不安障害になり、がんばれなくなってしまった話｜孤独な26歳

[@huzoroibaumu]

ちゃんと外出て歩いたりお皿洗ったり自分と向き合ったりしてるのめちゃくちゃ偉い

[@i_n_blue]

ありがとうございます🙇‍♂

[@よう-l5j]

くしゃみが可愛すぎたw

[@i_n_blue]

🤣

[@ajptmw]

生きててくれて ありがとう

[@i_n_blue]

こちらこそありがとう😊

[@ねる-y2q]

めちゃめちゃ素敵な動画でした✨
わたしも23歳で全般性不安障害と診断され、休職中です。
休んでる間も不安は付き物で、泣いてしまったりどうしようも無い気持ちに苛まれることもありますが、余裕がある時に自分を見つめてあげたり、周りに感謝するようになってきました。
生きるのも難しいですが、できるだけ楽しく生きられるようにしたいです☺️

[@まめ春]

あなたはちゃんと、ウォーキングしたりして　セロトニンを出す努力をしている!　絶対続けて!数年後　あの時は　よく健闘した、と振り返る時が必ず来る。いいことも悪いことも、続かない。必ず終わりは来る。希望を捨てないでください。

[@i_n_blue]

ありがとうございます🙇‍♂
永遠なんてないですよね。その言葉を信じて続けていきます。

[@uig-rk8eg]

私もつい最近不安障害になりました。今は大学を休学するかどうか悩んでいて、それでも毎日いかなくては行けないので心が限界です。周りの人たちはみんな楽しそうに見えて苦しいですが、同じようなひとがいるということ、励みになります。毎日をじっくり過ごされていたり、お散歩したり、すごいです。一緒に少しずつ歩んでいきましょうー！

[@i_n_blue]

あら、そうなのですね…。
もっとひどくなってしまうかもしれないので、あまりムリはしないでくださいね。心配です。
はい、少しづついきましょうね🤝

[@こひな-u5h]

この動画に出会えて幸せです。
私も不安障害と診断されました。特に、新しいことや先の見えないことに対して強い不安を感じます。対処しなくちゃいけない責任と、「そんなものは経験すればいい」とあまり周囲から理解されない苦しみに自傷してしまうこともありました。
でも私も投稿主様のようにどんな小さいことでも自分を褒めることから始めようと思います。
元気をくださり本当にありがとうございます。

[@i_n_blue]

動画を見て少しでも元気を感じてもらえたなら、とても嬉しいです。
新しいことや未来に対する不安、そして周りに理解してもらえない苦しさ…その気持ち、よくわかります。
どんな小さなことでも、自分を褒めてあげることから始めるのは素敵な一歩です。無理せず、自分のペースで進んでいきましょう😊

[@りおん-l9x]

今まで頑張って生きていた中で、たまには身体と心を休ませる期間は大切だと思います。その時に、今まで出来なかった事をやるのも良いと思います。
個人的にオススメなのは、NHKで夜中やってる外国の風景を音楽と一緒にずっと流してるだけの映像観る事です。あと、このチャンネル自分の中で結構好きで楽しみの1つになってます。

[@i_n_blue]

NHKでそんな番組があるんですね！外国まで行かなくていいので最高ですね。
楽しみの一つになれて嬉しいです。僕はコメントを読むのが楽しみの一つです😄

[@a_u31-p3z]

私も頑張りたいのに頑張れなくなり、1年迷って仕事を退職し現在無職です。
焦りや不安、人に会いたくない、外に出るのが怖い、勇気が出ない等…様々な不安を抱えています。情けなく、辛いです😢
あなたが今もこうして生きて情報発信している事に勇気づけられる人が沢山いると思います。私も勇気づけられました。
ありがとうございます。

[@i_n_blue]

僕もすごく似ています。
不安なんて抱えてもしかたないのに、それでも抱えてしまいますよね…。
あなたは情けなくないですよ。
真面目でやさしい人なんだろうなって思います。
自分の気持ちをこうやって正直に言葉にできるのはすごいことです。
こちらこそありがとうございます！

[@ほっぺいんこ]

実家でゆっくり静養してください！
若いから大丈夫ですよ、
わたしは一人暮らしで困っています。

[@i_n_blue]

ありがとうございます😊
家族に感謝です

[@中古志帆-r5d]

あなたは頑張ってるよ
わたしも不安障害と鬱もちです
お互いボチボチ頑張っていこう❤

[@i_n_blue]

ありがとうございます😭
はい！！

[@みみ-m8k]

今は休むとき、身体がいちばん
ゆっくり焦らず、、休んでください
きっと良くなりますから

[@i_n_blue]

ありがとうございます😊

[@あむあむ-z2l]

常に120％の力を出し続けているところに、家族の死別が重なり、適応障害になりました。
少しずつ昔のように早起きしたり、洗濯したり、お風呂も毎日入れるようになってきました。
大丈夫。自分のペースでね。陰ながら応援しております。

[@i_n_blue]

それは本当に辛かったですね…
少しずつ戻ってきたようでよかったです。
お互い自分のペースでいきましょう🤝

[@staaady3204]

UA-camできれいな海の映像や夏の風景などを見るとすごく心が落ちつきます！
あとはドキュメンタリーで障がいと闘っているのを見るとか

[@i_n_blue]

なるほど！
僕も美しい映像を見るのはすごく好きです😊

[@yutasaki4048]

僕も自律神経が調子悪い時はよく息苦しくなりますね

[@i_n_blue]

辛いですよね、、、

[@ワンワンクラブ]

僕も22の時にASDと診断されてから人生というか、生活が一転したし、自分への見方も変わりました。あ〜、俺普通じゃないんだとおもい、作業所とグループホームを転々としてもう5年の月日が経ちましたが、どこ行っても病気や特性を理由にできないなんて言うなと言われ、あれ？一般よりかえって難しくね？と思うようになりました。とにかく毎日生きるのが不安です。

[@i_n_blue]

「普通じゃないんだ」って感じること、周囲から病気や特性を理由にできないと言われること、そういう現実に直面するのは相当辛いですよね。
自分のペースでやっていける場所が見つかることを願っています。
少しでも自分が安心できる時間を見つけて、少しずつ進んでいってください。

