Ispanak Yemeğini İlk Defa Böyle Denedim ve Bayıldık!O kadar Kolay ve Öyle Lezzetli ki Mutlak Deneyin

#yemektarifleri #anayemekler #ıspanak
Akşama ne yemek yapsam diye düşünüyorsanız, en kolay ve ennn lezzetlisinden ıspanak yemeği yapabilisiniz. Ispanak yemeyen çocuklar bile bayıla bayıla yediler. Emin olun siz de çok seveceksiniz.

[@zezekbt]

300 gr spanak( kokleriyle birlikde)
1 adet kuru sogan( kucuk dogranmali)
1 kase haslanmis nohut
1 bas sarimsak
1 adet domates (rendelenmis)
1 adet havuc (rendelenmis)
1 kasik salca
2 kasik bulgur ( onceden islatib sismesini sagliyoruz)
bol zeytin yagi
Yarim cay bardagi kadar su

[@zezekbt]

Insanlara kolaylik saglamak adina tarifin iceriyini yazdim. 💖

[@belginarslan9677]

@@zezekbt teşekkürler❤

[@nerimannur1536]

Teşekkürler 🙂

[@edamehmetakkurt9048]

@@zezekbt Teşekkürler.

[@muhtesemikili5020]

Teşekkürler

[@almanyadagurbetciaile]

Elinize sağlık bugün bende ıspanak yapıcaktım teşekürler banada fikir oldu🤗🌹

[@aysedulger8365]

Bugün tarifinizi biraz eksik olarak yaptım kapya biber ile bir havuç az bulgur soğan sarımsak zeytinyağ ve çok lezzetli oldu. Torunum ıspanak yemiyordu Çok güzel olmuş anneanne diye diye yedi bir dahakine nohutta koyucam bakalım nasıl olacak ellerinize sağlık benimde ellerime sağlık 🤗🤗🤗

[@marinaguzel6460]

Tarifiniz için çok teşekkür ederim ❤, harika yemek oldu👍

[@sonmezokman5891]

Çok güzel üç defadır yapıyorum kolay gelsin Almanya’dan sevgiler

[@arezoobabayi6779]

Hem inanılmaz sağlıklı, hem vegan ❤ ellerinize sağlık. 🥰

[@nezahatbayrak5655]

Vallahi masallah ayy cok tatli bebisin sesi elinize saglik deneyeceğim ve her verdiğiniz tarifi mutlaka yapiyorum kolay gelsin

[@vusalwhesenov4060]

I

[@denizselek5755]

İnsanı ıspanaktan soğuttunuz ya😎

[@gulnazsolak1906]

Maşallah bebeğinizin sesi tariften daha güzel allah size bağışlasın ve yemek için çok teşekkrüler ellerinize sağlık

[@s.oztekin6032]

Havuç ve nohut ıspanakla çok güzel oluyor... Nasıl severseniz öyle deneyin mutlaka derim...👍

[@toprakyagmur4906]

Cok güzel oldu ellerini saglik

[@aylizkumsal2155]

Merhaba, ben yaptığınız bir çok tarifi denedim gerçekten çokkkk lezzetli oldu, elinize yüreğinize sağlık, her şey gönlünüzce olsun❤️bunuda denedim süper oldu

[@filizkologlu784]

Ellerinize sağlık çok begendim ve bu tarifi kesfettikten sonra.aynı yöntemle semizotunu, pazıyida yapmaya başladım hepsi çok güzel oluyor tavsiye ederim.

[@zohrebayram6129]

Tesekur ederim deniyecegim güzel oldu minik sesi geliyor onada helal olsun afiyetle yiyin

[@zeyneptarhana7642]

Kendi tarzıma en çok sizin yaptığınız yemekleri yakın buluyorum. Ellerinize sağlık çok güzel bir fikir

[@eylemklc3915]

Mükemmel bır tat bıgun yaptım 7 yasındakı oglum severek yedi ellerinize Sağlık

[@yaseminbolukbas5292]

Yaptım, harika oldu, ıspanağı artık böyle yapmaya karar verdim. Elinize sağlık..

