Jak nie odpuszczać treningów? Jest na to sposób!
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Jak utrzymać regularność w treningach?
W tym odcinku zdradzam prostą, ale bardzo skuteczną zasadę, dzięki której nie wypadniesz z rytmu. Jeśli masz problem z regularnością, często brakuje Ci motywacji i czujesz, że łatwo odpuszczasz - ten film jest dla Ciebie.
Dowiesz się:
Jak budować nowy nawyk,
Co zrobić, gdy brakuje Ci motywacji,
Jak nie wypaść z rytmu i trzymać się planu,
Co zrobić, gdy opuścisz trening,
Jak wymawiać z amerykańskim akcentem "game changer" :P
Zasubskrybuj kanał i kliknij dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!
Jeśli film był dla Ciebie pomocny daj znać i podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu! - Спорт
Zdecydowanie się zgadzam! Swietny i zabawny materiał 🫡
Pozdrawiam 🙋🏻♂️
@@dawiddomanski1 Ooo! Dziękuje! :) Działamy! 🔥💪🏻🫡
Totalnie się z tym zgadzam, proszę o afirmacje, żeby udawało mi się tak samo nie odpuszczać jogi, jak biegania i pływania 🙏🧘♀
Afirmacja wszczęta! 🫡
Kajoja1! 😄❤ Bardzo ciekawy materiał i świetne rady. Ja tylko dodam od siebie, że joga jest na tyle komfortową formą ruchu, że wymaga naprawdę niskiego nakładu. Bo jeśli się nie chce, to nie trzeba nigdzie wychodzić, szykować się, nie wiadomo jak wiele czasu rezerwować na aktywność. Wystarczy mieć na sobie wygodny ciuch i znaleźć odrobinę wolnej przestrzeni, a może tak jak wspomniałaś jakiś materiał na YT dla inspiracji. Od kiedy traktuję jożkę na luzie i mam z tyłu głowy, że w razie kryzysu 10 minut miłego rozciąganka wystarczy, o wiele łatwiej zachować mi regularność, nawet przy obecnej kontuzji. Chętniej sięgam z własnej woli po więcej gdy nie robię z tego przeogromnej presji.
Dziękuję Rybka! Dokładnie o to chodzi! Joge traktujesz na luzie i dzieki temu nie budujesz sobie złej konotacji, że coś MUSISZ, tylko chcesz :) Brawo! Obserwuję Twoja konsekwencje i wielkie, wielkie brawo ❤️