침에 질렀...어..요...
나를 사랑하기 위한 방법으로 요리를 한다는 말이 가슴에 와닿네요 😭 귀찮아도 노오력 해보겠습니다! 오원님 영상 넘 조아욥💚
저 오늘 이거 해먹었어요! 넘 맛잇어서 매일 먹을 수 있을듯ㅎㅎ
I love it! You’re gorgeous, smart, a whole package. Keep up the great work!
말하는게 너무 멋있네요
땀뻘뻘 흘리면서 나를우ㅣ한 시간 갖는 오원님 보면서 저도 내일 땀 한 번 흘려보려구요! 🌊❤️🥕
빨리 빨리~~~~💕
언제기다료>.
앗 최초공개인줄 모르고 설레서 눌렀는ㄷㅐ ㅡㅠㅜ 세시간 후에 볼게요 ㅎㅅㅎ
블링블링 이쁘네요
제가 예쁘다고 생각하는 모든 예쁨을 다 가지고 계세요 ㅎㅎㅎ 여자지만 너무 예뻐요 ㅎㅎ
Nice video- I’ll try the recipe soon ! And yeah us Libras, we like pretty thingsㅋㅋ i can relate
님 키슈가 넘 건강해요..전 평소에 키슈에 35퍼 생크림으로만 듬뿍에다가 파마산도 위 중간 아래 3레이어로 듬뿍넣는뎈ㅋㅋ
살이 빠지는 사람과 찌는 사람은 다 이유가 있는거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
본받고 내일부터 다이어트.. 내일부터....내일부터....
I wish you make videos about self development and motivation. I really like what you said about self love. This was great recipe and you're one great person ❤️.
토마토계란볶음도 추천합니더,, 토마토가 맛있는 계절이라 오원님도 좋아하실거에요💕
골져스해요🌟
스탠팬 사려고 드릉드릉하고 있는데 사이즈 딱 좋네요. 혹시 몇 센티미터짜리인지 알 수 있을까요? 사이즈 정하기 너무 어렵....ㅠㅠ 좋은 레서피 정말 고마워요! 스탠팬 하나 장만 후 꼭 만들어볼게요. :)
빠다노 겉에 색이 좀 진한 부분 칼로 도려내고 안에 연한 색만 드세요! 왠진 모르겠는데 일했던 레스토랑에서 그렇게 하더라구요..
WOW, I want to try your recipe!!!!!!!
이마갈색이라 밑으로 내려갔다가 ㅋㅋㅋ결국 들고 찍는거 넘욱겨요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있겠당
김치 노노~~
Ahhh I can’t waittt😁💜
❤️I love ur content
집구경시켜주세요
그냥 이뻐!지나가는 오십대 아줌마에요 닉넴바꿔서 ㅎㅎ 리멤버! 영어는 한글로!
Exited😆
안 먹을게여 김치♥️♥️ 스위트칠리 안머그께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
❤️❤️❤️❤️
이렇게 예쁘다니....흑
목걸ㅇㅣ 앤아더스토리즈 껀가요? 저랑 커플 목걸이 >
ㅋㅋㅋ 자기가 만들어놓고 ㅋㅋㅋ 이래서 계란들이 자기네들끼리 굳ㄱ'ㅔㅆ어? ㅋㅋㅋ 넘나귀여운것 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ브로콜리 ㅋㅋㅋ 어?!!! ㅋㅋㅋ
말을 왜캐 이쁘게 하시는거죠?