[@大河高涼]

素晴らしいですね。小さいことの積み重ねが自信になります。人生なんて後悔があったっていいんですよ。完璧な人間なんていませんから。少し前向きになれる動画でした。ありがとうございました。

[@i_n_blue]

そうなのですね、ありがとうございます😭
今後もなるべく前向きにいきます

[@宇和田美紀]

私も、精神病持ちです。鬱です。今では症状も安定し、10年以上安定して、同じ職場で働いています。当時は家族が支えてくれて、今があります。体調を優先してください。良くなることを願っています

[@i_n_blue]

症状が安定して再び働けるようになったのは本当によかったですね。
そのまま良くなっていくことを願っています。
心配していただきありがとうございます！

[@みかん-s9h]

わたしも心身を壊した身のためお気持ちが良くわかります。
わたしもいろいろ病院で調べましたが、左半身のジストニアは原因不明で１年休職したら症状が治まりましたが、ただ別で起立性調節障害にもなっていることがわかり現在苦しんでます。人生本当にきついです。
けど、いんきゃブルーさんはお若いですから障がい者手帳や、年金が受給できるなら、そういう制度をうまく使うのもありだと思います。無理せず、少しずつ進んでいきましょう。

[@i_n_blue]

とてもお辛い経験をされてきたのですね。
原因不明ってすごく不安になりますよね。
アドバイスありがとうございます🙇‍♂
僕も応援しています。

[@henshinsoundmaker.ridersound]

まず、『普通ってなに？』と思う。
理解のない人間はもちろん、半端に助言してくる人間すら敵に見える。
ほんと優しい人だけで集まって優しい国を作りたくなるね、理想論だから無理なんだけどさ。

[@i_n_blue]

「普通」って本当に人によって違いますし、半端な助言が逆に傷つけることもありますよね。
優しい人たちだけで作る国、もしあったら素敵だなって思います。現実には難しいかもしれないけど、せめて身近なところから優しさを大事にしていきたいです。

[@のりよ-u4x]

たくさん頑張られたと思います😊

[@i_n_blue]

ありがとうございます😭

[@よう-l5j]

自分も鬱からパニック障害起こして残った不安障害・予期不安が起こらないようにエチゾラムが欠かせなくなって5年になります。はじめてのパニック障害が起きた時は動悸がすごくて震えとか止まらなくなって心臓の病気かと思いました。。。いんブルーさん、一緒に生きていきましょう。

[@i_n_blue]

初めてのパニック障害の時の不安や恐怖、本当に辛かったですよね…。
きっと毎日がんばって乗り越えてきたんだと思います。
僕も心臓の病気かと思い検査をしても何も異常がなくて、不安でしかたなかったです。
お互いに少しずつでも、無理せず前に進んでいけたらいいですね😊

[@はずボーT]

私も今パニック障害8年生です。
今は薬を飲んでるので取り敢えず何とかなっていますが最初は本当に自分は何なのか脳がバグってるのか脳梗塞？それとも何かがのりうつった？😂とか心臓やばいとかちゃんと喋れないとかもう怖いとしかなくこのままタヒっちゃうかと思いました!
皆さんゆっくりゆったりそのうち何とかなるさ👍✨

[@たにお-m6k]

気長に治しましょう…自分も病気して退院後リハビリで今、１年経ちました。命や健康のありがたさに気づけた事が大事！

[@i_n_blue]

その通りですね
決して悪いことばかりではなかったと思っています…！
お互いゆっくりいきましょう😊

[@きらりん-c5m]

私も不安障害です。気持ちが分かります。

[@i_n_blue]

そうなのですね。
お互い乗り越えていけたらいいですね。

[@__knm34]

休職中で精神科に通っています。
私も働いていたときは常に強い息苦しさを感じて毎日生きるのが本当に辛かったです。今は改善して穏やかに過ごせています。投稿者さんも症状が改善されますように💭

[@i_n_blue]

ありがとうございます！
今は少し落ち着いて過ごせているとのことで、本当に良かったです。息苦しさや辛さを感じながら働くのは本当に大変ですよね…。そのまま症状が改善されていくことを願っています。

[@user-zl8rq6hp9h]

今本当に辛くて似たような状態だから、この動画の言葉にすごく励まされました……。生きてて上手くできないことが多すぎて、居場所もなくて怖いことばかりだけど、こう感じるのは自分一人だけじゃないんだなって思えて少し勇気を貰えた気持ちです、、今この動画に出会えて本当によかった。

[@i_n_blue]

今すごく辛い中で、少しでもこの動画が励ましになったのなら本当に嬉しいです。
自分一人だけじゃないんだと感じてもらえたのは、すごく大切なことだと思います。無理せず、少しずつでも前に進んでいけることを願っています😌

[@道頓堀透]

頑張らなくって良いよ、自分のペースでやっていけばいいよ❤

[@i_n_blue]

ありがとうございます🙇‍♂
そう言っていただけると安心します

[@コロマル-f6s]

抑うつ症状が強くなり、がんばりたいのになんだか頑張れない、出勤で息苦しくなることがあり、今月で仕事を辞めて来月から無職になります。頑張ってるのに、真面目にやってるのに報われないことが多く、もう十分生きたと思うことがあります。
ですが、気持ちを代弁してくれてるかのようなメッセージに心が少し救われます。もう少し、頑張って生きていこうと思います。

[@i_n_blue]

とても辛い状況の中、これまで本当に頑張ってきたんですね。
少しでも心が救われたと感じてくれて嬉しいです。無理しすぎないで、今は自分を大事にしてくださいね。生きていくのは簡単なことじゃないけど、あなたの存在を大切に思っている人が必ずいます。応援しています。

[@w4h4x]

わたしも不安症で、5年くらいお出かけも出来ない状態になってましたが、来月ほんとに久しぶりに旅行の計画を立ててます。
長い付き合いだと思いますが、必ずまた楽になる時がくると思います。
わたしも吸っても吸っても吸えてない感じにたまになりますが、ヨガやてしもさんって方のヒーリング動画流すと呼吸が深く楽になります。
自分に合った方法見つかると良いですね🙆

[@i_n_blue]

