COMMENT DÉVELOPPER TON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE POUR SORTIR DU BURN OUT

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Dans cette vidéo, on va parler de la façon de développer ton intelligence émotionnelle pour sortir du burnout.
Car ça te permet d'être plus à l'écoute de tes émotions et de celles des autres. Dans cette vidéo, je te donne plein de conseils pour reconnaître, comprendre et exprimer tes émotions de manière saine.
On va aussi te parler des différentes façons de cultiver les émotions positives et de faire face aux émotions négatives. Tu profiteras des astuces pour développer ton estime de toi et pour trouver des activités qui te rendent vraiment heureuse.
AU PROGRAMME
00:00:00 Introduction
00:01:17 Mieux se connaitre
00:04:19 Reconnaître et exprimer tes émotions
00:06:22 Faire la paix avec soi-même, accepter et changer ce qui ne plaît pas, et respecter ses limites.
00:12:05 Respectons les limites des autres et déchargeons-nous du poids du jugement.
00:15:29 Réduis ton négatif en maîtrisant et utilisant les émotions positives
00:19:00 Ne cherche pas à changer ton entreprise pour sortir du burn-out.
00:21:09 Donner plus de reconnaissance, repérer le bon
00:22:00 Conclusion
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Dealeuse de pep’s pour nanas épuisées.
Je te partage des conseils pragmatiques pour retrouver ton énergie, ta joie de vivre et ta sérénité.
Tu trouveras aussi les récits des nanas inspirantes qui ont vécu un burn-out. Pour déculpabiliser et te motiver à reprendre ta vie en main.
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