[@huseyinata5819]

Deneyeceğim👌

[@selcankaratas2448]

1,25 hız ile izliyorum yine uzun sürüyor.Ispanak ve soğanı doğramayı neden bu kadar uzun çekiyorsunuz anlamıyorum.Maalesef artık kimsenin uzun uzun video izlemeye tahammülü yok.Videoları kısa tutarsanız daha çok izlenecektir.Elinize sağlık.

[@L_BERRY]

Tarifinizi denedim ve muhteşem oldu❤ sağlıklı ve lezzetli 😋 paylaşım için teşekkürler 💗

[@haticeoncu3262]

Elinize sağlık denedim gerçekten çok güzel oldu 👌🏼

[@gorkemarican5860]

Şimdi yaptım gerçekten normal ıspanak yemeğinde çok daha farklı ve lezzetli oldu sarımsak ne kadar bol olursa o kadar güzel oluyor ayrıca

[@ruhsaralaca7975]

Hem pratik hem de lezzetli😊
Ellerinize sağliķ

[@nazlvergili1233]

Biraz önce yaptım inanın çok lezzetli oldu.Kızlarım bayıldı.Ellerinize sağlık tarif için teşekkürler

[@behappyliving2549]

Kesme tahtası ve bıçağını bayıldım. Nereden aldınız onları?
Yemek Kesinlikle yapmayı deneyeceğiz. Teşekkür ederim.

[@yukselkocoglu2653]

Ben kac seferdim yapiyorum severekte yiyoruz elinize saglik

[@nurgulol980]

Valla harika oldu.Ellerinize saglik cocugunuzu duymakta mutluluk verici.Bunu yapicam.

[@elifozdemir7796]

Saglikli bir tarif deneyecegim tesekkurler

[@esmasahin5232]

Denedim gercekten super oldu. Ben bikac mantar da koydum cok severim. Enfes oldu. Tesekkurler

[@nakk1608]

Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif tşk yaninada yoğurt 😋😋😋😋😋😋😊👍

[@buketaydn6768]

Mükemmel tarif 🤍 daha çiğken bile kokusu hoş ellerinize sağlık 🤗

[@selvabelhadjali8998]

Bu yemegin daha sulusunu, tunusta bulgursuz,yerine cok kucuk mekik bicimi eriste koyarak pisirirler ismine halelim denir ellerinize saglik😘😘

[@Habibe_3448]

Ohhh harika oldu miss ellerinize sağlık 👌 ben de havuç rendelerim hep çok yakışıyor

[@RenkliYuvam]

Çok güzel görünüyor ellerine sağlık 🙃

[@sumeyyetemel88]

Kesinlikle yapacağım ellerinize sağlık harika oldu bence 🤩🤗

[@hintdunyamzxq2424]

Hemen abone oldum👍🏻

[@caglayanselale707]

Eline emeğine sağlık canım mutlaka çok güzel olmuştur en kısa zamanda senin yaptığın gibi deneyeceğim

[@sultansunkak2122]

İCINDEKI her mazeme sağlıkĺı ilk fırsatta yapacam

[@vahideozdemir3962]

Eline sağlık canım hic israf etmeden dikkatli bir şekilde yopıyorsun Allah razi olsun başarılar 🌷

[@elifdurdu1814]

Elinize sağlık çok güzel görünüyor

[@yildizorak8419]

Çok güzel oldu bende yaptım elinize saglik

[@sevgiyleyaşam]

ıspanağı çok yaparım evde bende ellerine sağlık

[@drydnz5262]

Ellerinize sağlık, güzel oldu. Yemeğin miktarına göre sarımsağı çok fazla koydunuz. Bir de çok susuz oldu, ıspanak kavurması oldu bu, yemeğinin biraz sulu olması gerekiyor. Afiyet olsun, teşekkürler :)

[@ozturk5893]

Çok güzel olmuş. Bende deneyeceğim.