5年間もお出かけが難しかったのに、旅行の計画を立てられるまでになったなんて、すごいです！アドバイス、ありがとうございます。自分でも試してみようと思います😊
旅行、楽しんできてくださいね✨

[@w4h4x]

@@i_n_blue
ありがとうございます🙋‍♀️

[@海原雄山-u5d]

6:59「もし今日が最後の1日だったら」って言葉にぐっときました。つまらない毎日だから早く終わらないかと何もせずに無駄に過ごしてきました。明日が来るのが当たり前で、そのうちやろうとか明日から頑張ろうとか、もし今日が人生で最後の日だったら・・・・

[@i_n_blue]

明日がある保証なんてないんですよね…。
やりたいことはすぐにやるべきだと思います。
「迷ったら今やれ」、僕はよく自分自身にこう言い聞かせます😊
僕たちに時間はありませんね笑

[@たくやあきら]

投稿ありがとうございます!
似たような感じで思わず最後まで見てしまいました!
とにかく無理なくです!
応援させてください!
また、これからも宜しくお願い致します!

[@i_n_blue]

ありがとうございます！
お互い無理なくいきましょうね🤝

[@149_melon]

初めまして！自分も病院で社会不安障害と診断されました。動画で性格が似てるって思ったところがいくつかあったのでチャンネル登録しました！家事とかこなしてて凄いです…応援しています！

[@i_n_blue]

ありがとうございます！
家事と言っても大したことはしていないので、まだまだです笑
お互い色々と大変だと思いますが応援しています😊

[@kakeru7827]

自分と状況が似すぎてました。僕も26歳男性です。急に皮膚の日光過敏症や質の変化、喉の痛み、体の重さ、息苦しさなどの症状があらわれ検査しましたがこれといったものは分からず、不安障害と診断されました。病気なんじゃないかと思い不安は募る一方です。元の生活に戻れないのが辛いです。

[@i_n_blue]

状況が似ているとのことで、僕もすごく共感します。
何か別の病気じゃないかと考えてしまいますよね…。
元の生活に戻れない辛さ、すごくわかります😌
少しでも楽になる日が来ることを信じています。

[@shoheiohtani-ik7pq]

私も若いころから不安障害で大学やめてしまいました～応援してます　登録しときます

[@i_n_blue]

辞めなきゃいけなくなるのは本当に辛いですよね…。
応援ありがとうございます！

[@taka.t6937]

不安障害は完治するかは個人差がありますがほぼ治る人もいます。俺もそうだったけど発作後に不安を感じたり受け入れられないものがあると頻度が上がり、もう慣れてくると「またきたか」べつにこの発作がずっと続くわけでも死ぬわけでもないと思うようになったら頻度は減りました。自律神経の異常が原因なので薬の服用だけじゃなく整体や鍼灸治療などを取り入れてみたら俺の場合は良くなりました。
頑張ったり考えたりする必要はありませんよ！自らの症状を先生に話して西洋及び東洋治療を試してみたらいかがでしょうか？

[@i_n_blue]

ありがとうございます。実際の経験をシェアしていただいて、励まされました。
整体や鍼灸なども試してみるというアドバイス、参考になります。お薬以外の方法、考えてみます😊

[@りさ-f4e]

初めまして。私も不安障害、鬱、ptsd診断下されました。本当先の事考えると恐怖です、偉いですね、外出もしてるし、食事もされてる、うまく言えませんが、余り頑張りすぎないよう、心身ご自愛下さいね❤

[@i_n_blue]

先のことを考えるのが一番怖いですよね。
ありがとうございます😊
あなたもあまり無理はしないでくださいね。

[@なってぃ-d8q]

3〜4年程前から職場や人間関係からくるストレスが原因で度々上司に相談にのってもらっていていました。ただ、奨学金の返済があり辞めたくても辞められない状況です。
それが徐々に悪化し（今月）精神科病院受診を控えており、診断書を貰う予定です。
人を見るだけでも酷く疲れ、状態によっては仕事もままならない状況です。
似たような方々がいて少し安心しました。どうか無理なさらずに・・・！

[@i_n_blue]

辛い状況の中で、共感していただきありがとうございます。
辞めたくても辞められないってすごくプレッシャーですよね😢
それに加えて、職場や人間関係のストレスで心身ともに疲れてしまい本当に大変だと思います。お互い、少しずつでも良い方向に進めるといいですね。

[@MOMO-lk4bm]

毎日を過ごして、自分を大切にすることができているのが素晴らしいと思います。どうかゆっくりゆっくり。人生は意外と長いですよ!
ブルーさんが生きていてくれて良かった。発信してくれて救われました。
感覚がとても似ていて嬉しかったです。似ている人がいるなんて思っても見なかった。
生きてていいんだって思わせてもらえました。
明日も、人と関わらず話さず居られる!なんて嬉しくて仕方がないっ❤
ありがとうございました!

[@i_n_blue]

こちらこそありがとうございます🙇‍♂
少しでも力になれたのなら僕も嬉しいです。
あなたは生きていてください。僕が悲しいです。
明日も楽しく過ごしましょうね😊

[@あおぞらるんるん]

なんか涙出てきてしまいました。

[@kayokokamijima5948]

45年生きてきましたけど、仕事はあったらあったで大変、なかったらなかったで大変。結局、どっちにしろ大変なんですよね😓この世の中の仕組みがおかしいんだと思います。いつもお金の心配ばかりしてたら、人生を楽しむ余裕がありません。それって、おかしなことですよね。

[@i_n_blue]

本当にそうですよね😢
僕たちはお金のために生きているわけでないのに、、、

[@rainbow32617]

はじめまして！
私はうつ病で休職中です。
私もHSPがあり、真面目で呑気に考えれる性格ではないです。
はじめは働けない自分を責めたり、一日中ゴロゴロしたり、ご飯食べれず、泣いてばかりでしたよ！
けど、時間が経過すれば少しずつ回復もしていきます！
ちゃんと運動もしたり、お皿洗いをしたり、偉いと思います！
1人じゃないし、たくさん同じ仲間はいますよ！

[@i_n_blue]

