테니스엘로로 인한 팔꿈치통증 완화를 위한 전완근스트레칭

테니스엘보는 정식증상명으로는 외측상과염이라고 합니다. 주로 테니스를 처음시작하신 분들께 많이 발생하는 증상이라 테니스엘보라는 별칭이 있죠. 이외에 골프엘보는 내측상과염이라고 합니다. 특징은 외측상과염은 주로 손목신전근의 과활성으로 오는 증상이며 내측상과염은 주로 손굴곡근들의 과활성으로 인해 발생합니다. 이런 증상들의 개선을 위해 이런 과활성 근들에 대한 이완과 스트레칭이 도움이 되기에 소개합니다.

[@으랏차차7]

다양한 각도로 자세한 설명 고맙습니다