I migliori esercizi di stretching per gli ischiocrurali

Ciao ragazzi, bentornati sul canale! Oggi vi faccio vedere alcuni dei miei esercizi preferiti per allungare i muscoli ischiocrurali ( i muscoli posteriori della coscia ), responsabili dell'estensione dell'anca e della flessione del ginocchio.
Buon allungamento!
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