ありがとうございます。
つらい時期、つい自分を責めてしまいますよね…僕もそんな日が多かったです。でも、少しずつでも回復することを信じて、無理せずやっていこうと思います。
1人じゃないし同じように頑張っている仲間がいるって思うと心強いですね😊

[@なでしこ07]

いつも見てます。
私も30年鬱と寛解の繰り返し。せっかくつかんだ仕事もやりすぎて鬱に戻り動けずジレンマで毎日が過ぎていきます。真面目に物事を捉え過ぎるところが自分を追い詰めてしまうんですよね。
私はあなたの真面目さ優しさが好きです。

[@i_n_blue]

いつもありがとうございます。
そうだったのですね。もどかしいというか、ほんとになんとも言えない気持ちですよね…。
僕はちょっと真面目すぎるのかなぁとも思っていましたが、そう言ってもらえて嬉しいです…！

[@なでしこ07]

今日はいんキャラさんの真似をして車で好きな公園へ行き大地に根を張っているところを歩いてみました(笑)

[@i_n_blue]

@@なでしこ07 僕のマネしたんですね笑
危ないのでケガには気をつけてくださいね😊

[@なでしこ07]

ありがとうございます😊
今日行った公園にはガラス張りの素敵な美術博物館がありきっといんブルーさん好きだろうなぁと思いながら美術館の周りも歩いてました😊

[@ちっぴ-o8j]

まさに今自分も同じ症状で悩まされてます。息がほんとに苦しくて、喉の異物感があって、息の苦しさで不安で仕方なくて、そんな矢先パニック障害になり、救急車で運ばれて、この息の苦しさは毎日ずーっと苦しくてなんなんだ、わけわからない、いろんな病院にいっても原因が判明しなくて、大学病院へいって、精神の方じゃ？と、精神科に回され不安症といわらましたが、、、息苦しさプラス体のピクピクもあって、alsだったら？とか、コロナ後遺症だったら？とか、今も息苦しさと恐怖でいっぱいです。共感する部分がおおかったのでチャンネル登録します。これからもお互い頑張りましょう

[@i_n_blue]

おそらく僕とすごく症状が近いかなって思います…。
いろんな病院へ行ってもなかなか原因が判明しないのも全く同じです。
ほんとに辛いですよね。
僕は少しづつ良くなっていって動画を作れるくらいまでは回復しました。だからあなたもきっと良くなっていくと思います。
とても辛い時は僕のこと思い出してください。応援しています。

[@ちっぴ-o8j]

@@i_n_blue ありがとうございます😭
辛い時は動画を見て元気をもらいたいと思います。
不安症で一日中息が苦しいという人がネットを検索しても誰も居なくて、
心細かったので一人じゃないんだって励まされました。これからも動画楽しみにしてます。

[@きなこママはがりがりさん]

初めて観て、チャンネル登録させていただきました。
私も似たような症状で、退職し、現在専業主婦の４０代です。
まだ、お若いから焦りもあるでしょうね。
でも、今は周りの大人たちに頼って生活していいと思います。
小さないいことを見つけるの、素敵ですね☆
私の場合は両親たちも高齢となり、本来なら私がいろいろ気遣う立場なのに、心配させてしまっていて心苦しいです。
子どももまだ小さく、他のパパママたちのようにパワフルに育児できていないことも歯がゆいです。
何が一番の原因か、なんで症状がでるのか、いつ治るのか…わからなくて辛いです。
いつ治るのか…。ずっと付き合うのか…。
応援しています。

[@i_n_blue]

ありがとうございます🙇‍♂
お辛い気持ちすごくよくわかります。
同じく、何が一番の原因なのか、何を解決すれば治るのか？いまいちよくわかりません。
僕もあなたのことを応援しています。
一緒に乗り越えていけたらいいですね。

[@だーさん-z4f]

私もいくつか障がいを持ってます。あなたのことも応援しています。

[@acoyahime]

お久しぶりの投稿、待ってました！
今は「好きなことだけして、おうちでボーっとやすんでなさい」
ってことなのかなーと思いました。
決して。ゼロに戻ったわけではないですよね。
学費ゼロ、独学で、自力で営業して、収入を得られるようになったわけですから。
自信になりましたよね！
勇気を出して、退職したことも、無職の不安も、転職の難しさも、心療内科も
ぜんぶ経験ですよね。
私も、高卒で無資格未経験で舞台の仕事に就けましたが
難聴や統合失調症でクリニック通ってました。
辞めると、治るんですよね。病気にかぎらず、
あとあと考えてみると、あのとき辞めて良かったなーと思うことばかりです。
辞めないと、次のもっと良い条件や自分に合ったの職場にたどり着けないです。
それに、一度念願の仕事に就けたのだから、復帰できると思います。
そういうところ、フリーで良かったですね！
私も、過去の自分を遡った動画作成してみて
こういうことって、だいぶ何年も経ってから、繋がって見えてくるものなんだな、と思いました。
他人の不幸、という意味ではなく、
辛い思いした経験の方とは、会話してて興味深いですよね。思いやりも生まれるし尊敬さえします。
だから「なんでもかんでもネタになる」と開き直るのがすっきりしませんか？
でもどんなときも、いんきゃさん、ご家族への感謝を忘れないところが、素晴らしいな、と思います。
心療内科、私の場合は、単純に、運動不足と栄養不足も関係してました。
涼しくなってきたので、ウォーキング再開できると良いですね！
調子の悪い中、動画作成ありがとうございました。

[@i_n_blue]

待っててくださりありがとうございます🙇‍♂
たしかに！新たに色々な経験をして多少なりとも成長できたと思います。
この充電期間が終わったらもっともっと上に羽ばたいていきたいです。
「なんでもかんでもネタになる」、いい考え方ですね。
僕の経験や思いをまた動画にできたらと思います。
こちらこそ温かいコメントをありがとうございました！

[@永遠-f1t]