[@ademegri5030]

Harika bir tarif elinize sağlık. Ispanak tüketim aliskanligimizi değiştirdi. Tavsiye ederim nefis oluyor

[@yusufakkus3395]

Bu yemek türlü yemegi olmuş

[@messixavi6775]

Ellerinize sağlıq.qisa zamanda deniyəcəm.her zaman ispanaqli yeməkləri sevərəm.👍🙏

[@ipekmericoz3973]

Nefis oldu! Mutlaka deneyeceğim.. Ellerinize sağlık... ☺️🥘

[@fatmazehra2084]

Beyendim böyle yapıcam

[@vesileselcuk6827]

Ispanağı kesinlikle doğramadan yıkayın hem tadı hem devitamin yıkadığınız suya geçer üşenmeyin yıkadığınız suyu bir kovaya koyup eğer saksı çiçeğiniz var ise sulamak için kullana bilirsiniz.ya da yer silmede kullana bilirsiniz benim mutfağımda ve banyomda su sarfiyatını önlemek için kova kullanıyorum bulaşık durulama suyu yada ellerimi sabunlarken lavaboya uygın küçük leğen kullanıyorum ve tuvalet için kullanıyorum böylwce ellerimizi yıkarken boşa akan o güzelim duru sular boşa.gitmemiş oluyor

[@hicrankahraman7354]

Kesme tattası bıcak kaşık nerden alabılıriz cevap bekliyorum

[@mugeakgun3797]

Bende ayni sekilde yapiyorum!.....bence yeni yapilan apartman dairelerine boyle bir sistem yapmali!.....👍

[@meryemakbas9964]

Simdi bende yapıyorum ben içine küçük küçük patateste doğradım görüşünü kokusu harika tadida güzeldir eminim ellerinize sağlık

[@niluferylmaz416]

Ay çok güzel yaptınız, anlatımınızda çok güzeldi beyendin elinize sağlık hemen yapıcam, sağol kızım, İzmir bornovadan selamlar✋✋👍👍

[@havvakabak6305]

👌👌Elerinize saglik nefis ama Tencerenize bayildim cok sirin gule gule kulanin markasini yazarsaniz sevinirim mersi

[@haticekoc1544]

Ellerine sağlık denicem mutlaka

[@omurcelik6570]

En nihayetinde oyle de pisiyor boyle de pisiyor. Pratik 🙆

[@Romote4]

Harika

[@niluferylmaz416]

Yemeyinizi şimdi yaptım çok güzel oldu, bundan sonra hep böyle yaparım, sağol kızım, selamlar, deprem yerinden😘😘👍👍✋✋

[@gunaydinselbisu828]

Gecmis olsun

[@havvakabak6305]

Cok gecmis olsun Allah bidaha gosdermesin 🌹

[@fusunyazcglu7118]

Ve de yaptım, gerçekten nefis oldu. Ben de oğlum da ıspanak sevmiyoruz, sadece senede bir kez pastırmalısını yerdik şimdi bir de bu tariften yiyeceğiz. Tekrar teşekkür ederim.

[@svna4279]

Kore yemeklerine benzemiş. Güzel görünüyor. Bunun bir benzerini kafadan yapmıştım l

[@harikaevisleri]

çok güzel beğendim

[@hintdunyamzxq2424]

Ellerinize sağlık simdi bende yapıyorum haşlanmış nohut olmadığı için koymadım beğendiğim zaman birdakine oyle yaparım

[@esmaknitstore]

Bu tarifi geçen sene falan kaydetmiştim, denk geldikçe yapıyorum. Böyle baya iyi oluyor

[@Benbüşra5855]

Denedim ve cok guzel oluyo

[@SebnemCamdal]

Merhabalar,bu güzel tarif için çok teşekkür ederim.Kendi bahçemden topladığım ıspanağa birazda karışık ot ,nohut yerine de yeşil mercimek ek.Harika bir lezzet oldu.

