Вот что нужно понять о ПРОКРАСТИНАЦИИ! Почему ты выбираешь ЛЕНЬ вместо достижения целей?
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- 🎁 Нет сил? Забирайте 5 вещей, от которых нужно отказаться уже сегодня: clck.ru/3AXaBf
____________
Привет! Здесь про самооценку, отношения, уверенность, внутреннюю силу, аутентичность и всё остальное, что определяет качество жизни каждого человека.
Меня зовут Надежда Семененко.
- Я автор проекта «Найти мужа» и более 20 тренингов и курсов.
- Автор UA-cam канала «Надежда Семененко» на 98 тыс.+ подписчиков про Нарциссов и влияние детских травм на нервную систему - комплексном ПТСР.
- Автор своей методики выхода из зависимостей и созависимых отношений и способу как взять свою жизнь в свои руки.
- UA-camr - обладатель серебрянной кнопки канала на английском языке.
Это мой новый канал, где вас ждут видео, которые помогают улучшить жизнь в сферах: отношения, здоровье, деньги, саморазвитие.
Вы узнаете, как работая над внутренними блоками и детскими травмами, вы можете стать уверенным, реализованным, богатым и счастливым человеком.
Telegram → t.me/+U9B9T5pK...
*Instagram → / semenen.ko
VK → nadezhs...
Дзен → zen.yandex.ru/...
Podcast → podcast.ru/172...
*Принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#Лень #Прокрастинация #Психология #НадеждаСемененко
🎁 Нет сил? Забирайте 5 вещей, от которых нужно отказаться уже сегодня: clck.ru/3AXaBf
Не хочу ничего делать, хочу лежать и замереть, сил нет ни на что
Аналогично. Как это изменить, не знаю.
@@МаринаМолькова-п7п подождать, дать себе отдохнуть, это пройдет
Есть лёгкий антидепрессант флу....ин на ночь 1/3 таблетки. Продают без рецепта, так как это старая разработка. Пейте ночь через три и всё будет норм. А так с возрастом изнашивается синоптические щели в мозге и пьют постоянно от триптофана и до..🎉. Обычно пьют от года до полутора а потом перерыв.
Это гормоны... надо провериться у эндокринолога...
@@НатальяКононова-ф4ы кортизон? Мне кажется, у нас не проверяют на гормоны
Я - чемпион по прокрастинации. Самое сложное - это начать делать запланированное. После многих лет ничего неделания теперь вот договариваюсь с собой, что всего лишь "сыграю понарошку", будто мне нравится делать что-то из задуманного, и обещаю, что это займёт всего-навсего 5 минут. Часто процесс увлекает настолько, что 5 минут превращаются в 1,5-2 часа. А созерцание прогресса помогает уже более охотно возвращаться к начатому и по-тихоньку т.о. двигаться вперёд. Лично для меня это оказалось единственным эффективным средством. Всем добра и успешного избавления от этой напасти!
Мне настолько лень что я не досмотрела это видео. Потом с трудом заставила его снова включить
я всегда стараюсь чередовать те дела которые надо делать с теми которые хочу. получается как награда за усилие. а вообще перестала планировать задачи на день как "надо", вместо этого спрашиваю себя "что хотела бы сделать" или "неплохо было бы сделать" (вместо надо)
Всё проще. Желания делать это нет, но приходится делать. Но я не хочу и оттягиваю любой ценой
В три года ребенок еще не надорвался спасать бухого отца, и переживать за болезнь мамы. Нет никакого человека клторый ругает за ошибки. Есть жизненный опыт разгребания последствий ошибок. Иногда эти почледствия не разгребаются или разгребаюмя десятилетиями. Он и останавливает.
Всегда страх ошибки возникал на работе, на стажировке, начиналась паническая атака с потерей сознания. 😢
И что вам помогло?
@@Resnyca ни чего до сих пор мучаюсь. Хотя обошла не одного психолога. Поэтому и жду продолжения как проработать это
@@ЕкатеринаЗайцева-у5д если смотреть, что человеку даётся все для лучшей, устраивающей жизни - все эмоции и чувства, как реакции на внешние события. И ничего не бывает лишнего.
То и вам это даётся для чего-то.
Задача - найти самый устраивающий вариант.
У меня были такие проблемы, и я нашла наибольший комфорт для себя. Это самозанятость + хобби, приносящее дополнительно небольшие деньги.
Из общественного транспорта, где были па, когда ездила на работу - пересела в такси, а шумные магазины сменила на доставку.
ПА закончились, благодаря им вообще - у меня моё любмое дело и работаю дома, уже много лет.
Если бы не адские страхи когда-то, так бы и работала, как белка в колесе "на дядю".
Прислушайтесь к себе, и попробуйте найти позитив, стоящий за страхом. Следуйте за своими чувствами, доверяйте себе, и придёте к комфортной жизни.
@@ЕкатеринаЗайцева-у5д тогда уж на канал бы зашли лучше. Она же сказала, там есть дыхательная практика
Страх последствий от сделанной ошибки в принятии решений
У меня такое с уборкой. Какой тут может быть "страх ошибок"?!
Конфликт между "не хочу" И "надо". Проводите время в борьбе 😊
Меня наказывали с детства за неподчинение в плане уборки. Я все время обязана была выполнять задания из списка и если не делала,то критика и упрёки. Люблю убираться,но как только у меня 'надо убраться,чтобы другие не говорили обо мне плохо",то все...это фиаско. Я на зло ,уже себе, ничего не убираю. Научилась находить этот камень преткновения и говорить,что мне хочется убраться,мне нравится...предвкушаю удовольствие от процесса. И тихонько начинает получаться. В общем,надо мозг обманывать и перенастраивать.