動画拝見しました‼︎
私も色々あって今は無職で、ずっと家に居るのが辛いから精神科のデイケアに通って過ごしてます。
ずーっと机に突っ伏している人、うろうろしてる人、独り言がすごい人、色んな人がいます。
最初は怖かったけど、慣れるとあの人はそういう人だからとやり過ごせるようになってきました。
大人になって発達障害の検査もして、軽度の自閉症との診断もありました。
あー、だから仕事続かなかったり、生きづらいんだと妙に納得しました。
毎日自分にはどんな仕事なら出来て長続きするのか考えていますが、まだ答えが見つかりません。
自分の人生、自分で何とかするしか無いのは分かっていますが怖くて行動できずにいます。
貴方はまだ20代、何か夢や目標はありますか？
お部屋綺麗にされていて素敵ですね‼︎
お金のかからない過ごし方、参考にしたいと思います♪

[@i_n_blue]

ありがとうございます。
環境に慣れるまで怖さや戸惑いがあったのは、すごくわかります。
自分の生きづらさの理由が少しわかると納得する部分もありますよね。
僕自身、今は何か大きな夢や目標があるわけではないですが、少しずつ自分を信じてやっていこうと思っています。
お金のかからない過ごし方、楽しみながら工夫していきたいですね😊

[@乱馬LOVE]

19歳の時から精神疾患（パニック障害)スタートしました　最初は何が起きたのかサッパリ分からなくて😵‍💫母親に話したら…精神科へ行こう！と連れて行かれたよ😅　
あれから…２６年の月日が経ちましたが…未だ継続ちう😅　
なので…社会へ出た事も無く…未だに　就労支援へ通う日々ですが…何とか生きてます👍😆　今年…４５歳…より😊
少しずつでも…症状が和らいでいくと良いね🍀　焦らずにゆっくりのんびりね🌴😊　応援してるよ🎉

[@i_n_blue]

26年間もパニック障害と向き合いながら生きてこられたこと、本当にすごいです。
社会に出ることが難しくても、就労支援を通じて頑張っている姿、尊敬します。
お互い、少しずつでも前に進んでいけるといいですね。応援しています。
ありがとうございます😊

[@1212ayu-v6z]

はじめまして。
私は24歳の鬱もちです。
働きたいのに働けない。頑張りたいけど頑張れない。その気持ちとても共感です🥲
外に出ると、他人が羨ましくなったり私も普通の人間になりたいって
思った時あったな、、
でも本当に少しずつでいいから
今の自分を褒めてあげて
大切にしてあげてください。
絶対責めちゃダメだよ😭
生きてるだけで偉いんだから。

[@i_n_blue]

共感してくれて、そして温かい言葉をかけてくれてありがとうございます😭
働きたいのに働けない、頑張りたいけど頑張れないっていう気持ち、すごく苦しいですよね。
自分を責めずに、少しずつ前に進んでいけるように頑張ります。生きてるだけで偉いって言葉、本当に励まされました。

[@potetonon]

初めまして。僕も、パニック障害や自律神経失調症や鬱など経験者です。
仕事はなんとかできていますが、性格が白か黒か、0か100かみたいな性格で、自分も気楽に考えることができないです。
考えすぎと言われますが、そう生きてきたので今更変われなくて・・・。
がんばりたいのにがんばれないという気持ち、本当に痛いほどわかります。
今の年齢になって思うのは、何よりも健康第一ということ。精神的にも。なので、どうかできないご自分を責めないでほしいです。
一生このままなのかも・・・というところから少しずつ抜け出せた僕がいるので。応援しています。

[@i_n_blue]

共感していただきありがとうございます。
「何よりも健康第一」本当にその通りだなと感じます！
応援の言葉ありがとうございます。
僕も自分を大切にしながら少しずつ進んでいきますね。

[@TaAtu-sm2tf]

38歳。うつ病、ADHD、適応障害あります。仕事も続かず障害年金で生活してます。
人と会うのもストレスになり嫌です。だからLINEしてましたがLINEアカウント削除し全ての人との関係をリセットしました。
少しストレス緩和しました。
家で一日ぼーっとしてゴロゴロして誰にも邪魔されない生活は楽ですよね。孤独と思わず楽しみましょう！

[@みかん-s9h]

私も同じく38歳で適応障害です。まだ、長期休職中ですが体が完全に治りません。
障がい年金は受給できるレベルではないと思うため、私も仕事がうまくいくタイプではないため、
少し羨ましく感じます。

[@i_n_blue]

そうなのですね。
LINE削除でストレスが緩和されたのであれば、とてもいいことだと思います。
LINEなどSNSによって余計な悩みや不安、ストレスが生まれることも多いので、上手く向き合っていきたいですよね。
ありがとうございます🙇‍♂
今は楽しみますね。

[@hiroki75]

やりたい事見つけて頑張っていたのに...
引き受けた仕事断るのは辛かったと思います🥲
無理せずゆっくり治療に専念して下さいね。
肺年齢95歳はびっくりしました！

[@i_n_blue]

まさかこんな展開になってしまうとは、って感じです…。
心配していただきありがとうございます。
吸ったり吐いたりが全然できなくて、本当に焦りました笑

[@akg-f6t]

自分語り、長文失礼します。
私も不安障害、適応障害でした。
(今も一応通院はしてます)
元々、不安症・HSPな事もあって素質はあったのですが、ある出来事がトリガーになってから一気に症状が出ました。
鼻の奥がツーンとなって息をしてもしても空気が薄くなって溺れるような感覚、パニック発作&不整脈からの予期不安で余計に発作、手足が痺れ硬直してきて意識が遠のく感覚で寝たくても寝れない…など本当にその当時は自分はもう死ぬんだと、死んだ方がマシかもとまで思っていました。
薬のおかげで症状が落ち着いて寛解したと思いきや再発したりして結局合わせて3年ほど通院してます。
これを経てからは「治す」というよりかは「寄り添う・受け流す」をモットーに生きるようにしてます。この考え方でだいぶ楽になりました。
散歩など努力しているところ本当に尊敬します……私は家を出ればまた発作が出るかもしれないという予期不安で発作が出ていたので、当時の自分がこの動画を見れていたら救われていただろうなと思いました。
まだ完治までとはいっていないとの事ですが、主様のようなお方なら必ず良くなります。
頑張ってください。
応援しております！

[@i_n_blue]

本当に大変な時期を乗り越えられてきたんですね。
「寄り添う・受け流す」という考え方、とても素敵だと思いましたし、自分もその姿勢を見習いたいです。
散歩のことも褒めていただいて嬉しいです。
お互いに少しずつでも良くなっていけたらいいですね。応援ありがとうございます😊