[@ilknurguler416]

Bu gün yapacağım inşaAllah

[@emine7673]

Elinize sağlık ben de bu şekilde deneyeceğim

[@pembeunver2528]

Muhteşem çok güzel olmuş

[@naciyealkan877]

harika oldu teşekkürler

[@bahriyeak9601]

Yemek güzel oldu bir kaşık alcam geleyim yemeğe

[@ayselkibaroglu7254]

Gerçekten süper oldu

[@enderneydim5103]

Çok güzel görünüyor

[@fatmaozel6605]

Malzemesi bol ıspanak yemeği; vitamin deposu : ellerine emeğine sağlık 👍🌹🌾

[@user-qs2ci1oi9m]

Merhaba bulgur köftelik/ pılavlık?Nasıl

[@latifeduran8056]

Ellerine sağlık buda güzel bir tarif aslında ben elindeki ağaç kasığa bayıldım görsem burda alırım benim aklayım nerde ne görür sem alırım her ne olursa olsun kaçırmam mümkün oldukça çok teşekkür ederim

[@mineasil7308]

Çok güzel görünüryor fatma hanım ben de deneye cem elleri nize sağlık

[@ruzangabrielyan4313]

Tesekyur cok lezetli olacak elinize saglik

[@asudem3033]

Çok güzel görünüyor. 👍😊Ispanak yerine pazı da kullanabilir miyim

[@selmauyar4281]

Olur benim fikrim karalahanayida yapiyoruz oluyo barbunyayla misirda koyuyoruz

[@hanteli6078]

Elinize saglik🌷

[@zerrincavdarloglu7099]

Ellerine sağlık çok güzel olmuş 🌹👍👏❤️💕😘

[@sonmezokman5891]

Kaçıncı kez yaptığımı bilmiyorum eline sağlık

[@buketyazgann2943]

Böyle çok daha kolay oldu Ayrıca iki tavada yaptım benim ıspanak oranı çok olduğu için. Size çok TEŞEKKÜR Ederim. TADI MÜKEMMEL OLDU ❤ ben nohut yerine haşlanmış kuru börülce koydum tam bil AŞ oldu. İyiki barsınız. 🎉🎉🎉

[@ronia900]

ÇOK KOLAY YAA....ENFESSS...ETSİZ YEMEKLERE DEVAM....

[@vahovaho5231]

Güzel

[@songulcandan7058]

Hem sağlıklı hem düşük kalorili deniycem çok teşekkürler

[@haticetemur8496]

Güzel oldu deniycem👍

[@elladaanastasova4025]

Bravo

[@muratsencan7665]

Yemek çok güzel görünüyor da biraz tadsız tuzsuz tuz ve baharat yok mu ?

[@Elif-cq2ti]

Tuz, baharat koymuyormusunuz?

[@zehrabaslilar1713]

Şuanda deniyorum umarım güzel olur 🤗

[@tramisu]

Yumurtalı iyi olurmu acaba

[@zivilcourageweiss7368]

Ellerinden öperim annesi😇😘

[@tugbaserit]

Merhaba tarifinizi bugün demiyorum eminim güzel olucak tencereleriniz hakkında da bilgi veirr misiniz

[@tugbaserit]

Sonuç efsane eşim çok begendi

[@muhammetislaimislaim7022]

Eline sağlık kardeşim

[@serpilaksoy3778]

Ellerinize sağlık canımm..👍❤🌹

[@itrturksoy1986]

Qazanın superdiyeee.Yəni təncərən bayıldımmm🖒🖒

[@fusunyazcglu7118]

Değişik bir bir tarif hemen yapacağım. teşekkür ederim.

[@remziyekocak2095]

Eline saglik muhtesem vitamindeposu

[@melahethuseynova3987]

Nush olsun 👌👌👌👌👍

[@selvergedik745]

Eline sağlık afiyet olsun 🙂💖☕🌹

[@tamaykeskin7259]

Elinize saglik

[@sibelgedikdeniz3028]

Ispanaklı bulgur pilavı gibi görünüyor 😊 Ellerine sağlık 💐

[@fatmasarmisak6351]

Yemek değil pilav olmuş

[@huseyinata5819]

Deneyeceğim 👌👍

[@Melissa_die-cringe.]

Süpersin bravo maşallah 😊