@@ЕкататаПикатата у вас да, подходит, но это совсем другой случай. Моя маман сама никогда не убиралась и страдала силагоманией (патологическим накопительством). Я выросла в антисанитарии, считай на помойке, в горах хлама. Поэтому в принципе нет навыка убираться. Если с хламом более менее нормально, стараюсь не копить, время от времени выбрасываю ненужное, то заставить себя убираться - просто квест. Хотя грызу себя и понимаю, что нужно. Зато когда себя заставлю, от души наслаждаюсь чистотой
@@Егоза-д4ф сто процентов
@@ЕкататаПикатата
Я слышала, что нельзя свой мозг обманывать; так как в специфической ситуации мозг не сможет найти в себе информацию по преодолению неизвестной ему проблемы и начнёт обманывать уже саму личность человека - подобно изнасилованию. Типо: "ты меня приучала, что то, что тебе не нравится, "на самом деле" нравится и ты делаешь это "с радостью"; поэтому теперь, впредь, я (мозг) стану мучителем и буду отыгрываться на твоей душе (т.е. на нервной системе). Например: атопический дерматит вылезет или ещё какая-то срань на теле. Тьфу-тьфу, не дай бог.
Меня такое объяснение отрезвило и я себе разрешила мыслить правду и не обманывать свой мозг.
Мой случай!
Я разбивала работу на отрезки времени и после каждого отрезка позволяла себя полчаса посмотреть любимый сериал. 😅 Сработало, кстати!
Спасибо за это видео! ❤
Очень интересна тема замирания!!! Там ведь столько всего зарыто (написала сначала случайно - закрыто. Вышла оговорочка по Фрейду. Так как там и столько всего закрыто)
Уровень съёмки вырос. Пересматриваю ваши старые видео с вебкой часто, но это будто что-то совершенно новое и расслабленное. Я за вас так рада.
А я боюсь все человечество, весь мир, все живы кого я боюсь
З цього всього тільки те вірно , що прокрастинація ,це - ЗАВМИРАННЯ .
Іншими словами ЗАСТОЙ , скотився в найнижчу точку і важко продовжити рух .
Сил нема , так само ,коли в автомобілі закінчилося ПАЛЬНЕ ,і скільки не заливай його в бензобак , авто не заводиться , бо нема пального в ТРУБОПРОВОДАХ , ФІЛЬИРАХ І КАРБЮРАТОРІ . ЗАВОЗДУШИЛО .
Тут без сторонньої допомоги , можна і не вибратися .
Це скоріше всього ПОРЧА НАВЕДЕНА , і треба відробляти у СПЕЦІАЛІСТА .
Большое спасибо за видео😊🙏🙏🙏❤
Как вовремя. Прямо как моя раковина в настоящий момент.
Я не была в детстве энергичным и любопытным ребёнком. Я была весьма пассивной. Намного пассивнее, чем сейчас.
Как же чётко всё описано! 1000 лайков!
Большое вам спасибо.🙏😊🌹👍♥️
Благодарю❤
У вас будет видео с техниками, как работать с этим страхом ошибки?
Да,да,да,это про меня😢
Я после нового года стала ленивой видимо. Я проспала новогоднюю ночь и думаю поэтому теперь спать хочу . Но я встаю в 4 утра псюс
Можно пожалуйста подробнее про работу нервной системы и осознанность 👏🙏
вы прям 100 процентов променя говорите
А ещё с одной стороны немного выгорания, отвращения к этому виду деятельности, а с другой - высокомерия, типа я это одной левой могу...
Как назывется человек,который все делает на опережение событий,бежит впереди паровоза?
Абсолютно некорректное сравнение. Ребёнок познает мир, взрослому не надо ползать по квартире, он её всю знает и весь мир тоже. Ребёнок абсолютно свободен, у него нет обязательств, работы, учёбы, проблем. Как это можно сравнивать?????
У здорового человека все точно так же, а обязательства только мотивируют. Невозможно изучить мир. Он бесконечен.
Надюша, я смотрю ваш канал и разные видео. Я вижу много интересного. У меня есть проблема с прокрастинацией. Не то чтоб это лень. Я художник , но иногда я не могу заставить писать себя... У меня есть картина и осталось закончить ее , но я не могу потому что я осознаю что я вижу что не хватает идеи в картинепотому что мой стиль неосимволизм и я не до конца продумала сюжет. И тогда возникает игнор... И я сижу их пальца высасываю сюжет... Но понимаю что когда то маленькой девочкой мама запретила мне врать и фантазировать и правду тоже не могла сказать из за ее абьюза потому что она била меня ремнем и ставила в угол и клала без движения на кровать... Я разобралась с тем что я была жертвой и имела много запретов, я меняюсь и работаю над собой но осознагие , что я могу фантазировать и мне так можно... Но как будто блокирует что-то внутри меня идеи... И вот что с этим делать? Потому что моя лень за частую это не понимание куда двигаться что по думать и зачем и тогда легче не делать... Но я хочу с этим справится, мне нужно движение и много работ по живописи для персональной выставки в ноябре.
я думаю что хорошо что вообще сделала хоть както на адреналине
Не могу найти медитацию в телеграмм
У вас рубашки с длинными рукавами. У других блогеров не замечала, а тут смотрю. .. что ни видео, то с длиннющими рукавами. Да вот, мешает сосредоточиться 😂
Вы постоянно смотрте вниз😮 глаза бегают то вверх то вниз
С какой целью написали это предложение?
@@gfgthbcgh чтобы ты спросила
@@kris-to4jx4cz5r вам счастья желаю и удовлетворенности! Чем больше смс, тем больше продвигается видео этого прекрасного психолога. 👏🌺