[@ひょうがゆき-e9j]

初コメです。今年30歳になる私もあなたと同じ不安障害で初めてパニック発作が起こって辛いです。観葉植物に水やりしたりお皿洗ったり凄く偉いと思いました。アドバイス有ったらお願いします🙇

[@i_n_blue]

パニック発作、本当に辛いですよね…。
観葉植物に水をあげたり、お皿を洗ったりするだけでも少し心が落ち着きます😊
アドバイスというほどではないですが、無理せずに自分のペースでできることを一つずつやっていくのが大切かなと思います。調子が悪い時は休んで、小さなことでも自分を褒めてあげてくださいね😊

[@スバリスト-j1i]

自分も鬱と怪我の無職だけど、この暑さはマジで死ぬ。冷房つけてても、その部屋から出られなくなるという監獄状態。。無視して外に出ても汗だくのストレスで何のメリットもない。マジで地獄。

[@i_n_blue]

共感します。
実家暮らしなので、家に居れば居るほど電気代がかかって家族にもめちゃくちゃ申し訳ないです笑
外に出るとシャワーも浴びなければいけません…😭

[@ママタシア]

初コメントします。
私も不安障害で休職中です。
働きたいのに働けないお気持ちわかります。
植物の緑は癒されますよね☺️
無気力で、何にもやる気がでなくて、自分がなぜ生きているのかもわからず苦しんでいます。
自分と似た境遇の方がいらっしゃると思うだけでも心が軽くなります😌❤
少なくとも私一人の心は主様の動画で救われています😊

[@i_n_blue]

僕も共感していただき嬉しいです。
救われるって言ってくださりありがとうございます🙇‍♂
あなたのコメントは僕の心を救ってくれていますよ。

[@mpupee]

自分なりに全力で生きる！！自分なりに…が、とても大切だなと。ゆっくり焦らずに。って、私自身に言い聞かせてる😁無理せず行きましょう👣

[@i_n_blue]

自分なりに、でいいんですよね😊
お互いゆっくりいきましょう

[@飛行機操縦士]

心身が第一です🍀自分は40歳で専業主夫に転職し、家事を担っています。2021年に心身ともに非常に厳しいものを経験し、それからは生き方、働き方に対する考えが変わりました(また自分に向き合うということをやり始めました)🍀自分のペースでいきましょう✈️

[@i_n_blue]

大変なご経験をされてきたのですね。
僕もこの病になったことがきっかけで、色々と考え方も変わりました。
今後また同じことにならないように、仕事への向き合い方など行動面も変えていかなきゃな〜って思っています。
ありがとうございます🙇‍♂

[@yamato5890]

僕は鬱→不安障害となりました。
鬱の時は抑うつで辛かったけれど、
不安障害は、ある程度動ける体力やエネルギーがあるのに
息苦しさや予期不安で行動制限がかかって、その辛さも辛いなと感じています。
比べられるものではないです。
不安障害あなどれないとおもいます、この辛さは。
僕も2-3年かけて、バスや電車に乗れるようになりましたが、完全ではありません。
今度は対人への不安が出ています。

[@i_n_blue]

そうなんですね。
とてもお辛い経験をされたのですね。
完全に治すのはなかなか難しいんですね😢
僕も時間をかけて向き合っていこうと思います。

[@より-o8p]

今休んでいることに納得はできたかな？やりたい仕事があるのにできない悔しさ伝わります。
納得できたらさ、長い人生のほんの短い時間、自分と向きあってみたらという時間なんだと思えるかな　
あと鉄則として、目の前のことを淡々とこなすんだよ　不安や気持ちが揺れても、料理をする、散歩にでる、掃除をする。主さん出来ているから。
病院の先生や、知人、誰か信頼できる人を、心の灯りのように頼らせてもらってね

[@i_n_blue]

はい、みなさんのおかげで😊
ありがとうございます🙇‍♂
小さなことをコツコツ続けていきます。
時には周りの力も借りながら、進んでみます。

[@ハルナツゲー厶ズ]

僕は社会人辞めました。
やってられるか〜！❤

[@i_n_blue]

うおぉ❤

[@中古志帆-r5d]

生活はできるんですか？
😅

[@ホルン-v8b]

こんにちは。私も同じ症状ありました。もう25年前から共に生きてます。仕事をしていてもしていなくても症状はあるので、どうせならと仕事はやってます。薬をうまく使いながら生きていけます😊
お互いできることを無理なくやりましょうね！私も最近退職したので有給に入ったらカーブスとかヨガ教室に行ってみます😊

[@i_n_blue]

そうなんですね。
とても長い期間、向き合っておられるのですね。
カーブスやヨガ教室いいですね！
僕も新しいことを始めたりもしながら、毎日を楽しんでいきたいです😊

[@ホルン-v8b]

@@i_n_blue とにかく動いていないと不安なので気持ちはなかなか動かなくても踏み出してみようと思います。
色んな方と話をして学んだり
癒やされさり笑ったりしたいです。

[@悦子町山]

ゆっくりしてください
私もパニック障害とかありました
編み物に集中しました
苦しかったです😢
編み物は無心になれました
悩んでるときは苦しいですよね。ゆっくりとしてください
無理は疲れます

[@raion555]

人は何れ必ずﾀﾋぬ、今を謳歌している人間もそうでない人間も当たり前にﾀﾋぬ
事故でも病気でも自分の不注意でも、人間ってのは案外簡単にﾀﾋぬ、それは今日かもしれないし明日かもしれないし一週間後かもしれない
だから他の動物に倣って今だけを考えて生きればいいのさ、人生ってのは今の積み重ねでしかないよ

[@i_n_blue]

確かに、人間はいつか必ずﾀﾋぬし、何が起こるか本当にわからないですよね。
だからこそ、今を大切にして生きることが大事だなって改めて感じました。
「今の積み重ねでしかない」っていう言葉、すごく響きました。
自分も、無理せずに今日一日を大切にして過ごしていこうと思います😊

[@夕日-k3m]

初めまして。
初めて動画を拝見させていただきました。
この動画からは、決して後ろを向かず一歩ずつ今の自分が出来ることから進んでいっている、という印象を感じ取りました。
一歩ずつで良いんです。今は今の自分に出来る事だけで良いんです。
無理そうなら今無理して頑張らなくて良いんです。
だって、今こうして動画作成やウォーキング、食器洗い、妹さんの部屋片付けの手伝い。既に4つも頑張っているんですから。
いんブルーさんは、しっかり頑張れていますよ！
私がこんな偉そうなこと言える程の人間じゃないんですけどね😅
いんブルーさんを支えてくれる人は沢山居ます！
時には甘え。時には頼り。その中で自分に出来そうな事から取り組み挑戦していけば良いんです！
私自身が病気になって、つくづく感じたこと＂生きてりゃなんとかなる＂

[@i_n_blue]

ありがとうございます！
後ろ向きになってしまうと、何かに負けそうな気がするんですよね。
たくさん褒めていただきありがとうございます🙇‍♂
今は自分にできることを無理のない範囲で進めていきます。
生きてりゃなんとかなる、心強いお言葉です🤝

[@葉月-l7c]

普通があるから苦痛なんだよなこの世の中

[@i_n_blue]

その通りです😌

[@ハゲおやじ-q2e]

そんな時もあるでしょ！
経済的な不安もあるでしょうからなかなか大丈夫！とは言えないけど‥😅
焦っても余計に不安になるでしょうから幸い家族と一緒に生活されてるのであれば少し家族に甘えてみるのも良いのでは‥

[@i_n_blue]

お金お金お金…って感じです😂
実家暮らしだからこれ以上の負担はかけられない！って思っていたのですが、少し考えてみます。

[@ハゲおやじ-q2e]

お金じゃない家族への恩返しの仕方もあるし、経済的に余裕が出来ればその時に返す事でもいいじゃないですかね。
主さんの家庭状況を知ってる訳じゃないので私の勝手な意見ですが‥(^_^;)

[@ちゃんにあ-h2n]

ネットをやめてTV見て普通に生活すれば良いかと（笑）
普通とはあなたの普通で良いが
ネットができて、ともなると（笑）
ネットが生きがいなのだとしたら、落ちてる理由もそこにあるわけですから（笑）
ここに載せれてるので♪
カメラマン用意してそれを載せようとしてるのなら、まずカメラマン存在がない定点すぎて（笑）
まあ、ネットやめてまったりと生きてください

[@ママ-w6o]

大変な日々を過ごしていたんだね😭辛かったね😭治るよ！絶対！
自分を理解してこれでいいと思えてれば大丈夫！命が1番大切ですし、今無駄だと思える長い時間も、時が経てば、未来に繋がる大事な過程だと感じる日がきっときます。人生に無駄はないです。真面目で優しく日々を生きているインキャさんだもの。日々のお散歩や映画や配信だって、いずれは地肉となって仕事や生活に反映されてます。偉そうに聞こえたらごめんなさい🙏また次回の配信楽しみにしてます。

[@i_n_blue]

「厄年」って感じの一年でした😅
今という時間は人生の１ページにすぎないですもんね。ポジティブに考えて毎日を大切に過ごそうと思います。
偉そうなんてとんでもないです、すごく元気をもらえました！！

[@I_sleep_well___]

わたしも不安障害と双極Ⅱ型障害、パニック障害持ちです。
あの「ﾀﾋぬかもしれない」という恐怖は実際に体験しないとわからないほど恐ろしいですし、職を失ってお金の不安があったり、家族友人が仕事したり結婚したり子育てしているのを見ながら、無職の自分は何をしているんだろうと思う事もよくあります。
主様はちゃんと午前中（と推察しました）から活動し、ごはんをたべて、お外に出てお散歩もしていて本当にすごいです。誇って良い事だと思います！！
お金の心配、というところに話は戻りますが、自立支援医療という制度は利用なさっていますか？
診断書が必要になりますが、医療費、薬代が1割負担になる制度です。よろしければ調べてみてくださいね。長文失礼いたしました🙇‍♀️

[@i_n_blue]

「ﾀﾋぬかもしれない」という恐怖、本当に言葉にできないほど辛いですよね。
無職の自分は何をしているんだろうという気持ち、すごく分かります。
でも、あなたもきっとたくさん頑張っていると思いますし、お互い少しずつでも前に進めればいいなって思います😊
自立支援医療のこと、教えてくれてありがとうございます。実はまだ利用していないので、調べてみます！

[@トモキ-f2k]

応援したくてチャンネル登録しました。10年以上統合失調症です。今は障がい者枠で働いています。

[@i_n_blue]

そうなのですね
応援していただきありがとうございます🙇‍♂

[@かな-y4m]

うちは、知的障害があったけお喋りが止まらなくてネットで調べたら発達障害があるのを見つけてしまってうちもしかしてこれかもって思ったらそうでした。今いるカフェで働いてるけど色々スタッフさんとメンバーさんに迷惑かけっぱなしだなぁ〜って思っています。
明日から喋るの封印する
働けなくなったらイヤだから
うちとも友達になって下さい
うちは楽しく仕事がしたいのに出来なかった
後悔と申し訳なさが残る
人としてダメやなって思っています

[@i_n_blue]

そんなに自分を責めないでください。
僕のように無口で暗すぎる人間より、あなたのように明るく元気な人の方がいいに決まっています。
僕は実際、そういう人からすごく元気をもらえます。
みんながみんな迷惑なんて思っていないと思います。
無責任なことは言えませんが、楽しくお仕事をしてほしいです。
僕のことをもう少し明るい人間にしてください…笑

[@かな-y4m]

ありがとうございます
うち働けなくなりました
スタッフさんに嘘ついてしまったから
嘘ついてしまったから自分に返ってきた
うちお母さんおるのにって思った
めっちゃ後悔してます。
貴方きっと良い事あるよ

[@伊東美和-p6n]

はじめまして。私はバセドウ病で息が苦しくなり、仕事辞めてやっと働けるかな？とおもったら主人か行ってきますと仕事に行ったきり帰らぬ人となりました。人生今日何があるかわかりません。具合あまり良くないけど、生活の為かけもちで働いています!いつまで体が持つか？私も主人のところに行きたい😂

[@i_n_blue]

そうだったのですね…。
あまり無理はしすぎないでくださいね。
この動画で出会えたことはなにかのご縁だと思います。
僕はあなたのことを応援していますよ。

[@Keiko-p8z]

古典落語を聴かれたことありますか？昔の人の生活や、考えかた、習慣などを話から空想して聴くのは面白いですよ。もう亡くなりましたが、笑福亭仁鶴さんの、向こう付け、ない物買い、初天神、道具屋、七度狐などー
UA-cam で聴けますよ。オモロイですよ。
気分転換にいかがですか？？

[@i_n_blue]

古典落語、聴いたことがありませんでした！
すごく勉強になりそうですね🤔

[@Keiko-p8z]

@@i_n_blue 返信ありがとうございます😊　紹介した演目には、素っ頓狂でぶっ飛んだ愛すべきキャラクターが登場します。　のんびりして、おおらかな時代の空技感も、ガジガジに固まった心をほぐしてくれます。
仁鶴さんのコテコテの大阪弁が楽しいですよ😀😀

[@nue1126-y6n]

家族がいるのも幸せですから(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@i_n_blue]

はい！幸せです😊

[@岩月雅古]

食事が悪いですね。
精神科の病なら、まずは食を正すこと。
キツイかもしれないが、吉野敏明先生の動画は参考になるかも。
今は肺を病む人が多いが、ちゃんと原因はあります。
それを自力で調べることが大切だし、力になりますよ。

[@i_n_blue]

ありがとうございます！
参考にさせていただきます

[@レンくん-m1y]

些細な喧嘩から妻と離婚前提の別居になりました。猶予を頂いたのですが度重なるショックで不安障害になりました。仕事も妻の事も必死に堪えながらなんとか周りに悟られないように頑張っています。(私のせいで病気になったと言うなら別れると言われた為 )不安や恐怖心で身体が動かないしずっと目眩のような状態で日々過ごしてるので辛すぎて自殺も考えています。どうしたらすくわれるでしょうか。。

[@i_n_blue]

それは本当に辛い状況ですね。
そんな中で頑張っているあなたを心から尊敬します。
自殺を考えるほどの気持ちになっているなんて、どれだけ辛い思いをされているのか想像するだけで胸が痛みます。
気持ちを誰かに話してみることも大切かもしれません。信頼できる方や専門家に相談することで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。あなたは一人じゃありません。
少しずつでも、心が軽くなる方法を見つけられるといいですね。自分を大切にしてください。

[@boston9440]

ペットマンと同じ方？

[@i_n_blue]

ちがいますよ！

[@ゆーこ-c6w]

ぼちぼち…
って、どうするんだろう
ぼちぼち
するのみのも、気を遣い疲れる
仕事に行くまでが地獄だが、行けば、動くし気が紛れる
そして、帰ると、動けなくなる
眠ればいいのたが、眠るのが苦痛でしかない
困ったものですなー
です(^^)

[@i_n_blue]

ぼちぼち…って言うけど、実際どうしたらいいのか分からなくなる時ありますよね。
仕事に行くまでが地獄っていうの、すごくわかります。眠るのも辛いときは、本当にしんどいですよね…。
無理せず、自分を少しでも楽にできる時間を見つけられるといいですね😊

[@ゆーこ-c6w]

@@i_n_blue はい(^^)

[@つかちだりのあ]

就労支援事業所へ、1度行ってみては🤔

[@i_n_blue]

少し考えてみますね😔

[@つかちだりのあ]

応援しています 頑張ってね🎉​@@i_n_blue

[@ひろ-j5w]

食事かえてみな

[@ゆずちゃん-x5v]

はじめまして!
精神疾患って辛いですよね😢中々健康人には理解されません。
私はうつ歴20年以上です。７年前は急性期で2ヶ月半入院もしました。退職してからも段々少しずつ安定してきましたが今も月一の通院で薬を服用しています。
私はまだ30年近く働いた後だったので子供達も自立していたので良かったのですが貴方はまだお若いので仕事等が気になりますよね😅
でも焦れば焦るほど苦しくなります。
まずは休養をしっかりとって下さい😅
頑張って来た自分を褒め、自分を責めない事です😊
「まぁいいか」の気持で今はやり過ごして下さい。
きっと闇から抜け出る時があります🌺

[@i_n_blue]

はじめまして。
とても長い間、戦い続けてきたのですね😢
きっと治るって信じて、しっかり休みますね。
僕もあなたのように強く生きていこうと思います。

[@まつたけ-z4f]

私もパニック経験あります
今でも喉のつまりはありますがピークに比べたら良くなってます( ˘˘)
1日2杯飲んでた大好きなコーヒーもカフェインがしんどくなってしまってあんまり飲めなくなりました汗
肉魚野菜大豆系を食べて自然に触れたり運動したりお金をかけてでも息抜きすることが大事です👌

[@i_n_blue]

そうなのですね。
不安障害にはカフェインの摂取はあまり良くないって聞いたので僕も控えています😌
食生活もやっぱり大事ですよね！

[@じゅんじゅん-r1l]

実家暮らしで良かったね！

[@i_n_blue]

そうですね、本当に助かっています

[@エンペラー-z5g]

ともだちがになりたいです　仲良くおしゃべりしたいです(o≧▽゜)o

[@i_n_blue]

すごく嬉しいです！
ぜひぜひ〜

[@エンペラー-z5g]

@@i_n_blue 友人なかなかできなくて　つらいです　話きいてほしいです

[@i_n_blue]

@@エンペラー-z5g 力になれるか分かりませんが、僕でよければ。XやってたらDMください😊

[@エンペラー-z5g]

@@i_n_blue xはやっていません

[@i_n_blue]

@@エンペラー-z5g チャンネル概要に記載されているメールアドレスでも大丈夫です

[@ghiblistudy9]

Hi

[@ゆうすけ-q4n]

工場やめても生活していけるくらいの副業での稼ぎをもらえるようになってから、やめれば良かったですね。
webライターですよね？

[@i_n_blue]

ライターではないですけど、Web系ですね！

[@青空見つめて]

綾も不安障害だよ。今は自然に克服して楽になった

[@i_n_blue]

そうなんですね、それなら本当によかったです